Ratgeber für Familien in Dresden 2022

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

2 RATGEBER FÜR FAMILIEN IN DRESDEN Jede Bewegung zählt Von Stand-up-Paddling über Slacklining bis hin zu Spikeball: Es gibt unzählige Möglichkeiten und Trends. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) bewegen sich vier von fünf Jugendlichen zu wenig. In den neuesten Aktivitäts-Richtlinien der WHO vom November 2020 heißt es, dass regelmäßige körperliche Aktivität Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und sogar Brust- und Dickdarmkrebs vorbeugen kann. Zudem wirke sie sich positiv auf die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden aus und verzögere den Beginn von Demenz. Wir haben mit Sportwissenschaftler Dr. Axel Kupfer von der Sporthochschule Köln gesprochen. Der 46-Jährige ist selbst Vater zweier Kinder und weiß, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit ist. Laut Weltgesundheits- organisation (WHO) bewegen sich vier von fünf Jugendlichen zu wenig. Kinderferienkurse Beachvolleyball www.kletterarena-dresden.de Kletter- und Boulderspaß für die ganze Familie im Innen- und Außenbereich Wie kann man als Familie mehr Bewegung in den Alltag einbauen? Entscheidend ist, dass man eine Sportart findet, die alle zusammen machen können und wollen. Da ist Skateboarden eher ungeeignet. Rad- und Skifahren oder Tennisspielen bietet sich als Familiensport besser an. Neben Klassikern wie Fußball oder Reiten gibt es Sportarten, die (noch) nicht so verbreitet sind. Was genau versteht man unter dem Begriff Trendsport? Beim Begriff Trend orientieren wir uns an der Definition von Professor Dr. Christian Wopp (2006). Je nachdem, wie lange sich eine Sportart hält, wird sie als Mode, Trend oder Megatrend bezeichnet. Modesport sind Sachen, die sich nur ein bis zwei Jahre halten. Als Trendsport gilt alles, was sich schon drei bis fünf Jahre Spikeball oder auch Roundnet hat einfache Regeln, lässt sich schnell aufbauen und macht der ganzen Familie Spaß. Foto: AdobeStock etabliert hat, und Megatrends haben eine große Breitenwirkung mit einer Gültigkeitsdauer von mindestens zehn Jahren. Wie beurteilen Sie Trendportarten unter dem gesundheitlichen Aspekt? Die WHO empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche von fünf bis 17 Jahren mindestens eine Stunde am Tag moderat aktiv sein sollten. An drei Tagen pro Woche sollten sie außerdem richtig ins Schwitzen kommen und dabei Muskeln und Knochen stärken. Wenn es ein Trendsport ist, der für mein Kind einen Anreiz bietet, sich zu bewegen und das auch kontinuierlich, dann ist das vollkommen in Ordnung. Jede körperliche Aktivität ist gut. Wichtig ist, dass man letztendlich auf die empfohlenen Zeiten kommt. Eltern können das fördern, indem sie ihren Kindern Räume und Möglichkeiten bieten, den Bewegungsdrang a G S B m r V d l c e k H i n A S b s n u G a Bei Vorlage dieser Anzeige erhalten Sie 5% Rabatt sport-jugend-dresden@outlook.de www.sport-jugend-dresden.de Kindern ab 3 Jahren ..
