The Diabetologist #24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
طبيب السكري - العدد 24+25
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
أهم الوصايا<br />
حوار: يوسف غريب<br />
يشهد موسم احلج جتمع املاليني من شتى بقاع األرض في مكان واحد، وهذه الرحلة اإلميانية لكي يحسن املسلم أداء<br />
مناسكها يجب عليه أن يتمتع بالصحة واجلسم السليم. األمراض املزمنة عموما ومرض السكري على وجه اخلصوص،<br />
من أهم ما يلزمه تدابير وقائية استثنائية لقضاء رحلة آمنة، كما أن للمرأة خصوصيتها أثناء احلج؛ فقد تكون<br />
حاملالً أو مرضعاً أو تأتيها الدورة الشهرية، لذلك فإنه ال بد للمرأة املقدمة على احلج من استشارة الطبيب قبل وقت<br />
كافٍ من الذهاب للحج حتى تأخذ االحتياطات الواجبة.<br />
د. عبد الحميد حسن :<br />
مريض السكري في المشاعر المقدسة<br />
السكري واألمراض المزمنة ..<br />
الدكتور عبد احلميد حسن استشاري ورئيس قسم طب األسرة<br />
مبستشفى املركز الطبي الدولي يقدم العديد من النصائح<br />
الهامة لتجنب املشاكل الصحية الشائعة التي ميكن أن حتدث<br />
أثناء موسم احلج، إضافة إلى اخلطة الوقائية ملرضى السكري<br />
وغيرهم..<br />
•• هل من نصائح صحية عموما للمقبل على<br />
أداء فريضة احلج؟<br />
• نظرا ملا تتطلبه هذه العبادة العظيمة من<br />
حركة جسمانية متواصلة وجهد مضاعف،<br />
ال بد للحاج من أن يهيئ بدنه ونفسيته<br />
متاماً كما يجهز أمتعته ورمبا أكثر، فمما<br />
ال شك فيه أن الصحة اجليدة واللياقة التي<br />
يتمتع بها احلاج تيسر له األداء األمثل ملناسك<br />
احلج، لذلك ننصح احلاج باحملافظة على مستوى<br />
صحته ولياقته، ومن أهم االستعدادات الالزمة لذلك:<br />
ممارسة بعض التمرينات الرياضية بصفة منتظمة وخاصة<br />
املشي، فهذه الرياضة تسهل عليك الطواف والسعي، وستجنبك<br />
اإلصابة بالشد العضلي، كما على احلاج احلرص على تناول<br />
الغذاء املتوازن من الفواكه واخلضروات والسوائل والعصائر<br />
وخاصة تلك احملتوية على )فيتامني c والكالسيوم(.<br />
حج بال متاعب<br />
على الحاج<br />
الحرص على تناول الغذاء<br />
المتوازن من الفواكه<br />
والخضروات والسوائل<br />
والعصائر<br />
•• هل للحج في ذاته مخاطر صحية محتملة؟<br />
• يصيب كثير من احلجاج وخاصة من يحج ألول<br />
مرة الهواجس واملخاوف، لكننا نطمئن احلجاج بأنه ليس<br />
ملخاوفهم أي أساس، والدليل على ذلك رغبة كل من حج باحلج<br />
مرة أخرى، وبذلك نذكر بضرورة أن يُعود احلاج نفسه<br />
على الصبر والتحمل وأخذ األمور بسهولة وبدون<br />
هواجس، وأن يتعلم كيف يتعايش ويندمج مع<br />
اآلخرين بطريقة صحيحة، خاصة إذا وضع<br />
نصب عينيه أن هؤالء احلجاج هم إخوانه،<br />
وأن أجر صبره سيجنيه بعد مشقة أيام<br />
عظيمة، لذا فإن تقربه إلى الله مبساعدة<br />
اآلخرين، عمل سيشعره بالسعادة من حيث<br />
ال يدري.<br />
•• ما أهم اإلجراءات التي على احلاج اتباعها<br />
لتجنب أي مشاكل صحية محتملة؟<br />
• يجب أن يحرص حجاج بيت الله احلرام على التقيد بإجراءات<br />
النظافة، وذلك مبراعاة اإلكثار من االستحمام وتغيير املالبس<br />
الداخلية بانتظام وغسل األيدي باملاء والصابون قبل وبعد<br />
الطعام، وأيضاً احلرص على نظافة األسنان، ونشير هنا<br />
إلى أن احلقيبة الطبية ستساعده كثيراً على االلتزام بالنظافة<br />
28 العدد )25/24( < سبتمبر / أكتوبر 2013
Change language