Gesund durch den Winter - CSS Versicherung

CSS 

Marcel Fischer 

Wie sich der Olympiasieger 

fi t hält 

Das politische Interview 

Gesundheitskosten: 

Systemwechsel nötig 

Hausmittel 

Gesund durch 

den Winter 

CSS Magazin 4|2007 

für die Versicherten der CSS Gruppe 4| 2007 

1

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Fragebogen 

Marcel Fischer, 29, 

Arzt und Degenfechter 

Der Basler Marcel Fischer, aufgewachsen 

in Brügg bei Biel, hat 

an den Sommerspielen 2004 in 

Athen den Olympiasieg im Degenfechten 

errungen. Gegenwärtig 

bereitet er sich auf die Qualifi kation 

für die Olympischen Spiele 2008 

in Peking vor, wo er eine Medaille 

mit dem Team anstrebt. Fischer 

ist Assistenzarzt Orthopädie am 

Kantonsspital Bruderholz BL und 

zählt neben Tennis und Squash 

Reisen, Natur und Trekking zu 

seinen Hobbys. 

3 mal 3 Fragen 

an Marcel Fischer 

Krafttraining, Massagen, ausgewogene Ernährung und tägliches Training 

mit dem Degen. Für den Basler Olympiafechter und Arzt Marcel Fischer ist 

ein Leben ohne Sport undenkbar. Entspannung fi ndet er beim Wandern. 

Sport 

Ernährung 

Beruf 

Wie halten Sie sich fi t? 

Ich trainiere täglich mit dem Degen und übe mich daneben natürlich in Kraft und Schnelligkeit, 

wahre eine gute Grundkondition, mache Ausgleichsübungen für Bauch und Rücken und widme 

mich meinen «Problemzonen»: Mein vorderes Bein ist verletzungsanfällig. 

Der Degen ist eine Waffe. Fechten Sie anders, seit Sie als Arzt im Spital arbeiten? 

Einzig die Fusstreffer, die früher meine Stärke waren, wollen mir nicht mehr so häufi g gelingen. Als 

Arzt hat man jedoch grundsätzlich ein höheres Körperbewusstsein. Präventive Massagen, Krafttraining, 

Ernährung – ich lebe bewusst, weil ich weiss, wie mein Körper funktioniert. 

Was wäre Ihr Leben ohne Sport? 

Ein Leben ohne Sport ist für mich nicht vorstellbar. Doch es hätte nicht Fechten sein müssen, ich 

bin polysportiv. Nur mein Tennisspiel kommt zu kurz, seit ich täglich das Fechten trainiere. 

Essen Sie genug Gemüse und Früchte? 

Das ist immer mein Ziel. Ich gebe mir Mühe, abwechslungsreich einzukaufen und Vollkornprodukte 

zu bevorzugen. Doch das ist nicht immer ganz einfach. Auberginen und Zucchetti sind 

meine liebsten Gemüsesorten. Bei den Früchten mag ich Ananas, Orangen und Kiwi besonders. 

Trinken Sie Alkohol? 

Ein Glas Wein ist nicht ausgeschlossen. In der Regel bleibe ich vor grossen Wettkämpfen drei 

Monate abstinent, wie etwa vor den Olympischen Spielen 2004. Das einzuhalten tut auch dem 

Kopf gut und macht mental stark. 

Welches ist Ihr liebstes Restaurant, Ihr liebstes Gericht? 

Seit ich Kind war, mag ich Riz Casimir – auch ohne Fleisch. Und im Restaurant Birseckerhof in 

Basel wird genial gekocht. Hin und wieder gönne ich mir hier einen Besuch. 

Haben Sie Ihre Work-Life-Balance im Griff? 

Mit meinem 50-Prozent-Pensum am Kantonsspital Bruderholz bin ich frei in meinen Trainings. 

Abschalten kann ich beim Spazieren oder Wandern. Im Kanton Baselland gibt es schöne Wanderwege, 

und im Engadin fi ndet ein Naturfan wie ich die schönsten Berglandschaften. 

Fechten und Medizin: Gibt es Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Disziplinen? 

Präzision ist entscheidend, ob ein Degenfechter nun einen bestimmten Körperteil treffen oder ein 

Arzt einen Körperteil operieren will. Es gibt viele Parallelen: Beide müssen motiviert sein, Durchhaltewillen 

zeigen und in ihren Erfolg investieren. 

Was ärgert, was freut Sie an Ihrem Beruf? 

Ich werde mich wohl auf Orthopädie und Sportmedizin konzentrieren. In einem Spital trifft man 

auf viele gute Leute. Der Teamgedanke hier ist, was für mich zählt. 

CSS Magazin 4|2007

Editorial Inhalt 

Josef Barmettler 

Generalsekretär 

Von medizinischer Fremd- 

und Eigenhilfe 

Liebe Leserin, lieber Leser 

Heisser Kartoffelbrei wirkt gegen Husten. Zwiebelwickel 

befreien die Atemwege. Und Gurkenscheiben, 

auf die Haut aufgelegt, lindern Schmerzen bei Sonnenbrand. 

Lange Zeit waren die bewährten Hausmittel 

unserer Grosseltern in Vergessenheit geraten. Jetzt 

jedoch wird ihr reicher medizinischer Erfahrungsschatz 

in der Behandlung von Alltagskrankheiten neu 

entdeckt: Hausmittel liegen im Trend. 

Das letzte CSS Magazin des Jahres widmet sich 

ausführlich den Fragen, welche alltäglichen Erkrankungen 

und Verletzungen erfolgreich mit Hausmitteln 

behandelt werden können, wann sich ein Gang 

um Arzt erübrigt und wann ärztliche Hilfe unumgänglich 

oder gar dringend ist. Von A wie Asthma bis 

Z wie Zahnschmerzen – der Beitrag regt an, gesundheitliche 

Eigenverantwortung wahrzunehmen (Seiten 

6 bis 8). 

Verstärkt eigenverantwortlich handelt auch, wer 

sich für eines der alternativen Versicherungsmodelle 

der CSS entscheidet und in der Grundversicherung 

damit in den Genuss von spürbaren Prämienrabatten 

kommt. Die CSS macht ihren Versicherten das Sparen 

einfach (Seiten 9 und 16). 

Die CSS bietet wertvolle Dienstleistungen im Bereich 

der Patientenbegleitung und -betreuung an. 

Neu erhalten Versicherte, die vor der schwierigen 

Entscheidung stehen, sich für oder gegen eine Operation 

zu entscheiden, fachliche Unterstützung. Die 

ärztliche Zweitmeinung, die so genannte Second 

Opinion, ist kostenlos – ebenso die medizinische Betreuung, 

die Patientinnen und Patienten erhalten, 

welche an Herzinsuffi zienz leiden (Seiten 12 bis 16). 


Titelthema 

Was uns gesund hält 

Was uns hilft 

Was uns angeht 

Was uns unterhält 

Versicherung 

4 Rundschau 

6 Hausmittel 

Was Grossmutter noch wusste 

9 Prämien 

Sparen mit ein paar Clicks 

11 Kooperation 

actilife und vivit gesundheits ag 

12 Netzwerk 

Kooperation auf Spitalebene 

13 HMO-Praxen 

Sechs neue Standorte 

14 Herzinsuffi zienz 

Unterstützung für Versicherte 

15 Gesundheitstipps 

16 Second Opinion 

Operieren – ja oder nein? 

18 Das politische Interview 

Beat Kappeler, Ökonom 

20 Offi zielle Mitteilung 

21 Kolumne 

Regula Stämpfl i, Politologin 

22 O-Ton 

Laura Junod, CSS-Versicherte 

23 Preisrätsel 

24 Leserangebot 

Das CSS Magazin ist das Kundenmagazin 

der CSS Gruppe. Es erscheint viermal jährlich 

in Deutsch, Französisch und Italienisch. 

Unternehmen der CSS Gruppe: 

CSS Kranken-Versicherung AG, 

CSS Versicherung AG, Arcosana AG, 

Auxilia Kranken-Versicherung AG und 

vivit gesundheits ags 

Herausgeberin und Redaktionsadresse: 

CSS Versicherung, Tribschenstrasse 21 

Postfach 2568, 6002 Luzern 

Telefon 058 277 11 11, Fax 058 277 12 12 

css.info@css.ch 

Rückerstattungen und Kundenservice: 

Serviceline 0844 277 277 

Montag – Freitag, 7– 19 Uhr 

Ärztlicher Rat rund um die Uhr: 

Inland 058 277 77 77 

Ausland +41 (0)58 277 33 33 

Redaktion: 

Serge Hediger (Chefredaktion), 

René Wicki, Eveline Franz (Abschlussredaktion) 

Ständige Mitarbeit: 

Andreas Anderegg, Urs P. Gasche, 

Regula Stämpfl i 

Fotos: 

Jean-Jacques Schaffner; Migros Archiv; 

Olivier Allenspach; Peter Mosimann; 

Gettyimages; Prisma; istockphoto; 

Shotshop 

Gestaltung, Produktion und 

Bildbearbeitung: 

Andrea Federer, Adrian Wüthrich 

Redaktionskommission: 

Barbara Imsand, Gabrielle Flury, 

Sandro Mannino, Andreas Moosmann 

Druck: 

Ringier Print Zofi ngen AG 

Copyright: 

Nachdruck nur mit Quellenangabe. 

Nur Texte, die als offi zielle Mitteilung 

gekennzeichnet sind, haben 

rechtsverbindlichen Charakter. 

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4 

Rundschau 

Schneeschuhlaufen 

Vom Jäger zum 

Freizeitsportler 

Zurück zur Natur – mit dem 

Schuhwerk unserer Vorfahren! 

Das Schneeschuhlaufen erlebt 

eine Renaissance; markierte 

Rou ten, so genannte Trails, fi nden 

sich in der ganzen Schweiz. 

Das Naturerlebnis im glitzernden 

Pulverschnee ist überwältigend, 

und auch gesundheitlich wirkt 

sich Schneeschuhlaufen günstig 

aus: Die Muskulatur an Armen, 

Beinen, Bauch und Rücken wird 

gekräftigt, der Läufer entwickelt 

ein gutes Körper- und Balancegefühl 

und stärkt Gelenke schonend 

seine Ausdauer. Im «Fitmacher» 

fi nden CSS-Versicher te 

ein an sprechen des Angebot für 

eine geführte Tagestour auf 

Schneeschuhen (Seite 5) und im 

Gesundheitsshop (Seite 16/17) 

hochwertige Ausrüstung. Denn 

das Schuhwerk, das unseren 

Ahnen noch zum Jagen diente, 

ist heute Hightech. 

