Anmeldung - Pro Senectute Solothurn
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Fitness und Bewegung<br />
22<br />
Sving – Wellness to go<br />
Das «Sving Konzept – Wellness to go», animiert Menschen dauerhaft<br />
in Bewegung zu kommen. Das Bewegungskonzept mit<br />
den Schwungringen basiert darauf, ganz nebenbei, immer mal<br />
wieder die Ringe in die Hände zu nehmen und mit wenig Einsatz<br />
einen tollen Effekt zu erzielen. In diesem Kurs lernen Sie das<br />
Trainingsgerät «Sving» und seine Wirkungsweise kennen. Sie lernen<br />
die Top 8 Übungen und den Aufbau einer Trainingseinheit,<br />
so können Sie die Schwungringe auch individuell in Ihren Alltag<br />
einbauen.<br />
Ort Grenchen,<br />
Schulungsraum am Girardplatz<br />
Daten 6 x Do, 25. April bis 13. Juni 2013<br />
Gratis Schnupperlektion 25. April 2013<br />
Zeit 10.30 bis 11.30 Uhr<br />
Leitung Regula Adam<br />
Telefon 032 621 40 22<br />
Kosten Fr. 90.– für 6x, die Svingringe werden<br />
zur Verfügung gestellt.<br />
Ort <strong>Solothurn</strong>, Atelier 17<br />
Daten 6 x Di, 23. April bis 28. Mai 2013<br />
Gratis Schnupperlektion,<br />
23. April 2013<br />
Zeit 10.15 bis 11.15 Uhr<br />
Leitung Regula Adam<br />
Telefon 032 621 40 22<br />
Kosten Fr. 90.– für 6x, die Svingringe werden<br />
zur Verfügung gestellt.<br />
Betreutes Krafttraining<br />
in Grenchen<br />
Gesundheitsorientiertes Krafttraining<br />
Nach einer Einführung durch eine Fachperson trainieren Sie gezielt<br />
Kraft, Ausdauer und Koordination.<br />
Sie werden während des Trainings kompetent betreut. Während<br />
der angegebenen Zeit können Sie jederzeit den Kraftraum kennen<br />
lernen.<br />
Ort Grenchen, Girardplatz 15<br />
Daten Schnupperangebot<br />
Montag, 21. Januar 2013<br />
Danach jeden Montag<br />
Zeit 10.00 bis 11.30 Uhr<br />
Kosten 10 x Fr. 285.–<br />
Eine kompetente Einführung ist im Preis<br />
enthalten<br />
Auskunft und PS Fachstelle <strong>Solothurn</strong>,<br />
<strong>Anmeldung</strong> Telefon 032 626 59 79<br />
Fit / Gym / Turnen<br />
Allgemeine Hinweise<br />
Fitness und Gymnastik ist ein Basistraining für alle Sportarten.<br />
Trainiert werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.<br />
Das Training kann an jedes Bedürfnis angepasst werden.<br />
Handgeräte und Musik unterstützen die Bewegungen. Alle unsere<br />
Sportleitenden haben die esa Erwachsenensport Anerkennung.<br />
Dauer<br />
Wöchentlich, Lektionen à 60 Minuten<br />
Kosten<br />
Im Abo: Fr. 4.– pro Lektion, Einzelpreis; Fr. 6.– pro Lektion wird<br />
pro Semester verrechnet<br />
Einstieg<br />
Ist nach einer unverbindlichen Schnupperstunde jederzeit möglich.<br />
Melden Sie sich bei der zuständigen Leitung an.<br />
Aetingen Montag, 14.00 Uhr Kirchg.haus<br />
Vreni Schär 031 765 51 49<br />
Erna Affolter 032 661 17 33<br />
Balsthal Montag, 15.00 Uhr Altersheim<br />
Jeanette Taschler 062 393 26 74<br />
Balsthal Montag, 16.30 Uhr TH Rainfeld<br />
Jeanette Taschler 062 393 26 74<br />
Biberist Mittwoch, 13.30 Uhr Singsaal<br />
Gym60 Marlies Zbinden 032 618 31 66<br />
Wilfried Rohrbach 032 672 46 17<br />
Biberist Mittwoch, 14.45 Uhr Singsaal<br />
Marlies Zbinden 032 618 31 66<br />
Kathrin Riedi 032 672 24 20<br />
Boningen Dienstag, 17.00 Uhr Schnäggeh.<br />
Marie-Theres Suter 062 791 52 86<br />
Däniken Dienstag, 13.30 Uhr Erlimatthalle<br />
Marie-Theres Lanz 062 291 24 78<br />
Deitingen Mittwoch, 14.00 Uhr Turnhalle<br />
Rita Guldimann 032 675 21 59<br />
Frieda Häfeli 032 675 21 11<br />
Dulliken Freitag, 09.00 Uhr Alterswohn.<br />
Verena Sieber 062 295 43 48<br />
Egerkingen Dienstag, 13.45 Uhr TH Mühlematt<br />
Irène Lisibach 062 391 11 60<br />
Feldbrunnen Dienstag, 15.30 Uhr Turnhalle<br />
Marlies Zbinden 032 618 31 66<br />
Ruedi Anhorn 032 622 85 28
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