Spökenkieker Nr. 448 - 09/2022

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Neue Kurse im Haus der
Familie in Warendorf
ICH nehme ab
Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht
hilft nur ein dauerhafter Lösungsansatz:
Ernährung umstellen, Bewegung
steigern sowie entspannt und
achtsam leben. “ICH nehme ab” ist
ein Programm für Menschen, die ihr
Gewicht verringern wollen sowie gesund
essen und ausgewogen leben
möchten. Die Diätassistentin
Wencke Jänisch unterstützt die Teilnehmenden
dabei, in dem neunteiligen
Kurs, der am Mittwoch, 14. September,
19 Uhr im Haus der Familie
startet, ihr ganz persönliches Essverhalten
zu reflektieren, Schritt für
Schritt zu verbessern und das neue
Verhalten anzutrainieren. Die Grundlagen
einer vollwertigen Ernährung,
Tipps für die richtige Auswahl und
Zubereitung von Lebensmitteln und
viele Hintergründe zum Thema Essen
und Trinken geben Anreize für
die schrittweise Veränderung. Im
Praxisteil werden moderne und kalorienarme
Rezepte zum Genießen
und Sattessen in der Küche ausprobiert.
“ICH nehme ab” wurde von der
Deutschen Gesellschaft für Ernährung
entwickelt, ist aktuell, wissenschaftlich
fundiert und wird von den
Krankenkassen unterstützt.
Zauberina-Zauberworkshops
Neues Angebot:
Tanz-Workshop
Am Samstag, 10. September, 13.30
Uhr findet im Haus der Familie ein
Zauberworkshop für Erwachsene
statt. Die Teilnehmenden lernen professionelle
Zauberkunststücke von
der Zauberprofin „Zauberina”
(Yvonne Dibowski-Zanera), Mitglied
des Magischen Zirkels von Deutschland.
Erlernt werden Kunststücke,
mit denen sie zu Hause sofort Ihre
Mitmenschen begeistern können.
Sie schaffen Gesprächsstoff und
verblüffen mit einer Fähigkeit, die
selten in einem Workshop zu erlernen
ist. Vorkenntnisse sind keine nötig,
aber eine gewisse Freude an der
Täuschung und an lachenden Gesichtern
wäre von Vorteil. In einer
kleinen Gruppe werden funktionierende
Kunststücke erlernt und Kompetenzen
erweitert. Alle Materialien
dürfen Sie mitgenommen werden.
Ein Workshop für Kinder von neun
bis vierzehn Jahren findet am selben
Tag ab 11 Uhr statt.
Perspektivisches
Zeichnen
Perspektivisches Zeichnen können
Teilnehmende in einem dreiteiligen
Kurs im Haus der Familie ab Mittwoch,
7. September, 19 Uhr erlernen.
Gemäß der griechischen Lehre
“PERSPICERE” “richtig sehen -
durchschauen” wird anhand von
einfachen Beispielen das “richtige
Schauen” geschult und ins Zeichnerische
umgesetzt. Nach dem ersten
Treffen begeben sich die Teilnehmenden
in die Stadt um Häuserfluchten
“live” einzufangen und aufs
Papier zu bringen. Die Leitung hat
der Maler Markus Maier.
Resilienz - Zauberkraft
für den Alltag - Wie
stärken wir unser seelisches
Immunsystem!
Ein Zaubermittel gegen Stress, Krisen
und das Alltagsgrau!? Resilienzstrategien
sind zwar kein Zaubermittel,
dafür aber erlernbare Verhaltensweisen,
die das seelische Immunsystem
stärken, die inneren
Kräfte aktivieren und widerstandsfähiger
machen. Die Teilnehmenden
entdecken in dieser Veranstaltung
im Haus der Familie am Donnerstag,
8. September, 19 Uhr wie “Stehauf-
Menschen” ihr Leben meistern und
voller Kraft und Energie ihren Alltag
anpacken. Es werden Beispiele für
resilientes Verhalten im Alltag gegeben,
die innere Stärke wird trainiert,
die man braucht, um den Alltag zu
meistern. Die Leitung hat Susanne
Drees, Lehrerin und Coach.
