Mein Leben Live - Gesundheit u. Natur Heft2

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Die Qi Formel für ein langes und glückliches Leben Awai Cheung Sie fühlen sich in letzter Zeit oft gestresst und ausgepowert? Und Sie merken allmählich, wie Sie mit Ihren Kräften an Ihre physischen Grenzen stoßen? Eine Erfahrung, die viele Menschen heutzutage machen, besonders jetzt im Home- Office. Wem im Alltagsleben der nötige Ausgleich fehlt, verliert früher oder später die innere Balance. Doch nur derjenige kann langfristig auf Erfolgskurs gehen, der mit sich selbst im Einklang ist und berufliche und private Herausforderungen gleichermaßen gelassen meistert. Mit den folgenden fünf Weisheiten können Sie lernen, inne zu halten, zu entschleunigen, gelassen zu bleiben und Achtsamkeit zu üben. 1. INNEHALTEN: „Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und du begreifst, wie närrisch du herumgehastet bist.“ (chinesisches Sprichwort) 2. GELASSEN BLEIBEN: „Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg bleibt immer derselbe.“ (chinesisches Sprichwort) 3. ACHTSAMKEIT ÜBEN: „Schildkröten können dir mehr über den Weg erzählen als Hasen.“ (chinesisches Sprichwort) 4. ENTSCHLEUNIGEN: „Wenn Du es eilig hast, gehe langsam.“ (chinesisches Sprichwort) 5. GENIESSEN: Der Tee weckt den guten Geist und die weisen Gedanken. Er erfrischt deinen Körper und beruhigt dein Gemüt. Bist du niedergeschlagen, so wird Tee dich ermutigen. (Shen Nung, um 2.800 v. Chr., chinesischer Kaiser) Ein legendärer Meister des Zen-Buddhismus aus der Tang-Dynastie im alten China überlieferte ein „Geheimnis von guter Gesundheit und einem langen Leben“ in Form einer Rezeptur: Er schrieb: „Ein liebenswürdiges Herz, ein Teil Mitgefühl, ein halbes Maß an Zärtlichkeit, drei sechzehntel Portionen von Aufrichtigkeit, ein volles Maß an starkem Glauben und an Loyalität und fünf Achtel Elternliebe, ein volles Maß an Ehrlichkeit, alle angesammelten Verdienste und Tugenden an Liebenswürdigkeit und Freundschaftlichkeit in beliebiger Menge.” (der „steinerne Mönch“ Shi Xiqian) Ein langes und glückliches Leben, das wünsche ich Ihnen von ganzem Herzen Ihr Awai Cheung www.AwaiCheung.de 20
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