sporting hamburg Dezember 2020 / Januar 2021

© Foto: Henning Angerer
Nils 2019 beim Hamburg-Marathon.
© Foto: clickclackmedia
Wem das immer noch nicht reicht, neben den klassischen körperlichen
Fitness-Aspekten, dem sei gesagt, dass Hamburg eine tolle
Läuferstadt ist. Du kannst Urban Running machen – HafenCity.
Elbbrücken bis Wilhelmsburg oder Natur pur in den Boberger Dünen.
Will sagen: Nimm Dir vor, im Winter die Stadt zu erlaufen. Geht
nämlich auch, wenn’s dunkel ist.
Oder Du schnappst Dir einen Buddy (mehr sollte ja gerade nicht),
und ihr committet Euch gegenseitig, das motiviert on top. Es gibt
Strava oder andere Running-Apps, da wird der Sozialdruck dann
noch größer, aber die sind auch schon wieder etwas advanced.
Und last but not least, auch der BKK Mobil Oil-Lauftreff, jeden
Dienstag um 19 Uhr (zurzeit leider ausgesetzt), ist eine Möglichkeit,
gemeinsam zu starten, denn da sind bis zu 50 Spaßgenoss*innen
am Start. Ihr könnt auch Musik aufsetzen, „kann Spaß machen, ich
bevorzuge gerade, mal keine Medien am Start zu haben und ’ne
Weile ohne Ping auszukommen“, sagt Nils, „das muss aber jeder für
sich entscheiden.“ Er erklärt: „Mich motiviert vielmehr der Sound
meiner Schritte oder das rhythmische Atmen.“ Das unterstreicht
tatsächlich das obige schöne Dynamik-Empfinden. „Was vielen
Menschen für ein regelmäßiges, konsequenteres Laufen hilft, sind
tatsächlich Ziele“, ergänzt er sachlich. „Die kleinste Distanz beim
Heldenlauf in Blankenese, 6,7 km, oder einfach nur eine Alsterrunde
ohne Gehen.“ Auch toll.
Und als wäre das alles an motivationalen Aspekten noch nicht
genug, kommt Nils nun mit dem „ab 3-mal die Woche nimmst Du
zwangsläufig ab“ um die Ecke. Der Körper zollt also sodann nicht
nur psychisch, sondern auch physisch positiven Tribut. „Richtig gute
Trainingseffekte, wie in den letzten Ausgaben geschildert, stellen
sich ein, UND die Pfunde purzeln“,
erklärt er. Noch ein Argument,
so in der Weihnachtszeit. Wir
beschränken uns zunächst mal
auf die Glücksabteilung, und
dann mal sehen.
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Nils Goerke, Vize-Europameister auf der Triathlon Langdistanz (2004): „Meine Athleten nennen mich einfach ‚Coach‘.“