GO-IN6WEEKS Rückblickdoku 2019

GO-IN6WEEKS 2019 

.. 

RUCKBLICK 

24. April 2019 

Sursee 

8. Mai 2019 

Beinwil a.S. 


Grosswangen 

17. April 2019 

Inwil 


Rothenburg 


Rigi Kaltbad 

Mittwochabend- 

Laufserie 

rie 

im Kanton Luzern 

www.6weeks.ch 

Titel-Partner: 

Haupt-Partner:

GO-IN6WEEKS 2019 GO-IN6WEEKS 2019 2 | 3 

Vorwort 

Kinder starten 

gratis dank Migros 

.. .. 

Liebe 6WEEKS-Lauferinnen und Laufer 

DOMINIK LÖTSCHER 

OK-PRÄSIDENT 

Für uns alle ist dieses Frühjahr eine besondere 

Herausforderung. Es kommt 

uns vor, als sind wir in einer anderen 

Welt. Nichts ist normal, aber wir wünschen 

uns fest, dass ihr alle Gesund 

bleibt. Weil in diesem Frühjahr keine 

nachgefragt, weshalb sich die Teilnahme 

bei den GO-IN6WEEKS lohnt. Es 

freut uns, dass die Antworten unsere 

Idee und Motivation decken, aus der 

diese Laufserie damals entstanden 

ist. Die Etappen der GO-IN6WEEKS 

Laufveranstaltungen durchgeführt sind Läufe in der wunderschönen 

werden können, möchten wir uns an 

die GO-IN6WEEKS 2019 zurückerinnern. 

Die Serie hat wieder einige besondere 

Zentralschweiz. Die Etappen erreicht 

man in der Regel einfach und schnell 

nach dem Feierabend – auch per ÖV. 

Geschichten geschrieben, Das Wiedersehen vieler Sportbegeis- 

welche wir in diesem Rückblick nochmals 

aufleben lassen. 

Die 6WEEKS-Familie wächst und findet 

immer mehr Freunde. Nebst vielen begeisterten 

Wiederholungsteilnehmern 

laufen also jedes Jahr auch viele Neulinge 

eine bis sechs Etappen unserer 

Serie. Wir haben uns rumgehört und 

terter und bewegungsfreudiger Mitmenschen 

motiviert und die abwechslungsreichen 

Strecken fordern den 

sportlichen Ehrgeiz und fördern die 

herzliche Geselligkeit. 

Aktuell sind wir in den Vorbereitungen 

einer Verschiebung im Herbst. Sobald 

alles Spruchreif ist, werden wir die Details 

auf der Website bekannt geben. 

Egal warum Ihr kommt, wir freuen uns, 

dass Ihr ein Teil der Geschichte sind. 

Die GO-IN6WEEKS geht 2020 bereits 

in die 9. Serie. Bist du auch wieder dabei? 

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GO-IN6WEEKS 2019 4 | 5 

1. ETAPPE: INWIL 

Novum Rundenkurs 

FACTS 

DATUM: Mi, 17. April 2019 

VERANSTALTER: TV Inwil 

DISTANZ: 9.6 km (Hauptl./Walk.) 

2.1 km (U14/U16) 

1.4 km (U10/U12) 

STRECKENPROFIL: flach 

WETTER: 

TEILNEHMER: 347 

.. 

PROMILAUFER: 

12 Grad, sonnig 

Peter van der Zon 

.. 

(Ultra Trail-Laufer) 

Es ist wieder soweit. Die 6WEEKS Familie 

versammelt sich bei der Turnhalle 

und Gemeindezentrum „Möösli“ in Inwil. 

Der TV Inwil hat sich der Herausforderung 

gestellt, nach 2012 und 2013 zum 

dritten Mal eine Etappe zu organisieren. 

Mit einem Novum wurde die diesjährige 

Start-Etappe als Rundenkurs ausgeschrieben. 

Wie es sich für eine Serie 

Format gehört, wurde somit der Prolog 

als Rundstrecke und für die Zuschauer 

sehr attraktiv durchgeführt. Die Mehrheit 

der Teilnehmer wird durch das mehrmalige 

Überqueren des Start- / Zielgeländes 

durch Speaker und Zuschauer 

motiviert. Schlussendlich war es sicher 

die Frage der richtigen Einstellung. Das 

Schlussfazit der Organisatoren war positiv 

und sieht die GO-IN6WEEKS als ideales 

Format für solche Experimente. Für 

die Teilnehmer der Walkingkategorie ist 

es einstimmig nicht ideal. Deshalb wird 

bei der nächsten Rundkurs-Etappe in 

Inwil eine wunderschöne separate Walkingstrecke 

angeboten. Dies verspricht 

Paul Buchmann, der OK Verantwortliche 

in Inwil. Die GO-IN6WEEKS 2019 sind 

somit lanciert und dank dem Rennen bei 

den Männern ist eine spannende Gesamtwertung 

zu erwarten. Das Trio Simon Leu 

(Buchrain), Peter van der Zon (Luzern) 

und Mehrfachgewinner Andreas Abächerli 

(Giswil) lieferten sich ein packendes 

Rennen. Die Entscheidung fiel erst in 

der Schlussrunde zu Gunsten von Simon 

Leu. Der 27-jährige 6WEEKS Neuling lief 

12 Sekunden vor dem Promiläufer der 

ersten Etappe ins Ziel. Peter van der 

Zon ist Speziallist über längere Distanzen. 

