Anmeldung - Pro Senectute Solothurn
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Prävention<br />
Ganzheitliches<br />
Gedächtnistraining<br />
Gedächtnistraining ist über die gesamte Lebensspanne sinnvoll<br />
und wichtig. Neurologen weisen darauf hin, dass Teilfunktionen<br />
des Gehirns bis ins hohe Alter bleiben und sich sogar verbessern<br />
können; andere Funktionen nehmen ab, sind jedoch gut trainierbar.<br />
An diesem Anlass erhalten Sie Informationen über Gedächtnissysteme,<br />
zu Veränderungen im Alter und zu Lern- und Merkstrategien.<br />
Im Praxisteil erleben Sie Bewegungsübungen zur Entspannung<br />
und verschiedene Übungsbeispiele.<br />
14.00 – 14.30 Uhr Fachreferat Frau Ursula Hirt, dipl.<br />
Pflegefachfrau, dipl. Gerontologin und<br />
zertif. Gedächtnistrainerin SVGT<br />
14.45 – 15.15 Uhr Praktische Tipps für den Alltag<br />
15.15 – 16.00 Uhr Fragen, Diskussionen, Austausch<br />
Ort Grenchen, Girardplatzstrasse 15<br />
Datum Mittwoch, 3. April 2013<br />
<strong>Anmeldung</strong> PS Fachstelle Grenchen<br />
032 626 59 79<br />
pia.stampfli@so.pro-senectute.ch<br />
Ort Olten, PS Fachstelle<br />
Martin-Disteli-Strasse 2<br />
4600 Olten<br />
Datum Mittwoch, 10. April 2013<br />
<strong>Anmeldung</strong> PS Fachstelle Olten<br />
Telefon 062 287 10 20<br />
elisabeth.sutter@so.pro-senectute.ch<br />
Ort <strong>Solothurn</strong>, PS Fachstelle<br />
Hauptbahnhofstrasse 12<br />
4501 <strong>Solothurn</strong><br />
Datum Mittwoch, 17. April 2013<br />
<strong>Anmeldung</strong> PS Fachstelle <strong>Solothurn</strong><br />
Telefon 032 626 59 79<br />
pia.stampfli@so.pro-senectute.ch<br />
Gesunde Ernährung ist im<br />
Alter unverzichtbar<br />
Essen ist lebensnotwendig. Das bestreitet wohl kaum jemand. Die<br />
Umsetzung im Alltag ist jedoch nicht immer so einfach. Es gibt<br />
unterschiedliche Gründe und Motive so zu essen wie wir essen.<br />
Den Fokus nur auf die Nahrungsauswahl zu beschränken wäre<br />
verfehlt, denn Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Nur eine<br />
ganzheitliche Betrachtungsweise aus diversen Perspektiven wird<br />
der Komplexität des Essens gerecht und ermöglicht eine allfällige<br />
Veränderung. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps wie Ernährungsempfehlungen<br />
praktisch umgesetzt werden können, warum regel-<br />
mässige Mahlzeiten wichtig sind, was auf die Einkaufsliste gehört<br />
und wie kleine Veränderungen in Ihrem Alltag sich positiv auf ein<br />
gesundes, lustvolles Essverhalten auswirken können.<br />
14.00 – 14.45 Uhr Fachreferat Eliane Schneider, dipl.<br />
Ernährungs-Psychologische Beraterin<br />
14.45 – 15.15 Uhr Praktische Tipps für den Alltag<br />
15.15 – 16.00 Uhr Fragen, Diskussionen, Austausch<br />
Ort Olten, PS Fachstelle<br />
Martin-Disteli-Strasse 2<br />
4600 Olten<br />
Datum Mittwoch, 5. Juni 2013<br />
<strong>Anmeldung</strong> PS Fachstelle Olten<br />
Telefon 062 287 10 20<br />
elisabeth.sutter@so.pro-senectute.ch<br />
Ort <strong>Solothurn</strong>, PS Fachstelle<br />
Hauptbahnhofstrasse 12<br />
4501 <strong>Solothurn</strong><br />
Datum Mittwoch, 12. Juni 2013<br />
<strong>Anmeldung</strong> PS Fachstelle <strong>Solothurn</strong><br />
Telefon 032 626 59 79<br />
pia.stampfli@so.pro-senectute.ch<br />
Ort Grenchen, Girardstrasse 15<br />
Datum Mittwoch, 19. Juni 2013<br />
<strong>Anmeldung</strong> PS Fachstelle <strong>Solothurn</strong><br />
Telefon 032 653 60 60<br />
pia.stampfli@so.pro-senectute.ch<br />
Gleichgewicht –<br />
Sturzprävention<br />
Die Literatur zeigt, dass regelmässiges körperliches Training sowie<br />
spezifische Gleichgewichtsübungen im Alter wirksam und<br />
sinnvoll sind, um die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu<br />
verbessern. Tägliches Training mit spezifischen Übungen lässt Sie<br />
die körperlichen Herausforderungen des Alltags besser meistern<br />
und hilft mit die Selbständigkeit zu erhalten.<br />
Wenn Sie sich manchmal etwas unsicher auf den Beinen fühlen,<br />
vielleicht sogar schon einmal gestürzt sind und weitere Stürze<br />
verhindern wollen, dann lernen Sie an diesem Nachmittag viel<br />
Wissenswertes und auch einige praktische Übungen.<br />
14.00 – 14.45 Uhr Fachreferat mit Frau Silvia Knuchel,<br />
dipl. Physiotherapeutin, Bürgerspital<br />
<strong>Solothurn</strong><br />
Frau Susanna van Geene, dipl.<br />
Physiotherapeutin, Kantonsspital Olten<br />
14.45 – 15.15 Uhr Praktische Tipps für den Alltag<br />
15.15 – 16.00 Uhr Fragen, Diskussionen, Austausch
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