Programmheft Frühjahr/Sommer 2013 - VHS Marktheidenfeld - Stadt ...
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Donnerstag, 8.00 - 9.00 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 47,30/zuzügl. Eintritt EUR 28,80<br />
F4256<br />
Wassergymnastik<br />
Maria Sebold<br />
inkl. 15 Minuten freies Schwimmen<br />
Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 47,30/zuzügl. Eintritt EUR 28,80<br />
F4257<br />
Wassergymnastik<br />
Maria Sebold<br />
inkl. 15 Minuten freies Schwimmen<br />
Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 47,30/zuzügl. Eintritt EUR 28,80<br />
F4258<br />
Wassergymnastik<br />
Maria Sebold<br />
inkl. 15 Minuten freies Schwimmen<br />
Donnerstag, 17.15 - 18.15 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 47,30/zuzügl. Eintritt EUR 28,80<br />
F4259<br />
Wassergymnastik<br />
Maria Sebold<br />
inkl. 15 Minuten freies Schwimmen<br />
Donnerstag, 16.15 - 17.15 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 47,30/zuzügl. Eintritt EUR 28,80<br />
F4260<br />
Wassergymnastik<br />
Maria Sebold<br />
inkl. 15 Minuten freies Schwimmen<br />
Donnerstag, 18.15 - 19.15 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 47,30/zuzügl. Eintritt EUR 28,80<br />
Friedrich-Fleischmann-Grundschule, Lehrschwimmbecken<br />
F4261<br />
Wassergymnastik<br />
Dagmar Pelikan<br />
Montag, 19.15 - 20.00 Uhr<br />
Beginn: 4. Februar, 16x<br />
EUR 34,40/zuzügl. Eintritt EUR 24,-<br />
F4262<br />
Wassergymnastik<br />
Dagmar Pelikan<br />
Montag, 20.15 - 21.00 Uhr<br />
Beginn: 4. Februar, 16x<br />
EUR 34,40/zuzügl. Eintritt EUR 24,-<br />
F4263<br />
Wassergymnastik<br />
Elfriede Freund<br />
Dienstag, 9.45 - 10.30 Uhr<br />
Beginn: 19. Februar, 16x<br />
EUR 34,40/zuzügl. Eintritt EUR 24,-<br />
F4264<br />
Wassergymnastik<br />
Elfriede Freund<br />
Donnerstag, 9.45 - 10.30 Uhr<br />
Beginn: 21. Februar, 16x<br />
EUR 34,40/zuzügl. Eintritt EUR 24,-<br />
F4265<br />
Wassergymnastik<br />
Barbara Behr<br />
inkl. 15 Minuten freies Schwimmen<br />
Donnerstag, 19.00 - 19.45 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 34,40/zuzügl. Eintritt EUR 24,-<br />
F4266<br />
Wassergymnastik<br />
Dagmar Pelikan<br />
Donnerstag, 20.00 - 20.45 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 16x<br />
EUR 34,40/zuzügl. Eintritt EUR 24,-<br />
BEWEGUnG/FITnESS 60PLUS<br />
F4272<br />
Fit und bewegt<br />
Hocker- und Stuhlgymnastik<br />
Anneliese Kern<br />
Für jedes Alter<br />
Auch im Sitzen kann man schwitzen!<br />
Wir verzichten bewusst auf Übungen am<br />
Boden und trainieren ausschließlich im Stand<br />
und auf dem Stuhl.<br />
Mitzubringen ist: leichte Sportkleidung<br />
Montag, 15.00 - 15.45 Uhr<br />
Beginn: 28. Januar, 12x, Raum 3.1<br />
EUR 24,-<br />
F4273<br />
Fit im Alter muss kein Traum sein<br />
Edith Peter<br />
Abwechslungsreiche Gymnastik für alle,<br />
die fit bleiben wollen oder es wieder werden<br />
möchten. Übungen zur Kräftigung der<br />
Muskulatur, Verbesserung der Koordination,<br />
Mobilität und Elastizität verhelfen auch zu<br />
mehr geistiger Fitness und Lebensqualität.<br />
Montag, 8.30 - 9.30 Uhr<br />
Beginn: 4. Februar, 17x, Raum 3.1<br />
EUR 46,-<br />
F4274<br />
Aktiv und gesund durch Bewegungstraining<br />
Training für jedes Alter<br />
Manfred Schick<br />
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie<br />
zur Stärkung von Wirbelsäule und Gelenken<br />
Dienstag, 15.15 - 16.15 Uhr<br />
Beginn: 5. Februar, 15x, Raum 2.1<br />
EUR 40,-<br />
F4275<br />
Aktiv und gesund durch Bewegungstraining<br />
Training für jedes Alter<br />
Manfred Schick<br />
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie<br />
zur Stärkung von Wirbelsäule und Gelenken<br />
Donnerstag, 15.15 - 16.15 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 15x, Raum 2.1<br />
EUR 40,-<br />
Gesundheit<br />
Bewegung / Fitness • Bewegung / Fitness 60plus • Vereine<br />
KOOPERATIOnEn MIT VEREInEn<br />
Kurse mit der Rudergesellschaft <strong>Marktheidenfeld</strong>,<br />
Bootshaus, Georg-Mayr-Straße<br />
Team Rowing - Fitness und Gesundheit für alle<br />
Rudern mit Musik auf Concept 2 Ruderergometern<br />
in der Gruppe<br />
Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene<br />
F4290<br />
Team Rowing<br />
Bruno Perner<br />
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr<br />
Beginn: 4. Februar, 6x, Bootshaus<br />
EUR 36,-<br />
F4291<br />
Team Rowing<br />
Rudolf Liebler<br />
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Beginn: 7. Februar, 6x, Bootshaus<br />
EUR 36,-<br />
Kurs mit dem DAV-Main-Spessart<br />
F4292<br />
Kletterkurs<br />
ab 16 Jahre<br />
Michael Reuß<br />
Das Ausbildungsteam des Deutschen Alpenvereins<br />
Sektion Main-Spessart bietet Bergsportinteressierten<br />
den Zugang zum Klettersport.<br />
Der Kletterkurs gibt die Möglichkeit<br />
des Erwerbs des Kletterscheins „Toprope“.<br />
In vielen Kletterhallen ist das Klettern ohne<br />
Kletterschein nicht mehr möglich!<br />
Sie erlernen<br />
- die sichere Handhabung der Kletterausrüstung<br />
- Knotenkunde (Anseilen - Sicherungsknoten)<br />
- verschiedene Sicherungsmethoden<br />
- Seilkommandos<br />
- Klettern<br />
Sonntag, 10. März, 8.30 - 16.00 Uhr, 1x, Kletterhalle,<br />
Weidenmühle1, Birkenfeld<br />
EUR 45,-<br />
31<br />
Gesundheit
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