NATURA & ZDROWIE

More documents

Recommendations

Info

REKLAMA 08 SUPLEMENTACJA WITAMINY C W CIĄŻY Kwas L-askorbinowy, popularnie nazywany witaminą C, jest jedną z najbardziej znanych witamin. Pełni szereg funkcji w organizmie człowieka, do których należą przede wszystkim: działanie antyoksydacyjne, wzmacnianie odporności organizmu na infekcje, udział w syntezie kolagenu, zwiększanie przyswajalności żelaza niehemowego, a także jest jedną z najważniejszych witamin wpływających na funkcje rozrodcze człowieka i prawidłowy przebieg ciąży. Najważniejszą kwestią w trakcie planowania ciąży jest płodność człowieka. Na jej zmniejszenie wpływa wiele czynników. U kobiet należą do nich m.in. zaburzenia owulacji, a u mężczyzn zaburzenia hormonalne. Wspólnym czynnikiem obniżającym płodność dla obu płci jest źle zbilansowana dieta. Do najczęstszych błędów żywieniowych zalicza się m.in. zbyt niską podaż witamin, w tym witaminy C Należy zaznaczyć, że wiele funkcji, które pełni ta witamina, ma pozytywny wpływ na płodność. Jest to między innymi działanie antyoksydacyjne- przeciwdziałanie stresowi oksydacyjnemu,a co za tym idzie, neutralizowanie i usuwanie wolnych rodników. Ich zwiększona obecność w organizmie ujemnie wpływa na płodność, a w trakcie ciąży może zwiększać ryzyko pojawienia się cukrzycy ciążowej, opóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego płodu czy stanu przed rzucawkowego. Na temat niskiego poziomu i suplementacji witaminy C u kobiet w ciąży przeprowadzono szereg badań, w których dowiedziono między innymi, że jej niedobory zwiększają ryzyko komplikacji ciąży u kobiet chorujących na cukrzycę. Jedno z takich badań przeprowadzono w latach 1992-1994 w Danii na grupie 76 kobiet powyżej 18 lat, które nie chorowały na inne choroby niż cukrzyca. W trakcie badania sprawdzano także związek niedoborów witaminy C z komplikacjami porodowymi. U 28 % badanych kobiet stwierdzono hipowitaminozę C (zbyt niski poziom witaminy C), natomiast u 69 % badanych - duże ryzyko jej wystąpienia. Stwierdzono, że niedobory witaminy C w trakcie ciąży nasilają cukrzycę, a co za tym idzie, zwiększają ryzyko komplikacji w trakcie ciąży, jak i samego porodu. Jedną z funkcji witaminy C w organizmie człowieka jest także udział w syntezie kolagenu. Kolagen jest białkiem, który odpowiada za budowę kości oraz odżywienie tkanki chrzęstnej. Odpowiada za prawidłowe napięcie, sprężystość i elastyczność skóry. Wpływa to na ulepszenie przepływu krwi przez ciało, dzięki czemu wszystkie narządy oraz tkanki są lepiej odżywione i dotlenione. Dla kobiety planującej ciążę kolagen pełni istotne funkcje w przygotowaniu jej ciała do ciąży. Kolagen, w którego syntezie bierze udział witamina C, pozwoli ujędrnić skórę i powłoki brzuszne oraz wzmocni naczynia krwionośne. Takie działanie kolagenu na pewno zmniejszy ryzyko lub całkowicie zredukuje pojawienie się rozstępów po ciąży. Należy zaznaczyć, że rozstępy pojawiają się u ponad 90 % kobiet w ciąży. Również dlatego warto wprowadzić suplementację witaminą C przed i w trakcie ciąży. Aby odpowiednio zadbać o prawidłowy przebieg ciąży, wzrost i rozwój płodu, należy rozważyć suplementację witaminą C. Najlepsza źródła tej witaminy to te