Krankentaggeldversicherung 

Unternehmen auf 

Fitnesskurs 

Gesundes Unternehmen: Fitnesscheck bei Reichle & De Massari. 

Bei Reichle & De Massari AG in 

Wetzikon ZH, einem Unternehmenskunden 

der CSS im Bereich 

Krankentaggeldversicherung, sind 

Gesundheit und Wohlbefi nden Teil 

der Unternehmenskultur. Der Industriebetrieb, 

der mit weltweit 650 

Mitarbeitenden Verkabelungs systeme 

für Telefon- und Datennetze 

herstellt, wächst mit der Work-Life- 

Balance seiner Angestellten. Vergangenes 

Jahr wurde erstmals in 

Zusammenarbeit mit der vivit gesundheits 

ag, dem Anbieter von 

Gesundheitsdienstleistungen der 

CSS, eine «Xund»-Woche organisiert, 

zu der Workshops zum Thema 

Bewegung und Ernährung 

sowie verschiedene Checks wie 

ein Stresstypentest gehörten. Der 

Büroalltag wurde unter die Lupe 

genommen und Verbesserungen 

wie Bewegungsanreize oder persönliche 

Wasserfl aschen eingeführt. 

«Das persönliche Wohlbefi nden 

hat natürlich direkten Einfl uss 

auf Leistung und Motivation jedes 

Einzelnen», sagt CEO Martin Reichle. 

«Auch unsere Kunden spüren das.» 

Demand Management 

Kostenloser ärztlicher 

Rat rund um die Uhr 

Haben Sie sich auch schon 

schnell und unkompliziert einen 

ärztlichen Rat gewünscht? Die 

CSS bietet Ihnen die Möglichkeit, 

sich jederzeit kostenlos beim unabhängigen 

Schweizer Zentrum 

für Telemedizin Medgate ärztlich 

beraten zu lassen. Ein Team von 

Ärzten und medizinischen Fachpersonen 

ist 24 Stunden und 

7 Tage die Woche für Sie im Einsatz 

(vergleiche «Zahlen»). In gewissen 

Fällen kann Medgate auch 

eine ärztliche Verordnung für ein 

benötigtes Medikament ausstellen 

und direkt Ihrer Apotheke zustellen. 

Profi tieren Sie von diesem 

Dienstleistungsangebot und 

wählen Sie 058 277 77 77. 


CSS-Sommeraktion 

Sicher und unbeschwert 

ins kühle Nass 

Finn (3 1 /2) strahlt übers ganze 

Gesicht. Die Sonne scheint, das 

Wasser im Bergsee erfrischt. Finn 

lacht; er fühlt sich sicher mit seinen 

gelb-blauen CSS-Schwimmfl 

ügeli, die er vom Doktor geschenkt 

bekommen hat. Um 

Kin dern das Kennenlernen des 

nassen Elements zu erleichtern, 

hat die CSS diesen Sommer 

den Kin derärzten in der ganzen 

Deutschschweiz kostenlos solche 

Schwimmhilfen abgegeben. So 

Zahlen 

Millionen 

Versicherte zählt die 

CSS, und alle können die 

Dienst leistung «kostenloser 

ärztlicher Rat rund 

um die Uhr» nutzen. Unser 

Partner ist dabei das 

Schweizer Zentrum für 

Telemedizin Medgate. 

Es ist für CSS-Versicherte 

unter der Telefonnummer 

058 277 77 77 erreichbar. 


konnten sie ihre kleinen Patienten 

nach einem «Pieks» in den 

Finger oder einer Untersuchung 

für ihre Geduld belohnen – und 

sie obendrein beim Erlernen der 

gesunden Sportart und den ersten 

Schwimmversuchen unterstützen. 

Die Sommeraktion des 

Familienversicherers CSS hat sowohl 

bei den Ärzten als auch bei 

den Kindern grossen Anklang gefunden. 

CSS-Schwimmfl ügeli: Finn fühlt sich sicher im Wasser. 

Prozent aller Anrufe 

bei Medgate stammen von 

Eltern mit Kindern bis zu vier 

Jahren. Gerade bei kleinen 

Kindern ist die Unsicherheit 

der Eltern gross, wenn 

ihr Kind erkrankt oder sich 

unwohl fühlt. Dank der 

kostenlosen Beratung durch 

Medgate wird geklärt, ob 

zusätzlich ein Arzt aufgesucht 

werden muss. 

und mehr Prozent 

der Anrufer konnten im 

letzten Jahr abschliessend 

beraten werden, ohne dass 

ein Arzt aufgesucht werden 

musste. Durchschnittlich 

zweimal im Monat muss bei 

einer telefonischen Konsultation 

der Notfalldienst 

unter der Telefonnummer 

144 aufgeboten werden. 

Vergütung von Arztrechnungen 

Strichcode-Kleber 

verwenden 

Wie müssen Versicherte 

der CSS 

Gruppe vorgehen, 

damit sie 

für eine Arztrechnung von ihrer 

Krankenversicherung die ihnen 

zustehende Vergütung erhalten? 

Dazu benötigt die CSS das Original 

des Rechnungsbelegs, bei 

dem der Einzahlungsschein vorher 

abgetrennt wurde, da die Versicherten 

die Überweisung an 

den Arzt selber vornehmen müs- 

Ärzte und 20 

medizinische Fachpersonen 

arbeiten bei Medgate. Sie 

sind 365 Tage während 

24 Stunden erreichbar und 

bieten medizinische Beratung 

mit hoher Qualität. 

sen. Die CSS bittet ihre Kun - 

d innen und Kunden, auf die erste 

Seite der Rechnung die Strichcode-Etikette 

(immer derjenigen 

Person, welche die Behandlung 

in Anspruch nehmen musste) zu 

kleben. Auf demselben Etiketten- 

Bogen fi nden sich auch Adress- 

Etiketten, mit denen der Briefumschlag 

an die CSS geschickt 

werden kann. So erreichen die 

Rechnungen stets ohne Verzögerung 

den richtigen Ort. 

Kollektive Personenversicherung 

CSS räumt mit dem 

«Papierkrieg» auf 

Die CSS Gruppe übernimmt als 

moderne Unternehmung frühzeitig 

neue Standards ihrer Branche. 

Arbeitgeber, die für ihre Mitarbeitenden 

bei der CSS eine kollektive 

Personenversicherung (obligatorische 

Unfallversicherung, Unfallzusatzversicherung,Krankentaggeldversicherung) 

abgeschlossen 

haben, können die Lohndaten neu 

elektronisch an die CSS übermitteln. 

Bisher war dafür ein Zeit raubender 

«Papierkrieg» nötig. Möglich 

macht dies das «einheitliche 

Lohnmeldeverfahren ELM». Das 

neue Verfahren, das auch bei 

Suva, AHV und den Steuerämtern 

zur Anwendung kommt, optimiert 

die Abläufe und spart Kosten. 

und mehr 

CSS-Versicherte rufen pro 

Woche während der Hoch - 

saison aus dem Ausland 

die Notrufnummer 

058 277 33 33 an. Hier 

erhalten sie während 

ihrer Ferien Unterstützung 

durch Medgate. Sie werden 

medizinisch beraten, und 

die notwendigen Schritte 

werden in die Wege geleitet. 

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6 

Titelthema Hausmittel 

Was Grossmutter 

noch wusste 

Hausmittel wirken oft Wunder. Richtig eingesetzt können sie zur 

Heilung von Krankheiten oder Unfällen beitragen. Ob Kamille, Melisse 

oder Salbei – viel Bewährtes ist heute in Vergessenheit geraten. 

ie Mittel sind nur noch wenig verbreitet, 

aber effektiv: Brombeerblätter 

beispielsweise dämpfen Magenbrennen: 

Gekaut helfen sie, überschüssige 

Magensäure auf natürliche Weise zu neu tralisieren. 

Eine Gewürznelke lindert Zahnschmerzen: 

Einfach auf den schmerzenden 

Zahn legen und zubeissen. Zitronensaft 

schliesslich – mit schwarzem Kaffe getrunken 

– bekämpft Migräne. 

Renaissance der Hausmittel 

Gesund werden mit Brombeere, Nelke oder 

Zitrone: Solche Hausmittel stammen aus 

dem Erfahrungsschatz unserer Grosseltern. 

Lange waren deren einfache, aber wirkungsvolle 

Massnahmen bei alltäglichen Krankheiten 

oder kleinen Unfällen vielerorts in 

Vergessenheit geraten. 

«In den Neunzigerjahren begann eine 

Gruppe von Interessierten – darunter auch 

Ärzte – sich wieder auf die alten Rezepte zu 

besinnen», sagt Dr. med. Ute Hopp, Ärztin 

bei der vivit gesundheits ag, einem Tochterunternehmen 

der CSS Versicherung. Zusammen 

mit Dr. med. Jürg Baltensweiler hat sie 

Rezepte für Hausmittel und hilfreiche Massnahmen 

bei Krankheiten und Verletzungen 

festgehalten und deren Einsatzmöglichkeiten 

in Buchform aufgezeichnet. Als Basis 

diente eine Sammlung von Dr. med. Rupert 

Spillmann, einem als Hausarzt tätigen Allgemeinpraktiker. 

Die Verfasser zeigen auf, 

was man selbst zur Heilung oder zu einem 

besseren Befi nden beitragen kann, und das 

Buch ruft Hausmittel in Erinnerung, die 

den Menschen seit langem gute Dienste 

leisten. Vielleicht erübrigt sich dadurch sogar 

ein Gang in die Apotheke oder zum 

Arzt. 

Die CSS Versicherung gibt ihre 2002 erschienene 

Publikation «Wann sind Hausmittel 

sinnvoll?» nun in völlig überarbeiteter 

Form neu heraus. Anregungen der Leser 

wurden einbezogen. Der neue Ratgeber 

«Hausmittel sinnvoll einsetzen» legt – grafi 

sch und inhaltlich sorgfältig gegliedert – 

neben medizinischen Informationen und 

Angaben zu Hausmitteln und erster Hilfe 

auch Grenzen dar. Autorin Ute Hopp: «Ein 

natürliches Heilmittel ist nicht gleichbedeutend 

mit Es kann nicht schaden .» 

Hausmittel haben indessen auch in 

Institutionen der Schulmedizin Platz. Ute 

Hopp weiss von Spitälern, die zum Beispiel 

bei einer Mittelohrentzündung anstelle von 

Antibiotika erst einmal Zwiebelwickel empfehlen. 

«Natürlich muss, wenn sich keine 

Besserung abzeichnet und Komplikationen 

auftreten, dann doch mit Antibiotika behandelt 

werden», schränkt die Ärztin ein. 

