blaue Ratgeber „Hilfen für Angehörige“ - Deutsche Krebshilfe eV

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kollegen
Kranken kümmern, gewinnen Sie etwas mehr Zeit für sich selbst,
damit Sie Ihre „Batterie aufladen“ können.
Auch wenn Sie stark und belastbar sind: Sie können nicht auf
Dauer für einen anderen Menschen sorgen, ohne dass Sie sich
selbst hin und wieder eine Atempause gönnen.
Sicher werden Sie nicht den gesamten Freundes- und Bekanntenkreis
in die Betreuung des Kranken einbeziehen wollen; fragen
Sie auch den Kranken selbst, wen er dafür gern hätte
und wen nicht.
Es kann sinnvoll sein, dass Sie Ihre Freunde und Familie „aufteilen“:
in diejenigen, mit denen Sie über Ihre Probleme sprechen
möchten und können, und in diejenigen, mit denen Sie Ihre Freizeit
verbringen möchten.
Vielleicht fällt es Ihnen leichter, sich Menschen anzuvertrauen,
die nicht persönlich betroffen sind, wie zum Beispiel Arbeitskollegen.
Gerade weil diese inneren Abstand zu dem Kranken
haben, können Sie mit ihnen über Dinge reden, über die Sie mit
dem Kranken oder Ihrer näheren Umgebung nicht oder nur sehr
schwer sprechen können.
Wenn Sie Ihr Umfeld so „sortieren“, bekommen Sie wirklich Hilfe
und Unterstützung, wenn Sie diese brauchen. Ihre wenigen freien
Stunden können Sie dann mit Menschen verbringen, die mit
der Krankheit Ihres Angehörigen wenig oder gar nichts zu tun
haben und Ihnen deshalb „normal“ begegnen. Auf diese Weise
können Sie zumindest für kurze Zeit abschalten und sich erholen.
Diese – auch gedankliche – Atempause wird Ihnen gut tun.
isolation
vermeiden
körperliche
reaktionen
nehmen sie Hilfe an
Wenn ein naher Angehöriger oder guter Freund plötzlich schwer
krank wird und die Angst vor allem, was diese Krankheit mit sich
bringt, zum Alltag gehört, betrachten viele Menschen die Welt
plötzlich mit anderen Augen: Was gestern noch wichtig erschien,
ist heute nebensächlich und unbedeutend. Die persönliche Werteskala
verändert sich.
Wenn Sie hören oder erleben, mit welchen Problemen und Themen
sich Ihre Mitmenschen beschäftigen, werden Ihnen diese
oft oberflächlich und unwichtig erscheinen. Dann besteht die Gefahr,
dass Sie sich von den Menschen Ihrer näheren Umgebung
zurückziehen, weil für Sie deren scheinbar unerhebliches Gerede
unerträglich ist.
Achten Sie aber darauf, dass Sie sich nicht selbst ins Abseits
manövrieren und zu sehr isolieren!
Wann und wie ein Angehöriger auf die Veränderungen in seinem
Leben reagiert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Die
Erfahrung zeigt, dass viele in der ersten Zeit ihre Gefühle noch
stark zurückhalten, da die Gedanken vor allem um den Kranken
und dessen Bedürfnisse kreisen. Erst wenn sie wieder mehr zur
Ruhe kommen und der – veränderte – Alltag beginnt, erlauben
sie sich eigene Reaktionen.
Für Angehörige von Krebs-Patienten sind dies erhebliche psychische
Belastungen, auf die der Körper reagiert. Wundern Sie
sich also nicht, wenn Sie jetzt häufiger als früher Beschwerden
haben. Am häufigsten treten Schlafstörungen, Schwindel, Kopfschmerzen,
Herzklopfen, mangelnder Appetit und Durchfall auf.