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Gutschein Gesundheit & Wellness 5 % 10 10 % bei einem Einkauf über 10,-€ bei einem Einkauf über 50,-€ Gutschein gültig bis 31.12.<strong>2009</strong> Zusätzliches Service 12 Zoofachgeschäft Hunde- und Katzensalon „Snoopy“ Fachgerechte Fellpflege für Hund und Katze! Ohne Föhnbox und Zwinger! Der Besitzer darf dabei sein! Zoofachgeschäft Futter- und Futterergänzungsmittel - Diät futter Große Auswahl an Leckerlis (auch Diät leckerlis) Kauartikel Tierzubehör, Zoofachartikel Hauszustellung sämtlicher Waren im Raum Wien und Umgebung Individuelle Anfertigung von Halsbändern, Leinen und Brustgeschirren Kompetente Beratung in vielen Fragen rund ums Haustier Soweit es in unserer Macht steht, kümmern wir uns um alle Ihre „tierischen“ Anliegen Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi, Fr 12–18 Uhr Samstag 8–12 Uhr und natürlich nach Voranmeldung Donnerstag geschlossen! Karolinengasse 27 1040 Wien Tel. 01 50 50 988 www.hundesalon-snoopy.at Ein Gutschein pro Person gültig. Der Gutschein kann nicht in bar abgelöst werden. Vorbehaltlich Druck- und Satzfehler. Magazin im4ten <strong>2009</strong> | Nr. 2 Inkontinenz: Kaum zu glauben, aber unter Blasenschwäche und Inkontinenz leiden in Österreich ca. 1 Million Menschen. Inkontinenz kann in jedem Alter auftreten. Erwachsene und Kinder können davon betroffen sein. Immer ist Inkontinenz ein Leiden, das die Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränkt. Je nach Ursache gibt es heute vielfältige Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität der Betroffenen wieder herzustellen oder zumindest zu verbessern. Inkontinenz ist der Verlust der Fähigkeit, Urin und/oder Stuhl sicher zu speichern und auszuscheiden. Bei der Ausscheidung müssen sowohl der Ort, als auch der Zeitpunkt selbstbestimmt sein. Diese Definition erlaubt vielfältige Möglichkeiten der Inkontinenz, die unterschiedlichen Schweregrade haben können. Der Harndrang oder Stuhldrang kann überfallartig auftreten und so stark sein, dass eine Toilette nicht mehr erreicht werden kann. Manchmal kommt es nur zu einem Harnverlust, wenn der Betroffene hustet oder schwere Lasten hebt. Urin kann nur tröpfchenweise verloren gehen, oder es kann auch zu einer vollständigen Blasenentleerung kommen. Nach der Ursache werden Belastungs-, Drang-, Überlauf- und Reflexinkontinenz unterschieden. Scham und Verheimlichung kann bis zur sozialen Isolation führen Inkontinenz ist in jedem Fall eine äußerst unangenehme Erscheinung. Die Betroffenen haben Angst, dass jemand das Problem bemerkt, schämen sich nicht selten und verheimlichen ihr Problem sogar vor ihren Partnern. Häufig führt das zu einem Rückzug in die eigenen vier Wände. Manche verlassen das Haus nur Wo kann Biofeedback angewandt werden? Angststörungen (Panikattacken) Bluthochdruck Durchblutungsstörungen i. d. Fingern (Mb.Raynaud) Inkontinenz bei Frauen und Männern Migräne & Verspannungen Aufmerksamkeitsdefizitstörung & Hyperaktivität Schlafstörungen & Spannungskopfschmerz spastischer Schiefhals Zähneknirschen Entspannungstraining Stresstest, Stressprofil, Stressmanagement Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Chronischer Rückenschmerz Unterstützung bei Psychotherapien Sportlertraining
Gesundheit & Wellness Unterstützung aus der Psychologie! noch im Notfall und ziehen sich aus dem gesellschaftlichen Leben zurück; kein Theater, Kino oder Konzert; keine langen Spaziergänge und kein ausgedehnter Einkaufsbummel. Viele scheuen sogar Treffen im Freundeskreis zu Hause. Eine genaue medizinische Untersuchung ist meistens erforderlich. Denn nur wenn die Ursache ausreichend geklärt ist, kann eine gezielte Behandlung durchgeführt werden. In vielen Fällen ist eine Schwäche der Becken - bodenmuskulatur an der Inkontinenz beteiligt. Schlingen der Beckenbodenmuskulatur bilden den Blasenmuskel. Bei einer Schwäche kann deshalb auch die Muskulatur der Blase nicht mehr richtig funktionieren. Der Schließmuskel kann trainiert werden. Bei einer Therapie steht die Stärkung des Schließ - muskelsystems an erster Stelle. Durch ein spezielles Training kann die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens gezielt gestärkt werden. Das ist besonders erfolgsversprechend bei jüngeren Menschen mit einer leichten bis mittleren Drang- bzw. Stressinkontinenz. Gerade für Frauen, die noch nicht unter Inkontinenz leiden, ist Beckenbodentraining die beste Methode, um einer Inkontinenz im Alter vorzubeugen. Das Training sollte vor allem nach der Geburt eines Kindes, bei Übergewicht und bei einer anlagebedingten Bindegewebsschwäche angewandt werden. Psychologische Beratung und Biofeedback Psychologische Beratung, Biofeedback, Stressbe - wältigung, Abbau von Ängsten und Unsicherheiten, Entspannungstechniken stehen zur Verfügung, um das Leiden zu beenden oder zu minimieren. Biofeedback ist ein lernstrategisches Verfahren aus der Psychologie. Dabei werden Körperfunktionen mit Hilfe von akustischen oder optischen Signalen sicht- oder hörbar gemacht, die ansonsten unbewusst ablaufen. Durch die Signale lernt der Betroffene, die entsprechende Körperfunktion bzw. ihre Stärke bewusst wahrzunehmen. Das nennt sich auch "Lernen durch Verstärkung". Bei der Inkontinenz wird Biofeedback eingesetzt, um eine bessere Kontrolle über die Beckenboden - muskulatur zu erlangen. Über eine Sonde wird die Kontraktion der Muskulatur sichtbar oder hörbar gemacht. Der Betroffene hat so eine ständige Kontrolle über die Bewegung und die Kontraktionsstärke und wird motiviert, das Beckenbodentraining innerhalb von ca. 10 Therapiesitzungen zu intensivieren. Neben der Schulung von Wahrnehmungsstrategien als Hilfe für Beckenboden-Training werden auch Alltagssituationen nachgestellt wie Sitzen-Aufstehen, Springen am Platz und Husten-Kontrolle. Biofeedbacktherapie kann jedoch auch eine sehr sinnvolle, ergänzende Methode sein, um den Alltag besser meistern zu können. Mag. Michaela Ziegler Klinische- und Gesundheitspsychologin Biofeedbacktherapeutin und Sportpsychologin Biofeedback-Therapie, Panikattacken, Tinnitus, Diagnostik, Raucherentwöhnung Entspannungstraining Psychologische Praxis Blechturmgasse 28/21, 1040 Wien +43699/1 954 12 66 michaela.ziegler@gmx.at www.psychologischepraxis.co.at 13
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