VDSTsporttaucher 3-2021

AUSBILDUNG
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SPORT
AUSRÜSTUNG
FOTO/VIDEO
Fotos: Heike Schwerdtner
AUSBILDUNG
TRAINING
ONLINE-APNOE-GYM
CHALLENGE FÜR ALLE WASSERSPORTFREUNDE SICH FIT ZU HALTEN,
OHNE GERÄTE UND MIT EINER MENGE SPASS UND GEMEINSCHAFTSGEFÜHL.
Auch ohne Wasser kann man sich daheim fit
und gesund halten – so zum Beispiel:
Als im Frühjahr 2020 der
erste Lockdown angekündigt
wurde, dachte ich mir „das
geht ja gar nicht, ich vereinsame
hier und verliere meine komplette
Fitness und noch dazu meine Trainingskameraden
und Freedivingfreunde.“
Schließlich haben wir uns teilweise zwei
bis drei Mal in der Woche zum gemeinsamen
Training verabredet. Und das soll
jetzt alles weg sein? Zum Glück bin ich
immer wieder in Facebook unterwegs
und bin auf Pierre Frollas Trockentrainingspläne
für Apnoe gestoßen, die
er während seines eigenen Lockdown
in Frankreich für alle Freitaucher zur
Verfügung gestellt hat. Pierre ist ein
französischer Freitaucher der Weltklasse.
Er hat täglich Trainingspläne gepostet
und wir Regensburger waren nicht die
Einzigen, die diese Chance aktiv genutzt
haben. Zweimal die Woche, zu unseren
üblichen Trainingszeiten, haben wir uns
- Breiten- und Wettkampfsportler – via
Skype getroffen und uns in unseren
Wohnzimmern, Dachzimmern oder
Büros mit Squads, Liegestützen, Burpees
et cetera zusammen nach Trainingsplan
ausgetobt – manchmal ohne Luftanhalten,
manchmal mit und manchmal
alles beides zusammen. Ja, es ist anstrengend,
es ist eine Challenge, bei der
jeder soweit mitmachen kann, wie er/sie
gerade will. Nichts ist ein Muss. Und es
ist immer leichter, es gemeinsam zu tun,
egal, ob man in Bayern, in den Niederlanden
oder in Baden-Württemberg
sitzt. Diverse Rückenschmerzen sind
verschwunden, Muskeln gewachsen, die
Ausdauer erhöht. Die Luftanhaltezeit
erhalten und teilweise verbessert. Alles
Komponenten, die uns in erster Linie
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