Heiztechnik im Wandel der Zeit - Ihr Einkauf

16 GESÜNDER LEBEN Nr. 48/99
D
Wellness-Tips zur Steigerung der Abwehrkraft
Vorbereitungen für
Fernreisen
Je dunkler die Tage bei uns werden, je feuchter und kälter es
wird, um so mehr kommt der Wunsch nach Urlaub in sonnigen
Gefielden auf. Die sehr verlockenden und immer günstigeren Reiseangebote
verstärken dieses Verlangen nur noch. Und tatsächlich
ist ein klarer Trend hin zu mehr Fernreisen im Winter zu erkennen.
Daher wollen wir uns in den nächsten beiden Ausgaben
mit der Vorbereitung auf solche Reisen auseinandersetzen.
enn bei all dem Positiven,
was Sonne, Wärme und
Meeresklima bewirken kön-
nen, dürfen wir auch die Risiken
nicht übersehen. In diesem Artikel
wollen wir uns vor allem den Reiseimpfungen
und dem Schutz vor
Durchfallserkrankungen widmen.
Je wärmer das Klima und je
schlechter die Hygienesituation in
einem Land ist, desto größer ist
das Risiko für exotische Infektionskrankheiten.
Reiseimpfungen
sollen dazu beitragen, bekannte
und häufige Erkrankungen zu vermeiden.
Kümmern sie sich um ihr
Impfprogramm bereits ein Monat
vor Ausreise! Es passiert nämlich
immer wieder, daß Last-minute-
Angebote eine vernünftige Reisevorbereitung
unmöglich machen.
Daher noch einmal: suchen sie
Rasche Hilfe bei
Durchfällen
Gut geeignet vom Säugling bis
zum Opa
Durchfall ist nicht harmlos, sondern
muß rasch und sicher beseitigt
werden. Ursache ist oft eine
Störung der empfindlichen Darmflora.
Reine Laktobazillen in Kapseln
oder Beuteln stellen das
Gleichgewicht rasch wieder her.
Laktobazillen erzeugen rechtsdrehende
Milchsäure, senken
damit den pH-Wert im Darm und
wirken so gegen schädliche
Keime. Wichtig ist, daß sie in ausreichender
Zahl zugeführt werden.
Ein Präparat mit 1000 Millionen lebenden
Keimen pro Gramm hat
hier Vorteile. Laktobazillen helfen
bei Durchfällen nach Antibiotika-
Behandlungen, können aber auch
den unangenehmen Reisedurchfällen
auf Fernreisen vorbeugen.
Bei Säuglingen und Kleinkindern
ermöglichen zusätzlich die
praktischen Beutel eine problemlose
Verabreichung. Antibiophilus
50 Kapseln, rezeptfrei, muß nicht
im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Gesehen in Ihrer Apotheke.
f.r.
rechtzeitig eine geeignete Stelle
auf! Bedenken sie bitte auch, daß
das Impfprogramm einen Kostenfaktor
darstellt, kalkulieren sie das
in ihr Budget mit ein.
Standard- und
spezielle Impfungen
Zu den Standardimpfungen
zählen solche Impfungen, die für
jede Reise empfohlen werden: Diphterie-Tetanus
(als Kombinationsimpfung),
Polio (Kinderlähmung – in der
Reisevorbereitung meist als Spritzimpfung),
Typhus (als Spritzimpfung)
und Hepatitis A und B. Bei den Hepatits-Impfungen
(der „Gelbsucht“)
hat sich einiges getan. Wurden
früher meist nur eine passive Immunisierung
gegen die Hep. A vorgenommen,
die ca. drei Monate Schutz
bot, so wird heute fast ausschließlich
die aktive Immunisierung durchgeführt.
Bei kompletter Impfung
(Auffrischung ca. ein halbes Jahr
später nicht vergessen!) besteht ein
Impfschutz für ca. 10 Jahre. Weiters
geht der Trend deutlich in die Richtung,
die Hep. B gleich mitzuimpfen.
Die letztgenannte Impfung ist ja inzwischen
auch bei uns in den Impfplan
für die Neugeborenen aufgenommen
worden.
Bei der Empfehlung für weitere
Impfungen orientiert man sich einerseits
nach dem Reiseziel, und
Zur Kräftigung von Herz, Kreislauf und Nerven –
Salusan Kräuterelixier
Salusan unterstützt
die Erhaltung
und Wiedergewinnung
der körperlichen
und geistigen
Spannkraft und vermindert
die Reizanfälligkeit
gegenüber
privaten und beruflichenSchwierigkeiten.