RATGEBER FÜR FAMILIEN IN DRESDEN 3 Die WHO empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche mindestens eine Stunde am Tag moderat aktiv sein sollten. auszuleben. Das kann der Spielplatz oder Garten ebenso sein wie der Sportverein. Slacklining ist als Trendsportart zu Beginn der 2000er-Jahre aufgekommen, mittlerweile für die breite Masse interessant und damit wohl ein Megatrend. Verständlich. Eine Slackline ist für mich das super Sportgerät für draußen. Slacklining hat einen hohen Aufforderungscharakter und fordert das Gleichgewicht enorm. Es eignet sich auch sehr gut für kleine Kinder, da eine entsprechende Hilfestellung ganz einfach umzusetzen ist. So sollte das Seil zu Beginn möglichst niedrig gespannt werden. Zum Auf- und Abstieg sowie beim Balancieren auf dem Seil kann der Partner eine Hand oder beide Hände reichen. Wenn sich das Kind sicherer fühlt, kann die Hilfestellung nach und nach reduziert werden. Kinder und Jugendliche, die bereits erfahren im Gleichgewichtstraining sind, können sie auf der Slackline zudem schnelle Erfolgserlebnisse verbuchen, was wiederum den Spaß an der Bewegung fördert. Beim Slacklining gibt es einige Grundregeln, die beachtet werden sollten – wie die Wahl des Platzes oder die Dicke des Baumes. Die Jugend des Deutschen Alpenvereins (jdav) hat dazu einen Flyer herausgebracht. Zu den Trendsportarten gehört sicherlich auch das Stand-Up-Paddling. Was genau ist das und für wen eignet sich diese Sportart? Beim Stand-up-Paddling steht der Sportler aufrecht auf einem schwimmfähigen Brett, dem Board. Im Stehen wird nun mit einem Stechpaddel gepaddelt. Das setzt natürlich Schwimmfähigkeit der Kinder und Jugendlichen voraus. Sie sollten sich selbst aus dem Wasser retten können. Das ständige Anpassen an die Bewegung des Bretts beziehungsweise Wassers erfordert Ganzkörperspannung und ein gutes dynamisches Gleichgewicht sowie konditionelle Fähigkeiten wie Rumpf- und Armkraft. Und was ist mit Waveboarding? Beim Waveboarding werden die Füße auf zwei Platten, die meistens mit einem Torsionsstab verbunden sind, gegengleich bewegt. Dadurch entsteht eine Art Wellenbewegung. Das Spannende daran ist, dass man beschleunigen kann, ohne sich dafür mit dem Fuß vom Boden abstoßen zu müssen wie beim Skateboard. Auch hier spielt das Gleichgewicht wieder eine Rolle, und das Tempo kommt aus der Bein- und Hüftbewegung. Können Sie aktuell eine neue Trendsportart ausmachen? Spikeball, auch Roundnet genannt, hat auf jeden Fall das Potenzial dazu. Das erfreut sich seit über zwei Jahren wachsender Beliebtheit. Es lässt sich auf der Wiese genauso gut wie am Strand spielen, hat einfache Regeln und macht der ganzen Familie Spaß. Dafür wird mit einem Stecksystem ein Netz auf dem Boden gespannt. Nun geht es darum, einen Ball so auf das Netz zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht mehr zurückschlagen kann. Wie beim Volleyball. Wer mit kleineren Kindern spielt, kann den Fokus dabei auch auf das Werfen und Fangen des Balls legen. Silke Rödel Sportwissenschaftler Dr. Axel Kupfer von der Sporthochschule Köln Leine, Reime, flinke Beine Für den Spielklassiker Gummihopse braucht man nicht viel außer einem elastischen langen Band und ein bisschen Platz. Langeweile? Gummihopse war und ist ein perfektes Gegenmittel! Was zu DDR-Zeiten auf unzähligen Höfen, Plätzen und in Gärten ein gewohntes Bild war, wird zunehmend wiederentdeckt. Schließlich hat der Spielklassiker ein paar unwiderstehliche Vorteile: Man braucht nur ein Gummiband und ein bisschen Platz, verbringt Zeit an der frischen Luft, trainiert Koordination und Ausdauer. Man kann es allein üben, wenn man zwei geeignete feste Objekte im richtigen Abstand findet, um die man das Gummiband schnüren kann. Man kann es aber auch zu zweit, zu dritt oder mit noch mehr Kindern spielen. Schlichte Gummibänder gibt es in manchen Super- und Drogeriemärkten in der Haushaltsabteilung. Man sollte mindestens drei Meter Band parat haben. Im Handel erhältlich sind mittlerweile aber auch spezielle „Gummitwist“-Sets in verschiedenen Farben und mit Anleitung. Die Regeln können jeweils individuell festgelegt werden und variieren stark. Das Grundprinzip ist aber immer gleich. Das Band wird an den Enden zusammengeknotet, und zwei Kinder spannen