Hochgefühle 01 2022
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Seite 42<br />
KURSPROGRAMM<br />
<strong>2022</strong><br />
BOULDERN<br />
Beim Bouldern bleiben wir in Bodennähe. Als<br />
Sicherung dient eine dicke Matte, auf die man<br />
abspringt. Es ist dem Klettern von der Bewegung her<br />
ähnlich, aber doch ganz anders! Ein Vergleich aus<br />
dem Laufsport: Wenn Seilklettern das Joggen ist,<br />
dann ist Bouldern der Sprint. Es ist eine Mischung aus<br />
Koordination, Technik, Köpfchen und Kraft, mit<br />
deren Hilfe man versucht, ein Boulderproblem<br />
(= Boulderroute) zu lösen.<br />
GRUNDKURSE<br />
FLÖHE<br />
4–6 JAHRE<br />
1 STUNDE · 6 EINHEITEN<br />
Im Einsteigerkurs für die Jüngsten lernen wir<br />
das Bouldern/Klettern spielerisch kennen. Welche<br />
Griffe sind unsere Freunde? Warum brauchen<br />
wir ein Seil? Neben Grundtechnik geht es<br />
vor allem um eines: Spaß!<br />
AFFEN<br />
6–8 JAHRE<br />
1 STUNDE · 6 EINHEITEN<br />
Bouldern und Klettern machen Spaß. Mit verschiedenen<br />
Spielen schauen wir uns an, wie<br />
man am besten nach oben kommt. Wie groß<br />
kann der Abstand zwischen zwei Griffen sein?<br />
Wie schnell kann man eigentlich klettern?<br />
ZIRKUS<br />
8–11 JAHRE<br />
1,5 STUNDEN · 6 EINHEITEN<br />
Die Boulder- und Kletterwelt ist bunt!<br />
Die verschiedenen Farben der Griffe bedeuten<br />
einen bestimmten Weg nach oben. Kannst Du<br />
hinauf klettern mit nur einer Farbe?<br />
DI<br />
DO<br />
oder<br />
DI<br />
DO<br />
oder<br />
MO<br />
oder<br />
MI<br />
TEENS<br />
AB 12 JAHREN<br />
1,5 STUNDEN · 6 EINHEITEN<br />
Du hast schon Erfahrung in anderen<br />
Sportarten oder zockst nur online? Du<br />
musst nicht fit sein zum Klettern, aber<br />
vielleicht bist Du es danach! Bei uns einfach<br />
gechillt, mit ein paar kamoten Haxen<br />
die vertikale Welt checken. Wir können<br />
nicht garantieren, dass Du das<br />
Klettern lieben wirst, aber wir werden<br />
uns bemühen!<br />
ERWACHSENE<br />
AB 17 JAHREN<br />
2 STUNDEN · 6 EINHEITEN<br />
Bewegungsmuffel oder sportliches Ausnahmetalent?<br />
Egal, aus welchem Bereich<br />
Du kommst, wir zeigen Dir, wie<br />
man mit Spaß und bloß 2 Stunden pro<br />
Woche die eigenen Grenzen schrittweise<br />
nach oben verschieben kann. Den Grad<br />
der Herausforderung bestimmst aber<br />
immer Du! So lernst Du die Sportart von<br />
Grund auf kennen.<br />
KLETTERN<br />
Beim Seilklettern geht es in die Höhe! Dafür benötigt<br />
man – neben Griffen und einer Wand – auch<br />
2 Menschen: Kletter*In und Sicher*In. Vor allem<br />
das Sichern erfordert viel Übung und sollte von<br />
Grund auf gelernt werden! Das Klettern selbst hingegen<br />
ist kinderleicht!<br />
VORAUSSETZUNGEN:<br />
LUST UND<br />
NEUGIERDE!<br />
Klettern und Bouldern erfordern wenig Kraft<br />
und sind auch für Dich geeignet, wenn Du<br />
keinen Klimmzug schaffst! Wenn Du Spaß<br />
daran hast, Deinen Körper besser kennenzulernen<br />
und mit ihm Dinge zu tun, die Du nicht<br />
für möglich gehalten hättest, bist Du in unseren<br />
Kursen genau richtig!<br />
UNSERE KURS-<br />
PHILOSOPHIE<br />
Unterschiedliche Menschen =<br />