Ob Zwiebel, Quark oder Gurke 

Von A wie Asthma bis W wie Wechseljahrbeschwerden 

– gegen unzählige Alltagsbeschwerden 

ist ein Kraut gewachsen. Allein 

schon bei Erkältungen (vergleiche Box) gibt 

es diverse Möglichkeiten, Linderung zu verschaffen: 

Eine aufgeschnittene Zwiebel auf 

dem Nachttisch kann für die Atemwege 

Leicht gemacht: 

Ein heisser Aufguss 

befreit Atemwege 

und lindert Schmerzen. 



Tee oder Wickel 

Einfache Hausmittel bei 

Winterkrankheiten 

Gerade in der Winterzeit sind Schnupfen, 

Halsschmerzen und Husten häufi g. Wirksam 

Abhilfe schaffen… 

…bei Halsschmerzen: 

Milch erwärmen, 1 bis 2 Teelöffel Honig darin auflösen 

und warm trinken. 

Eine Teemischung mit Schlüsselblume, Thymian, 

Spitzwegerich und anderen Kräutern zubereiten. 

1 Esslöffel Kirsch oder ein halbes Glas Rotwein 

mit 1 bis 3 Teelöffeln Zucker erhitzen und trinken. 

2 Esslöffel Zitronensaft in 1 /2 Liter kühles Wasser 

geben, mischen und ein Tuch damit gut anfeuchten, 

um den Hals legen. 

…bei Schnupfen: 

Dampf einatmen, mit oder ohne Zusatz von Kräutern 

(Thymian, Kamille). 

Leinsamenaufl age: 1 /2 Tasse Leinsamen mit 1,5dl 

Wasser während 5 Minuten leicht kochen lassen. 

Es entsteht ein zäher Brei, den man auf zwei 

dünne Tücher streicht und jedes einzeln zusammenfaltet. 

Eines auf die Stirn, das andere über 

die Nasengegend legen. 

…bei Husten: 

Eine grosse Zwiebel in Stücke schneiden, in ein 

Glas füllen und mit 2 bis 3 Esslöffeln Honig mischen. 

So lange stehen lassen, bis sich ein Sirup 

gebildet hat. Täglich 3 bis 4 Mal einen Esslöffel 

einnehmen. Im Kühlschrank aufbewahren. 

Einen Kartoffelwickel machen: Kartoffeln mit der 

Schale kochen, in ein Tuch legen und zerdrücken. 

Noch gut warm auf die Brust legen und mit einem 

Frotteetuch fi xieren. Nicht zu heiss verwenden: 

Die Wärme muss besonders bei Kindern gut überprüft 

werden. 

Im Wasserbad etwas Quark erwärmen. Diesen 

nachher auf ein Tuch streichen, zusammenfalten 

und auf der Brust anbringen. 

7

8 

Titelthema 

Wettbewerb 

Zehn Hausmittelbücher 

zu gewinnen 

Erfahren Sie mehr über den wirkungsvollen 

Einsatz von althergebrachten Hausmitteln. 

Die CSS verlost zehn Exemplare ihres Ratgebers 

«Hausmittel sinnvoll einsetzen». 

So nehmen Sie am Wettbewerb* teil: 

Beantworten Sie die Gewinnfrage, schreiben 

Sie die Antwort auf eine Postkarte (keine 

E-Mails, keine Briefe) und senden Sie die Karte 

bis spätestens 31. Dezember 2007 an: 

CSS Versicherung 

Wettbewerb Hausmittelbuch 

Postfach, 6002 Luzern 

Gewinnfrage: 

Welches ist die richtige Massnahme, gleich 

nachdem man sich am heissen Backofen den 

Finger verbrannt hat: 

A) Öl auftragen 

B) Sofort ausreichend mit fl iessendem 

Wasser kühlen 

C) Schnell luftdicht abdecken 

* Über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz geführt; 

die Gewinner werden persönlich benachrichtigt. 

Hausmittel 

Vielseitige Hilfe dank fünf gängigen Naturprodukten 

Kamille Quark Salbei Melisse Zwiebel 

Bronchitis Muskelschmerzen Grippe Fieber Husten 

Schnupfen Verstauchung Schlafstörungen Blähungen Schnupfen 

Lidentzündung Hautausschlag Wunden Durchfall Insektenstich 

Gelenkschwellung Insektenstich Zahnschmerzen Erbrechen Zahnschmerzen 

Schlafstörung Angina Magenbrennen Schüttelfrost Halsschmerzen 

Wunder wirken. Oder ein selbst gemachter 

Hustensirup aus Zwiebelsaft und 

Kandiszucker den Hals befreien. Zugegeben, 

geschmacklich nicht gerade etwas 

für Feinschmecker. Aber galt nicht schon 

früher: je bitterer die Medizin, desto besser 

die Wirkung? 

Nebenwirkungen sind bedeutend seltener 

als bei einem Medikament der 

Schulmedizin. Natürlich sind sie auch 

bei Hausmitteln nicht gänzlich auszuschliessen. 

Dessen sind sich die Verfasser 

bewusst: «Wir weisen in unserem Buch 

ausserdem explizit darauf hin, wann 

Hausmittel angewendet werden können 

und wann ein Arztbesuch notwendig 

oder sogar dringend ist. Darauf haben 

wir sehr grossen Wert gelegt.» Schliesslich 

gelte es auch immer abzuschätzen, 

was Sinn mache und was nicht, oder was 

sogar Risiken birgt. 

Kühlen statt luftdicht abdecken 

Nicht alles ist gut, nur weil es unsere 

Vorfahren bereits angewandt haben. Bei 

Verbrennungen etwa wurde früher Öl 

oder Eiscreme aufgetragen und luftdicht 

abgedeckt. Heute jedoch weiss man, dass 

dies falsch ist. Denn unter der luftdichten 

Abdeckung entsteht Feuchtigkeit, 

zusammen mit der Körperwärme ein nahezu 

idealer Nährboden für Bakterien 

und Pilze. Nach heutigen Erkenntnissen 

soll die Wunde 10 bis 15 Minuten unter 

fl iessendem Wasser gekühlt und dann 

mit einer sterilen Gaze abgedeckt werden. 

Und bei schwerwiegenden Verletzungen 

ist nach wie vor ein Arztbesuch 

unabdingbar. 

Ein Sonnenbrand kann gut mit kühlem 

Quark oder Aufl egen von Gurken 

behandelt werden, sofern er nicht so stark 

ist, dass ausgedehnte Blasen entstanden 

sind. Schwerwiegender sind Son nenstich 

und insbesondere Hitzschlag. Bei einem 

Hitzschlag muss die Patientin oder der 

Patient zwingend ins Spital gebracht 

werden. Auch der Laie soll erkennen 

können, wann jeweils ärztliche Hilfe nötig 

ist. Die Autoren haben Wert darauf 

gelegt, so verständlich zu schreiben, dass 

der Leser die Symptome selbst gut erkennen 

kann. Auch wenn sich die Wirkung 

mancher Hausmittel nicht wissenschaftlich 

begründen lässt und sich gelegentlich 

der Vergleich mit einem Placebo 

aufdrängen mag. Ute Hopps Anliegen 

hat allgemeine Gültigkeit: «Wir sollten 

wieder vermehrt auf unseren Körper hören 

und das Gespür walten lassen für 

das, was uns gut tut.» RENÉ WICKI 

«Hausmittel sinnvoll einsetzen», 152 Seiten, 20 Abbildungen, 

CHF 18.50, erhältlich bei der CSS, im Shop der 

vivit gesundheits ag (www.vivit.ch) oder im Buchhandel 

(ISB-Nummer 978-3-033-01334-6). 

Weitere Informationen 

www.css.ch/hausmittel 

www.css.ch/abc 


Was uns gesund hält Prämien 

Click, click, click – 

gespart! 

Die CSS macht ihren Kundinnen und Kunden das Sparen bei 

der eigenen Krankenversicherung leicht. Sie stellt im Internet gleich 

drei Entscheidungshilfen zur Optimierung der Prämie bereit. 

Hilfe im Internet: Suchwerkzeuge machen das Sparen bei der eigenen Prämie einfach. 

paren bei den Gesundheitsausgaben 

ist so individuell wie jeder Ver si che rte: 

Allein mit einem Franchisenwechsel 

von 300 auf 1500 Franken kann beispielsweise 

ein berufstätiger Mann, 55 Jahre 

alt und wohnhaft in der Agglomeration 

Bern, jährlich 960 Franken sparen. 

Eine Einsparung von 852 Franken pro 

Jahr kann indessen eine 26-jährige Frau aus 

der Stadt Luzern erzielen, wenn sie bei 

gleich bleibender Franchise von 300 Franken 

in die Gesundheitspraxisversicherung 

wechselt. Und eine Familie aus der Agglomeration 

Zürich mit zwei Kindern (7 und 5) 

schliesslich kann mit einem Wechsel in das 

alternative Versicherungsmodell GPV gar 

eine jährliche Einsparung von 2658 Fran- 


ken realisieren, wenn der berufstätige Vater 

(35) zudem seine Franchise auf 1500 Franken 

setzt, wie es seine Frau (32) bereits getan 

hat. 

In ein alternatives Versicherungsmodell 

wechseln? Die Franchise erhöhen? Um ihren 

Versicherten im Prämienherbst solche 

Entscheide* zu erleichtern, hat die CSS im 

Internet drei einfache und schnelle Suchfunktionen 

eingerichtet, die das Sparen in 

der Grundversicherung leichter machen. 


www.css.ch/praemienrechner 

www.css.ch/docfi nder 

www.css.ch/franchise 

Der Prämienrechner… 

…berücksichtigt sämtliche Möglichkeiten 

der Hausarztversicherung Profi t, der Gesundheitspraxisversicherung 

(GPV, vergleiche 

Seite 13) oder der ordentlichen Krankenversicherung 

bei der CSS, der Arcosana und 

der Auxilia. 

Der Docfi nder… 

…gibt Auskunft über das Angebot der alternativen 

Versicherungsmodelle am Wohnort 

des Versicherten. Die alternativen Versicherungsmodelle 

bergen das grösste Sparpotenzial 

bei der obligatorischen Krankenpfl egeversicherung. 

Der Prämienrabatt in der 

Haus arztversicherung Profi t beträgt 12 Prozent; 

in der Gesundheitspraxisversicherung 

kann die Einsparung bis zu 25 Prozent ausmachen. 

Der Franchisefi nder… 

…hilft bei der Wahl einer passenden Franchise, 

einem Teil der Kostenbeteiligung im 

Krankheitsfall. Die höchste wählbare Franchise 

liegt bei 2500 Franken für Erwachsene, 

sie ermöglicht eine Prämienreduktion von 

43 Prozent. Mit einer Wahlfranchise, beispielsweise 

1000 oder 1500 Franken, übernimmt 

der Versicherte ein fi nanzielles Risiko, 

das für ihn jedoch tragbar sein sollte. 

