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Neben dem Gehen, Springen und Rennen zählt Tanzen zu unseren natürlichen Bewegungsformen. Es ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das die
Kondition, Beweglichkeit, Kraft und vor allem die Koordination steigert. Die Belastung lässt sich dabei gut dosieren. Foto: ADTV
Effektives Ganzkörpertraining
Wie lassen sich Gesundheit, Unabhängigkeit,
Selbstständigkeit und Zufriedenheit
möglichst lange erhalten?
Körperliches und geistiges Training
soll maßgeblich dazu beitragen. Das
Tanzen gehört zweifellos dazu.
Weitere Informationen
Agilando-Kurse sind auf
www.tanzen.de zu finden.
Das Agilando-Angebot in
Oldenburg gibt es in der
ADTV-Tanzschule Beyer
Hansa-Ring 48
26133 Oldenburg
Tel. 0441 883055
tanzen@ts-beyer.de
www.ts-beyer.de
Der Bereich Rollator-Tanz
befindet sich im Aufbau.
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Etliche Studien belegen, dass Tanzen
nicht einfach nur ein Vergnügen
ist, sondern höchst positive Wirkungen
für Körper, Geist und Seele
hat. Tanzen erfordert die Bewegung
des eigenen Körpers in Raum
und Zeit, es schult die Fitness,
die Balance und das Rhythmusgefühl.
Es spricht in besonderer
Weise emotionale soziale Aspekte
an. Laut Untersuchung der Ruhr-
Universität Bochum ist Tanzen
in seiner Wirkung einzigartig.
Angebot für Aktive
Für aktive Senioren bieten viele
Tanzschulen in ganz Deutschland
sogenannte Agilando-Kurse bzw.
Agilando-Clubs an. Gedacht ist
dieses Konzept für aktive, unternehmungs-
und lebenslustige Menschen
und vor allem aber solche, die
ihre Fitness verbessern möchten.
Agilando bietet eine Kombination aus
tänzerischer Gymnastik (allerdings
ohne Bodenübungen) und unterhaltsamen
Tänzen.
Ein Vorteil ist dabei, dass der
Schwerpunkt nicht auf dem Paartanz
liegt, sondern auf rhythmischer
Gymnastik und unterschiedlichen
Schrittfolgen. Somit kann jeder
sich auch prima alleine zu
einem Agilando-Kurs anmelden.
„Unsere Teilnehmer, wovon einige
früher mit Partner getanzt haben,
sind zwischen 40 und 80 Jahre alt
und mit Begeisterung dabei“, sagt
Ralf Beyer, Inhaber der ADTV-Tanzschule
Beyer.
Foxtrott mit dem Rollator
Tanzen macht glücklich, gesund und
trainiert das Gedächtnis im Alter.
Nur weil Menschen nicht mehr gut
zu Fuß sind, brauchen sie noch lange
nicht auf das Tanzen verzichten.
Beim Rollator-Tanz können Tanzwillige
für Walzer, Cha-Cha-Cha
und Foxtrott den Gehwagen zur
Hilfe nehmen. Wie bei Standardund
Lateinamerikanischen Tänzen
üblich, wird trotz Gehwagens immer
als Paar getanzt. Entweder zwei
Rollator-Benutzer tanzen als Duo
miteinander, oder ein Rollator-Benutzer
tanzt in der Kombi-Formation
mit einem Partner zusammen, der
noch gut gehen kann. Gemeinsam
laufen die Tänzer dann langsam vor
und zurück, schwingen zueinander
und voneinander weg und drehen sich
im Kreis. Trainiert wird der in den
Niederlanden entwickelte Rollator-
Tanz von speziell geschulten Tanzlehrern.
(GIM) W
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