20. Januar 2012 - Gemeinde Wolpertswende
20. Januar 2012 - Gemeinde Wolpertswende
20. Januar 2012 - Gemeinde Wolpertswende
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Freitag, den <strong>20.</strong> <strong>Januar</strong> <strong>2012</strong> Seite 4<br />
Außerdem erleben Sie die praktische Bedeutung von Begriffen wie<br />
Emotionale Intelligenz, Empathie und Kongruenz.<br />
5 - 10 Personen<br />
3x donnerstags, 19.00 - <strong>20.</strong>30 Uhr<br />
ab 01.03.<strong>2012</strong><br />
Kath. <strong>Gemeinde</strong>haus St. Lukas<br />
Mochenwangen<br />
24,- Euro<br />
Werken<br />
Nr. X2126-017<br />
Flechten mit Weiden<br />
Elisabeth Danner<br />
Aus frischen Weiden flechten wir Objekte für den Garten. Ob als nützliches<br />
Rankgeflecht oder als “nutzlos” schönes Objekt - lassen Sie<br />
sich auf das Material ein und Ihrer Fantasie freien Lauf. Seien Sie gespannt<br />
darauf, was Sie alles mit eigenen Händen schaffen können.<br />
Bitte mitbringen: Scharfe Gartenschere, evtl. Kniepolster oder niedrigen<br />
Hocker.<br />
6 - 8 Personen<br />
Freitags, 02.03.12, 18.00 - 22.00 Uhr<br />
Panoramahalle <strong>Wolpertswende</strong>,<br />
Jugendraum<br />
32,- Euro (inkl. Materialkosten)<br />
Gesundheit<br />
Viele Krankenkassen fördern die Gesundheitsvorsorge ihrer Mitglieder<br />
und übernehmen teilweise oder vollständig die Gebühr bei<br />
bestimmten Kursen. Informieren Sie sich bei ihrer Krankenkasse<br />
vor Veranstaltungsbeginn über die Bezuschussung bei einem Gesundheitsangebot<br />
an der Volkshochschule.<br />
VORMITTAGSKURS<br />
Nr. X3012-027<br />
Fitnesscocktail am Vormittag<br />
Karin Bellrich-Bluhm<br />
Gymnastik mit Musik, die aus einer abwechslungsreichen Mischung<br />
verschiedener Gymnastikarten besteht: Konditions- und Ganzkörpertraining,<br />
Gymnastik mit Kleingeräten, Wirbelsäulengymnastik,<br />
Stretching, Lockerungs- und Entspannungsübungen.<br />
Ziel ist die Verbesserung von Beweglichkeit, Kondition und Kraft, um<br />
so zu Fitness und Wohlbefinden zu gelangen.<br />
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.<br />
7 - 20 Personen<br />
10x montags, 9.45 - 11.00 Uhr<br />
ab 27.02.12<br />
Panoramahalle <strong>Wolpertswende</strong><br />
49,- Euro<br />
Nr. X3022-057<br />
Pilates, Anfänger<br />
Stella Hermann<br />
Pilates ist eine ganzkörperorientierte Trainingsmethode, bei der es in<br />
erster Linie um Körperbeherrschung geht.<br />
Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender<br />
Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt des Trainings auf<br />
der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges<br />
Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt. Mit<br />
diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die<br />
Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper<br />
und Geist vereint - der Körper wird insgesamt stromlinienförmiger.<br />
Bitte mitbringen: Sport- oder Isomatte, bequeme Sportkleidung, Socken,<br />
keine Turnschuhe. Die Teilnehmer sollten sportgesund sein.<br />
7 - 14 Personen<br />
16x dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr<br />
ab 28.02.12<br />
<strong>Wolpertswende</strong>, Jugendraum<br />
62,- Euro<br />
Aqua-Fitness für Senioren<br />
Birgid Schmid, Aquatic-Fitness-Instruktorin; B-Fach-ÜL Prävention<br />
(Wasser)<br />
Mögliche Wirkungsweisen:<br />
- Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen<br />
- Gelenk- und bänderschonende Alternative zum Landtraining<br />
- Entlastung der Wirbelsäule im Wasser<br />
- Training der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems<br />
- Kräftigung der Muskulatur<br />
- Straffung des Bindegewebes<br />
- Bekämpfung von Problemzonen<br />
- Verbesserung der allgemeinen aeroben Ausdauer<br />
- Verbesserung der Beweglichkeit<br />
- Reduzierung des Körpergewichtes und Körperfettanteils<br />
Bitte mitbringen: Sportsocken.<br />
VORMITTAGSKURS<br />
Nr. X3024-017S<br />
Kurs 1<br />
7 - 12 Personen<br />
15x dienstags, 9.45 - 10.30 Uhr<br />
ab 28.02.12<br />
Schwimmhalle Mochenwangen<br />
57,- Euro (ermäßigter Seniorenpreis)<br />
VORMITTAGSKURS<br />
Nr. X 3024-027S<br />
Kurs 2<br />
7 - 13 Personen<br />
15x dienstags, 10.35 - 11.20 Uhr<br />
ab 28.02.12<br />
Schwimmhalle Mochenwangen<br />
57,- Euro (ermäßigter Seniorenpreis)<br />
VORMITTAGSKURS<br />
Nr. X3024-037S<br />
Seniorensport<br />
“Aktiv älter werden”<br />
Karin Bellrich-Bluhm<br />
In diesem Kurs wird durch den Einsatz verschiedener Handgeräte ein<br />
abwechslungsreiches und gymnastisch ausgewogenes Übungsprogramm<br />
angeboten, das zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen<br />
und geistigen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen sozialen<br />
Wohlbefindens beitragen soll.<br />
Neben Lockerungs- und Entspannungsübungen wird durch gezielte<br />
Gymnastik die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken erhalten.<br />
Koordination und Belastbarkeit des Herz-Kreislaufsystems werden<br />
gefördert sowie ein Bewegungsprogramm angeboten zur Stärkung<br />
der Muskelkraft und zur Schulung des Gleichgewichts als einige<br />
der wichtigen Faktoren zur Sturzprophylaxe.<br />
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.<br />
7 - 20 Personen<br />
10 x montags, 8.30 - 9.30 Uhr<br />
ab 06.03.12<br />
Panoramahalle <strong>Wolpertswende</strong><br />
35,- EUR (ermäßigter Seniorenpreis)
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