* Die Summe aller Rabatte (Wahlfranchise, alternative Versicherungsmodelle, 

Unfallausschluss) darf laut Gesetzgeber nicht mehr als 50 

Prozent der ursprünglichen Prämie ausmachen. 

9

10AB SOFORT IM MIGROS- 

10 

ANGEBOT: IHR GANZ 

NEUES LEBENSGEFÜHL. 

Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung mit Actilife: Die richtige Balance bedeutet 

Lebensqualität. Entdecken Sie über 150 Produkte, Dienstleistungen und Informationen, die ganz 

auf Ihr Wohlbefi nden ausgerichtet sind. Damit Sie Ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen und 

genussvoll leben können. Mehr erfahren Sie unter www.actilife.ch. Actilife. Das gesunde Plus. 


Was uns gesund hält CSS-Gesundheitskonto 11 

Aus dem CSS-Gesundheitskonto mitgetragen: Bewegungsangebote der Klubschule Migros. 

Zwei Partner in 

Gesundheitsfragen 

Ernährung, Bewegung und Entspannung: Die CSS Versicherung 

stellt mit ihrer Tochterfi rma vivit gesundheits ag der Migros ihre 

Kompetenz zum Aufbau der Wohlfühlmarke Actilife zur Verfügung. 

ctilife ist «Das gesunde Plus» der 

Migros. Die Marke steht für ein umfassendes 

Engagement des Schweizer 

Detailhändlers im Bereich der Volksgesundheit. 

Es umfasst über 150 Produkte 

vom Müesli bis zum Fruchtsaft und Aktivitäten 

sowie Dienstleistungen im Fitness- 

und Wohlfühlbereich. All diesen Angeboten 

ist eines gemeinsam: ein besonderer Nutzen 

oder Zusatz – eben das Actilife-Plus. Dazu 

gehören auch das Webportal www.actilife.ch, 

das Magazin «actilife» sowie Sponsoring- 

Engagements. Actilife basiert auf den drei 

Säulen Ernährung, Bewegung und Entspan- 


nung – die Migros versteht das Angebot, 

das laufend ausgebaut wird, als breit angelegtes 

Gesundheitsförderungsprogramm für 

die ganze Schweiz. 

vivit – Kompetenz im Gesundheits - 

management 

Ernährung, Bewegung und Life Balance, ergänzt 

mit medizinischen Dienstleistungen, 

sind auch die tragenden Qualifi kationen der 

vivit gesundheits ag. Das Unternehmen, das 

zur CSS Gruppe gehört, hat sich in den drei 

Jahren seines Bestehens zum Kompetenzzentrum 

im Gesundheitsmanagement ent- 

wickelt. So schult die vivit beispielsweise im 

Auftrag des Kantons Luzern seit diesem 

Frühling die Lehrerschaft vom Kindergarten 

bis zur vierten Klasse in Ernährungs- und 

Bewegungsfragen und hat auch entsprechen 

de Lehrmittel verfasst. Und als neutraler 

Gesundheitsexperte stellt die vivit bei 

den ganzheitlichen Check-ups der Migros- 

Klubschulen ihre Gesundheitskompetenz 

unter Beweis. 

Als Fachpartner übernimmt die vivit 

gesundheits ag nun auch eine führende 

Rolle in der Kooperation mit der Migros 

und dem Gesundheitsmanagement unter 

der Marke Actilife. So verfasst vivit beispielsweise 

einen Grossteil der redaktionellen 

Beiträge zu den Themen Bewegung, 

Ernährung und Entspannung, welche im 

Magazin «acti life» und dem actilife-Webportal 

publiziert werden. 

Mehrwert durch das CSS-Gesundheitskonto 

Die CSS Gruppe hat sich in den vergangenen 

Jahren stark im Bereich Gesundheit 

profi liert. Mit Angeboten wie der telefonischen 

Gesundheitsberatung rund um die 

Uhr, begleitenden Gesundheitsprogrammen 

für Patienten, ihrer Gesundheitsbeilage «Fitmacher», 

den Produkten und Dienstleistungen 

der vivit gesundheits ag und nicht zuletzt 

mit ihrem Gesundheitskonto hat der 

zweitgrösste Krankenversicherer der Schweiz 

einzigartigen Mehrwert für seine 1,22 Millionen 

Versicherten geschaffen. 

Mit dem Gesundheitskonto fördert die 

CSS Versicherung aktiv die Gesundheit 

ihrer Kundinnen und Kunden. Diese werden 

jährlich mit 50 Prozent und bis zu 500 

Franken für ausgewählte Aktivitäten aus Ernährung, 

Bewegung und Entspannung unterstützt. 

Bereits heute fi nanziert die CSS 

unter anderem über 30 Kurse aus dem Angebot 

der Migros-Klubschulen sowie Halbjahres- 

und Jahresabonnemente der qualitop 

anerkannten Fitness parks durch das Gesundheitskonto 

mit. 

Mehr Informationen unter 

0844 277 277 oder 

www.css.ch/ 

gesundheitskonto

12 

Was uns hilft Netzwerk 

Behandlung 

aus einem Guss 

Ein Kooperationsvertrag zwischen der 

CSS Versicherung und dem Merian Iselin 

Spital in Basel ermöglicht erstmals 

eine fl exible und nahtlose stationäre oder 

ambulante Versorgung zwischen einem 

Akutspital und Rehabilitationskliniken im 

In- und Ausland. 

it dem Kooperationsvertrag wurde 

der Grundstein zu einem ersten 

umfangreichen und wachsenden 

Netzwerk auf Spitalebene gelegt. Seit dem 

15. Juni 2007 profi tieren davon zusatzversicherte 

CSS-Kundinnen und -Kunden, die 

sich in diesem Spital einer Knie- oder Hüftprothesenoperation 

unterziehen. Sie können 

auswählen, in welcher der eingebundenen 

Rehabilitationskliniken sie im Anschluss 

an den Spitalaufenthalt behandelt werden 

möchten. Ebenfalls möglich ist eine ambulante 

Nachbehandlung (Physiotherapie) im 

Spital. Die Patienten wissen in der Regel 

schon vor der Operation, wie es danach 

weitergeht, und können daher früher und 

ohne Wartezeiten vom Spital in die Rehabilitationsklinik 

nach Wunsch wechseln. 

Lückenlose Versorgung 

Das neue Modell ermöglicht den Patienten 

damit eine lücken- und reibungslose Versorgung. 

Knie- und Hüftprothesenoperationen 

sind häufi g. Allein im Merian Iselin Spital 

werden jährlich mehr als 1000 dieser Operationen 

durchgeführt. Eine Nachbehandlung 

ist unumgänglich. Voraussetzung für das 

Wachsendes 

Netzwerk: 

Merian Iselin 

Spital in Basel 

neue Finanzierungsmodell der CSS mit dem 

Merian Iselin Spital war unter anderem die 

Erkenntnis beider Partner, dass nur gemeinsam 

und auf gleicher Augenhöhe zukunftsträchtige 

und kundenfreundliche Lösungen 

erarbeitet werden können. 

Bekenntnis zu Wettbewerb um Qualität und 

Wirtschaftlichkeit 

Die Kooperation ist erfolgreich gestartet: 

Laufend schliessen sich im Raum Basel weitere 

Rehabilitationskliniken dem Netzwerk 

an und bekennen sich damit zu einem 

Wettbewerb um mehr Qualität und Wirtschaftlichkeit. 

Neu ausgehandelte Fallpauschalen 

fördern das unternehmerische 

Denken der Spitäler und Kliniken: Die Pauschalen 

umfassen nicht wie üblich nur die 

Operation und den Spitalaufenthalt, sondern 

auch die notwendige Nachbehandlung 

– unabhängig davon, ob sie stationär oder 

ambulant erfolgt. Das stellt schweizweit ein 

Novum dar. Die CSS geht hier bewusst 

neue Wege und setzt sich damit weiter hin 

für ein Umdenken im schweizerischen 

Gesundheitswesen ein: weg von der Einzelvergütung 

und hin zu Netzwerken. Weitere 

umfangreiche Netzwerke sollen folgen – entsprechend 

der Überzeugung der CSS, dass 

Netzwerke den Kunden eine leistungsstarke 

und kosteneffi ziente Auswahl ermöglichen. 

Um Netzwerke auf allen Ebenen konsequent 

fördern zu können, fehlt es aber nach 

wie vor an der Verbesserung der politischen 

Rahmenbedingungen, wie beispielsweise 

dem Risikoausgleich nach dem Modell des 

Ständerates und einer Neuordnung der 

Spital fi nanzierung mit Fallpreispauschalen 

(DRGs). OLIVIER GERBER 


Gesundheitspraxisversicherung 

Sechs weitere Standorte ab 2008 

Die Gesundheitspraxisversicherung bietet attraktive Prämienrabatte in der Grund - 

versicherung – bei qualitativ hoch stehender medizinischer Versorgung. Ab 1. Januar 2008 

steht dieses erfolgreiche Versicherungsmodell der CSS in neuen Regionen zur Verfügung. 

7 

ür ihr alternatives Versicherungsmodell 

der Gesundheitspraxisversicherung GPV 

(vergleiche Seite 9), arbeitet die CSS 

heute erfolgreich mit zehn HMO-Gruppenpraxen 

und neun Praxisnetzwerken zusammen. 

In einer Gruppen praxis arbeiten verschiedene 

medi zinische Leistungserbringer 

unter einem Dach, ein Praxisnetzwerk ist 

ein Zusammenschluss von einzelnen Ärzten 

sowie Gruppenpraxen zu einem Verbund. 

Erweitertes Angebot der Sanacare 

Die Sanacare, welche für die CSS mehrere 

HMO-Gruppenpraxen betreibt, erweitert auf 

den 1. Januar 2008 ihr Angebot. Neben den 

bestehenden Gruppenpraxen in Bern, Oerlikon, 

Stadelhofen, Wiedikon, Winter thur 

und St. Gallen bietet die Sanacare in Luzern 

eine zweite Gruppenpraxis an, und mit 

Zürich-Affoltern kommt ein weiterer Standort 

dazu. Ausserdem eröffnet die Sanacare 


5 

6 

4 

3 

12 

2 

8 

9 

1 

10 

15 

11 

14 

13 

HMO-Praxen in Aarau, Schwyz, Lugano 

und Biel. Schliesslich können neu auch CSS- 

Versicherte aus den Regionen Sarnen und 

Stans die Gesundheitspraxisversicherung abschliessen. 