Zur Begeisterung der Teilnehmer 

berichtete der Holländer bei der 

Siegerehrung über seine Leidenschaft, 

nämlich Berg- und Trail-Läufe. Bei den 

Frauen gelang der Tagessieg Sarah 

Friedli (Roggliswil). Die letztjährige 

Gesamt-Zweite lief mit einer starken 

Leistung bereits ein beträchtlicher 

Vorsprung (+1:07) in der Gesamtwertung 

heraus und demonstrierte ihre 

Titelambitionen gleich zu Beginn. 

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Lozärner Laufjohr 

SA, 12. SEPTEMBER 2020 

Ämmelauf, Littau-Luzern 

SO, 25. OKTOBER 2020 

SwissCityMarathon – Lucerne 

20. FEBRUAR 2021 

Lozärner Cross, Allmend LU 

SA, 24. APRIL 2021 

43. Luzerner Stadtlauf 

21. APRIL – 26. MAI 2021 

GO-IN6WEEKS 

SA, 8. MAI 2021 

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WARM UP 

Die tiefe Hocke verbessert die Hüftbeweglichkeit. Nimm die Stütz- 

(Plank) Position ein und laufe zwischen den Armen vorwärts und rückwärts 

mit kleinen Schritten durch. Diese Übung aktiviert Rumpfmuskulatur 

und fordert gleichzeitig deine Beweglichkeit. 

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Diese Übung aktiviert die tiefen und ebenso wichtigen Muskeln, welche für 

die segmentale Stabilisation verantwortlich sind. Lege dich auf den Rücken. 

Bewege abwechselnd deine Füsse Richtung Boden, ohne dass eine Bewegung 

im unteren Rücken entsteht. Je mehr das Bein gestreckt wird, desto strenger 

wird die Übung. Behalte die Position 20-30 Sekunden. Absolviere zwei Wiederholungen. 

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2. ETAPPE: SURSEE CAMPUS 

Eine Randgeschichte 

FACTS 

DATUM: Mi, 24. April 2019 

VERANSTALTER: SV Mauensee 

DISTANZ: 9.5 km 

2.8 km 

1.4 km 

STRECKENPROFIL: hugelig 

WETTER: 


PROMILAUFER: 

10 Grad, bewolkt/windig 

Samuel Peter 

(Unihockey, 

UHC JW Sursee '86) 

Der Standort Campus Sursee steht immer 

wieder auf dem Programm der GO-IN- 

6WEEKS. Auch in diesem Jahr wurde die 

Etappe in Sursee mit dem SV Mauensee 

vorbereitet und durchgeführt. Die Startnummer 

Ausgabe und das Startgelände 

sind neu bei der mächtigen und nigelnagelneue 

Campus Sport Arena. Die Infrastruktur 

ist beeindruckend. Weil der Bau 

noch nicht abgeschlossen ist, muss das 

OK vor Ort etwas improvisieren. Aber die 

langjährige Erfahrung brachte die Helfer 

nicht aus dem Konzept. Der Start und das 

Ziel wurden an einem Ersatzplatz aufgebaut 

die Startnummernausgabe kurzfristig 

beim Empfang der Sport Arena eingerichtet. 

Die Festwirtschaft fand seinen 

Platz bei der Galerie in der 3- Fach Turnhalle. 

Auch den starken Windböen, von 

denen die Helfer am Nachmittag überrascht 

wurden, trotze das OK und die Helfer 

und so war zum Rennstart alles bereit. 

Da die Strecke auch über Waldabschnitte 

führte, musste die Route kurzfristig wegen 

gefallenen Bäumen und gebrochene 

Äste abgeändert werden. Zur Sicherheit 

wurde der Nationale Meteo-Dienst kontaktiert, 

da eine Absage zur Sicherheit 

der Teilnehmer nicht ausgeschlossen war. 

