PFARRBRIEF SAALFELDEN - Pfarre Saalfelden
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„Fit nach der Geburt mit Babys“<br />
… ist ein Angebot für alle Mamas,<br />
die nach der Geburt (von problemloser<br />
Geburt bis hin zum Kaiserschnitt) die<br />
Rückbildungsvorgänge ihres Körpers<br />
aktiv unterstützen und für die<br />
Versorgung ihres Babys Kraft tanken<br />
möchten.<br />
Vor allem nach der Geburt ist es besonders wichtig, den Beckenboden gezielt<br />
zu trainieren, um häufig auftretende Probleme wie Rückenschmerzen,<br />
Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden zu verhindern. Im Vordergrund<br />
stehen daher Beckenbodentraining, Bauchmuskelübungen, Kräftigungs- und<br />
Dehn- sowie Körperspannungsübungen.<br />
Für wen? Der Kurs wird für Mamas ab circa<br />
6 Wochen nach der Geburt (bis etwa 7 / 8 Monate)<br />
angeboten. Eine Rücksprache mit dem Arzt vor<br />
Kursbeginn ist empfehlenswert.<br />
Alle Mamas können ihr Baby natürlich mitbringen!<br />
Termine: 1 x pro Woche - insgesamt 6 Einheiten zu je einer Stunde,<br />
wahlweise Donnerstag vormittags oder abends<br />
Ort: Eltern-Kind-Zentrum <strong>Saalfelden</strong> (Pfarrzentrum 2. Stock)<br />
Beitrag: 30 € für 6 Einheiten<br />
Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte oder Iso-Matte<br />
Gruppenleitung: Karin Riedlsperger, Bachelor Gesundheits- und<br />
Leistungssport, Sportwissenschafterin iA<br />
Nähere Infos und Anmeldung unter: 0676 / 5903998<br />
Sabine Schäffer – Leitung Eltern-Kind-Zentrum <strong>Saalfelden</strong><br />
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