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der dWV beteiligt sich an der Kampagne
„3 .000 schritte“ des Bundesministeriums
für Gesundheit und startete
2008 das Projekt „LEt’s GO – jeder
Schritt hält fit“. Im Rahmen des Letzteren
wurden der neue Wander-Fitness-Pass
und das deutsche Wanderabzeichen
entwickelt .
Mit dem Wander-Fitness-Pass gibt es
zum ersten Mal einen einheitlichen,
deutschlandweit gültigen Wandernachweis
. Wer regelmäßig mit Wanderführerinnen
und -führern auf tour
geht, die von den dWV-Wandervereinen
autorisiert sind, hat gute Chancen
auf das Wanderabzeichen . dafür
ist etwas Kondition gefragt .
Der Weg zum Wanderabzeichen:
Kinder bis 12 Jahre
100 Kilometer
Jugendliche von 13–17 Jahren
150 Kilometer
Erwachsene ab 18 Jahren
200 Kilometer
diese strecken sollen verteilt auf mindestens
zehn Wanderungen in einem
Jahr nachgewiesen werden . deshalb
dürfen skilanglauf, schneeschuh- und
Radwandern maximal nur dreimal pro
Jahr angerechnet werden . der Wander-
Fitness-Pass ist beim örtlichen Gebirgs-
oder Wanderverein erhältlich .
Geocaching: „Schatzsuche“
inklusive
im Wander-Fitness-Pass können neben
klassischen Wanderungen auch nordic
Walking, Gesundheits- oder Fami-
BARMER GEK GEsundhEit konkret 3 2010
lienwanderungen sowie skilanglauf,
schneeschuh- und Radwanderungen
eingetragen werden, wenn diese über
einen Mitgliedsverein des dWV angeboten
werden . das gilt auch für den
jungen sport Geocaching . das ist eine
Art moderne schatzsuche, bei der
Leute irgendwo „Caches“ (= dosen
voller kleiner dinge) verstecken sowie
ein notizbüchlein, das Logbuch .
Die Koordinaten der Verstecke findet
man verschlüsselt im internet . um sie
zu entschlüsseln, muss man oft Rätsel
lösen . Garantiert ist in jedem Fall
der spaß an der Bewegung im Freien .
Wer den Cache schließlich findet, trägt
sich in das Logbuch ein und hinterlegt
seinerseits einen Gegenstand . Mehr
über Geocaching findet man auch auf
www .geocaching .de
Wandern ist jetzt bonusfähig
bei aktiv pluspunkten!
Wer jetzt loswandert, punktet doppelt,
denn die BARMER GEK hat das deutsche
Wanderabzeichen bonusfähig gemacht
. das heißt, für das Wanderabzeichen
in Bronze, silber oder Gold gibt es
einmal jährlich im Bonusprogramm der
BARMER GEK „aktiv pluspunkten“ 150
Punkte, damit ist man auf dem besten
Weg zu einer attraktiven Prämie, die es
bereits für 500 Punkte gibt . Mehr informationen
dazu unter www .barmer .de
dort kann man jetzt auch die Bonuskarte
herunterladen und gleich durchstarten
. das Mitmach-Paket ist auch bei
den Gesundexpertinnen und -experten
vor Ort erhältlich .
Wander-Tipps im Internet:
Barrierefreie Wanderwege bieten
Menschen mit Behinderung die Möglichkeit,
naturerlebnisse zu genießen .
infos: Rureifel-tourismus e . V .,
An der Laag 4, 52396 heimbach,
telefon 0 24 46/80 57 90 .
E-Mail: info@rureifel-tourismus .de
www.rureifel-tourismus.de
www.eifel-barrierefrei.de
noch mehr infos gesucht? Auf folgenden
Internetseiten findet man Tipps
und infos sowie Routenvorschläge
und mehr:
www.wanderverband.de
www.wanderfamilie.de
www.wanderbares-deutschland.de
www.deutscherwandertag 2010.de
Tipp konkret
nicht nur beim Wandern ist das
richtige uV-schutzmittel wichtig .
die Auswahl an Produkten ist riesig,
entsprechend schwierig ist es,
das richtige Produkt zu finden. Der
neue BARMER GEK-Flyer „Wissenswertes
über uV-schutzmittel“ bietet
eine Orientierungshilfe durch
die Vielzahl der angebotenen
Cremes, Lotionen & Co und erläutert,
was die jeweiligen Mittel können
und wo ihre Grenzen liegen .
den Flyer gibt es kostenlos in allen
BARMER GEK-Geschäftsstellen .
Wer Wanderungen oder urlaub im
Ausland plant, muss nicht nur das
richtige uV-schutzmittel auswählen
. damit man jederzeit gut abgesichert
ist, hilft eine Auslandsreisekrankenversicherung
. sie ist
die perfekte Ergänzung zum bewährten
Versicherungsschutz der
BARMER GEK .
Foto: BARMER GEK