Prämienrabatte bis 25 Prozent 

Die Gesundheitspraxisversicherung beruht 

auf dem Prinzip des Gatekeepings (durch 

einen einen Artz koordiniert). Versicherte 

wählen einen Arzt aus der Liste der GPV als 

ihren persönlichen Hausarzt aus. Bei allen 

gesundheitlichen Fragen und Problemen ist 

der gewählte Arzt die erste Anlaufstelle. Er 

koordiniert die gesamte medsizinische Betreuung 

und stellt bei Bedarf einen raschen 

Zugang zu Spezialisten und Spitälern sicher. 

Eine koordinierte Behandlung kann die 

Qualität und die Kosten massgebend beeinfl 

ussen. Je nach Region gewährt die CSS Prämienrabatte 

zwischen 15 und 25 Prozent. 

1 MediX Zürich, LimmiMed, Sanacare HMO-Praxis 

Oerlikon, Stadelhofen, Wiedikon, Affoltern* 

Total 104 Ärzte 

2 ifa Baden Total 9 Ärzte 

3 Sanacare HMO-Praxis Aarau* 

4 Ärztenetz Nordwestschweiz Total 32 Ärzte 

5 Sanacare HMO-Praxis Biel* 

6 MediX Bern, Sanacare HMO-Praxis Bern 


7 Réseau Delta Total 106 Ärzte 

8 Xundheit Praxis HMO Zug Total 6 Ärzte 

9 Sanacare HMO-Praxis Schwyz* 

10 Xundheit Praxis HMO Altdorf Total 3 Ärzte 

11 Sanacare HMO-Praxis Lugano* 

12 LuMed, Sanacare HMO-Praxis Luzern I und II* 


13 PizolCare Total 33 Ärzte 

14 SäntiMed, Sanacare HMO-Praxis St. Gallen 


15 Wintimed, Sanacare HMO-Praxis Winterthur 


* ab 1. Januar 2008, Anzahl Ärzte noch nicht bekannt; 

wird laufend ausgebaut. Grafi k Stand: 15.8.2007. 

GPV-Versicherte profi tieren vom Knowhow 

und vom Erfahrungsaustausch aller 

Ärzte innerhalb einer Gruppenpraxis oder 

eines Praxisnetzwerkes. Der gewählte Hausarzt 

hat die Übersicht über die gesamten 

Behandlungen bei Spezialisten sowie Spitälern 

und ist über alle Abklärungen bestens 

informiert. Durch diese intensivierte Zusammenarbeit 

zwischen Ärzten und Spitälern 

kann er GPV-Versicherte bezüglich 

Therapie und Diagnose optimal beraten. 

Weitere Informationen bei den 

CSS-Agenturen oder 

www.css.ch/ 

gesundheitspraxis 

ESTHER BARMETTLER 

13

14 

Was uns hilft 

Disease Management 

Neues Betreuungsprogramm 

bei Herzinsuffi zienz 

Die CSS Versicherung steht ihren Kundinnen und Kunden, die an Herzinsuffi zienz leiden, zur 

Seite. Ein kostenloses Betreuungsprogramm hilft, ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern, 

so dass sie weiterhin aktiv im Leben stehen können. 

Ärztlich begleitet: kostenloses Betreuungsprogramm für Herzinsuffi zienz-Patienten. 

ie Diagnose Herzinsuffi zienz zählt 

zu den häufi gsten Herz-Kreislauf- 

Erkrankungen in den westlichen Industrieländern 

und ist auch in der Schweiz 

weit verbreitet. Herzinsuffi zienz bedeutet 

eine eingeschränkte Herzfunktion, verursacht 

durch eine Herzschwäche. Diese chronische 

Krankheit ist fortschreitend und 

führt beim Patienten zu erheblichen Beschwerden. 

Herzinsuffi zienz schränkt die Leistungsfähigkeit 

wie auch die Lebensqualität der Betroffenen 

stark ein. Nicht selten kommt es 

deswegen zu Spitaleinweisungen. Ein konsequenter 

und frühzeitiger Therapie beginn mit 

Medikamenten wie auch eine Anpassung der 

Lebensgewohnheiten führt idealerweise zu 

einer Stabilisierung des Krankheitsverlaufes 

– und zu einer Entlastung des Herzens. 

Kostenlose Dienstleistung für 

Herzinsuffi zienz-Patienten 

Die CSS versteht sich als Ansprechpartner 

in allen Gesundheitsfragen und bietet seit 

diesem Herbst in Zusammenarbeit mit ihrem 

Partner, dem führenden Schweizer Zentrum 

für Telemedizin Medgate in Basel, eine 

für ihre Versicherten kostenlose Begleitung 

von Herzinsuffi zienz-Patienten an. Nach einer 

ärztlichen Untersuchung und Einführung 

durch Medgate werden die Patienten 

ins Betreuungsprogramm aufgenommen. 

Regelmässige Messungen von Gewicht, Blutdruck 

und Puls sind sehr wichtig. Im CSS- 

Programm kann der Patient diese Daten einfach 

und bequem von zu Hause aus messen 

und an Medgate zur ärztlichen Beurteilung 

übermitteln. Das Wissen über die Krankheit 

und das Erkennen der Alarmsymptome 

erleichtern den Alltag und steigern somit die 

Lebensqualität. 

Beschwerden reduzieren, Spitalaufenthalte 

vermeiden 

Mit dem Einverständnis des Patienten steht 

das medizinische Fachpersonal von Medgate 

darüber hinaus in Kontakt mit dessen 

behandelnden Arzt. So hat dieser den Überblick 

über den Krankheitsverlauf, denn das 

Programm dient zur ergänzenden Betreuung 

zum behandelnden Arzt. Für Fragen 

oder Anliegen steht das Medgate-Team dem 

Patienten rund um die Uhr zur Verfügung. 

Ziel dieses neuen Betreuungsprogramms ist 

es, Beschwerden zu reduzieren, die Lebensqualität 

zu steigern und schliesslich auch 

Spitalaufenthalte zu vermeiden. DORIS BUCHER 

Bei Interesse oder Fragen 

Schweizer Zentrum für Telemedizin Medgate 

Telefon 0844 911 000 

klinik@medgate.ch 


Disease Management 

Serviceline 0844 277 277 

disease.management@css.ch 


Von Versicherten für Versicherte 

Bei Anzeichen einer Erkältung: 

vor dem Schlafengehen ein Bad 

CSS-Versicherte nehmen gesundheitliche Eigenverantwortung wahr. 

Die Aktion «Tipps», bei der die CSS Ratschläge ihrer Kundinnen und Kunden 

publizierte und prämierte, war ein grosser Erfolg. 

Wie Krankheiten vorbeugen? Wie sich gesünder 

ernähren? Wie den Alltag ausgeglichen 

meistern? Und wie Gesundheitskosten 

sparen? Ein Jahr lang waren die CSS-Versicherten 

aufgerufen, ihre Gesundheitstipps 

einzusenden. 

Die Aktion hat grosses Echo ausgelöst: 

Die CSS bedankt sich bei den zahlreichen 

Gesund bleiben 

Regelmässig in die Sauna 

Bei Anzeichen einer Erkältung bereite ich 

mir vor dem Schlafengehen ein Erkältungsbad 

zu. Ausserdem wirkt durch den Winter 

hindurch ein vorbeugender Gang in die 

Sauna alle 14 Tage Wunder. 


BARBARA SCHNYDER, BASEL 

Ohne Frucht kein «Schöggeli» 

Wenn unsere drei Jungs etwas Süsses zum 

«Zvieri» wünschen, dann gibt es dies wirklich 

nur, wenn sie eine Frucht gegessen 

haben. Ohne Frucht kein «Schöggeli». Das 

klappt immer. CLAUDIA HELBLING, BÜRG SG* 

Autorinnen und Autoren, die ihre persönlichen 

Ratschläge für mehr Eigenverantwortung 

mit anderen Versicherten geteilt haben. 

Ihre Gesundheitstipps sind vielseitig, 

aus dem wirklichen Leben gegriffen und 

einfach umzusetzen. «Aus der Fülle der Einsendungen 

war es manchmal schwierig, jeweils 

drei Wettbewerbsgewinner für das 

Life Balance Fit bleiben 

Turnen und Wandern im Alter 

Ich habe mich nach meiner Pensionierung 

zum Seniorenturnleiter ausgebildet und 

stehe in drei Turngruppen im Einsatz. Meine 

Leiterkameraden und ich leisten einen 

wesentlichen Beitrag an die Gesundheit von 

nahezu 200 Männern. Zusätzlich leiten wir 

Wandergruppen und erteilen Ratschläge für 

eine gesunde Lebensweise. 

ROLF BAUERT, ZÜRICH 

Glücklich einschlafen 

Vor dem Einschlafen denke ich an die 

schönsten Erlebnisse des Tages – mit einem 

Lächeln. JOANNA SCHOENENBERGER, BRENO TI* 

CSS Magazin zu ermitteln», sagt Gabrielle 

Flury von der CSS, die die Aktion betreut 

hat. 

In dieser Ausgabe prämiert die CSS nun 

wie geplant die letzten drei Gesundheitstipps. 

Eine Auswahl der besten Tipps des 

ganzen Jahres fi ndet sich im Internet. 

Frische Luft tanken 

Zweimal in der Woche unternehme ich Nordic-Walking-Touren 

rund um meinen Wohnort 

– und zwar bei jedem Wetter. Es tut gut, 

eine bis eineinhalb Stunden lang draussen 

frische Luft zu tanken. Die Natur am frühen 

Morgen zu erleben, lüftet einen richtig 

durch und bringt neuen Schwung. Wenn die 

Nordic-Walking-Stöcke vorhanden sind, so 

ist das kostengünstige Fitness für Leib und 

Seele. GABY ALDER, MÖNCHALTORF ZH 

* Tipps der Gewinnerinnen, die im Sommer-Heft nicht publiziert 

werden konnten. 

Mehr Tipps 

www.css.ch/tipp 

15

16 

Was uns hilft 

Second Opinion 

Zwei Meinungen 

sind besser 

Wenn Ihnen der Arzt zu einer Operation 

rät, dann stellt sich vielleicht die berechtigte 

Frage, ob die vorgeschlagene Operation 

wirklich die erwartete Besserung bringt. 

ie ärztliche Zweitmeinung ist eine 

medizinische Beurteilung durch einen 

neutralen Arzt vor einem operativen 

Eingriff. Haben Sie als Patientin oder Patient 

Zweifel an der Notwendigkeit einer Operation? 

