Renée Fleming Viel Wind um Nichts? - LAUFPASS Online

Besser schlafen!
Bremerhavens Kompetenz-Zentrum Gesunder Schlaf
Gestresst im Job, angespannt, nicht leistungsfähig, müde – immer mehr Menschen
fühlen sich den Anforderungen des Alltags nicht gewachsen. Ein Grund dafür kann
schlechter Schlaf oder eine Schlafstörung sein. Das Bremerhavener Kompetenz-Zen trum
Gesunder Schlaf im Bettenhaus Aissen hilft mit gezielter Beratung und Seminaren, den
Schlaf so erholsam zu machen, wie Körper und Seele ihn brauchen. Die Laufpass-Re -
daktion hat mit Stephan und Nicole Schulze-Aissen gesprochen.
Herr Schulze-Aissen, Sie sind Deutsch -
lands einziger öffentlich vereidigter Sachverständiger
für Haustextilien und Bett -
waren. Gibt es Qualitäts-Merkmale, die
man beim Bettenkauf berücksichtigen
sollte?
Stephan Schulze-Aissen: Unbedingt. Ein gutes
Bett lässt den Körper dort einsinken, wo die
Form des Körpers es verlangt. Beispielsweise
gibt es sowohl hochwertige Profil-Schaum-
Ma tratzen, Matratzen mit einem Stützkern
aus Fiberglas als auch Matratzen aus hochwertigem
Natur-Latex. Wichtig ist auch die
Auswahl der Unterfederung. Zwar sind die
Grundfunktionen bei allen Unterfederungen
ähn lich, aber es gibt diverse Unterschiede bei
der Einstellbarkeit, um zum Beispiel die Lendenwirbel
oder den Hüftbereich optimal zu lagern.
Generell gilt: Es gibt kein Universalbett,
das für jeden passt.
Auf welche Körperbereiche sollte man besonders
achten, um gut schlafen zu kön -
nen?
Stephan Schulze-Aissen: Die Lendenwirbelsäu -
le und der Schulter-Nacken-Bereich sind die
Pr oblemzonen. Eine häufige Ursache für Nackenschmerzen
ist eine verkrampfte Schlafhaltung.
Oft liegt das am falschen Kopfkissen,
das entweder zu weich oder zu hart, zu flach
oder zu hoch ist. Die Muskeln, Sehnen und
Bän der werden nicht so entlastet, wie sie es
brau chen. Wir bieten eine gezielte, wissenschaftlich
fundierte Analyse an, mit der wir in -
divi duell für jeden das optimale Kissen ermitteln.
Und was ist mit der Bettdecke?
Stephan Schulze-Aissen: Ein ganz wichtiger
Punkt. Ebenso wie das Kopfkissen, ist die
Bett decke etwas, das man nicht von der Stange
kaufen sollte. Wir finden durch eine Wärme-Bedarfs-Analyse
heraus, welche Decke gebraucht
wird. Der Bedarf ist abhängig von der
Schlafraumtemperatur, dem Alter und dem
Geschlecht. Außerdem achten wir auf die Größe
der Bettdecke, deren Gewicht und Ableitung
von Feuchtigkeit. Auch eventuell vorhandene
Allergien werden in der Beratung berücksichtigt.
Muss ein gutes Bett auch gleich ein teures
Bett sein?
Stephan Schulze-Aissen: Keinesfalls. Hier sind
die finanziellen Grenzen dort, wo sie jeder
selbst setzt. Auf der Basis suchen wir nach
der optimalen Lösung für den Kunden. Unser
Ziel ist es, den Schlaf so perfekt wie möglich
zu machen. Dafür stehen wir mit unserer Zufriedenheitsgarantie
ein.
Die so genannte „Schlafschule“ ist eine
wei tere Möglichkeit, um Schlafstörungen
in den Griff zu bekommen. Was steckt
hin ter dem Begriff?
Nicole Schulze-Aissen: Die Schlafschule ist
ein zweitägiges Intensiv-Seminar. Die Teilnehmer
lernen, wie sie es schaffen, wieder erholsam
zu schlafen. Ein unabhängiger Experte
führt die Schlafschüler mit einem speziellen
Sys tem soweit, dass sie ihre innere Uhr wieder
finden.
Wie funktioniert das?
Nicole Schulze-Aissen: Das so genannte Sounder-Sleep-System
besteht aus Atemtechniken
und leichten Entspannungsübungen für den
Tag. Außerdem werden spezielle Einschlaftechniken
erlernt, durch die man abends leichter
einschlafen kann oder auch wieder einschläft,
wenn man in der Nacht unruhig aufwacht.
Dabei geht es um sanfte rhythmische
Bewegungen, die gemeinsam mit tiefer Atmung
ausgeführt werden.
Wie sind die Erfolgsquoten?
Nicole Schulze-Aissen: Unsere Teilnehmer sind
durchweg zufrieden. Pro Kursus gibt es zehn
Plätze. Bei den meisten Schlafschülern gibt es
die ersten Erfolge bereits während des Seminars.
Das ist wirklich verblüffend. Auch nach
dem Kursus bekommen wir noch Rückmeldungen
von Teilnehmern, die endlich wieder
bes ser schlafen können. Die Resonanz ist so
gut, dass die Termine schon weit im Vorfeld
nachgefragt werden. Die nächste Schlafschule
findet am 14. und 15. November in Bremerhaven
statt. Die Kosten liegen bei 149 Euro. Das
erscheint im ersten Moment viel Geld. Aber
wer nach dem Seminar endlich wieder durchschläft,
der weiß, dass er es gut angelegt hat.
Körpermessung für optimalen Schlafkomfort
Stephan und Nicole Schulze-Aissen
Nähere Informationen unter:
Bettenhaus Aissen
Lange Straße 118-120
27580 Bremerhaven
Tel. 0471/57041
www.betten-aissen.de
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