Fit und gesund durch den Winter

ANZEIGE © ALLGÄUER ZEITUNG
Sie möchten bei der nächsten
Sonderveröffentlichung
„Fit & Gesund“ mit dabei sein ?
Manuela Rau
Telefon
0 83 41/ 80 96 - 33
E-Mail:
rau@azv.de
Marika Metz
Telefon
0 82 41/ 9617 - 24
E-Mail:
metz@azv.de
Informationen dazu erhalten Sie in:
Kaufbeuren
Buchloe
Sarah Müller
Telefon
0 83 41/ 80 96 - 11
E-Mail:
muellersar@azv.de
Nicole Castro
Telefon
0 82 41/ 9617 - 21
E-Mail:
castro@azv.de
Marktoberdorf
Johann Epp
Telefon 0 8342 / 9696-97
E-Mail: epp@azv.de
Hubert Schulz
Telefon 0 8342 / 9696-96
E-Mail: schulz@azv.de
Birgit Schneider
Telefon 0 8342 / 9696-98
E-Mail: schneiderb@azv.de
Fit und gesund
durch den Winter
Winterzeit ist Erkältungszeit? Das muss nicht zwingend so sein. Mit diesen Tipps
kommen Sie fit und gesund durch die kalte Jahreszeit.
Das A und O im Winter ist ausreichend Schlaf. Zu wenig Schlaf belastet das Immunsystem
und öffnet den Bakterien und Viren die Tür. Wichtig ist auch das regelmäßige
Händewaschen, vor allem nach dem nach Hause kommen. Denn viele Krankheitserreger
gelangen über die Hände auf unsere Schleimhäute. Auch wenn man sich lieber
auf dem Sofa einkuschelt, frische Luft ist wichtig. Heizungsluft trocknet die Schleimhäute
aus. So können sie Erreger schlechter abwehren. Regelmäßig an die frische
Luft gehen und auch regelmäßiges Lüften in Büro und zu Hause ist Pflicht. Dabei
sollte man aber nicht vergessen, den Körper warm zu halten. So haben Bakterien und
Viren keine Chance. Kombiniert man diese Tipps mit einer vitaminreichen Ernährung
kann der Winter ruhig kommen.
Auch die Fitness muss im Winter nicht leiden. Wer ungern draußen trainiert, ist
in einem Fitnessstudio bestens aufgehoben. Da ist es egal, ob draußen ein kleiner
Schneesturm tobt. So lässt sich die Grundfitness erhalten und kann je nach Bedarf
auf Muskelaufbau oder Ausdauertraining abgestimmt werden. Viele Studios bieten
auch Kurse wie Spinning, Jumping oder Zumba an, so findet jeder die perfekte
Mischung. Auch Tanzstudios bieten eine Fülle an Möglichkeiten und Kursen an. So
kommt Sport im Winter auf keinen Fall zu kurz. Pluspunkt: Ein fitter Körper bietet
Krankheitserregern auch wesentlich weniger Angriffsfläche.
FIT UND
GESUND
durch den
Winter
Bewegung
fördert
Gesundheit
Auch dieses Jahr veranstaltet die Ballett- und
Tanzakademie König-Sräga wieder ihre große
Weihnachtsaufführung im Stadttheater Kaufbeuren
! Den Auftakt dazu bildet die Aufführung
„Sissi-Ballettmusical“ am 30. November sowie
am 7. Dezember um 19.30 Uhr. Die Ballettshow
„Musik und Tanz ist Trumpf“ sowie das Ballettmärchen
„Frau Holle“ findet dann am 1. und
8. Dezember um 15 Uhr statt. Über 120 Kinder
proben bereis fleißig am Wochenende in
den Sälen der Tanzschule. Die Ballett- und
Tanzakademie König-Sräga in Kaufbeuren bietet
Ihnen vielseitge Möglichkeiten,
mit Tanz
Ihrem Körper etwas
Gutes zu tun. Bereits für Kinder ab vier Jahren
bieten die Tanz-Profis ein vielseitiges Angebot. Es
gibt das Vorschulballett sowie einen kreativen
Kindertanz für die ganz Kleinen, weiter geht es
mit dem klassischen Ballett für Kinder und Jugendliche
sowie Jazzdancing für Jugendliche,
teilweise mit Live-Klavier-begleitung.