Die Abklärung brachte die Freigabe und 

zum Glück blieb die Region von weiteren 

Böen und gröberen Niederschlägen 

verschont. So konnte die Etappe ohne 

Zwischenfälle durchgeführt werden. Von 

all diesen Zwischenfälle haben die Teilnehmer 

nichts mitbekommen. Ein herzliches 

Dankeschön an die sehr flexiblen 

und immer topmotivierten Helfer und 

Helferinnen. Promi-Läufer Samuel Peter, 

der im Herren 1 des UHC Sursees 

spielt, ist auch ein leidenschaftlicher 

Volleyballer und im Sommer auch 

barfuss fit wie ein Turnschuh. In der 

Saison 2019/20 spielte der Nottwiler 

gross auf und zeigte seine bisher beste 

Saison im Herren 1. Ob das auch 

an der starken Vorbereitung inklusive 

6WEEKS-Etappe lag…? 

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FOTO: PETER MATHYS 

PIT’S GO-IN 6WEEKS TEAM 

Die Anziehungskraft des alten Mannes 

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Erstmals ging die Team-Wertung von GO-IN6WEEKS 

an eine ausserkantonale Equipe – an PIT‘S GO-IN- 

6WEES-TEAM aus der Region Zofingen im Aargau. 

Der Name ist Programm geworden bei 

den GO-IN6WEEKS 2019: PIT’S GO-IN- 

6WEEKS-TEAM. Als überlegene Equipe 

zeichnete sie sich aus. Die Landessender 

Runners und die LR Gettnau mussten 

die Überlegenheit klar anerkennen. 

Für Platz 1 in den Tagesklassements 

war PIT’S GO-IN6WEEKS-TEAM stets gesetzt. 

In der Gesamtwertung resultierte 

ein Polster von fast 30, resp. gut 45 Minuten. 

Das Team setzt sich aus ambitionierten 

und erfahrenen Läufern und Triathleten 

aus der Region Zofingen im Kanton 

Aargau zusammen: Klaas Puls, Marcus 

Beljean, Christian Wittensöldner, Stefan 

Blätter, Sarah Friedli als einzige Frau, 

Daniel Beljean, Marc Röthlisberger und 

Daniel Wülser. Ihr gemeinsamer Hintergrund 

verbirgt sich im Teamnamen.: Pit 

– oder auf gut schweizerisch Peter – Peter 

Mathys. Der erfahrene Leichtathletik-Lauftrainer 

betreut die ambitionierten 

Teammitglieder. 

„Unser Name ist mir eine Ehre“, sagt 

Mathys auf dessen Rufname der Teamname 

basiert. Aber auf seinem „Mist“ 

sei er nicht gewachsen. Die Läufer aus 

seiner Aargauer Trainingsgruppe hatten 

die Idee, eine gemeinsame Teilnahme 

an GO-IN6WEEKS ins Auge zu 

fassen. Einige wie Klaas Puls brachten 

Erfahrung mit in die Serie. Die Neulinge 

liessen sich begeistern. Und Coach 

Mathys erkannte die Zweckmässigkeit, 

die dahinterstand und steht. „Im Frühling 

fehlt es in der Region an kurzen, 

intensiven Wettkämpfen während der 

Woche“, sagt er. Bedenkenlos stellte er 

sich hinter das Ansinnen. Und wie sich 

nun die hochdotierte Equipe aus Langstreckenspezialisten, 

Triathleten und 

Duathleten schlug, schätzt er als sehr 

beachtlich ein. 

Das erfolgreiche Abschneiden hat indes 

direkt mit der Arbeit von Peter Mathys 

zu tun. Er nimmt sich der Gruppe mit 

grossem Engagement an. Er erstellt das 

Programm für die gemeinsamen Trainings, 

ob nun Fahrtspiel, Intervall- und 

Bahntrainings. Diese finden jeweils 

am Dienstag, Donnerstag und Samstag 

statt. Und sie lassen sich für den 

viel beschäftigten und umworbenen 

Leichtathletik-Trainer mit seiner Tätigkeit 

für den TV Länggasse kombinieren. 

Nach Bern reist der einstige Nationaltrainer 

(1984 bis 1988) am Montag und 

Mittwoch sowie ebenfalls am Samstag. 

Dort widmet er sich den erfolgreichen 

Bahn-Leichtathleten, u.a. den aktuellen 

Schweizer Meistern Pascal Furtwängler 

und Sina Sprecher. 

Friedli mit neuen Impulsen 

Mit Mathys hängen die Fortschritte 

insbesondere von Frauensiegerin Sarah 

Friedli zusammen. Deren Tochter 

Jemima Wick (13) läuft im TV Zofingen. 

Bei GO-IN6WEEKS sorgte sie in der Familie 

Wick Friedli für doppelte Freude, 

gewann sie doch nicht nur vier von 

fünf gelaufenen Einzelrennen, sondern 

ebenso die Gesamtwertung. Und 

mit ihr hat sich Mutter Sarah ebenfalls 

dem Klub und der Gruppe von Mathys 

angeschlossen. Schnell hat sie die Wirkung 

erkannt. „Peter legt viel Wert auf 

die Erholung, und seine Impulse haben 

mir schnell viel gebracht“, sagt sie. Vor 

allem an Stabi-Übungen denkt sie und 

an die Stärkung der Rückenmuskulatur. 