Die CSS Versicherung bietet ihren Versicherten 

die Möglichkeit, eine zweite ärztliche 

Beurteilung einzuholen. Sie organisiert den 

Zweitmeinungsarzt, besorgt die Akten für 

ihre Versicherten und verlangt für den Aufwand 

des Zweitmeinungsarztes keine Kostenbeteiligung. 

Das Einholen einer Second Opinion 

ist für den Patienten beruhigend und 

kann ihn in seiner Entscheidung unterstützen. 

Schliesslich gibt ein besser informierter 

Patient auch dem behandelnden Arzt mehr 

Sicherheit. 

Der Entscheid liegt bei den Versicherten 

Wenn Sie eine Zweitmeinung wünschen, 

wenden Sie sich unter der Telefonnummer 

0844 277 277 an die CSS-Serviceline. Die 

Koordinationsstelle Zweitmeinung wird Sie 

darauf kontaktieren und in einem ersten 

Gespräch beraten. Ist eine Zweitmeinung 

sinnvoll, können Sie die Koordinationsstelle 

mit der Unterzeichnung des Ermächtigungsformulars 

beauftragen, eine Zweitmeinung 

einzuholen. Damit können die Koordinationsstelle 

sowie ein neutral urteilender, zweiter 

Arzt Einsicht in Ihre medizinischen Unterlagen 

nehmen. Nach erfolgter Beurteilung 

erhalten Sie eine Kopie der Empfehlung des 

Zweitmeinungsarztes. Die Second Opinion 

ist eine Hilfestellung. Somit sind Sie auch 

nach dem Einholen einer Zweitmeinung in 

Ihrem Entscheid frei. 

Ärztliche Zweitmeinung: 

Eine 

neutrale Auskunft 

beruhigt 

die Patienten. 

Bei diesen Operationen* kann eine ärztliche 

Zweitmeinung angebracht sein: 

Gynäkologie: Entfernung von Eierstockzysten, 

Entfernung der Gebärmutter, 

Entfernung von Gebärmuttermyom und 

-fi brom, geplanter Kaiserschnitt 

Hals-Nasen-Ohren-Chirurgie: Gaumenmandelnentfernung,Rachenmandelnentfernung, 

Nasenpolypenentfernung, 

Nasenscheidewandkorrektur, Ohrkorrektur, 

Uvulopalatinoplastik bei Schlafapnoe 

Kardiologie und vaskuläre Chirurgie: 

Gefässoperation, Koronarangiografi e, 

Koronare-Bypass-Operation, Schrittmacher-Implantation, 

ICD-Implantation 

(Defi brillator), Varizenoperation, 

Varizenverödung 

Neurochirurgie: Eingriff an der Wirbelsäule, 

Implantation Hinterstrangstimulator, 

Rhizotomie (Nervendurchtrennung) 

Thalamotomie 

Ophthalmologie: Augenlidkorrektur, 

Hornhauttransplantation, Staroperation 

Orthopädische Chirurgie: Bandplastik Knie- 

und Sprunggelenk, Einsetzen eines 

künstlichen Gelenkes (beispielsweise Hüfte, 

Knie), Entfernung von Osteosynthesematerial, 

Gelenkspiegelung, Karpaltunneloperation, 

Meniskusentfernung, Rhizarthrosenoperation 

(Daumensattelgelenkarthrose), 

Eingriff an Schultermuskeln und -bändern 

Urologie: Prostataoperation 

Zahnstellungskorrektur: wenn via Zusatzversicherung 

gedeckt 


Acredis – ein unabhängiges Beratungszentrum 

für die Wahl eines geeigneten Chirurgen 

Manchmal stellt sich nicht nur die Frage, ob 

man sich operieren lassen soll, sondern auch 

bei wem. Acredis, das Beratungszentrum für 

rekonstruktive und plastische Chirurgie, unterstützt 

als unabhängige Orientierungshilfe 

die Patienten mit Informationen beim Operationsentscheid 

sowie bei der Suche und Auswahl 

eines geeigneten Chirurgen. 

Virginia Müller* hatte sich einer Nasenoperation 

unterzogen, bei der neben einer geplanten 

chirurgischen Verbesserung der 

Nasenatmung auch ein schmerzhafter und 

stö render Höcker des Nasenrückens beseitigt 

werden sollte. Da dieser aber ungenau entfernt 

wurde, verblieben knöcherne und knorpelige 

Unregelmässigkeiten auf dem Nasenrücken, 

welche schmerzhafter waren als vorher. Auch 

war nach der Operation die Nasenatmung 

nach wie vor nicht befriedigend. 

Unentgeltliche Dienstleistung 

Die Dienstleistung der ärztlichen Zweitmeinung 

steht allen Versicherten, welche 

die obligatorische Krankenversicherung 

bei der CSS abgeschlossen haben, offen. 

Das Einholen einer Second Opinion 

verursacht eine zeitliche Verzögerung 

des Entscheides. Daraus dürfen keine gesundheitlichen 

Risiken entstehen. Deshalb 

eignen sich notfallmässige Eingriffe 

nicht für eine Zweitbeurteilung. 

Die Honorare für die Zweitmeinung 

und die allenfalls notwendigen zusätzlichen 

Konsultationen oder klinischen 

Untersuchungen, welche in Rücksprache 

mit der Koordinationsstelle ausgeführt 

wurden, werden von der CSS Versiche- 


Mit einem aufwändigen Eingriff normalisierte 

der Chirurg Dr. Lukas Eberle, welcher 

von Acredis anerkannt und für die Nasenplastiken 

empfohlen wird, die Nasenatmung und 

korrigierte die äussere Form der Nase. 

CSS-Versicherte, die sich an das Beratungszentrum 

Acredis wenden, erhalten auf 

die Beratungsgebühren zur Arztwahl und zur 

Operationsaufklärung einen Rabatt von 20 

Prozent. 

* Name von der Redaktion geändert. 

Informationen unter 

044 283 20 40 oder 

www.acredis.ch 

rung übernommen. Den Ver sicherten 

wird keine Kostenbeteiligung (Franchise 

und Selbstbehalt) verrechnet. 

* Die Liste ist nicht abschliessend. 

Kontakt: 


Koordinationsstelle Zweitmeinung 

Tribschenstrasse 21 

Postfach 2568 

6002 Luzern 

Serviceline: 0844 277 277 

second.opinion@css.ch 

CATIA BUZZOLINI 

FAQ 17 

Mutterschaft 

Keine Krankheit 

Die CSS hat meine Labor-Rechnung als 

Krank heit mit Kostenbeteiligung abgerechnet 

und nicht als Mutterschaft ohne Kostenbeteiligung. 

Wieso? 

Eine normal verlaufende Schwangerschaft gilt 

im Sinne des Krankenversicherungsgesetzes 

(KVG) nicht als Krankheit. Mutterschaftsleistungen 

sind von der gesetzlichen Kostenbeteiligung 

befreit. Das KVG defi niert abschliessend, 

was unter Mutterschaftsleistungen zu 

verstehen ist: sieben Kontrollen vor und eine 

nach der Niederkunft, zwei Ultraschalluntersuchungen, 

die Geburt und das Wochenbett. 

Bei der Risikoschwangerschaft gilt keine 

Limite bei Kontrolle und Ultraschall. Alle 

anderen Leistungen, insbesondere Schwan - 

ger schaftskomplikatio nen und krankheitsbedingte 

Behandlungen, fallen unter Krankheit. 

In diesem Falle wird die Kostenbeteiligung 

geschuldet. In Zukunft sollen jedoch auch die 

unverschuldeten Komplikationen während der 

Schwangerschaft von der Kostenbeteiligung 

befreit werden. Eine entsprechende Gesetzesanpassung 

läuft. Die CSS hat ihre Praxis in 

diesem Sinne bereits angepasst. 

Bei den meisten Labor-Rechnungen ist leider 

nicht ersichtlich, ob es sich um Mutterschaft 

handelt. Helfen Sie der CSS, indem Sie manuell 

einen Hinweis anbringen, wie z. B. den Vermerk 

«Mutterschaft» auf einem gut sichtbaren Platz 

auf der Rechnung. So wird die Rechnung als 

Mutterschaft erfasst. Falls nicht, melden Sie sich 

bitte bei der CSS-Serviceline. Die Rechnung 

wird umgehend angepasst. BETTINA WEIBEL 

Stillgeld 

Ab 30 Tagen 

Was sind die Voraussetzungen, damit das Stillgeld 

ausbezahlt wird? 

Die Leistungen werden aus der Versicherung 

der Mutter vergütet (CSS-Standardversicherung/Zoom/CSS-Standardversicherung 

plus), 

wenn folgende Voraussetzungen erfüllt sind: 

Mutter und Kind müssen CSS-versichert sein; 

die Mutter muss während mindestens 30 

Tagen gestillt haben; der Leistungsanspruch 

wird mittels eines Stillgeldausweises ermittelt; 

das Stillgeld beträgt 200 Franken; bei Mehrlingsgeburten 

wird das Stillgeld pro Kind ausgerichtet. 

ZAINA ZURFLUH

18 

Was uns angeht 

Herr Kappeler, wie sind Sie gegen Krankheit versichert? 

Ich habe nur die Grundversicherung mit 

einem Selbstbehalt von 2500 Franken. 

Haben Sie auch schon unnötige Leistungen beansprucht? 

Nein. Eine Schachtel Medikamente habe 

ich einmal bei einem Arzt abgelehnt, weil 

ich sie nicht für zweckmässig hielt. 

Was tun Sie für Ihre Gesundheit? 

Ich rauche nicht, trinke wenig Alkohol, fahre 

Velo und schwimme. 

Kann man von den Mitgliedern der Krankenkassen 

verlangen, dass sie – wie Sie – auch selber 

etwas tun, um gesund zu bleiben? 

Ja sicher. Die Prämien sollten abgestuft sein, 

je nachdem, ob jemand raucht oder sich zu 

wenig bewegt. Das alles kann jeder selber 

beeinfl ussen. Nur wenn jemand aus medizinischen 

Gründen an seiner Situation nichts 

ändern kann, dann soll er keine höheren 

Prämien zahlen müssen. 

Dann sind Sie einig mit Bundesrat Couchepin, 

der sich solche Prämiendifferenzierungen in beschränktem 

Mass vorstellen kann… 

…das sollte man sich nicht nur vorstellen, 

sondern tatsächlich einführen. 

Interview mit Beat Kappeler 

«Gesundheit ist kein 

Konsumgut» 

Der Ökonom und Sozialpolitikwissenschaftler Beat Kappeler verlangt einen 

Systemwechsel im Gesundheitswesen. Gesundheit dürfe kein Selbstbedienungsladen 

mehr sein, mutigere Politiker seien gefordert. Sonst drohe das Gesundheitswesen 

aus dem Ruder zu laufen. 