Ballett und Jazzdancing wird natürlich auch für
Erwachsene angeboten, ebenso wie Gymnastik
mit Musik am Morgen und auch Stepptanz.
Finden Sie die für Sie richtige Tanzrichtung –
kommen Sie einfach in der Ballett- und Tanzakademie
König-Sräga vorbei und absolvieren Sie
eine kostenlose Schnupperstunde !
Ballett –Tanz-Akademie König-Sräga
mit Tanztheater Kaufbeuren
Am Bleichanger5·87600 Kaufbeuren · Tel. 0 8341 /811 07 oder 08341 /15460

ANZEIGE © ALLGÄUER ZEITUNG
SPORTSTUDIO ALLGÄU
Ihre neue Adresse für REHA-Training in Marktoberdorf
Wir freuen uns sehr. Neben unserem riesigen Angebot
im Trainings- und Kursbereich bieten wir jetzt auch
Reha-Training bei uns im Club. Sie werden fit, die Krankenkasse
bezahlt.
unserer Kurse reservieren. Gerne beraten wir Sie auch
bei einem persönlichen Gespräch.
Rufen Sie einfach an – unter 083 42/14 88 oder
kontaktieren sie uns per Mail an info@sportstudioallgaeu.de.
MOVE POINT
Das etwas andere „Fitness-Studio“
Wer kann Rehasport nutzen?
Endlich dauerhaft schmerzfrei werden. Rehasport
kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von
körperlichen Funktionen in Betracht kommen.
Jeder Arzt kann eine solche Maßnahme verordnen.
Eine Reha-Verordnung umfasst in der Regel 50 Trainingseinheiten
in Form von Gymnastikkursen.
Das regelmäßige Training wird von den Krankenkassen
als ergänzende Leistung übernommen, muss
aber zuerst genehmigt werden. Dazu reichen sie die
vom Arzt erhaltene Verordnung einfach bei ihrer
Kasse ein.
Einstieg jederzeit möglich
Der Einstieg in die einzelnen Kurse ist jederzeit möglich.
Der Kurs wird auf ihre individuellen Bedürfnisse
abgestimmt, die Qualität wird durch unsere qualifizierten
Übungsleiter, den Rehaverband und die betreuenden
Ärzte sichergestellt.
Wie gehe ich jetzt vor?
Gleich eine Verordnung beim Arzt abholen, von der
Kasse genehmigen lassen und einen Platz in einem
Micheletalweg 3·87616 Marktoberdorf
Tel. 083 42/1488 · www.sportstudio-allgaeu.de
Wir bieten:
• qualifiziert ausgebildetes Personal
• individuelle und ganzheitliche
Gesundheitsbetreuung
• fester Ansprechparter und Motivator
• Maßgeschneidertes Programm
• präzise Hilfestellung
Wir verwirklichen gemeinsam mit
Ihnen das, was Sie erreichen wollen!
Gablonzer Ring 3 · 87600 Kaufbeuren
Tel. 08341/9343470 · www.move-point.de
• EMS-Training
(elektrisches Muskel-
Stimulations-Training)
• Funktionelles Training
(Personal-, Partner- und
Kleingruppen-Training)
• Jumping Fitness
• Massagen
• Ernährungsberatung
und Analyse
Top Fit – Sport- & Wellness Center
Bei uns ist für JEDEN etwas geboten
Hier findest Du für Deine Fitness eine unübertroffene Vielfalt an Möglichkeiten zur Verbesserung
der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens in jedem Alter und natürlich mit fachgerechter und
persönlicher Beratung und Betreuung.
Die chipkartengesteuerten Kraft- u. Ausdauergeräte ermöglichen ein
effizientes & zeitsparendes Training.
Unsere Kurse bringen mit Power & Spaß Deine Muskeln und Figur in Form,
ebenso bieten wir auch gesundheitsorientierte Kurse wie Rehasport an.
Für Alle offen ist unsere 3-fach Saunaanlage mit Ruheinseln und Sonnenbank.
Die Tennisspieler schwärmen über den gelenkschonenden Teppichboden und die
SUPER LED-Beleuchtung in unserer erneuerten 4-Feld-Halle.
Die Fußballer, ob klein oder groß, kicken zu Profibedingungen auf 2 Spielfeldern in unserer
SoccerArena bei jedem Wetter.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch.
