Kostengünstiger und soziokultureller - Neues Gera
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Seite 4 Freitag, 2. März 2012<br />
<strong>Neues</strong> <strong>Gera</strong><br />
Von Thomas Triemner<br />
Mitten ins Gold wollen sie treffen,<br />
die Jungen beim SV Integra <strong>Gera</strong>.<br />
Dafür trainieren sie im Winter freitags<br />
am späteren Nachmittag in der<br />
Sporthalle Vollersdorfer Straße. Auf<br />
die darin machbaren Kurzdistanzen<br />
versenden sie in Ruhe in Pfeile.<br />
Eine gute Zeit zur Technikschule,<br />
meint Mario Oehme. Selbst für ihn,<br />
den zweifachen Paralympics-Sieger<br />
im Einzel <strong>und</strong> mit der Mannschaft,<br />
der 2012 in London seine vierte<br />
Olympiade anvisiert. Denn als Robin<br />
Hood wird man nicht geboren<br />
<strong>und</strong> ehe man Meister wird, vergeht<br />
bei allem Talent doch einige Zeit.<br />
Wer weiß das im Umland wohl<br />
besser als der erfahrene Aktive, der<br />
seit Jahren Behinderte <strong>und</strong> Nichtbehinderte<br />
im Reha-, Freizeit- <strong>und</strong><br />
Leistungssport betreut; <strong>und</strong> sein<br />
Bogenschießen auch als Therapie<br />
sieht. Das erfuhr der „Rolli“ in der<br />
Wirkung auf die Muskulatur von<br />
Rücken, Bauch <strong>und</strong> Armen, mit<br />
gestärkter Konzentrationsfähigkeit,<br />
verbessertem Koordinationsgefühl<br />
am eigenen Leibe.<br />
Aktuell kommen seine Schützlinge<br />
nicht nur aus <strong>Gera</strong>, sondern<br />
z.B. auch aus Mosen oder Berga<br />
<strong>und</strong> vom Altenburger Land. Mario<br />
„Meister Yi“ Oehme übt montags<br />
Perücken <strong>und</strong> Tücher<br />
Infoveranstaltung <strong>und</strong> Workshop<br />
für Krebspatientinnen im SRH Wald-Klinikum<br />
<strong>Gera</strong> (NG). Eine Krebserkrankung<br />
stellt für die Betroffenen häufig<br />
eine große Belastung für Körper<br />
<strong>und</strong> Seele dar. Vor allem während<br />
der Chemotherapie leiden krebskranke<br />
Frauen unter vielen Nebenwirkungen,<br />
zu denen meist auch der<br />
Haarverlust zählt. Es kostet täglich<br />
Mut <strong>und</strong> Überwindung, in der Umwelt<br />
aufzutreten <strong>und</strong> anderen Menschen<br />
offen zu begegnen. Um das<br />
Selbstwertgefühl zu stärken, kann<br />
eine Perücke ein wertvoller Ersatz<br />
sein, bis das eigene Haar wieder<br />
nachgewachsen ist.<br />
In Zusammenarbeit mit der Haarkunst<br />
GmbH Wernesgrün konnte<br />
die Idee einer Informationsveranstaltung<br />
umgesetzt werden. Eine erfahrene<br />
Friseurin aus der Zweigstelle<br />
<strong>Gera</strong> wird durch den Workshop<br />
Neu bei uns im Sortiment<br />
®<br />
Waldläufer<br />
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Rudolf-Diener-Str. 20 . <strong>Gera</strong> . Telefon 03 65 . 8 3325 - 0<br />
Neueröffnung nach Umzug am 5.3.2012!<br />
07545 <strong>Gera</strong> • Gagarinstraße 81 • Tel. 0365 / 2 43 85<br />
(ehemals Stadthotel, Rückseite Novotel)<br />
Trainer Mario Oehme strebt seine vierten Paralympischen Spiele an<br />
Nachwuchs freut sich auf Freiluftsaison<br />
noch mit Kindern der Bonhoeffer-<br />
Regelschule bzw. der Regenbogenschule<br />
in der Skatstadt <strong>und</strong> führt<br />
ab <strong>und</strong> zu Projekte an Erfurts Waldorfschule.<br />
Zum Verein Integra e.V.<br />
zählen aktuell 27 Mitglieder. Das<br />
macht für den nunmehr 47jährigen<br />
ehemaligen Bergmann die<br />
Abwechslung im Alltag, der von der<br />
häuslichen Einrichtung bis zu den<br />
aufwändigen Reisen zu Ranglistenturnieren<br />
<strong>und</strong> Meisterschaften sehr<br />
von seinem Sport bestimmt ist. Dabei<br />