Manche werden heute am Arbeitsplatz 

krank, weil sie zu lange in schlechter Haltung 

vor dem Bildschirm sitzen und sich 

auch sonst beim Arbeiten kaum bewegen. 

Angestellte, die in Form sind, arbeiten 

produktiver. Unternehmen hätten also ein 

Interesse daran, zur Prävention beizutragen. 

Prämien der Krankentaggeldversicherung, 

die je nach Krankheitshäufi gkeiten im Betrieb 

stärker abgestuft würden, wären ein 

zusätzlicher Anreiz. 

In einem schrecklichen Szenario haben Sie beschrieben, 

wie das Gesundheitswesen in 25 

Jahren aussieht: Immer mehr krankhaft Übergewichtige, 

denen die Krankenkassen Taxi-Gutscheine, 

XXL-Stühle und extra grosse und stabile 

Operationstische zahlen. Wird es wirklich so weit 

kommen? 

Wirksamen Gegenmassnahmen gebe ich 

eine Chance von fünfzig Prozent. Viele Leute 

meinen, Gesundheit sei ein Konsumgut, das 

man vom Gestell nehmen kann. Weil Gesundheit 

das «höchste Gut» ist, kommen 

alle Forderungen durch. Diese Mentalität 

muss sich ändern. Und die Politik müsste 

viel mutiger sein. 

Zum Beispiel bei den Leistungen der Grundversicherung, 

die Sie auf ein «Minimum» reduzieren 

möchten? Was wollen Sie denn streichen? 

Das ist heikel. Sicher sind die psychiatri schen 

Leistungen einzuschränken, die Ernährungsberatung, 

die Kuren und einige Zusatzleistungen 

der Spitex. 

Reden Sie einem abschliessenden Leistungskatalog 

wie bei den Medikamenten das Wort? 

Nein. Statt mehr Kontrollen für Ärzte und 

Spitäler braucht es einen Systemwechsel. 

Die einzelne Kasse soll man nicht mehr 

zwingen, mit sämtlichen Ärzten und Spitälern 

einen Vertrag abzuschliessen. Es wären 

ja nur einige schwarze Schafe, welche ohne 

Vertrag mit einer grossen Kasse dastehen 

würden. Die freie Arztwahl bleibt also erhalten. 

Aber die Vertragsfreiheit würde das Verhalten 

sämtlicher Anbieter positiv beeinfl 

ussen. Das ist wie beim Strassenverkehr: 

Allein die Möglichkeit, sanktioniert zu werden, 

fördert das richtige Verhalten. 

Die Angst geht um, dass die Kassen dann nur 

noch mit billigen Ärzten und Spitälern einen Vertrag 

abschliessen. 

Das muss nicht falsch sein. Teure Spitäler 

und Ärzte sind medizinisch längst nicht immer 

besser. Die Spitäler sollen den Kassen 

Statistiken liefern, wie häufi g Komplikationen, 

im Spital aufgelesene Infektionen, 

Rückfälle oder Rehospitalisierungen sind. 

Dann werden die Kassen schon aus fi nan- 


«Dann werden die Kassen 

schon aus fi nanziellen Gründen 

die besten Spitäler bevorzugen. 

Das ist auch im Interesse der 

Patientinnen und Patienten.» 

ziellen Gründen die besten Spitäler bevorzugen. 

Das ist auch im Interesse der Patientinnen 

und Patienten. 

Soll die Grundversicherung unter Medikamenten 

mit einer vergleichbaren Wirkung nur noch jene 

zahlen, die am günstigsten sind? 

Das ist doch klar. Die im Gesetz verlangte 

Wirtschaftlichkeit besteht aus dem Preis und 

der Wirkung. Ist die Wirkung zweier Medikamente 

gleich, dann darf bei der Aufnahme 

in die Grundversicherung nur noch der Preis 

eine Rolle spielen. Auch bei Medikamenten, 

deren Patent abgelaufen ist, sollte die Grundversicherung 

nur noch den Preis des günstigsten 

Generika-Herstellers zahlen. 

Die Waadtländer müssen 40 Prozent höhere Prämien 

zahlen als die St. Galler, obwohl der Leistungskatalog 

in beiden Kantonen identisch ist. 

Was raten Sie den Waadtländern? 


Der einzelne Versicherte kann die Prämien 

nicht beeinfl ussen. Am Drücker sind die 

Krankenkassen, die Verträge abschliessen und 

die Rechnungen zahlen. Der heutige Vertragszwang 

blockiert aber diesen Drücker. 

Können die Waadtländer Behörden nichts tun? 

Sie müssen einerseits einige der vielen Spitäler 

schliessen. Das ginge einfacher, wenn der 

Kanton die Prämien nicht bis weit in die 

Mittelschicht hinauf subventionieren würde. 

Diese ist zu weich gebettet und sieht den 

Handlungsbedarf nicht ein. Die übertriebenen 

Prämiensubventionen führen fatalerweise 

dazu, dass der Selbstbedienungsladen 

Gesundheit immer grösser wird. 

Warum sollen wir die Ausgaben für unsere Gesundheit 

überhaupt einschränken, wenn wir es uns 

leisten können und uns damit eine noch bessere 

Gesundheit und ein längeres Leben einkaufen? 

Die Gesundheit der Schweizer ist nicht besser 

im Vergleich zu Ländern, die einen Drittel 

oder einen Viertel weniger dafür ausgeben. 

Die gleiche Gesundheit ist mit weniger 

Geld zu haben. Warum also sollen wir mehr 

bezahlen? URS P. GASCHE 

Beat Kappeler 

ist regelmässiger Kolumnist der Zeitungen 

«NZZ am Sonntag» und «Le Temps». Der 

61-jährige Ökonom war von 1996 bis 2000 

a.o. Professor für Sozialpolitik am IDHEAP 

(Institut de hautes études en administration 

publique) in Lausanne. Er wohnt bei Bern 

und ist Vater zweier erwachsener Kinder. 

Gesundheitspolitische 

Standpunkte der CSS 

www.css.ch/politik 

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Was uns angeht Kinder 

Offi zielle Mitteilung 

Gesundheitskonto: 

Erweiterung des Angebotes 

Ab 1. Januar 2008 wird das Angebot des 

Gesundheitskontos erweitert: Der Beitrag an 

Fitness center-Jahres- oder -Halbjahresabon - 

ne mente von Anbietern mit Qualitop-Zertifi - 

zierung wird von 200 Franken auf 250 Franken 

pro Kalenderjahr erhöht. 

Neues Angebot im Rahmen des 

Gesundheitskontos: Pilates 

Insgesamt werden aus dem Gesundheitskonto 

50 Prozent der jeweiligen Kosten bis 

maximal 500 Franken pro Kalenderjahr für 

CSS-anerkannte Massnahmen und Aktivitäten 

im Bereich der Gesundheitsförderung 

und Prävention übernommen. 

Das Gesundheitskonto fi nanziert Angebote 

von Nichtraucherkurs über das Geburtsvorbereitungssemi 

nar bis neu zum Körpertrainingsprogramm 

Pilates mit. 

Weitere Informationen bei den 

CSS-Agenturen oder 

www.css.ch/ 

gesundheitskonto 

Die CSS als führender 

Familienversicherer 

Eltern und ihre Kinder sind bei der CSS gut aufgehoben. 

«Wir denken an die Familie», lautet die Hauptbotschaft der 

CSS-Werbekampagne in diesem Herbst. 

V-Spots und Inserate rücken die 

Vorzüge der CSS als Versicherer 

von Familien mit Kindern in 

den Vordergrund. In den verschiedenen 

Sujets der Inserate kommen die zahlreichen, 

klaren Stärken der CSS zur Sprache: 

Keine Prämienerhöhung 2008 bei 

den Zusatzversicherungen, bis zu 100 

Prozent Familienrabatt auf die Prämie 

der wichtigsten Zusatzversicherungen 

der Kinder, fl exible Familien pakete, Prämiensenkung 

bei der Hausarztversicherung 

Profi t. «Wir denken an die Familie», 

lautet die zentrale Botschaft. Und: 

«Wir entlasten Ihr Budget, wo wir können.» 

Kinder im Mittelpunkt 

Die neue Werbekampagne stellt das 

Kind in den Mittelpunkt. Ein Viertel der 

Versicherten sind Kinder. Sie und ihre 

Eltern fühlen sich bei der CSS gut auf- 

Wir denken an die Familie. 

Und offerieren bis zu 100% Familienrabatt. 

gehoben: In einer repräsentativen Erhebung 

unter den Versicherten der elf 

grössten Krankenversicherer der Schweiz 

hat die CSS für ihre Familienfreundlichkeit 

und -eignung nach 2006 auch 2007 

Bestnoten erhalten. 

Die Werbeausgaben der Krankenversicherer 

sind immer wieder ein Thema 

öffentlicher Diskussionen. Die CSS 

geht mit den Prämiengeldern ihrer Versicherten 

sorgfältig um. 5,4 Prozent der 

Prämieneinnahmen werden für die Verwaltungskosten 

(Infrastruktur, Personal, 

Vertrieb u.a.) ausgegeben. Ein kleiner 

Teil davon fl iesst in die Werbung. Den 

grössten Teil eines Prämienfrankens, rund 

95 Rappen, gibt die CSS für Versicherungsleistungen 

aus. 


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Sofort sparen: 

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Bis zu 100% Familienrabatt erhalten Sie 2008 auf die Prämie 

Ihrer Kinder bei vielen Zusatzversicherungen. Und auch sonst 

wollen wir Ihnen mit individuellen und preiswerten Lösungen 

sparen helfen, z.B. mit unseren flexiblen Familienpaketen. 

Das macht uns zur Schweizer Familienversicherung Nr. 1. Versicherung 


Was uns unterhält 

Die Berner Politikwissenschaftlerin, 

Dozentin und 

Publizistin Dr. phil. Regula 

Stämpfl i lebt und arbeitet in 

Brüssel und in der Schweiz. 

Ihre Kolumne muss nicht mit 

der Meinung der Redak tion 

übereinstimmen. 


Kolumne 

Wie zuverlässig sind 

wissenschaftliche Studien? 

it einem gut befreundeten Arzt 

führe ich regelmässig in Europa 

Weiterbildungskurse für Mediziner 

durch. Einer seiner Vorträge lautet: «Wie 

korrupt sind Ärztezeitschriften?» Als ich ihn 

als naive Geisteswissenschaftlerin fragte, 

weshalb er seinen Titel nicht in: «Sind Ärztezeitschriften 

korrupt?» umwandeln könne, 

lachte er mich aus. Offenbar sind gekaufte, 

gefälschte oder schludrige Medizinstudien 

in der universitären «Publish or Perish»-Hysterie 

(«Publiziere oder gehe unter») renommierter 

Fachzeitschriften völlig «normal». 