naturalne. Rekomendowanym i bezpiecznym produktem do stosowania dla kobiet w ciąży jest sok z owoców róży. Zawartość witaminy C w soku z owoców róży wynosi od 400-500 mg na 100 ml soku. Jest to taka ilość witaminy C, która pozwoli na zaspokojenie zapotrzebowanie na tą witaminę dla kobiety w ciąży, jak i planującej zajście w ciążę. Witamina C, zawarta m.in. w soku z owoców róży, pomoże zwiększyć płodność, a także, już w trakcie ciąży będzie wspomagać rozwój płodu - witamina ta bierze udział z tworzeniu kości, kolagenu czy syntezie hormonów i neurotransmitterów oraz jest antyoksydantem. Planując ciążę, jak i będąc w ciąży, należy pamiętać o suplementacji witaminą C, najlepiej ze źródeł, gdzie występuje ona naturalnie w dużej ilości- np. w soku z owoców róży.
PASJE 09 DREWNEM URZECZENI Nie ma takiego mebla, którego nie potrafiliby odrestaurować, ani też takiego, którego kopii nie umieliby stworzyć. Są szczęśliwi, bo odnajdują się w swojej pasji. Tekst i Zdjęcia: TERESA SZCZEPANEK - Na początku nie mieliśmy nic – mówi Marlena Kordylas. W wielkopolskim Bukówcu, razem z mężem, od 27 lat prowadzą warsztat, w którym powstają większe i mniejsze działa sztuki. Bo też praca w drewnie sztuką jest bezsprzecznie. Zwłaszcza jeśli ma się talent, wiedzę i wrażliwość. A tego Kordylesom nie brakuje. - Mama wybrała dla mnie drogę księgowej – opowiada Marlena. Nawet nie chciala o tym słyszeć. Skierowała swoje kroki do tarnowskiego Studium konserwacji mebli, które ukończyła, i po trzech latach stażu przy renowacji zabytków, wspólnie z mężem rozpoczęli przygodę, która trwa nieprzerwanie. ty, a grubość wielu z nich nie przekracza czasem milimetra – opowiada Stanisław Kordylas. - Okleinowanie mebli to sztuka równie stara jak inkrustacja. Niegdyś tym procesom poddawano tylko ekskluzywne szkatuły królewskie, z czasem wszystko zaczęło się zmieniać – wyjaśnia. Twierdzi, że nie potrafiłby robić nic innego. - W pełni odnajduję się w mojej pracy. Lubię mieć wizję finału już na samym początku – mówi. I dodaje, że w tej pracy ważna jest niepowtarzalność. Wykonanie kopii każdego mebla nie nastręcza mu żadnej trudności. Podobnie jak restaurowanie. Obecnie pracuje nad imponującą, mahoniową sekreterą, zawierającą mnóstwo schowków, tajemniczych szufladek na korespondencję. To istne cacko. RÓŻNE TWARZE DREWNA W drewnie widzą to, czego zwykły człowiek gołym okiem dostrzec nie zdoła. - Jest wdzięczne, ciepłe, urokliwe, daje się obrabiać, i ciągle zaskakuje – mówi Marlena. - Śliwa i czereśnia zaskakują bajecznym kolorem i są bardzo plastyczne, jesion i dąb są twarde, lipa i topola – miękkie, mahoń choć piękny, jest kruchy a więc praca z nim nie jest łatwa, twardy orzech potrafi być nadzwyczaj plastyczny a sumak zachwyca słojami – wylicza. W pracy ze starymi meblami chodzi o to, by restaurując je, zachować jak najwięcej z oryginału, jak najmniej wymienić, a to nie zawsze jest możliwe i tutaj Kordylasowie mają pole do popisu. Jednak nie wolno się spieszyć i trzeba mieć niekończące się pokłady cierpliwości, czasem anielskiej. A to, jak się okazuje, wcale nie jest takie łatwe. Ale praca Marleny i Stanisława to nie tylko przywraca- DOTYK HISTORII Na co dzień obcują z meblami, jakich nie powstydziłby się