Lebe Jetzt Heft 1/ 24

Wofür schlägt Dein Herz?
Für Veränderungen. Aber auch
für die Akzeptanz dessen, was
gerade ist. Klingt langweilig
und beliebig, ich weiß. Nenne
mich auch gerne naiv, aber ich
vertrete die Auffassung, dass
jeder Mensch es wert ist, gesund,
konstruktiv und selbstbestimmt
mit seinem Leben und seinen
Stress-Themen umzugehen.
Es erfüllt mich persönlich sehr,
Menschen erkennen zu lassen,
wie genau das auf mehreren
Ebenen möglich wird. Oder um
eine Kurzfassung einzubringen:
Ich lasse Menschen erkennen,
wie sie ihre ganz persönlichen
Lösungen für ihre Stressoren
zukünftig selbst kreieren.
Denn so bleibt der Begriff
Selbstbestimmung nicht nur
eine leere Worthülse, sondern
wird immer wieder aufs Neue
mit Leben gefüllt. Und das ist
doch das, was wir immer wieder
- mal bewusst, sehr häufig auch
unbewusst - anstreben. Und
genau dafür steht auch Stressflix:
Der Mensch mit allem, was ihn
ausmacht, steht im Mittelpunkt.
Immer.
Erinnerungen aus der Kindheit,
die Dich dahin führen, wo Du
bist.
Das sind viele Bausteine.
Rückblickend kann ich allerdings
sagen, dass ich mir bereits als
Kind eine Rüstung angelegt habe,
die zum einen dafür gesorgt hat,
dass ich häufig anecke. Auf der
anderen Seite hat sie jedoch
auch dafür gesorgt, dass Ängste
und Unsicherheiten nicht ihren
Weg nach draußen fanden. Man
könnte auch sagen: Anpassung
„at it‘s best“.
Und das hatte Folgen: Ich war
ein „lautes“ Kind und konnte
im Laufe der Jahre immer
weniger mit Autorität anfangen,
besonders dann nicht, wenn
sich für mich kein langfristiger
Nutzen beziehungsweise ein Sinn
ableiten ließ. Das hat dann unter
anderem dazu geführt, dass ich
im Unterricht heimlich Bücher
gelesen habe, während andere
mit Rechnen beschäftigt waren.
Das kam verständlicherweise
nicht gut an. Infolgedessen waren
Wörter wie „desinteressiert“,
„unaufmerksam“ und zum
Teil auch „frech“ sowie
„aufmüpfig“ immer wieder in
meinen Zeugnissen zu finden.
Witzigerweise war ich später
trotzdem insgesamt 12 Jahre
bei der Bundeswehr, inklusive
Schutzpanzer.
Sport war übrigens für mich ein
weiterer wichtiger Faktor. Hier
habe ich auf Teufel komm raus
nach Anerkennung gerungen,
sei es beim Fußball, Tischtennis,
Badminton, Schwimmen,
Langlauf oder auch Turnen.
Was heißt für Dich: „Deinem
Herzen zu folgen“?
Ich selbst sein. Ohne Rüstung
und ohne eingenommene Rolle.
Selbstbestimmte Entscheidungen
treffen zu können, auch wenn sie
mich anfänglich auf unbekanntes
und unangenehmes Terrain
befördern. Es bedeutet für
mich, positiv-unangepasst auf
die Welt blicken zu können.
Diese Einstellung lebe ich auch
in meiner Arbeit als Coach für
Stress- und Burn-out-Prävention.
Zugegebenermaßen wird das
auch manchmal als blauäugig
beziehungsweise naiv gedeutet,
und vielleicht stimmt das auch.
Aber es ist doch genau diese
kindliche Naivität und Neugierde,
die so vielen Menschen auf dem
Weg zum Erwachsenwerden
verloren geht. Und genau
hier liegt auch sehr häufig
ein Schlüssel zu mehr Ruhe,
Gelassenheit und Zufriedenheit
im Leben.
Wie kann ich mir Deinen Alltag
vorstellen?
Mein Alltag hat sich im Rahmen
der Selbstständigkeit in den
letzten 2 Jahren immer mal
wieder verändert. Insgesamt ist
er jedoch durch die folgenden
zwei Sätze geprägt: „Das Schöne
an der Selbstständigkeit ist, dass
du zumindest zu Beginn für alles
selbst verantwortlich bist.“ Das
Schwierige daran? „Du bist für
alles selbst verantwortlich.“ Es
geht also gar nicht um das OB,
sondern vielmehr um das WIE.
Und danach richtet sich auch
mein Alltag. Neben Coachings
mit Klienten und dem Ausbau
des Unterstützungsnetzwerks
1HOUR4YOU stehen, wie bei allen
anderen Selbstständigen auch,
Akquise und Marketing auf dem
Plan. Darüber hinaus bin ich trotz
einer gewissen Introvertiertheit
begeisterter Netzwerker. Die
größte Herausforderung in dieser
Selbstständigkeitsblase liegt
meiner Meinung nach jedoch
darin, eine individuelle sowie
gesunde Balance zwischen der
eigenen Arbeit, dem eigenen
Anspruch und dem eigenen
sozialen Netz zu finden. Die
Selbstständigkeit, so schön
sie auch ist, verliert ihren
Wert, wenn wir die anderen
Bereiche wie Partnerschaft,
Familie und Freunde zu
lange vernachlässigen. Viel
zu häufig erlebe ich es, dass
Soloselbstständige es sich nicht
erlauben, sich eben für diese
Dinge entsprechend Zeit zu
nehmen. Sie rauben nämlich
keine Kraft, sie geben Kraft.
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