Anmeldungen zu allen Kursen unter
02581-2846 oder www.hdfwaf.de
Jazz-Modern-Contemporay-Dance?
Eine komplizierte Bezeichnung für
einen der abwechslungsreichsten
Tanzstile, den man kennen sollte.
Die Gelegenheit hierzu bietet der
TUS Freckenhorst mit Hannah Amsbeck
und Sophie Pösentrup am 23.
September 2022, in der Zeit von 18
bis 19.30 Uhr in der Turnhalle der
Grundschule Freckenhorst an. Basierend
auf Techniken des Balletts
geht es bei dieser Art von Tanz vor allem
um die Kombination von Sprüngen,
akrobatischen Hebefiguren
und Drehungen. Das wichtigste dabei
ist: Emotionen und Geschichten
zu erzählen, während man eine Choreografie
tanzt. Hört sich interessant
an? Dann anmelden in der Geschäftsstelle
des TUS Freckenhorst
oder per Mail. Teilnehmen können
Jugendliche ab 13 Jahren – keine Alterbegrenzung
nach oben. www.tusfreckenhorst.de
Ausstellung: Postkarten als Zeitzeugen
Beate Trautner und Rudolf Berger bei der Zusammenstellung der Vergleichsbilder.
Foto: Saskia Wessel-Terharn
Eine Stadt ändert ihr Gesicht – eine
Veränderung, die oftmals schleichend
vor sich geht, die wir nur in der
Distanz erkennen und begreifen
können. Um die Entwicklung deutlich
zu machen haben Beate Trautner
und Rudolf Berger die Idee für
die nächste Ausstellung in der ebbers-Galerie
entwickelt: Postkarten-
Motive des vergangenen Jahrhunderts
von den alten Standorten aus
neu zu fotografieren.
Viele Diskussionen und Fotoversuche
brauchte es, bis die Beiden ein
„stimmiges” Ergebnis erzielten. Basis
für die ganzen Überlegungen war
die Ansichtskartensammlung von
Hans Rennemeier, der seine Bilder
zur Verfügung stellte. Da war die
Qual der Wahl groß: es gibt Straßen,
die haben sich in den letzten hundert
Jahren so gut wie nicht verändert
– nur mit geschultem Blick und
manchmal mit einer Lupe, lassen
sich Veränderungen erkennen. Und
es gibt Straßenzüge, da steht nichts
mehr, alle Häuser sind abgerissen,
die Grundstücke neu bebaut.
Kommt da Wehmut auf? „Nein”,
sagt Rudolf Berger, „wir dürfen nicht
dem nachtrauern, was wir nicht ändern
können. Wir leben im Hier und
Jetzt, wir leben in Warendorf inmitten
von Originalen, wir blicken auf
mehr als 600 Jahre Baugeschichte.”
Beate Trautner hat mit viel Akribie
die alten Standorte ausfindig gemacht,
manches beim Fotografieren
erlebt. Ihre Aufnahmen aus den letzten
Monaten zeigen die Veränderungen
auf, die Fotos sind, wie die alten
Postkarten, Zeitzeugen einer „Entwicklung”
des Warendorfer Stadtgesichts.
Zu den Bildern hat Rudolf Berger
kurze Texte geschrieben, die auf Besonderheiten
hinweisen. Außerdem
gibt es ein Heft, das die Ausstellung
begleitet; so lassen sich die Veränderungen
in den Straßenfronten und
Plätzen auch zuhause mit Freunden
und Freundinnen diskutieren.
Dankbar ist Rudolf Berger für die Unterstützung
durch das Quartiersbüro
und den Altstadtfond der Stadt Warendorf
sowie den Ministerien, die
als Sponsoren mithalfen, die Ausstellung
zu realisieren.
Die Dokumentation dieser Veränderung
ist in der Ebbers-Galerie vom
30. August bis 30. September während
der regulären Öffnungszeiten
des Modehauses Ebbers (Montag
bis Samstag von 10 bis 18 Uhr) zu
sehen, aber auch an den Sonderöffnungen
bei der Pferdenacht (2.
Sept.) und der „Nacht der Museen”
(3. Sept.) bis weit in die Abendstunden.
