GO Bad Reichenhall Magazin | Januar/Februar 2024

Tipps
ätherischen Öle der Zwiebel schleimlösend, desinfizierend
und entzündungshemmend. Zwiebel-Sirup
ist nicht nur eine gesunde Alternative, sondern auch
ein wohltuender Hustensaft.
Wasser: Die Quelle des Lebens. Eine ausreichende
Hydrierung ist entscheidend, da selbst minimale
Austrocknung die Lunge anfälliger für Krankheiten
macht. Wichtig: beim Trinken die Goldene Mitte finden,
da zu viel Flüssigkeit die Lunge belasten kann.
Fisch: Die gesunden Omega-3-Fettsäuren, besonders
in Kaltwasserfischen, wirken entzündungshemmend
und unterstützen die Lunge.
Brokkoli: Das Sulforaphan in Brokkoli hat eine
hohe antioxidative, befreiende und prophylaktische
Wirkung, das die Zellen vor Schadstoffen schützt.
Eine großartige Unterstützung, besonders für ehemalige
Raucher.
Milchprodukte: Phosphor in Milchprodukten
fördert den Sauerstoffaustausch im Körper, was sich
positiv auf die Atmung auswirken kann.
Äpfel und Tomaten: Die Forschung zeigt, dass der
regelmäßige Verzehr von Äpfeln und Tomaten die
Lungenfunktion bei Ex-Rauchern beschleunigen
und die altersbedingte Abnahme bei Nichtrauchern
verlangsamen kann.
Fazit: Unsere Ernährung spielt für unser Immunsystem
und die Atemwege eine entscheidende Rolle.
Bei bestehenden Beschwerden sollte immer ärztlicher
Rat eingeholt werden.
Tipp: Alpensole-Inhalationen (Raum- und Apparat-Inhalationen)
gibt es im Kurmittelhaus, in Gesundheitszentren,
Kurhotels und Reha-Kliniken.
Mehr zu Gesundheit unter
bad-reichenhall.de
BUCHTIPP: "EINTAUCHEN"
"EINTAUCHEN" lädt dazu ein, die heilende Kraft der Natur bewusst zu
erleben. Autorin Gabriella Squarra inspiriert mit ihrem Buch zu einer
intensiveren Verbindung mit den natürlichen Elementen. Von Klängen
im Wind bis zu Waldaromen – das Buch ermutigt zu tiefer Naturerfahrung.
Im Buch finden sich darüber hinaus persönliche Erfahrungen und
praktische Anleitungen für einen bewussten Austausch mit der Natur.
"EINTAUCHEN" betont die regenerierende Kraft der Natur für Körper,
Geist und Seele. Trotz des hektischen Alltags zeigt das Buch, wie man
Zeit für sich selbst finden und die einzigartige Wirkung des „draußen
seins“ für sich ganz individuell nutzen kann.
„EINTAUCHEN“ ist eine Einladung, die Lebensqualität durch achtsame
Naturerfahrungen zu bereichern. Es inspiriert dazu, die Umgebung auf
eine tiefere, heilsame Weise zu erfahren.
"EINTAUCHEN" ist mehr als eine Lektüre – es ist ein Wegweiser für eine
bereichernde Verbindung mit der Natur.
EINTAUCHEN IN DIE KRAFT DER NATUR von Gabriella Squarra
ist erschienen im Plenk-Verlag und im Buchhandel erhältlich.
ISBN: 978-3-98504-85-8
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