Vivit_2022_Ausgabe-1

GESUNDHEIT
GESUND SCHLAFEN
ERHOLT AUFWACHEN
19
GESÜNDER LEBEN MIT:
• körpergerechter Matratze
• verstellbaren Liegepositionen
• erhöhter Liegefläche
TIPP: Vereinbaren Sie
vorab Ihren Beratungstermin
unter
07141/220251
oder direkt auf
www.betten-esswein.de
Wer sicher auf den Beinen steht,
hat mehr vom Leben. Sportfachkraft
Tanja Grimm, Leiterin des
Kieser- Fitnessstudios in Ludwigsburg,
erklärt, warum das körperliche
Gleichgewicht so wichtig ist und wie
man es einfach und effektiv trainiert.
Esswein GmbH · 71634 Ludwigsburg
Monreposstraße 49 · bei XXXL Mann Mobilia
0 71 41/22 02 51 · www.betten-esswein.de
Guter
Schlaf liegt
uns am
Herzen
direkt am Haus
VIVIT: Was nützt eine gute Gleichgewichtsfähigkeit?
TANJA GRIMM: Wenn unsere Gleichgewichtsfähigkeit
gut ausgebildet ist, haben wir eine bessere
Körperhaltung und kommen auch innerlich ins
Lot. Unser Gleichgewichtssinn ist essenziell dafür,
dass wir uns gut und ausbalanciert bewegen
können. Doch auch statische Positionen wie Stehen
oder Sitzen funktionieren nicht ohne ihn.
Der Gleichgewichtssinn setzt sich aus mehreren
Einzelsinnen zusammen:
• Vestibuläre Wahrnehmung: Die Wahrnehmung
von Gravitation und Beschleunigung
passiert im Vestibularapparat, dem Gleichgewichtsorgan
mit Sitz im Innenohr.
• Tiefensensibilität, auch propriozeptive Wahrnehmung
genannt. Mit ihrer Hilfe kann der
Körper dem Gehirn Informationen über die Position
und die Aktivität der Muskeln, Sehnen
und Gelenke geben.
• Tastsinn.
• Visuelle Wahrnehmung, die für die Orientierung
im Raum über das Sehen verantwortlich ist.
30 00
30 Minuten voller Fokus
auf die Gesundheit.
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Mit Gleichgewichtstraining stärken wir unsere
Tiefenmuskulatur, beugen Fehlhaltungen vor
und schärfen unsere Wahrnehmung sowie unser
Bewegungsgefühl. Gerade für die Sturzprävention
ist dies wichtig.
Kieser Training Ludwigsburg
Medvital LB GmbH & Co. KG
Schillerstraße 12
Telefon (07141) 974 93 40
kieser-training.de
* Gilt für Neukunden bei Abschluss eines Abos bis
30.04.2022. Abopreis zzgl. Einführungspauschale.