Emslauf als letzter Test vor dem Emssee-Lauf
Das Bild zeigt (hinten v.l.): Kathrin Plaskaty, Gisela Röttger, Norbert Zumdieck,
Armin Düpmeier, Alexandra Frohne, Thomas Lambrecht, Ewald
Wiesmann, Markus Marienfeld und Markus Scheller sowie (vorne v.l):
Dieter Averhoff, Julian Tatje, Anke Terörde, Daniela Wieck, Eva Wunderlich
und Jerik Lehmann. (Foto: WSU)
Erstmals seit drei Jahren war das
Golddorf Einen wieder Mekka des
Laufsports im Münsterland für einen
Tag. Für die Läuferinnen und Läufer
des WSU-Lauftreffs geht es aktuell
Schlag auf Schlag, vor zwei Wochen
der erste Lauf der Volksbank-Cup-
Serie in Ostbevern und am Freitag in
Einen schon das zweite Event. Diesmal
angesichts der schattigen
Strecke und angenehmeren Temperaturen
mit erfreulichen Zeitverbesserungen
auf allen Strecken. Auf
dem abwechslungsreichen, wunderschönen
Kurs stellte insbesondere
die Waldstrecke mit lockerem Sand
eine Herausforderung dar.
Der Großteil der Laufbegeisterten
nahm am 10 km-Lauf im Rahmen
der Cup-Wertung teil. Erneut schafften
es hier einige WSU-Aktive aufs
Treppchen.
Eva Wunderlich erzielte mit 46:53
min den dritten Gesamt-Platz bei
den Frauen und außerdem Platz 1 in
ihrer Altersklasse (AK45). Alexandra
Frohne mit 49:22 min heimste den
dritten Platz in der AK40 ein. Gisela
Röttger (1:02:56 h), Anke Terörde
(1:10:39 h), Rita Sennhenn-Wienhold
(1:10:39 h) und Daniela Wieck
(1:10:40 h) bestätigten die guten
Trainingsleistungen.
Bei den Männern sicherte sich Thomas
Ehl einen Treppchenplatz in der
M50 (Dritter in 46:43 min). Norbert
Zumdieck (43:44 min), Dieter Averhoff
(50:39 min), Thomas Lambrecht
(54:56 min), Armin Düpmeier
(55:05 min), Ewald Wiesmann
(56:54 min), Volker Haselhorst
(58:19 min) und Julian Tatje
(1:04:48 h) rundeten das tolle
WSU-Mannschaftsergebnis mit Bravour
ab.
Zwei WSU-Akteure zeigten zwei Wochen
vor dem Jubiläums-Marathon
in Münster am 11. September, dass
sie in der Vorbereitung hervorragend
unterwegs sind. Kathrin Plastaky gewann
die 20 km in 1:52:23 h bei
den Frauen und Markus Scheller
zeigte als Sieger bei den Herren in
1:14:11 h, dass eine Marathon-Zeit
von unter 2:30:00 h ein keineswegs
unrealistisches Ziel ist. Dabei absolvierte
er die letzten 10 km in 34:58
min und wäre damit sogar Erster im
10 km-Wettbewerb gewesen.
Auf der 5,4 km-Strecke gab es wie
schon in Ostbevern ein enges Rennen
zwischen den drei WSU-Wettkämpfern.
Diesmal hatte Jerik Lehmann
in 21:11 min als Gesamtzweiter
und Erster in der MJ U23 die
Nase vorn, knapp dahinter Markus
Marienfeld in 21:28 min als Gesamtdritter
und Erster in der M50
sowie Alexander Uphoff als Zweiter
in der MJ U23 in 23:06 min.
Und weiter gehts im Wochenrhyhtmus
mit den Laufevents. Am kommenden
Samstag findet der heimische
Volkslauf statt, der Emssee-
Lauf. Da sind viele Mitglieder des
Lauftreffs engagiert, sei es als Teilnehmerinnen
und Teilnehmer oder
als Helferinnen und Helfer. Dann am
11. September folgt der Volksbank-
Münster-Marathon und am 17. September
der dritte Lauf der Volkbank-
Cupserie in Telgte.