Der erstmalige Triumph bei den GO-IN- 

6WEEKS ist das eine, das „Wie“ das andere: 

„Letzte Jahr litt ich unglaublich im 

Gegensatz zu jetzt.“ Dass die Leistung 

dennoch besser war, spricht für sich – 

oder eben Pit. 

Jörg Greb

GO-IN6WEEKS 2019 GO-IN6WEEKS 2019 

13 12 | 13 

3. ETAPPE: ROTHENBURG 

Schone Strecke – trotz Regen 

FACTS 

DATUM: Mi, 1. Mai 2019 

VERANSTALTER: TSV Rothenburg 

DISTANZ: 9.3 km 

3.1 km 

1.5 km 


WETTER: 


PROMILAUFER: 

12 Grad, bew./trocken 

Clovis Kasanda 

(Schauspieler) 

Endlich. Eine Etappe in Rothenburg und 

die fast 380 können das Bergpanorama 

bestaunen. Die Stimmung auf dem Areal 

der Kernsmatt ist locker und gemütlich. 

Eigentlich wie immer, aber es ist spürbar, 

dass der Stimmungs-Barometer unter der 

Läuferschar mit Sonne weiter nach oben 

zeigt. Bereits während der spannenden 

Läufe der Kinder- und Jugendkategorien 

besammelten sich die Startenden der 

Hauptkategorie im Start-Zielgelände. 

Was den jüngsten Teilnehmern beim 

Zieleinlauf besonders auffällt, denn ihre 

Leistung wird von ihren Begleitern, Familien 

und Läufern mit viel Applaus gewürdigt. 

Dieses geniale Zujubeln macht 

die ersten Erfahrungen im Laufsport zu 

etwas ganz Besonderem. Im Zielgelände 

ist auch der heutige Promiläufer eingetroffen. 

Der Schauspieler Clovis Kasanda 

macht dem Strahlen der Sonne Konkurrenz. 

In seinem Gesicht kann man die 

Vorfreude und gleichzeitige Unsicherheit 

auf den bevorstehenden Lauf ablesen. 

Der ehemalige Fussballer wird eine 

Knacknuss für den Schätzwettbewerb. Er 

sieht athletisch aus und verrät in keinem 

Wort, dass er nicht Ausdauersportler ist. 

Schliesslich ist er auch Schauspieler und 

ist gewohnt in andere Rollen zu schlüpfen. 

Dies gelingt ihm. Wie ein erfahrener 

Läufer reiht sich der Strahlemann in den 

vorderen Reihen ein. Die ersten Meter 

rennt er in einem respektablen Tempo. 

Doch kaum über die Stadionrunde hinaus, reichen 

die Schauspielerischen Fähigkeiten nicht 

mehr aus. Hier kommt eine zweite Eigenschaft 

des sympathischen Schötzers zum Vorschein. 

Er ist ein Gentleman. Praktisch jeden 6WEEKS 

Teilnehmer lässt er an sich vorbeiziehen und 

geniesst die fantastische Laufrunde. Auf der 

Ziellinie hat er sein Lachen nicht verloren. 

Seine letzten Meter absolviert er in einem 

gekonnten Laufstil. Zufriedenheit und Freude, 

den Lauf beendet zu haben, ist eindeutig 

ersichtlich. So sieht ein 6WEEKSler aus. Wir 

freuen uns auf den nächsten Start von Clovis 

und sein ansteckendes Strahlen, egal ob beim 

Laufen oder beim geselligen Teil danach. 

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wenn entsprechend 

regeneriert wird. LäuferInnen, 

die diese Regel nicht befolgen, 

müssen sich nicht wundern, wenn 

ihre Leistung stagniert, abnimmt 

oder gar eine Verletzung auftritt. 

Die wichtigste Erholungsmassnahme 

ist und bleibt der Schlaf. 

Allgemein wird eine Schlafdauer 

von sieben bis neun Stunden für Erwachsene 

empfohlen, doch das individuelle 

Schlafbedürfnis variiert. 

Eine der gravierendsten Folgen von 

Schlafmangel ist die vermehrte 

Gefahr von Unfällen und Sportverletzungen. 

Studien haben zudem 

ergeben, dass Sportler, die einige 

Wochen zwei bis drei Stunden mehr 

als sonst schliefen, ihre sportliche 

Leistungsfähigkeit verbesserten. 

