Gesund ins neue Jahr

MAGEN-DARM
© Andrei Rybachuk
wiederum Enzympräparate Erleichterung. Wer über Blähungen
klagt, dem wird mit Kümmel, Fenchel, Anis oder dem Entschäumer
»Simeticon« am ehesten zu helfen sein. Pfefferminzöl in einer
speziell magensaftresistenten Form hat einen blähungsmindernden
Effekt und wirkt zusätzlich krampflösend. Man kann die
Blähungsneigung verringern, indem man langsam isst und trinkt,
keine späten und schweren Mahlzeiten zu sich nimmt, den Kaffeekonsum
reduziert und weniger raucht sowie kohlensäurehaltige
Getränke meidet.
Viele Arzneipflanzen enthalten reichlich ätherisches Öl, das die
Magen-Darmmotorik anregt und auf diese Weise Völlegefühl und
Blähungen verringert. Einen klassischen Fencheltee bereitet man
mit einem Teelöffel zerdrückter Fenchelfrüchte, die mit einem ¼ Liter
kochendem Wasser übergossen werden. Nach 10 min. Stehzeit
im zugedeckten Gefäß kann man den fertigen Tee abseihen und
trinkt pro Tag zwei bis fünf Tassen davon.
Auf rein physikalischem Weg wirkt »Simeticon«. Es kann die Oberflächenspannung
von Flüssigkeiten herabsetzen und baut deshalb
Schäume zügig ab bzw. lässt die störenden kleinen Schaumblasen
zu einzelnen größeren zusammenfallen, die dann leichter ausgeschieden
werden können. »Simeticon« wird nicht in den Körper
aufgenommen, sondern verbleibt im Darm und verlässt ihn auf
natürlichem Weg. Wegen seiner Unbedenklichkeit darf es auch kleinen
Kindern gegeben werden.
Gallenmangel
Wenn die Gallenproduktion aus irgendwelchen Gründen gestört ist,
kann es zur eingeschränkten Verdauung der Nahrungsfette mit Fettstühlen
und Abneigung gegen Nahrungsfett kommen. Hält der Zustand
länger als einige Tage bis Wochen an, sollte der Arzt konsul-
16 DA Jänner 2011
Mit altbekannten Heilpflanzen
wie z.B. Löwenzahn und Schafgarbenkraut
lassen sich Magen-
Darmbeschwerden relativ einfach
in den Griff bekommen.
tiert werden, weil der Rückstau von Galle – beispielsweise durch
Gallensteine – zu ausgeprägten Schäden im Leber- und Gallensys -
tem führen kann. Wenn zu wenig Galle produziert wird, gibt es die
Möglichkeit die Fettverdauung mit entsprechenden Arzneimitteln
zu fördern. An erster Stelle stehen die pflanzlichen Gallemittel
Artischocke,
Erdrauchkraut,
Gelbwurz,
sowie Löwenzahnkraut- und -wurzel.
Dabei steht die Artischocke nicht von ungefähr an vorderster Stelle,
zählen doch die aus den Artischockenblättern gewonnenen
Extrakte zu den wirksamsten Gallemitteln, die wir kennen.
Dank ihrer Inhaltsstoffe (Cafeoylchinasäuren) kommt es zu einer
vermehrten Galleproduktion und zu einer Abnahme der entsprechenden
Verdauungsbeschwerden.
Bitterstoffhaltige Arzneipflanzen
Ebenfalls eine bedeutsame Rolle bei Verdauungsschwäche spielen
die so genannten Bitterstoffdrogen unter denen Enzianwurzel, Bitterkleeblatt
und Wermutkraut hervor stechen. Charakteristisch ist ihre
anregende reflektorische Wirkung auf die Produktion von Speichel,
Magensaft und Verdauungsenzyme, wenn sie als Aperitiv genossen
werden. In der klassischen Form werden sie als Magenbitter
oder Verdauungstropfen angeboten. Oft wurden solche Arzneipflanzenextrakte
als so genannte Hausspezialität vom Apotheker selbst
nach seiner speziellen Rezeptur hergestellt. Wer auf alkoholfreie
Zusammensetzung bedacht ist, kann sich in der Apotheke verdauungsanregende
traditionellen Teemischungen besorgen. Fragen Sie
in Ihrer Apotheke nach.
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