Gemeindemitteilung Kirchanschöring 2020-1

Infos der vhs
Es wird nicht nur gewandert, es werden unterwegs an schönen Plätzen in der Natur gemeinsam in der Gruppe Übungen
gemacht, die die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung verbessern können.
Die Wanderstrecke beträgt zwischen drei und fünf Kilometer und dabei ist die Gruppe etwa eineinhalb Stunden aktiv.
Gesundheitswandern richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen und lieber im Freien als in der
Sporthalle trainieren.
Gesundheitswandern bedeutet
behutsam die Ausdauer zu trainieren
lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
einzelne Muskelpartien zu kräftigen
Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen
Leben zu erhalten
Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, geeignete Kleidung & Getränk
5 x Montag, 30.03. - 11.05.2020 von 9:00 - 10:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz „Heidewanderung“, Schönramer Filz, Schönram
Dozentin: Agnes Wiedemann
Kursgebühr: € 40,00
Erfahrungen mit Gleichgesinnten auszutauschen
die Natur im Wandle der Jahreszeiten zu erleben
sich selbst etwas Gutes zu tun
das Gewicht im Zaum zu halten
seine Grenzen zu erweitern
die Seele baumeln zu lassen
Hochsensibel zu sein ist ein großer Segen - eine Gabe.
Denn Sie haben besondere Fähigkeiten in Bezug auf
Ihre Sinneswahrnehmungen.
Da wir in der Welt der Polarität leben, hat die Hochsensibilität
auch ihre Schattenseiten. Deshalb möchte
die Dozentin in diesem Vortrag sowohl auf die Lichtals
auch auf die Schattenanteile der Hochsensibilität
eingehen.
Sie erhalten außerdem lebenspraktische Tipps, wie
Sie die Herausforderungen des Alltags mit Ihrer Hochsensibilität
erfolgreich meistern können.
Vortrag in zwei Teilen am Montag 02.03. & 09.03.2020
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, EG, Gemeinschaftsraum
Dozentin: Kathrin Schäfer
Kursgebühr: € 25,00
Hochsensible Menschen werden oft als dünnhäutig
bezeichnet. Das sind sie auch.
Daraus resultiert die Gabe viel nuancenreicher zu
empfinden als andere Menschen. Jedoch fällt es
Hochsensiblen oft schwerer, sich genügend abzugrenzen.
Eine „dünne Haut“ ist nun mal durchlässiger.
Doch es gibt vielfältige Ebenen der Abgrenzung, die
mit Hilfe unterschiedlicher Techniken erlernbar sind.
Dazu gehören die gedankliche, körperliche, sprachliche,
energetische, soziale Abgrenzung und die Grenze
der Zeit. Wie das im Alltag gelingen kann, erfahren
Sie in diesem Vortrag.
Vortrag in zwei Teilen
am Montag 16.03. und Mittwoch, 18.03.2020
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, EG, Gemeinschaftsraum
Dozentin: Kathrin Schäfer
Kursgebühr: € 25,00
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