unterschiedliche Anforderungen!<br />
Egal, ob detailverliebt (Semesterkurse),<br />
schnell hineingeschnuppert (Blockkurse) oder<br />
solide kennengelernt (Grund kurse): Wir bieten<br />
die beste Qualität in unseren Kursen. Sowohl<br />
was Boulder- & Klettertechnik, aber auch<br />
Sicherung mit und ohne Seil angeht – wir<br />
sind immer am Stand der Lehrmeinung oder<br />
arbeiten an dieser selbst mit! Unsere Kurs -<br />
leiter*Innen sind nicht nur überdurchschnittlich<br />
gut ausgebildet, sondern manche sind<br />
sogar schon Kur s leit er legenden.<br />
MONTAG<br />
Zirkus<br />
15.00–16.30 Uhr<br />
A & F 1 2 3 4<br />
Teens<br />
17.00–18.30 Uhr<br />
A & F 1 2 3 4<br />
Eltern-Kind-Klettern I<br />
2–4 Jahre, ab 4.10.<br />
mit Peter Kampusch<br />
15.30–17.00 Uhr 1 2 3 4<br />
Eltern-Kind-Klettern II<br />
4–6 Jahre, ab 4.10.<br />
mit Peter Kampusch<br />
17.00–18.30 Uhr 1 2 3 4<br />
TECHNIK!<br />
Kletter- & Bouldertechnik<br />
mit Hannes Hausherr<br />
19.00–21.00 Uhr 1 2 3 4<br />
Schnuppern & mehr!<br />
FAQs – frag Hannes!<br />
Bouldern & Klettern mit<br />
Hannes Hausherr. Einstieg<br />
jederzeit, auch einzelne<br />
Einheiten buchbar.<br />
17.00–19.00 Uhr<br />
5 6<br />
WOCHENPLAN 2021/<strong>2022</strong><br />
DIENSTAG<br />
Flöhe<br />
mit Max Biedermann<br />
15.00–16.00 Uhr 1 2 3 4<br />
Affen<br />
mit Max Biedermann<br />
16.30–17.30 Uhr 1 2 3 4<br />
Fit im Alter<br />
mit Heli Strasser<br />
17.00–19.00 Uhr<br />
A & F 1 2 3 4<br />
Erwachsene<br />
mit Heli Strasser<br />
19.00–21.00 Uhr<br />
A & F 1 2 3 4<br />
MITTWOCH<br />
Trainingsteam Zirkus<br />
mit Alex Hölzl<br />
15.00–16.30 Uhr<br />
F 5 6<br />
Zirkus<br />
mit Max Biedermann<br />
16.00–17.30 Uhr<br />
A & F 1 2 3 4<br />
Trainingsteam Teens<br />
mit Alex Hölzl<br />
17.00–18.30 Uhr<br />
F 5 6<br />
Teens<br />
mit Max Biedermann<br />
18.00–19.30 Uhr<br />
A & F 1 2 3 4<br />
Erwachsene<br />
mit Alex Hölzl<br />
18.30–20.30 Uhr<br />
A & F 1 2 3 4<br />
Yoga als Ausgleich<br />
mit Hannes Hausherr<br />
20.00–21.00 Uhr 1 2 3 4<br />
DONNERSTAG<br />
Flöhe<br />
16.00–17.00 Uhr 1 2 3 4<br />
Affen<br />
17.30–18.30 Uhr 1 2 3 4<br />
DIVERSITY<br />
mit Chris Rainer<br />
19.00–21.00 Uhr<br />
deutsch/englisch<br />
A & F 1 2 3 4<br />
Trainingsteam<br />
Erwachsene<br />
mit Alex Weissmann<br />
19.30–21.30 Uhr 5 6<br />
A = Anfänger<br />
AV-Mitglied Regulär<br />
PREISE 1 Stunde · 6 Einheiten 109 129<br />
1,5 Stunden · 6 Einheiten 129 149<br />
2 Stunden · 6 Einheiten 179 219<br />
1,5 Stunden · 16 Einheiten 249 299<br />
2 Stunden · 16 Einheiten 299 369<br />
3 Stunden · 2 Einheiten 109 129<br />
Einzeleinheit inkl. Eintritt 20 24<br />
F = Fortgeschrittene<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 = Kurstermine<br />
Termine und Anmeldung siehe nächste Seite.<br />
FREITAG<br />
Jugend-Block<br />
Schnell & sicher!<br />
10–16 Jahre<br />
14.00–17.30 Uhr<br />
30 min Pause<br />
A & F 1 2 3 4 5 6 7 8<br />
Erwachsenen-Block<br />
Schnell & sicher!<br />
ab 16 Jahren<br />
18.00–21.30 Uhr<br />
30 min Pause<br />
A & F 1 2 3 4 5 6 7 8<br />
KUR<br />
HERZ<br />
WILLKO
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