Salusan enthält
spezielle Kräuterex-
andererseits nach dem Reisestil.
Es ist nämlich ein Unterschied, ob
ich nur einen Badeurlaub am
Strand verbringe, oder ob ich
auch im Landesinneren unterwegs
sein möchte. Folgende Impfungen
kommen dabei noch in Betracht:
Gelbfieber (eine teils sehr
schwer verlaufende Viruserkrankung,
die in Dschungelgebieten
Zentralafrikas und Südamerikas
auftreten kann – die Impfung wird
nur von autorisierten Impfstellen
vorgenommen), Cholera (seit einiger
Zeit neu als Schluckimpfung),
Meningokokken-Meningitis (eine
sehr schwere Hirnhautentzündung),
Japan-B-Encephelatitis
(eine Hirnhautentzündung, die im
mittleren und fernen Osten und
den westl. pazifischen Inseln auftreten
kann) und zuletzt noch Tollwut
(wird nur bei intensiven Reisen
innerhalb eines Landes mit
hohem Risiko notwendig sein).
Aus dieser Aufzählung wird
deutlich, daß eine verantwortungsvolle
Auseinandersetzung
mit diesem Thema sicher notwendig
ist. Zu überlegen möchte ich
auch geben, ob eine Reise in exotische
Gegenden mit Kleinkindern
wirklich zielführend ist. Ich rate
eher davon ab, da einerseits das
Risiko für sie größer ist, und auch
die praktische Umsetzung der
Impfungen problematischer ist.
trakte sowie vitaminreiche
Gersten- und
Weizenkeime. Durch
die Vielzahl an Vitalstoffen
enthält der
Körper wichtige Aufbau-
und Zündstoffe.
In Apotheken, Drogerien
und Reformabteilungen.
Kostenlose Biodiät-
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von Dr. med. Peter Prock /
Institut WELL & MED -
Klosterneuburg
Malariaprophylaxe
In wärmeren Ländern besteht
meist auch eine Ansteckungsgefahr
für die Malaria, die ja bekanntlich
durch Stechmücken übertragen
wird. Hier ist eine individuelle
Beratung besonders wichtig, da
sich die konkreten Empfehlungen
sowohl nach Art des Medikaments
als auch nach Art der Einnahme
doch sehr unterscheiden. Neben
dem medikamentösen Schutz muß
aber auch darauf geachtet werden,
daß das Risiko von Insektenstichen
generell niedrig gehalten wird.
Dazu in der nächsten Ausgabe
noch ein paar Tipps.
Durchfallserkrankungen
Durchfallserkrankungen gehören
zu den häufigsten Begleiterscheinungen
von Fernreisen. Auch da ist
eine Vorbereitung sinnvoll, denn bei
der Beachtung einiger weniger
Grundregeln, können solche unangenehmen
„Reiseandenken“ vermieden
werden. Folgende Lebensmittel
gelten als potentiell gefährlich,
auch in hochklassigen Hotels: Leitungswasser,
Eiswürfel, Eiscremes,
Salate und rohe Gemüseprodukte,
ungeschälte Früchte, rohe Fischund
Fleischzubereitungen und Kaltschalengerichte
(Pasteten, Mayonnaisen
etc.). Wasser und andere
Getränke sind eigentlich nur aus Originalflaschen
und -dosen sicher.
Sollte es trotz aller Vorsichtsmaßnahmen
passieren, gibt es einige
hilfreiche Mittel zur raschen
Bekämpfung des Durchfalls. Das
wichtigste ist ein Flüssigkeits- und
Mineralienersatz. Dazu gibt es in
der Apotheke fix fertige Mischungen,
aber auch einfache Rezepte
mit frischem Orangensaft (1 Liter),
etwas Salz (1 Teelöffel) und Zucker
(1 Eßlöffel), eine Stunde stehengelassen,
davon mindestens 2 Liter
täglich, haben einen vergleichbaren
Effekt. Medikamente, die den Stuhlgang
unterbinden, aber nicht die Infektion
bekämpfen, sind mit Vorsicht
zu genießen. Nehmen sie diese nur
zur kurzfristigen Überbrückung, bis
andere Maßnahmen möglich werden.
Antibiotika dagegen nur bei
Fieber und am besten unter ärztlicher
Anleitung anwenden.