ist es ihm spürbare Freude, an<br />
der Entwicklung der Jungen <strong>und</strong><br />
Mädchen teilzuhaben.<br />
Der Jüngste im Vereinshemd ist<br />
derzeit der Roschützer Dion Tölle<br />
(7). An der Brahme ging er mit<br />
einem Plastebogen auf die Pirsch,<br />
wie er es im Fernsehen sah. Sein<br />
Vater entschloss sich, eventuell einen<br />
Wettkampfbogen zu kaufen<br />
<strong>und</strong> fand den Verein als Partner. Er<br />
selbst war Fuß- <strong>und</strong> Volleyballer.<br />
Jetzt hört er gern, dass Sohnemanns<br />
Lehrerin an der Tabaluga-Schule<br />
sagt, die Konzentration im Unter-<br />
Ihre Ges<strong>und</strong>heit<br />
Vorbeugen – Pfflegen – Helfen<br />
führen. Die Frauen erhalten Informationen<br />
zur Auswahl, Bestellung,<br />
Qualität <strong>und</strong> Pflege von Perücken.<br />
Anhand einiger Modelle sind Anproben<br />
möglich, außerdem besteht<br />
die Möglichkeit andere Kopfbedeckungen<br />
wie Tücher, Hüte <strong>und</strong> Caps<br />
auszuprobieren <strong>und</strong> Techniken der<br />
Handhabung zu erlernen.<br />
Die psychosoziale Beratungsstelle<br />
für Krebskranke <strong>und</strong> Angehörige<br />
wird am 20. März die erste Informationsveranstaltung<br />
für Patientinnen<br />
durchführen. Der Workshop ist auf<br />
zwölf Plätze begrenzt.<br />
Interessierte Patientinnen können<br />
sich ab sofort unter folgender<br />
Telefonnummer zum kostenlosen<br />
Workshop am SRH Wald-Klinikum<br />
<strong>Gera</strong> informieren <strong>und</strong> verbindlich<br />
anmelden: ( 828 2175.<br />
richt verbessere sich. Seit Februar<br />
neu dabei zum Schnuppern ist Oskar<br />
Kaufmann (8). Er folgte seinem<br />
Fre<strong>und</strong> Fabian zu Integra. Wie es<br />
da ausschaut, möchte er gern bleiben.<br />
Auch wenn jetzt beim Üben so<br />
viele Hinweise von Mario kommen:<br />
<strong>Gera</strong>de stehen bleiben! Kopf hoch!<br />
Zunge rein! Den Pfeil hinten tiefer<br />
halten! ... Der Trainer rollt von<br />
Schützling zu Schützling <strong>und</strong> zeigt<br />
es geduldig immer wieder. Er ist<br />
halt ein echter Typ. Gut, dass man<br />
gerade zum Neubeginn hier eine<br />
komplette Ausrüstung leihen kann<br />
mit Recurvebogen, Pfeilen, Schonern<br />
usw.<br />
Nebenan die Größeren: Sie haben<br />
zur Landesmeisterschaft des<br />
Thüringer Schützenb<strong>und</strong>es in Bad<br />
Blankenburg auf sich aufmerksam<br />
gemacht. Hannes Fuhrmeister (12)<br />
schaffte 2012 wieder die Qualifikation<br />
für die Deutschen Titelkämpfe.<br />
Bei der Verabschiedung Marios zur<br />
Natürliche Fitness für den Kopf<br />
Pflanzenstoffe & Vitalpilze unterstützen Gehirn <strong>und</strong> schützen vor Stress<br />
(djd/pt). „Wenn Du es eilig hast,<br />
geh langsam.“ Beim Lesen dieser<br />
chinesischen Lebensweisheit wird<br />
fast jeder schmunzelnd an Situationen<br />
zurückdenken können, in denen<br />
jener Tipp durchaus geholfen<br />
hätte. Tausend Dinge im Kopf, der<br />
nächste Termin drängt, schnell aus<br />
dem Haus. Und irgendwann später<br />
merkt man, dass man etwas Wichtiges<br />
vergessen hat. Schuld ist nicht<br />
allein die Flut an Informationen,<br />
die täglich von verarbeitet werden<br />
muss, sondern vor allem die Art,<br />
wie wir mit ihr umgehen. Unser<br />
Gehirn ist ein Hochleistungsrechenzentrum,<br />
das es mit jedem<br />
Hightech-Computer aufnehmen<br />
kann.<br />
Manchmal jedoch zeigt die<br />
Schaltzentrale im Kopf Schwächen:<br />
Man hat den Einkaufszettel zu Hause<br />
liegen gelassen? Wie lautete noch<br />
das neue Passwort für das Konto?<br />
Das Gedächtnis braucht ebenso<br />