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Running, Walking, Nordic Walking, OL 

1 Steinhausen 21.03. – 19.04.20 

2 Baar 20.04. – 17.05.20 

3 Ennetsee 18.05. – 14.06.20 

4 Menzingen 15.06. – 12.07.20 

5 Zug 08.08. – 06.09.20 

6 Ägerital 07.09. – 02.10.20 

Mountain-Trophy 

Rennvelo, Mountainbike, E-Bike 

Running, Walking, Nordic Walking 

1 Auw – Horben 21.03. – 19.04.20 

2 Root – Michaelskreuz 20.04. – 17.05.20 

3 Zug – Zugerberg 18.05. – 14.06.20 

4 Menzingen – Chnollen 15.06. – 12.07.20 

5 Schmittli – Zugerberg 08.08. – 06.09.20 

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HIGHLIGHTS 2019 

Fotos von Yvonne Najer, www.photo-power.ch 

Impressionen


GASTKOLUMNE «DIETER BAUMANN» 

PHYSIO- & SPORTARENA GMBH 

Chi-Running 

Physio- & Sportarena KIDS - Run 

DIETER BAUMANN 

Ich melde mich vom Dauerlaufen heute mit einem neuen Trend: 

Chi-Running. Im letzten Jahr gab ein Chi-Running Experte in Tübingen 

einen Workshop. Ich war dabei. 

Grüezi Ihr lieben Sportsfreunde 

Einige von Euch werden mich kennen, 

von den anderen hoffe ich noch viele 

Ich konnte für diese Abteilung eine speziell 

ausgebildete Kollegin, Frau Luka 

MAGNUS HAGEN 

„Leicht und schnell“ können Sie mit Chi- 

se? Nicht einmal beim Rückwärtslaufen 

kennen lernen zu dürfen. 

Krist, gewinnen, die u.a. auch ein selbst 

Running werden, „leicht und natürlich“ 

ist das so und Rückwärtslaufen ist Reli- 

verfasstes und einmaliges Programm 

soll es laufen, „leicht und spielerisch“ 

gion. Man glaubt daran oder lässt es. 

Seit 15 Jahren betreibe ich die Physio- 

zur Bekämpfung von Adipositas (Über- 

werden Sie bleiben und sogar „leicht 

& Sportarena GmbH mit 7 Standorten in 

gewicht) bei Kindern und Jugendlichen 

und jung“. Das mit dem „leicht“ habe 

Zum Abschluss noch die vier magischen 

der Zentralschweiz und biete alles an, 

anbietet (www.physioarena.ch/kids). 

ich nach den vielen Wiederholungen im 

«L»s des Chi-Runnings: 

was eine professionelle Physiotherapie 

Vortrag verstanden, bleibt die Frage: und 

braucht. Dazu gehören Wasserthera- 

KIDS-Kategorie 

jung? Das will ich doch gar nicht mehr 

Längen, Lehnen, Lupfen und Landen. 

pie, MTT/Fitness, Hausbesuche, Grup- 

Als mein Freund Dominik Lötscher (Initi- 

sein. Jung? Liebe Chi-Running Experten: 

pen, Kiefertherapie uvm. Schau selbst: 

ator 6WEEKS) auf mich (6WEEKS-Fan) zu- 

Ich bin gerne alt. 

Frei übersetzt: LeichtLaufenLupfenLer- 

www.physioarena.ch 

kam und fragte, wie und in welcher Form 

nen. 

wir die Kategorie „KIDS“ in 6WEEKS inte- 

Doch weil alles so leicht ist nennt es der 

Laufen und Bewegung ist eine Leiden- 

grieren und unterstützen können, habe 

Guru Danny Dreyer „Laufen ohne An- 

Ach ist das schön. Laufen ganz neu, ganz 

schaft, die ich nicht nur beruflich, son- 

ich als 3- facher Vater sofort eine Zusage 

strengung“ und führt weiter aus: „Die 

leicht, ganze lupfig. 

dern auch gerne persönlich betreibe 

gegeben. 

Beobachtung der Natur zeigt uns, dass 

und teile. 

die Stärke eines Baumes (ebenfalls) von 

Lehnen und Lupfen (ist lupfen nicht ein 

Den «Physio- & Sportarena KIDS – Run» 

seinem Stamm ausgeht und nicht von 

schönes Wort?). 

Daher lautet unser Familienmotto: 

soll es zukünftig solange geben, wie es 

seinen Zweigen und Blättern. Warum 

«Renne oft und renne lang, aber nicht 

«6WEEKS» gibt. 

sollte es beim menschlichen Körper an- 

Sie stehen mit beiden Beinen am Boden 

so viel, dass Du die Freude am Laufen 

ders sein?» 

und Längen sich (fragen sie mich bitte 

verlierst». 