Buronstraße (bei Kreisverkehr Nord)
87600 Kaufbeuren
Telefon 083 41/8 22 42
www.topfit.de
BURONIA Fitness&Gesundheitszentrum
Seit 35 Jahren für Ihre Gesundheit im Einsatz
Seit 01. September 2019 unter neuer Führung.
FIT UND
GESUND
durch den
Winter
PERSÖNLICHE BETREUUNG FÜR MEHR GESUNDHEIT
Eine intensive Betreuung ist für Ihren gesundheitlichen Erfolg elementar wichtig.
Daher arbeiten wir mit einem qualitativ hochwertigen Betreuungssystem.
Zusätzlich sind unsere Gesundheits- und Sporttherapeuten immer präsent während Sie bei uns trainieren.
Schmerzfrei
Schmerzen schränken uns in unserer täglichen Bewegung ein.
Mit einer gezielten Bewegungstherapie können Sie diesen Schmerzen entgegenwirken.
Spezielle Trainingsmethoden sind eine effektive Hilfe zur Linderung Ihrer Rückenschmerzen.
Starkes Herz
Ein gesundes Herz-Kreislauf-System steigert das Wohlbefinden und führt zu mehr Leistungsfähigkeit
und Vitalität. Ein großes Angebot an Cardiogeräten verbessert Ihre Ausdauer und Energie nachhaltig.
Abnehmen
Ein gesundes und sportliches Aussehen hebt das Selbstwertgefühl und reduziert
gesundheitliche Folgen durch Übergewicht. Mit dem richtigen Training zur Figuroptimierung und Kraftaufbau
unterstützen Sie unsere Fitnesstherapeuten.
PERSÖNLICHE BETREUUNG FÜR GEZIELTEN MUSKELAUFBAU
Zu einem gesunden und leistungsstarken Körper gehört ein gezielter Muskelaufbau.
Hier sind Frauen gleichermaßen gemeint wie Männer, die schön und attraktiv sein möchten.
Wir freuen uns Sie zu einem kostenlosen Beratungsgespräch einladen zu dürfen.
www.buronia-fitness.de
Christoph-Walch-Str. 2
87600 Kaufbeuren
Telefon 083 41/52 31
kontakt@buronia-fitness.de

ANZEIGE
© ALLGÄUER ZEITUNG
DER FITNESS & REHAPARK
alles was das Sportlerherz begehrt, auf 2000 m 2 !
1996 wurde der FITNESS & Reha-
Park gegründet und ist seit dieser
Zeit, nicht nur ein sportlicher, sondern
auch sozialer Treffpunkt für alle Altersgruppen.
Von Anfang an stand
die qualifizierte Betreuung und das
Streben nach einem außergewöhnlichen
Preis-Leistungsverhältnis im
Vordergrund. Dadurch ergab sich eine
immer engere Zusammenarbeit mit
verschiedenen Krankenkassen, sowie
regelmäßige Investitionen in Ausstattung
und Räumlichkeiten unseres
Studios.
Im Mai 2014 war es dann soweit, Fitness
auf über 2000 Quadratmetern
Fläche wurde durch die neuen Räumlichkeiten
in der Sudetenstraße 12
zur Realität. All unsere und eure Ideen
und Träume wurden hier umgesetzt.
Mittlerweile stehen euch täglich von
6:00 Uhr – 23:00 Uhr, 7 verschiedene
Trainings-Areas zur Verfügung.
Seitdem ist der FITNESS & RehaPark
nicht nur „der“ Ansprechpartner für
Fitness, Aerobic, Functionaltraining,
Ernährung und Spaß, sondern auch
für Prävention und Rehabilitation in
schönem Ambiente mit einer absoluten
Premium Ausstattung zu einem
wirklich günstigen Preis.
Das all diese Schritte die richtigen waren,
beweisen uns die aktuellen Zahlen.
Über die Hälfte aller Studio-Trainierenden
der Stadt Kaufbeuren und
Umgebung, trainieren im FITNESS &
RehaPark und sind begeistert.
Damals wie heute steht euch unser
Team, mit Rat und Tat zur Seite. Eure
Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt
unserer Arbeit. Und das schon
für nur 29,90 € / Monat.
Wir freuen uns auf euren Besuch!
Euer Fitness Team
Sudetenstraße 12 · 87600 Kaufbeuren
✆ 08341 - 65577 · www.fitness-reha-park.de