Mensch und Mund (MuM) 4_2021

Mensch & Mund
Anwendungstipps von
erfahrenen Aromatologen
Ätherische Öle dringen schnell
über die Haut in den Körper ein.
Daher ist eine äußere Anwendung
effektiv und auch häufig sinnvoll.
Besonders durchlässig sind dabei
die Fußsohlen, Innenseiten der Handgelenke,
Stirn, Kopfhaut, Achseln und die
Hand innenseiten. Eine sehr wirksame
Form der Anwendung ist das Einmassieren
der Öle in die Fußsohle. Damit wird
die Leberpassage und somit die Metabolisierung
(Umwandlung von biochemischen
Substanzen durch das Enzymsystem)
der ätherischen Öle in der Leber
vermieden. Stattdessen gelangen sie in
ihrem ursprünglichen Zustand sowohl
an die unteren Atemwege als auch über
den Lungenkreislauf in den gesamten
Organismus. Auch hautreizende oder
aggressivere Öle wie zum Beispiel das
Oreganoöl läßt sich über die Fußsohlen
auf verträgliche Weise dem Körper zuführen.
Während einer Massage dringen
ätherische Öle durch die Haut in den
Blutkreislauf ein. Dadurch wirken sie auf
die darunterliegenden Organe. Durch die
Massage schüttet der Körper glücklichmachende
Endorphine und Oxytocin,
das Wohlfühlhormon, aus.
Basisrezept für
Massageöle
100 ml Mandelöl mit 15–20 Tropfen
ätherischem Öl vermischen:
▶ ätherische Öle bei Muskelverspannung:
Rosmarin, Manuka, Lorbeer,
Eukalyptus, Strohblume
▶ entspannende, beruhigende
Öle: Bergamotte, Rose, Lavendel,
Orange, Mandarine, Palmarosa
▶ entspannende, beruhigende
Öle: Bergamotte, Rose, Lavendel,
Orange, Mandarine, Palmarosa
Baden mit ätherischen Ölen
Eine der wohltuendsten Anwendungen
der Aromatherapie ist das Baden mit
ätherischen Ölen. Durch die Vielzahl der
ätherischen Öle kann man sie je nach Bedarf
zusammenstellen.
Saunaaufgüsse
mit ätherischen Ölen
Ein paar Tropfen ätherischer Öle in der
Sauna sind wohltuend und wirken über
die Haut und die Atemwege. Für einen
Sauna-Aufguss nimmt man bis zu 6 Tropfen
ätherisches Öl. Dabei muss man dringend
darauf achten, dass die Öle niemals
mit den heißen Steinen in Verbindung
kommen, denn das Öl ist hoch entzündlich.
Das Öl muss mit Wasser verdünnt,
dann über die heißen Steine des Aufgusssaunaofens
gegossen werden.
Basisrezept
Aromabad
120 ml Pflanzenöl, 2 ml Emulgator,
z. B. Lysolecithin, Sahne oder Honig,
und 10–20 Tropfen ätherisches Öl vermischen:
▶ Erkältungsbad: Latschenkiefer,
Eukalyptus, Teebaum, Ravintsare
▶ sinnliches Bad: Rose, Bergamotte
▶ entspannendes Bad: Lavendel,
Orange, Mandarine
Mensch und Mund · 9. Jahrgang 4/2021 5