Und die kleinen fleissigen Läufer sollen 

nicht was damit gemeint ist), Lehnen 

nach dem Finishen auch eine kleine ver- 

„Laufen ohne Anstrengung“ also, wie 

nach vorne und nun (Achtung) Lupfen 

Seit 2018 gehört zu meinen Angeboten 

diente Belohnung bekommen. 

ein Baum. „Ja klar strengt den Baum das 

den Fuss...........nicht auszudenken, wenn 

auch eine Kinderphysiotherapie, die 

Laufen nicht an“, werden sie sagen. „Der 

wir das Lupfen vergessen... aber ein 

Patienten vom Säugling über Baby und 

Euer Magnus Hagen 

steht ja nur rum“. Vorsicht liebe Freun- 

wirklich schönes Wort. Lupfen. 

Kleinkind bis zum Jugendlichen betreut. 

Physio- & Sportarena - KIDS 

de der Laufkunst, Chi-Running Experten 

sind meist humorlos. 

Die Praxis wird so beschrieben: 

„Die Ferse löst sich zuerst vom Boden, 

die Zehen folgen entspannt.“ Jetzt mal 

unter uns, habt Ihr schon einmal jemanden 

gesehen, der beim Laufen zuerst die 

Zehen vom Boden löst, dann erst die Fer- 

So viel zu Chi-Running und nun gehen 

Sie raus und machen einfach einen Dauerlauf. 

Punkt. 

Dieter Baumann, Kabarettist und Olympia 

Sieger 1992 Barcelona, 5000m 

www.dieterbaumann.de 

RENNE OFT UND RENNE 

LANG, ABER NIE SO 

VIEL, DASS DU DIE FFREUDE 

AM LAUFEN VERLIERST.

GO-IN6WEEKS 2019 GO-IN6WEEKS 2019 20 21 | 21 

.. 

4. ETAPPE: BEINWIL AM SEE 

Jubilaum Homberglauf 

FACTS 


VERANSTALTER: LG Homberg 

DISTANZ: 5.9 km / 3.0 km / 1.6 km 

STRECKENPROFIL: Berglauf 

WETTER: 


PROMILAUFER: 

8 Grad, Regen 

Daniel Hotz, Silas Hotz 

(Vater und Sohn, OL- 

Laufer, Schafisheim) 

Zum fünften Mal in Serie Teil der GO- 

IN6WEEKS und bereits zur 30. Ausführung 

als Homberglauf. Die Teilnehmer 

lieben die Etappe oder sie hat sich zur 

Hassliebe entwickelt. Schön ist die 

Strecke oder zumindest der Standort 

des Zieles – unbestritten. Vorausgesetzt 

die äusseren Bedingungen stimmen. 

In diesem Jahr, bei der letzten 

Ausführung in dieser Kombination, war 

das Wetter leider alles andere als wünschenswert. 

Dunkelgrau und kühles 

Nass war den ganzen Etappentag dominierend. 

Nur die Teilnehmer mit der 

grössten Willensstärke und von der Situation 

unbeeindruckt fanden den Weg 

nach Beinwil. Dennoch erfreuten sich 

die Organisatoren über 292 Teilnehmer. 

Dies sind allerdings einige weniger, 

als bei schönem Wetter zu erwarten 

wären. Trotz allem konnte die Etappe 

reibungslos durchgeführt werden. Das 

Ziel beim Hochwacht Turm erreichten 

neben den zahlreicher Feuerwehrmänner 

und Frauen auch die Läufer und 

Walker. Bei den Frauen gewann die Gesamtführende 

Sara Friedli und sorgt 

damit wohl für die Vorentscheidung der 

Serie. Die Roggliswilerin führt nun mit 

einem Vorsprung von knapp sieben Minuten. 

Bei den Herren gab es einen Führungswechsel 

infolge Abwesenheit des 

aktuell Führenden Andreas Abächerli. 

Geerbt hat die Führung Klaas Puls aus 

Zofingen. Beim Schätzwettbewerb 

wurden die Teilnehmer für einmal mit 

einer neuen Frage gefordert. Zu schätzen gab 

es die Zeitdifferenz des 9-fachen Homberglauf 

Siegers und ehemaligen OL Läufer Daniel 

Hotz und seinem Sohn Silas. Der Sohn gewann 

die Herausforderung und nahm seinem Vater 

1 Minute und 11 Sekunden ab und klassierte 

sich im Hauptfeld an vierter Stelle. Auch 

das Resultat von Daniel lässt sich zeigen. Er 

gewann seine Altersklasse und erreichte den 

Homberg als 12. Läufer. Wie eingangs erwähnt, 

machte die GO-IN6WEEKS zum letzten 

Mal Halt in Beinwil. Der Homberglauf wird ab 

2020 in der AKB-Serie im Wettkampfkalender 

weiterleben. Wir bedanken uns bei der 

LG Homberg für die spannende Zeit und stets 

unkomplizierte Zusammenarbeit und freuen 

uns, Euch in Zukunft bei den Etappen der Serie 

begrüssen zu dürfen. 