Pflege, Training <strong>und</strong> Erholung wie<br />
die Muskulatur. Wer seinen Kopf<br />
oft überfordert, wird irgendwann<br />
„ausgebremst“ - schlimmstenfalls<br />
mit einem Burnout. Dabei ist es<br />
eigentlich ganz einfach: Wie ein<br />
Muskel benötigt auch das Gehirn<br />
Sauerstoff, Bewegung, hochwertige<br />
Nährstoffe <strong>und</strong> regelmäßige Entspannungsphasen,<br />
um dauerhaft<br />
<strong>und</strong> auch im höheren Lebensalter<br />
leistungsfähig zu bleiben.<br />
Das Zusammenspiel von Vitaminen,<br />
Mineralstoffen <strong>und</strong> Spurenelementen<br />
aus der Nahrung gibt<br />
den Nervenzellen die notwendige<br />
Energie. Zusätzlich zu einer abwechslungsreichen<br />
Kost können<br />
beispielsweise auch die Vitalpilze<br />
Hericium <strong>und</strong> Cordyceps dazu beitragen,<br />
dass das zentrale Nervensystem<br />
gut geschützt seine Arbeit<br />
verrichten kann. Zusammen mit<br />
Extrakten aus Ginseng, Ginkgo <strong>und</strong><br />
Athener Olympiade stand er an der<br />
Schützenlinie klein wie Dion. Auch<br />
Alexander Genkel (2./ Junioren A),<br />
Jeremias Albrecht (5.), Lucas Beer<br />
(9.) bei der Jugend <strong>und</strong> Philipp<br />
Bonde (16. /Schüler B) trugen sich<br />
da Ende Januar in die Ergebnislisten<br />
ein. Beim Schützenb<strong>und</strong> wächst die<br />
Breite im Bogensportnachwuchs<br />
wieder. Sicher ein Verdienst der<br />
Sichtungstrainerin <strong>und</strong> engagierter<br />
Heimtrainer wie Mario. Der war<br />
zuletzt Zweiter unter den Recurve-<br />
Schützen der Deutschen Behindertensportmeisterschaft<br />
in Bad<br />
Blankenburg. Die Hallenergebnisse<br />
sagen wenig über Vorbereitungsstände.<br />
Oehme hofft auf die frühe<br />
Eröffnung des Freilufttrainings auf<br />
dem Platz in <strong>Gera</strong>-Langenberg <strong>und</strong><br />
dass der neue DBS-B<strong>und</strong>estrainer<br />
bald die Starts zu den Weltranglistenturnieren<br />
regelt.<br />
Bis Ende Mai müsse die Paralympic-Qualifikation<br />
stehen, namentlich<br />
ermittelt sein, wer den<br />
Quotenplatz, den er 2011 in Stoke<br />
Mandeville eroberte, wahrnehmen<br />
kann. Mario ist heiß drauf. Aber davon<br />
wird man sicher in Kürze mehr<br />
lesen.<br />
www.meisteryi.de<br />
Die derzeit Jüngsten bei Integra: Dion (7 /rechts) <strong>und</strong> Oskar (8) wollen<br />
inzwischen mehr als nur ’mal ausprobieren. Foto: Triemner<br />
Zusätzlich zu einer abwechslungsreichen Kost können auch die Vitalpilze<br />
Hericium <strong>und</strong> Cordyceps dazu beitragen, dass das zentrale Nervensystem<br />
gut geschützt seine Arbeit verrichten kann. Foto: djd<br />
Rhodiola sowie B-Vitaminen - enthalten<br />
etwa in „Gedächtnis TriProtect“<br />
- (www.pilzshop.de) können<br />
sie die natürliche Gedächtnisleistung<br />
fördern <strong>und</strong> den Kopf fit machen.<br />
Die besondere Komposition<br />
der Vitalpilze bewirkt zudem, dass<br />
man Stresssituationen souveräner<br />
begegnen kann, einen klaren Kopf<br />
behält <strong>und</strong> deshalb viel besser mit<br />
Phasen hoher Anforderungen zurechtkommt.<br />
Neugründung zweite Selbsthilfegruppe „Prostatakrebs“ für <strong>Gera</strong><br />
Häufigster Krebs beim Mann<br />
<strong>Gera</strong> (NG). Das Prostatakarzinom<br />
ist die häufigste Krebserkrankung<br />
des Mannes. In Deutschland<br />
erkranken jährlich über 64.000<br />
Männer neu an dieser Tumorart.<br />
Für viele Betroffene stellt diese<br />
Diagnose einen tiefen Einschnitt in<br />
fast alle Bereiche ihres bisherigen<br />
Lebens dar, der mit großer Verunsicherung<br />
verb<strong>und</strong>en ist.<br />