es sich um die Beine. So erhält man zwei parallele Leinen, die in verschiedenen Abfolgen übersprungen werden. Ein möglicher Ablauf wäre zum Beispiel: 1. Das Kind in der Mitte steht mit den Füßen innerhalb der Gummischlinge, 2.springt mit den Beinen über das Seil nach außen, so dass der linke Fuß links vom linken Seil und der rechte Fuß rechts vom rechten Seil landet (Grätsche), Je höher die Gummischlinge platziert ist, desto schwieriger sind die Sprünge. Foto: AdobeStock 3. springt wieder in die Mitte, 4. springt mit beiden Beinen nach links über das Seil, 5. springt wieder in die Mitte, 6. springt nach rechts über das Seil und 7. wieder in die Mitte. Je schmaler und höher die Gummischlinge „sitzt“, umso schwieriger wird es. Für Anfänger sollten die beiden „Halter“ das Gummiband um ihre Knöchel positionieren und die Beine etwa hüftbreit auseinanderstellen. Für den richtigen Flow können dann Abzählreime mit der passenden Silbenzahl zur gewählten Abfolge aufgesagt werden – dann hüpft es sich gleich nochmal so gut! Wer die Abfolge fehlerfrei schafft, springt sie noch einmal mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad, also z. B. mit höherem Seil oder engerem Abstand. Bei einem Fehler ist das nächste Kind an der Reihe. Varianten können beispielsweise Muster sein, bei denen auf die Gummilinien gesprungen wird. Oder das Gummi wird einmal in sich verdreht, so dass die Leinen nicht mehr parallel, sondern gekreuzt sind und zum Beispiel in diese „Felder“ gesprungen werden muss. Unzählige Ideen, Inspirationen und Videos gibt es natürlich im Internet. Aber wer Mama, Papa oder die Großeltern fragt, bekommt vielleicht die besten Tipps – einfach mal ausprobieren. Denn dabei werden sich viele an ihre eigene Kindheit erinnern und vielleicht sogar selbst wieder einmal Lust bekommen, Gummihopse noch mal auszuprobieren. Iris Weiße Die Wohnungsgenossenschaft Trachau-Nord eG (WGTN) informiert Die WGTN wurde auf Initiative aktiver Bewohner am 5. März 1994 gegründet und hat über 1.700 Mitglieder. Ziel der Gründung war es, die künftigen Geschicke selbst in die Hand zu nehmen und eine Veräußerung der Wohnhäuser an einen oder mehrere private Investoren zu vermeiden. Sie verwaltet derzeit rund 1.650 Wohnungen in überwiegend 3-geschossigen Wohnhäusern in der denkmalgeschützten Hans-Richter-Siedlung. Diese befindet sich im Nordwesten Dresdens, ruhig gelegen und mit sehr guter ÖPNV-Anbindung. Aufbauend auf den Grundsätzen des genossenschaftlichen Miteinanders – Selbsthilfe, Selbstverwaltung und Selbstbestimmung – bietet die Wohnungsgenossenschaft Trachau- Nord eG eine sozial verträgliche Form des Wohnens an. Die Mieten für die voll sanierten Wohnungen sind angemessen und bewegen sich unter dem Niveau der ortsüblichen Vergleichsmiete. Das Motto “Hier sind wir zu Hause!” soll jedem Einzelnen der WGTN-Mitglieder aus der Seele sprechen. Dazu sieht sich die WGTN nicht nur als bloßer Vermieter von Wohnungen, sondern fühlt sich auch für das Wohnen begleitende Dienstleistungen verantwortlich. Dafür spricht ein seit Jahren konstanter Leerstand von unter ein Prozent. Die Wohngebäude der Genossenschaft wurden zum Großteil im Stil der Neuen Sachlichkeit –vielen besser als Bauhausstil bekannt –inden Jahren 1929 bis 1939 errichtet. Der gesamte Hausbestand wurde in den Jahren 1996 bis 2000 im bewohnten Zustand umfassend und denkmalgerecht saniert. In den Jahren 2002 und 2004 folgten zahlreiche, nachträgliche Balkonanbauten, so dass heute fast 90 %der Wohnungen über einen Balkon, eine Loggia oder ähnliches verfügen. Seit dem wird jede neu zu vermietende Wohnung nach heutigen Standards aufwendig instandgesetzt. Am Samstag, den 3. September 2022 findet das Trachauer Siedlungsfest in der Zeit von 15.00 bis 22.00 Uhr auf der Festwiese an der Dopplerstraße in 01129 Dresden statt. Der Eintritt ist frei. Sie sind herzlich dazu eingeladen. Weitere Informationen finden Sie unter www.wgtn.de.
Seite 1: RATGEBER FÜR FAMILIEN IN DRESDEN H
Seite 5 und 6: RATGEBER FÜR FAMILIEN IN DRESDEN R
Seite 7 und 8: RATGEBER FÜR FAMILIEN IN DRESDEN P
Seite 9 und 10: RATGEBER FÜR FAMILIEN IN DRESDEN 9
Seite 11 und 12: RATGEBER FÜR FAMILIEN IN DRESDEN 1

Ratgeber für Familien in Dresden 2022

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?