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22 | 23 

LIVE PRODUCTION 

CONNECTIVITY 

STREAMING 

GO-IN6WEEKS 2020 - Lauftermine in der Region 

Termine zum Notieren 

Mi, 09.09.2020 1. ETAPPE, SURSEE GO-ON Event GmbH 

Mi, 16.09.2020 2. ETAPPE, WOLHUSEN SwissLauftreff Wolhusen 

Mi, 23.09.2020 3. ETAPPE, ZUG Verein Luzerner Stadtlauf / 

Skiclub Oberwil-Zug 

Mi, 30.09.2020 4. ETAPPE, GETTNAU LR Gettnau 

Mi, 07.10.2020 5. ETAPPE, INWIL TV Inwil 

NEUHEITEN 2020 

Neue Etappenorte in 

Hitzkirch/Gelfingen und Zug 

Neue Strecke Sursee und Walking 

Spezialrunde Inwil 

Upstream Media AG, Hohenrainstrasse 36, CH-6280 Hochdorf 

+41 41 545 97 90 | info@upstream-media.ch 

Mi, 14.10.2020 6. ETAPPE, GELFINGEN SwissLauftreff Hitzkirch 

Hinweis: Alle Termine unter Vorbehalt der geltenden BAG-Bestimmungen 

Wir empfehlen 

folgende weitere Laufe 

in der Region: 

Rotseelauf Ebikon I www.rotseelauf.ch 

Luzerner Stadtlauf I www.luzernerstadtlauf.ch 

Zofinger Stadtlauf I www.zofingerstadtlauf.ch 

Serie 2021: 21.04-26.05.2021 

Sempacherseelauf I www.sempacherseelauf.ch 

Hellebardenlauf Sempach I www.hellebardenlauf.ch 

Baldeggerseelauf Hitzkirch I www.baldeggerseelauf.ch 

Switzerland Marathon Light I www.switzerland-marathon-light.ch 

Ämmelauf Littau I www.aemmelauf.ch 

Willisauerlauf Willisau I www.willisauerlauf.ch 

SwissCity Marathon Luzern I www.swisscitymarathon.ch 

Langenthaler Stadtlauf I www.langenthaler-stadtlauf.ch 

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GO-IN6WEEKS 2019 GO-IN6WEEKS 2019 24 25 | 25 

5. ETAPPE: GROSSWANGEN 

Grosses Dorffest 

FACTS 


VERANSTALTER: SLT Grosswangen 

DISTANZ: 9.5 km, 6.0km 

2.6 km 

1.7 km 


WETTER: 


PROMILAUFER: 

15 Grad, windig und 

leicht regnerisch 

Stefan Reichmuth, 

Ringer 

Wenn Laufbegeisterte eine Etappe organisieren 

und ein Dorf aktiviert wird, 

dann funktioniert das Konzept der 

Go-IN6WEEKS. Der SwissLauftreff von 

Grosswangen hat sich für das Lauftreffjubiläum 

den Event nach Grosswangen 

geholt. Das OK hat dafür gesorgt, dass 

neben dem grossen Teilnehmerfeld auch 

die Festhalle rege gefüllt war. Vereine 

und Anhänger aus dem Dorf bewiesen 

nach der sportlichen Betätigung auch 

Sitzpolster. So, dass für einmal die Helferinnen 

und Helfer ihr Material abgebaut 

und für den Transport geladen hatten, 

bevor Festwirtschaft geschlossen war. 

Erfahren haben wir nie, wie lange dann 

noch gesessen wurde… 

Auch die läuferischen Bedingungen der 

fünften Etappe sind angenehm. Dennoch 

ist das Wetter unsicher. Es hält, jedoch 

ein kühler Wind machte das Herumstehen 

unangenehm. Die Jüngsten wurden 

in Grosswangen besonders belohnt. Alle 

Jugendliche erhielten vom OK der fünften 

Etappe einen Preis. Dafür möchten 

wir uns nochmals bedanken. Denn die 

Jüngsten haben es definitiv verdient. Viele 

laufen zum ersten Mal bei einem Wettkampf 

mit. Eine Erinnerung an dieses Ereignis 

ist besonders wertvoll. Wie es die 

Grossen machen, verfolgen die Jüngsten 

auf der Zielgerade. Besonders gespannt 

sind sie jeweils auf die Schnellsten in der 

Sprintwertung. Ob sich der heutige Promiläufer 

eher in der Sprintwertung oder 

auf die Tageswertung setzt, hat er 

vor dem Rennen nicht verraten. 

Zur Überraschung der Anwesenden, 

erschien der Ringer Stefan 

Reichmuth schon recht früh auf 

der Zielgerade. War dieses Rennen 

womöglich der Erfolgsschlüssel zu 

seinem Edelmetall an den Weltmeisterschaften? 

