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HEALTHCARE & WELLNESS
me zu folgen und das zu tun, was für uns
stimmig ist und was uns Freude macht. Wir sind
hier, um in Gemeinschaft Sinnvolles zu tun
und zu erschaffen, um unser menschliches
Leben schöner und reichhaltiger zu gestalten
und letztlich, um mit anderen dieses Leben
zu feiern. Haben wir jedoch nie gelernt, zu
uns selbst ein liebendes Verhältnis aufzubauen
und zu pflegen, fällt es uns schwer,
dem Ruf unseres Herzens zu folgen, das
nichts als lieben will.
Viele Frauen und Männer sind, während sie arbeiten, nicht bei
sich selbst, sie schalten innerlich ab und spüren selbst ihren
Körper nicht mehr. Manche berichten, dass sie den ganzen Tag
nichts essen und trinken, während sie schuften, und erst am
Abend merken, wie viel Hunger oder Durst ihr Körper hat.
Dies ist ein Höchstmass an Unbewusstheit und geht auf Dauer
zu Lasten von Seele und Körper. Um den Kontakt zu diesen
beiden wiederherzustellen, ist es wichtig, immer wieder kleine
Pausen zu machen und dem Tag wieder einen sinnvollen Takt
zu geben.
Das bewusste Essen am Mittag und am Abend gehört zu den
wichtigen Takt-Gebern des Tages. Selbst der Gang zu Toilet-
Burn-Out-Prävention
Rechtzeitig Gegensteuern –
Ruhe und neue Kraft finden
Wir verstehen unter Burn-Out eine ernstzunehmende
Erschöpfung des gesamten
Menschen. Körper, Geist und Seele können
gleichermaßen keine Reserven mehr
te kann dazu benutzt
werden, wieder zu sich
selbst, wieder zur Besinnung
zu kommen und
den eigenen Körper bewusst
wahrzunehmen. Und der Feierabend
will seinem Namen gerecht
werden durch Entspannung, Feiern,
Genuss, ob in der Badewanne, der Sauna, auf dem Massagetisch,
ob mit einem guten Buch, einem schönen Essen, einer
liebevollen Gemeinschaft unter Freunden oder beim abendlichen
Spaziergang.
Jeder kann selbst dafür sorgen, dass er Genuss-Minuten oder
Genuss-Stunden am Tag erlebt, mit anderen und mit sich
selbst.
So soll als Letztes das bewusste Mit-sich-selbst-Sein empfohlen
werden, das in der heutigen so reiz-intensiven Zeit wieder
gepflegt werden darf. Denn nur wenn der Mensch in der Stille
Zeit mit sich selbst verbringt, kann er wieder zu sich und
damit zum Wesentlichen kommen, zum wichtigsten Menschen
in seinem Leben, für dessen Gesundheit und Wohlergehen
er ganz allein verantwortlich ist.
Anti-Stress und
Burn-Out-Prävention
mobilisieren oder in einen regenerativen Zustand übergehen.
• 1 fachärztlich-orthopädische Unter-
suchung – mit Beratungsgespräch
• 13 Cryotherapien in der Kältekammer
• 3 Nordic Walking-Einheiten
• 2 individuelle Massagen
• 1 Naturmoorpackung
• 1 aktive Entspannungstherapie
Preis pro Person Euro 545,–
zzgl. Zimmer
In den ersten Phasen des Burn-Out-Syndroms haben sich Konzepte wie
Distanz-Finden, langsame körperliche Mobilisation und ein begleitetes,
vorsichtiges Aktivieren unterbrochen von regenerativen Phasen als
hilfreich erwiesen.
Nützen Sie eine Auszeit, nützen Sie professionelle Hilfe, Kompetenz
und Ressourcen, die Ihnen das AlpenMedHotel Lamm anbietet.
AlpenMedHotel Lamm · Dorfplatz 28 · 6100 Seefeld - Österreich · Telefon +43 (0)5212 2464 · Fax +43 (0)5212 283434
lamm@alpenmedhotel.com · www.alpenmedhotel.com
Wenn Ihre Energie verbraucht ist und Sie nicht zur Ruhe kommen ...
Hilfe bei Burn-out finden Sie im
St. Franziska-Stift in Bad Kreuznach
Nicht wenige Menschen fühlen sich körperlich, emotional und geistig erschöpft. Ausreichend
Zeit zur Regeneration zu finden, ist nicht immer leicht einzurichten in unserer
schnelllebigen Gesellschaft mit den zahlreichen Reizen. Oft kann dauerhafter negativer
Stress und berufliche Überlastung in unserer komplexen Arbeitswelt nicht mehr
bewältigt werden. Burn-out ist häufig die Folge und kann jeden treffen.
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Zuspitzung der Symptomatik
erst gar nicht aufkommen zu lassen. Die Experten in der deutschen
Psychosomatischen Fachklinik Bad Kreuznach können Ihnen
helfen, sich den Problemen der Überarbeitung zu stellen und
wieder zur Ruhe zu kommen. Während des einwöchigen Aufenthaltes
haben Sie die Gelegenheit, einmal selbst Ihren Tagesablauf
mit angenehmen Aktivitäten zu füllen. Bestimmen Sie selbst,
wie Sie Ihre Auszeit gestalten möchten, um Körper und Seele die
wohlverdiente Regeneration zu gönnen und den eigenen Bedürfnissen
nachzukommen.
Ein individuell auf Sie zugeschnittenes Programm, in räumlicher
Distanz zu Ihrem Alltag, ermöglicht Ihnen von psychologischer
Beratung und Anleitung über Wellness und Entspannung bis
hin zu körperlicher Ertüchtigung oder dem einfachen Nichtstun
alle Facetten, die einem beruflich überlasteten Menschen Spass
Burn-out?
Mit uns wieder zu sich selbst finden!
und Energie zurückbringen können. Die Kurstadt Bad Kreuznach
im Südwesten Deutschlands, ein beliebtes Heilbad mit
Tradition in landschaftlich reizvoller Lage im sonnigen Nahetal
zwischen Weinbergen, Wiesen und Wäldern, bietet den idealen
Ausgangspunkt für ein attraktives Freizeit- und Erholungsprogramm,
das Sie gestärkt in den Alltag zurückkehren lässt.
Eine ausführliche Beratung zum Angebot erhalten Sie im St.
Franziska-Stift bei:
Pflegedirektorin Kaufmännischer Direktor
Claudia Stangenberg Paul Kaiser
Tel.: +49 (0) 671 8820-210 Tel.: +49 (0) 671 8820-100
c.stangenberg@fskh.de p.kaiser@fskh.de
Wir freuen uns auf Sie!
St. Franziska-Stift
Psychosomatische
Fachklinik
Gerne senden wir Ihnen
unsere Informationen zu.
St. Franziska-Stift
Franziska-Puricelli-Str. 3
55543 Bad Kreuznach
E-Mail: burnout@fskh.de
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