First Down #5 - 2023

24 Story
Wecker, Thunfisch
150 Kilo wog Phillip hier noch.
Zwar hatte er damit ordentlich
Masse als O-Liner, doch er war
nicht so beweglich.
Die Transformation des Phillip Most
Football ist bekannt für
seine athletischen Spieler,
die mit ihrer Kraft
und Geschwindigkeit auf
dem Spielfeld dominieren. Einer
dieser Spieler ist Phillip Most, der
Monarchs-Offense-Liner möchte
seine Karriere auf ein neues Level
bringen. Mit großem Ehrgeiz und
einem beeindruckenden Trainingsprogramm
im Winter hat er
sich zu einem wahren Vorbild für
andere entwickelt. In einem exklusiven
Gespräch hat uns Phillip
seine Erfahrungen mitgeteilt und
gab Einblicke in seine außergewöhnliche
Reise.
Phillip Most erklärt, dass er
beschlossen hat, sich selbst
zu einem besseren Spieler
zu machen und sein volles
Potenzial auszuschöpfen. Obwohl
er bereits 30 Jahre alt
ist, möchte er noch einmal
richtig angreifen. In den Jahren
zuvor hatte er neben dem
eigentlichen Footballtraining nur
sporadisch Kraftsport betrieben,
ohne klare Ziele vor Augen. Zum
Ende der letztjährigen Saison,
die eher enttäuschend für
alle lief, erkannte er,
dass hartes Training
unerlässlich ist, um
zu den Besten zu
gehören. „Ich habe
mir hohe Ziele gesteckt.
Ich möchte
Teil der Nationalmannschaft
sein und dafür
muss ich
einfach
und
besser werden. Du kannst nicht
zu den besten Offense Linern
gehören, wenn du nicht trainierst
wie einer. Also habe ich letzten
Herbst angefangen fünf bis sechs
Mal pro Woche ins Gym zu gehen,
an gewissen Tagen im Winter
hatte ich sogar zwei Einheiten
am Tag“, beschreibt Phillip sein
Pensum. In der Offseason joggte er
zudem abends in seiner Heimat in
Drochow bei Senftenberg, teilweise
mit Stirnlampe, über vereiste
Landwirtschaftswege. Phillip hat
einen individuellen Trainingsplan
entwickelt und im Laufe der Zeit
auch Tipps und Ratschläge von seinem
Team und anderen Trainern
eingeholt. Durch seine Ausbildung
zum Physiotherapeuten und seine
Weiterbildung im Bereich Sportphysiotherapie
konnte er wertvolles
Wissen für sein Training
einbringen.
„Wenn es um das Joggen
geht, plane ich in der Regel eine
bestimmte Strecke, während ich
beim Radfahren eher nach Zeit
trainiere. Ich fand dann im Laufe
des Wintertrainings sogar Spaß
daran, frühmorgens 7 Uhr am
Wochenende mit den Teamkollegen
ins
Pfundskerl Mosti:
Ein Foto aus
„alten“ Tagen.