Selbstverständlich sollten sie das nicht 

sein, und es ist ein bildungs- und staatspolitischer 

Skandal, dass dies so passiert. Der 

Skandal liegt aber nicht nur im Kauf des 

Wissenschaftlers, sondern auch bei der akademischen 

Elite, die ihrer redlichen Gutachterpfl 

icht offenbar nicht immer nachkommt. 

Aufgrund grosser Konkurrenz und einem 

System des «do ut des» («ich gebe dir, damit 

du mir entgegenkommst») wird entweder 

nicht richtig hingeschaut, weggeschaut und 

Relevantes behindert. 

Auf wen sollen wir Nicht-Fachleute uns 

denn verlassen, wenn sich die Experten um 

alle auch von ihnen aufgestellten Regeln 

foutieren? Ich begann mich also in naturwissenschaftlichen 

und medizinischen Studien 

umzusehen. Mich interessierten dabei nicht 

die von Pharma-, Verwaltungs- und Versicherungsbranche 

beeinfl ussten Studien – da 

gibt es schon engagierte NGOs, Wissenschaftler 

und auch Leute aus der Gesundheitsbranche, 

die dies viel besser tun als ich. 

Mich interessierte die Wissenschaftlichkeit 

der publizierten Studien. 

Und ich begann Haarsträubendes zu entdecken. 

Da werden Zahlen erfunden, völlig 

abstruse Fragen gestellt und aus Stichproben 

von 10 bis 20 Testpersonen Prozenttabellen 

so gestaltet, dass es dann beispielsweise heisst: 

«Frauen reden mehr als Männer» oder «Frauen 

sind nur während dem Eisprung attraktiv» 

«Mich interessierte die Wissenschaftlich - 

keit der publizierten Studien. Und ich 

begann Haarsträubendes zu entdecken.» 

oder «Frauen interessieren sich nicht für 

Politik». Mein Lieblingsbeispiel: «Chefs heiraten 

auch heute lieber ihre Sekretärin als 

eine Kollegin» bringt sicher auch Sie sofort 

zum Lachen. 

Was also tun? Angesichts der Verluderung 

des wissenschaftlichen Ethos und Standards 

gibt es für uns an wissenschaftlichen 

Studien Interessierte wohl nur folgende 

Möglichkeit: Wir vertrauen punkto Studien 

ausschliesslich den Leuten, denen wir schon 

immer vertrauten (und denen, die sie uns 

dann weiterempfehlen) und führen punkto 

geschlechtsspezifi sches Verhalten am besten 

selber eine Befragung im Bekanntenkreis 

durch. Ich bin sicher, letztere wird ein präziseres 

Bild über Mann-Frau-Konstellationen 

ergeben als manche medizinische oder evolutionsanthropologische 

Korrelationsstudie. 

Ich bin mir übrigens ebenso sicher, dass Sie 

bei Ihrer Befragung feststellen: Frauen sind 

anders. Männer aber auch. 

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« 

Was uns unterhält O-Ton Laura Junod 

Berufswunsch 

Profi -Eiskunstläuferin 

Das Leben aus der Sicht einer Jugendlichen: Die CSS-Versicherte Laura 

Junod (14 1 /2) aus Ballaigues VD besucht das 9. Schuljahr Sekundarstufe I 

Maturität (VSB) in Vallorbe und ist begeistert vom Schlittschuh-Sport. 

it sechs Jahren habe ich mit dem 

Eiskunstlauf angefangen. Beim 

Eislaufen mit meiner Familie sah 

ich einer Schlittschuhlehrerin zu, die gerade 

einem jungen Mädchen Unterricht erteilte, 

und da habe ich sofort Lust verspürt, es ihr 

gleichzutun. Zu Beginn war es bloss eine 

Aktivität, die mir gefi el, und später ist daraus 

eine Leidenschaft geworden. 

Im letzten Jahr habe ich an verschiedenen 

nationalen und internationalen Wettbewerben 

teilgenommen und mich sehr gut 

klassiert: Dritte an den Schweizer Meister- 

schaften im Nachwuchs, Erste am Grand 

Prix Romand, Vierte an der Coupe Luxemburg. 

Dank diesen ausgezeichneten Ergebnissen 

bin ich für die Junioren Schweiz selektioniert 

worden. 

Um dieses Niveau zu erreichen, braucht 

es viel Arbeit und Training: Von September 

bis April trainiere ich täglich auf dem Eis, 

ungefähr neun Stunden pro Woche. Ausserdem 

besuche ich Konditionskurse und 

nehme Tanzunterricht. Während der Sommerferien 

habe ich an mehreren Trainingslagern 

teilgenommen: drei Wochen in Flims 

(eine davon mit dem Nationalkader), eine 

Woche in La Chaux-de-Fonds und eine 

Woche in Neuenburg. 

Im Alltag ist äusserste Disziplin unerlässlich, 

denn ich muss meine schulischen Verpfl 

ichtungen und meine Leidenschaft in 

Einklang bringen. Manchmal laufe ich während 

der Mittagspause Schlittschuh. Ansonsten 

trainiere ich jeden Tag nach der 

Schule in Yverdon oder in Neuenburg. Ich 

benütze die Zeit für die Wegstrecke im Auto 

oder im Zug dazu, meine Hausaufgaben zu 

lösen, denn nach dem Training komme ich 

ziemlich spät nach Hause. Dann wird es 

manchmal schwierig, mich auf die Aufgaben 

zu konzentrieren. Viel Zeit für mich 

selber bleibt mir ohnehin nicht, aber dafür 

mache ich etwas, das mich begeistert, und 

das ist für mich die Hauptsache. 

Später werde ich vielleicht das Gymnasium 

in Neuenburg besuchen, denn da 

könnte ich leichter trainieren. Für die 

Zeit nach dem Gymnasium denke 

ich eventuell an eine Ausbildung 

als Pfl egefachfrau. So 

oder so ist es mein Traum, 

professionelle Eiskunstläuferin 

zu werden. Aber um sicherzugehen, 

benötige ich noch eine weitere Ausbildung. 

Manchmal gibt es auch schwierige 

Momente, aber mir ist eine sehr gute letzte 

» 

Saison gelungen, und daher bin ich bestens 

motiviert für die kommende Zeit. 

CÉLINE REYMOND 


Rätsel 

Willkommen auf dem Stoos! 

Das Seminar- und Wellnesshotel Stoos offeriert der Gewinnerin 

oder dem Gewinner einen 450-Franken-Gutschein*. 


1. Preis: 

450-Franken- 

Gutschein 

Seminar- und Wellnesshotel Stoos 

Ringstr. 10, CH-6433 Stoos SZ 

www.hotel-stoos.ch 

* Beliebig einlösbar innerhalb eines Jahres, 

nicht kumulierbar mit anderen Aktionen. 

2. Preis: 

1 Monatsprämie 

3. Preis: 

1 Polar Uhr 

im Wert von CHF 169 

Schreiben Sie die Lösung auf eine Postkarte 

und schicken Sie diese an folgende Adresse: 


Kreuzworträtsel CSS Magazin 

Tribschenstrasse 21, Postfach 

6002 Luzern 

Oder schicken Sie uns eine E-Mail an 

folgende Adresse: css.raetsel@css.ch 

Der Gewinner oder die Gewinnerin 

wird ausgelost. Einsendeschluss ist am 

31. Dezember 2007. Der Rechtsweg ist 

ausgeschlossen. 

Lösung des Kreuzwort rätsels 3/07: 

Bergluft 

Die Gewinnerin des ersten Preises: 

Anita Imsand, 8806 Bäch SZ 

Die Preisträger des 2. und 3. Preises 

werden persönlich benachrichtigt. 

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Kinder fi nden Reka-Ferien klasse – 

Eltern schonen die Familienkasse. 

Reka-Familienferien: 

Im Wallis fi nden Sie alles, was Sie für perfekte Winterferien 

brauchen: variantenreiche Skigebiete, Schneesportschulen, 

Schlittelpisten und Winterwanderwege. 

Nebst Wohnungen in bekannten Skiorten bietet die 

Reka auch in kleinen Dörfern wie Bellwald, Bürchen 

oder Zinal zahlreiche Unterkünfte an. 

Neu profi tieren Sie mit dem Reka-Familypack in 

Crans-Montana, Leukerbad, Lötschental, Saas-Fee 

und Saas-Grund von zahlreichen Zusatzleistungen 

wie Reka-Ansprechpartner vor Ort, Gratis-Mietservice 

für Baby artikel und zentrale Treffpunkte für Gross 

und Klein. Zudem gibt es an bestimmten Daten besondere 

Gratisleistungen und Vergünstigungen, die 

von Ort zu Ort variieren. 

Preisbeispiel: Für eine Zweizimmerwohnung mit 

vier Betten im Ferienhaus zum Turm in Leukerbad 

bezahlen Sie in der Zeit vom 1.3. bis 5.4.2008 CHF 

590/Woche (mit CSS-Rabatt CHF 490) und zwischen 

dem 5.1. und 26.1.08 sogar nur CHF 550/Woche 

(mit CSS-Rabatt CHF 450). Im Preis inbegriffen sind 

zahlreiche Zusatzleistungen des Reka-Familypack wie 

Gratis-Kinderspielzimmer und Gratis-Mietservice für 

Babyartikel sowie Vergünstigungen beim Skifahren 

und Baden. 

Online-Buchung, weitere Informationen und Katalog: 

Reka-Ferien, Neuengasse 15, 3001 Bern, 

Tel. 031 329 66 33, www.reka.ch 

CSS-FAMILIEN-GUTSCHEIN 

CHF 100 

Gültig für Aufenthalte ab einer Woche in der Zeit vom 12.1. 

bis 26.04.08 in allen Ferienwohnungen im Wallis (im 

Katalog Reka-Ferien Schweiz 2008). Bitte den Gutschein 

bei Bezahlung des Mietpreises gemäss Mietvertrag beilegen 

und bei der Rechnung 100 Franken abziehen. Nur ein 

Gutschein pro Buchung gültig. Nicht mit anderen Gutscheinen 

kumulierbar. Keine Rückerstattung auf bereits bezahlte 

Rechnungen. 

Name Vorname 

Strasse/Nr. PLZ/Ort 

Telefon 

Policen-Nr. eines 

CSS-versicherten Elternteils 

Policen-Nr. eines 

CSS-versicherten Kindes

Gesund durch den Winter - CSS Versicherung

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