BIBER 10_23_OLA (1)_DIENSTAG

ihm sei es jedoch wichtig zu betonen,
dass das Phänomen keine Diagnose ist
und es dafür keinen alleinstehenden
Auslöser gäbe. „Erklären kann man sich
das mittels des bio-psycho-sozialen Systems
des Menschen“, so Lioznov. „Bio“
steht für die Genetik. Wenn die Eltern in
ihrem Leben starkem Stress ausgesetzt
waren oder eventuell traumatisiert sind,
geben sie das an ihre Kinder genetisch
weiter. Der Punkt „psycho“ betrifft die
individuelle psychische Verfassung. Hier
spielen die eigenen Traumata, Stresssituationen
und der Druck der Eltern eine
wesentliche Rolle. Der dritte Aspekt,
„sozial“, wird oft übersehen, obwohl er
entscheidend ist. Die soziale Umwelt,
beispielsweise in Form von Rassismus,
kann einen erheblichen Einfluss auf das
Imposter-Phänomen haben. Es handelt
sich demnach um ein komplexes Zusammenspiel
aus mehreren Faktoren, die in
den Menschen Komplexe auslösen.
„SOLL ICH WIRKLICH
WEITERSTUDIEREN?“
„Sie wissen, dass ihre Tochter nicht die
Matura machen muss, oder?“, mit diesen
Worten versuchte Tatjanas Mathematikprofessorin
ihrer Mutter in einem
persönlichen Gespräch zu erklären, dass
nicht alle Kinder für höhere Schulen
gemacht sind. Die heute 20-Jährige, die
serbische Wurzeln hat, befand sich zu
der Zeit in der Oberstufe eines Gymnasiums.
Eigentlich war sie eine recht gute
Schülerin, doch durch die Worte ihrer
Mathematikprofessorin fing sie, an sich
fehl am Platz zu fühlen – alle ihre guten
Leistungen waren plötzlich egal. Dieses
Gefühl des „Nicht-gut-genug-Seins“ lässt
sie bis heute auf der Fachhochschule
nicht los. Sie studiert Content Produktion
und spürt das ständige Bedürfnis, sich
beweisen zu müssen. Tatjana ist eine
der wenigen Studierenden mit Migrationshintergrund
in ihrer Studienrichtung
und besonders darin sieht sie die Wurzel
ihrer Unsicherheiten. „Ich wünsche mir
so ein bisschen, dass ich die gleichen
Möglichkeiten hätte wie meine autochthonen
Kommilitonen an der FH. Sie
können einfach verreisen, unbezahlte
Praktika absolvieren und haben Eltern,
die sie im Studium finanziell unterstützen
können. Da fühle ich mich so, als hätte
ich da keinen Platz und würde nicht
dahin gehören“, erklärt sie bedrückt. Sie
versteht nicht, warum sie diesen Platz
auf der Fachhochschule bekommen hat,
da sie ihn ihrer Meinung nach gar nicht
verdient hätte. Sätze wie „Sollte ich nicht
vielleicht abbrechen?“ oder „Soll ich
wirklich weiterstudieren?“ machen sich
in ihrem Kopf breit. Sie hat konstante
Selbstzweifel und vergleicht sich mit
ihren Mitstudierenden. Alle ihre Qualifikationen
und Fähigkeiten sind nichts
wert oder zumindest nicht so viel wie die
der anderen. „Mir ist sehr wohl bewusst,
dass Studieren etwas für jeden ist,
aber vielleicht bin ich doch nicht dafür
geschaffen, eine höhere Schule abzuschließen.
Vielleicht sollte man das doch
den Österreicher:innen überlassen“,
erzählt Tatjana.
„ICH BLAMIERE MICH
DOCH NUR“
„Ich bin einfach ein sehr lieber, kommunikativer
und offener Mensch und ich
glaube, dass das vielen gefällt und sie
deswegen gar nicht merken, dass ich
eigentlich nichts draufhabe.“ Mit diesen
Worten versucht Ana ihr Gefühl, sie
würde Vorgesetzte hinters Licht führen,
zu erklären. Dabei besitzt die 27-Jährige
mit bosnisch-kroatischen Wurzeln mehr
als nur Charme. Ihr Lebenslauf ist gefüllt
mit erstklassigen Arbeitserfahrungen
und auch ihr Masterstudium hat sie
erfolgreich abgeschlossen. Nichtsdestotrotz
plagen sie ihre Unsicherheiten.
Als sich Ana letztes Jahr für einen Job
als Kundenberaterin in einer großen
Consulting-Firma bewarb, musste sie
sich durch einen harten Bewerbungsprozess
boxen. Einen Monat und vier
Runden später hatte sie zwar die Stelle,
doch vor allem in den ersten Monaten
verfolgten sie Gedanken wie: „Oh mein
Gott, wieso haben die mich genommen?“
oder „Irgendwann merken sie,
dass sie einen Fehler gemacht haben.“
Die Frage, was die anderen über sie
denken könnten, verfolgt sie auf Schritt
und Tritt. Diese Denkweise hat sie schon
früh von ihren Eltern vererbt bekommen.
Ihnen war es wichtig, als Migrant:innen
einen guten Eindruck zu machen und
nicht schlechter als Österreicher:innen
gesehen zu werden – das war die größte
Angst der Eltern und immer mit unglaublich
großer Scham verbunden. Doch
diese Angst, etwas Falsches zu sagen
oder zu machen, schränkt Ana nun ein,
ihr wahres Potenzial zu zeigen. „Häufig in
Gruppen-Settings traue ich mich nichts
zu sagen, weil sich in mir solche Gedanken
aufdrängen: `Die anderen werden
es doch eh besser wissen und ich
blamier mich jetzt nur, ich bin doch eh
nicht kompetent genug, warum bin ich
überhaupt hier?´ Ich unterschätze mich
selbst enorm“, erzählt sie bedrückt. Eine
endgültige Lösung für diese Gedanken
hat die 27-Jährige noch nicht gefunden,
allerdings findet sie Lob hilfreich. „Wenn
Kolleg:innen mir sagen, dass ich etwas
gut gemacht habe, hilft das“, erklärt
sie. Sie warnt jedoch davor, von positivem
Feedback abhängig zu werden und
ermutigt dazu, auch ohne Bestätigung
von anderen selbstbewusst und selbstständig
zu handeln.
SPRECHT ÜBER EURE
NEGATIVEN GEDANKEN.
Obwohl es zu einfach klingen mag,
ist Kommunikation der Schlüssel zur
mentalen Entlastung. „Die Fähigkeit,
seine Schwächen zu offenbaren, ist ein
Zeichen von Stärke“, betont Lioznov und
ermutigt dazu, ehrlich über negative
Gedanken zu sprechen. In den passenden
Umgebungen und mit den richtigen
Menschen kann dies eine äußerst heilsame
Erfahrung sein. Sprecht mit anderen,
erzählt von euch und fragt, ob sie das
Gefühl kennen, ob es ihnen ähnlich geht.
Irgendwer muss ja den Anfang machen.
Dennoch beschäftigt mich, auch nachdem
dieser Text von der Redaktion als
gut befunden und abgedruckt wurde, die
Frage: War das jetzt gut genug? ●
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