Nach wie vor ist diese Erkrankung<br />
mit ihren Auswirkungen ein Tabuthema.<br />
Doch die Probleme werden<br />
nicht kleiner, indem man sie totschweigt,<br />
sich zurückzieht <strong>und</strong> dadurch<br />
in die Isolation abgleitet.<br />
Das Bedürfnis der betroffenen<br />
Männer nach Austausch mit anderen,<br />
die das gleiche Schicksal<br />
erlitten haben, ist oft sehr groß. In<br />
einer Selbsthilfegruppe erhalten Erkrankte<br />
<strong>und</strong> deren Angehörige die<br />
Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch<br />
mit anderen Patienten sowie<br />
Hilfestellungen für viele Fragen des<br />
Alltags. Man kann auf Menschen<br />
treffen, die trotz Einschränkungen<br />
durch Krankheit <strong>und</strong> Therapie dennoch<br />
wieder zu einem zufriedenstellenden<br />
Leben zurückgef<strong>und</strong>en<br />
haben <strong>und</strong> anderen Mut machen.<br />
Über diese guten Erfahrungen<br />
können auch viele Mitglieder der<br />
Selbsthilfegruppe „Prostatakrebs“<br />
für <strong>Gera</strong> <strong>und</strong> Umgebung unter<br />
Leitung von Herrn Dipl.-Ing. Günther<br />
Model aus Paitzdorf berichten.<br />
Diese Regionalgruppe unter dem<br />
Dachverband des B<strong>und</strong>esverbandes<br />
Prostata Selbsthilfe (BPS e.V.) be-<br />
steht seit 2006. In ihr sind 36 Männer<br />
vereint, teilweise begleitet von<br />
ihren Partnerinnen.<br />
Das Prostatakarzinomzentrum<br />
des SRH Wald-Klinikums initiiert<br />
zusammen mit einigen Betroffenen<br />
<strong>und</strong> der Psychosozialen Beratungsstelle<br />
für Krebskranke <strong>und</strong><br />
deren Angehörige den Aufbau einer<br />
zweite Selbsthilfegruppe „Prostatakrebs“,<br />
die für die in den letzten Jahren<br />
erkrankten Prostatapatienten<br />
ein Angebot darstellen soll.<br />
Die Gründungsveranstaltung<br />
hierfür findet am Mittwoch, dem<br />
14. März , 14.30 Uhr, im SRH Wald-<br />
Klinikum, Standort II, Haus 21<br />
(Festsaal) statt.<br />
Betroffene <strong>und</strong> Angehörige sind<br />
hierzu herzlich eingeladen.<br />
Alkohol am Steuer<br />
<strong>Gera</strong> (NG). Die Suchtberatungsstelle<br />
<strong>Gera</strong> bietet demnächst wieder<br />
einen Kurs für Kraftfahrer an, die<br />
aufgr<strong>und</strong> von Alkohol am Steuer<br />
ihren Führerschein verloren haben.<br />
Er dauert 20 St<strong>und</strong>en <strong>und</strong> wird von<br />
einem erfahrenen Diplom-Psychologen<br />
geleitet. Interessierte können<br />
sich persönlich in der Beratungsstelle<br />
in der Webergasse 1–3 oder<br />
unter ( 52744 anmelden.<br />
Kursangebote<br />
<strong>Gera</strong> (NG). Der Kurs Feldenkrais<br />
beginnt am Dienstag, 6. März, 10<br />
Uhr bis 11.30 Uhr, an der Volkshochschule.<br />
Feldenkrais ist eine<br />
ganzheitliche Methode. Sie lässt die<br />
Zusammenhänge zwischen Handeln,<br />
Denken <strong>und</strong> Fühlen bewusst<br />
werden <strong>und</strong> zeigt, wie sich durch<br />
behutsam <strong>und</strong> bewusst ausgeführte<br />
Bewegungen Verspannungen<br />
schrittweise lösen <strong>und</strong> Bewegungsmöglichkeiten<br />
erweitern können.<br />
Ein neues <strong>und</strong> sympathisches Körpergefühl<br />
entsteht.<br />
Für alle Interessierten für Yoga<br />
gibt am Donnerstag, 8. März, 11 bis<br />
12 Uhr, eine Schnupperst<strong>und</strong>e.<br />
Immer dienstags, von 18.30 bis 20<br />
Uhr, findet an ein Tai-Chi-Chuan-<br />
Kurs statt. In diesem Kurs wird<br />
die „Peking-Form“ vermittelt. Es<br />
handelt sich hier um die weltweit<br />
verbreiteteste Tai-Chi-Form mit 24<br />
Bewegungsbildern. Anfragen <strong>und</strong><br />
Anmeldungen ( 55259313.