Land & Leben Gesundheitsmagazin 2/2022

Pflege |
genen Bedürfnisse berücksichtigen und ihr
Leben führen. Eine solche Situation kann zu
einer Überlastung oder Überforderung führen.
Diese kann sich sowohl körperlich als
auch psychisch äußern.
Man sollte daher auf sich achten und auf
Signale wie zum Beispiel:
• Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit
• Muskelverspannungen, Rücken-,
Nacken- und Schulterschmerzen,
Kieferschmerzen
• Kopfschmerzen
• Gewichtsschwankungen, Magenund
Verdauungsprobleme
• Haarausfall, Probleme mit der Haut
• Müdigkeit, Anfälligkeit für Infektionen
der Atemwege
• Herz-Kreislauf-Beschwerden
• vermehrtes Schwitzen
• Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit,
Gefühle der
Hilflosigkeit und Unzufriedenheit
• Nervosität, Reizbarkeit
• Gedächtnis- und
Konzentrationsschwierigkeiten
• Suchtverhalten (Medikamente, Alkohol)
Wenden Sie sich am besten an eine Vertrauensperson,
an Ihren Arzt oder auch an
Beratungsstellen, wenn Sie ein Gefühl der
Überforderung spüren. Tun Sie dies auch
dann, wenn Sie eines oder mehrere der oben
genannten Symptome oder Verhaltensweisen
bei sich wahrnehmen, ohne diese richtig zuordnen
zu können. Es ist wichtig, dass Sie
auf sich achten, Körper und Geist also nicht
überfordern.
Professionelle Hilfe organisieren
Oftmals wird zu lange gewartet, um professionelle
Hilfe in Anspruch zu nehmen. Um
die Situation richtig einzuschätzen, wann es
Zeit ist, einen Pflegedienst zu engagieren,
oder den Umzug in eine Pflegeeinrichtung
zu organisieren, kann man selbst oft gar nicht
einschätzen. Hier sollte man sich unbedingt
an eine Pflegeberatung wenden.
Im Landkreis Rotenburg gibt es zum Beispiel
den Pflegestützpunkt Rotenburg (Tel.: 04261
983-3276, Mail seniorenberatung@lk-row.de)
und auf dem Portal www.pflegeberatung.de
gibt es auch sinnvolle Informationen. (hg)
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