Systematická desenzibilizace

Praktický postup metody SD II:
Vytvoření ř žebříčku „strachových h situací“
• Terapeut s pacientem vytvoří vhodnou stupnici, na níž pacient dokáže
určit míru zakoušeného strachu od „žádný strach“ po „nesnesitelný
strach“.
• Pacient za pomoci terapeuta vytvoří či vybere ze své zkušenosti soubor
variant strach budící í situace a ohodnotí jejich ji strachový účinek na
vytvořené stupnici.
• Z tohoto souboru spolu vyberou a uspořádají “žebříček“
-pořadí 5 až 15 „strachových situací“ k terapeutickému využití tak, aby
pokrývaly celou šíři stupnice co možná rovnoměrně a rozdíly v intenzitě
buzeného strachu bylo možno pokládat za „malé kroky“.
• Pacient s terapeutem pro každou situaci stanoví jednoduchý popis,
p p j ý p p ,
kterým mu ji pak terapeut bude označovat.