niejeden hrabia czy baron. Trafiają do nich barokowe XVII i XVIII - wieczne sekretery, serwantki, XIX - wieczne biedermeierowskie komody, mieszczańskie niciaki. Nierzadko nadszarpnięte zębem czasu. Marlena i Stanisław dają im drugie życie. Doświadczenie pozwala im na stworzenie efektu końcowego takiej klasy, że wielu w pierwszej chwili nie potrafi wyrzec słowa. I nie ma się co dziwić, skoro o heblowaniu, toczeniu, impregnowaniu, politurach, fornirach i właściwościach rozmaitych rodzajów drewna Kordylasowie wiedzą wszystko. - Praca z drewnem to czarowny czas, wrażenia nie do opisania – mówi Marlena. - Moczysz okleinę a ona pachnie orzechem, czereśniami – dodaje. - Kiedyś nie było takich możliwości jak dzisiaj. Barok charakteryzowały na przykład grube okleiny. Teraz z pnia można uzyskać nawet kilkaset płatków, które staną się fornirami, uszlachetniającymi mebel, i to bez żadnej stranie meblom dawnego blasku, to także tworzenie od podstaw rzeczy zupełnie nowych, choć na wzór z minionych epok, jak choćby ostatnio. Z przepięknej plamistej brzozy powstał niciak. Mebel rozpowszechniony w XIX wieku. Służący, jak sama nazwa wskazuje, do przechowywania nici, igieł, naparstków, słowem - przyborów do recznych robotek. Jego kształt i bogactwo zdobień zależały od zamożności rodziny. Ten, ze wspomnianej brzozy, zachwyca nietuzinkową mozaiką okleiny. Bo też warto podkreślić, że okleina (innymi słowy: fornir) odpowiednio układana, potrafi tworzyć zachwycające wzory. RADOŚĆ Z EFEKTÓW Bywa, że Marlena i jej mąż mają czas, by na giełdach staroci poszukać zabytkowych perełeczek. I kiedy przychodzi taki moment, że nie muszą ścigać się z czasem przy realizacji zamówień, sięgają po nie i bawią się do tej pory, aż odzyskają one swój pierwotny blask. - Czasem jest tak, że trafi się taki mebel, że ledwie spojrzawszy, natychmiast wiemy, że nie będzie z nim łatwo. I proszę uwierzyć, wówczas, mimo że świadomie podjęliśmy się restauracji, tak bardzo ciężko się zebrać do pracy, że aż nie sposób tego opisać. Ale wystarczy impuls, czasem jedna myśl, obraz i nagle wszystko się zmienia. Mebel staje się najważniejszy, i ma się wrażenie, jakby nie można było od niego odejść. To jakiś swego rodzaju trans – mówi Marlena. Dla niej i jej męża drewno to sens istnienia. A warsztat, w którym nie tylko pachnie przecudnie, jest ich swoistą strefą komfortu. Tacy to mają szczęście, bo podobno nie ma to jak móc robić to, co kocha się najbardziej.
Page 1 and 2: ISSN 2544-4107 Nr indeksu: 419427 N
Page 3 and 4: TEMAT MIESIĄCA 03 ABC odporności
Page 5 and 6: REKLAMA 05 ® Naturalna Witamina K2
Page 7: DOOKOŁA ŚWIATA 07 INDIANIN WIE LE
Page 11 and 12: 11 przypisywanej Antoniusowi de Med
Page 13 and 14: 13 tym, co daje nam natura, skompon
Page 15 and 16: 15 ODPORNOŚĆ NA PIĄTKĘ - CO JE
Page 17 and 18: 17 mieszkają mężczyźni, a oni d
Page 19 and 20: 19 OLEJKI CBD medyczne zastosowanie
Page 21 and 22: 21 odpornościowego śledziony prze
Page 23 and 24: REKLAMA 24 KRZEM jest pierwiastkiem
Page 25 and 26: REKLAMA 26 Schudnąć 4 kg w tydzie
Page 27 and 28: REKLAMA 2 8 REKLAMA Działanie żel
Page 29 and 30: REKLAMA 30 Czasopismo Green Port NA

NATURA & ZDROWIE

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?