Die Zentralschweiz bewegt sich – 

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6. ETAPPE: RIGI 

Hochster Etappenort 

FACTS 


VERANSTALTER: Skiclub Rigi 

DISTANZ: 9.7 km / 2.7 km / 1.6 km 


WETTER: 


PROMILAUFER: 

12 Grad, trocken 

Franziska Inauen, 

Marathonlauferin 

Wie wäre es mal mit einer Etappe auf 

der Rigi? Mit dieser Frage wurden die 

Organisatoren konfrontiert. Nach ein 

paar Besprechungen, Besichtigungen 

und Prüfungen der Machbarkeit machten 

sich der Skiclub Rigi und die Macher der 

GO-IN6WEEKS an die Vorbereitung. Alle 

waren sich einig, finanziell und organisatorisch 

wird dieses Unterfangen eine 

spezielle Herausforderung. Das Erlebnis 

für die Teilnehmer aber einmalig. Die 

GO-IN6WEEKS ist genau das geeignete 

Format solche Ideen umzusetzen. Vielleicht 

nicht jedes Jahr ;-). 

Dank der Unterstützung der Rigibahnen 

konnte das Material am frühen Morgen 

auf die Rigi befördert werden. Auch der 

Wetterbericht meinte es gut. Trotz der 

Höhe und dem kühlen Wind waren die 

Arbeiten bei Sonnenschein angenehm zu 

erledigen. 

Rechtzeitig stand die Infrastruktur bereit. 

Nur der Standort des Startes sorgte 

für leichte Verwirrung. Weil einem auf 

der Rigi der Überblick erleichtert wird, 

fanden schlussendlich alle Teilnehmer 

den Start. Die Schlussetappe forderte 

die Teilnehmer mit ein paar happigen 

Aufstiegen und auch steilen Bergab- 

Passagen nochmals so richtig. Die einzigartigen 

Bilder sind der Lohn für die 

absolvierte Strecke und der kleine Mehraufwand 

der fleissigen Helfer. 

Richtig schnell wurde ebenfalls gerannt. Der 

Sieger bei den Männern hiess gleich wie der 

Sieger der Startetappe. Simon Leu aus Buchrain 

hat es sich nicht nehmen lassen, ein Teil 

der besonderen Etappe auf der Rigi zu sein 

und feierte bei der GO-IN6WEEKS 2019 seinen 

dritten Gesamtsieg. Hinter ihm platzierte sich 

ein 6WEEKS-Neuling. Tobias Baggenstos aus 

Gersau wird vielleicht auch in Zukunft in der 

Rangliste der GO-IN6WEEKS zu finden sein. Bei 

den Frauen erreichte Yvonne Lötscher das Ziel 

als erste. Auf der wunderschönen Runde über 

9.7km auf der Rigi lief die Ebikonerin gegenüber 

der Marathonläuferin Franziska Inauen 

einen Vorsprung von rund 34 Sekunden heraus. 

Franziska Inauen, die Promiläufer der Schlussetappe, 

lief trotzdem mit ihrem bekannten und 

strahlenden Lachen über die Ziel-Linie. 

Erhältlich online und im



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GESAMTWERTUNG 

.. 

Schaulaufen fur Frliedi und Puls 

Ein besseres Drehbuch hätte sich kaum schreiben lassen 

für die Sieger der GO-IN6WEES 2019: Sarah Friedli und 

Claas Puls konnten dank ihren Leistungen der Vorwochen 

den Schlusslauf auf Rigi Kaltbad bei prächtigem Laufwetter 

und Bilderbuch-Aussicht geniessen. 

Dauergast bei GO-IN6WEEKS ist Class 

Puls in der Vergangenheit gewesen. 

Doch ganz nach vorn hat es dem Doktor 

der Psychologie und aktuellen Deutschen 

Marathon-Meister bei den M45 

nie gereicht. 2014 belegte er Platz 2, 

2015, 16 und 17 je Platz 3. Die Frage, 

warum es diesmal gereicht hat, beantwortet 

der Aargauer aus Zofingen mit 

einem Kopfschütteln und einem Lächeln: 

„Wohl hatte ich in diesem Jahr 

einfach Glück.“ Als nach zwei Etappen 

der Gesamtführende Simon Leu ausstieg 

und nach der dritten Andreas 

Abächerli, war der Weg für Puls frei. 

Seine Führung gab er nicht mehr aus 

der Hand. In den einzelnen Etappen realisierte 

er einen einzigen Podestplatz 

(Rang 2. in der dritten Etappe). 

Obwohl vor dem Schlusslauf auf der 

Rigi die Abstände von Puls zu seinen 

Verfolgern nach den gut zweieinhalb 

Wettkampfstunden nur 1:46 Minuten 

auf Andreas Zeder und 2:52 auf David 

Rüedlinger betrugen: Das sechste Rennen 

wurde für Puls zum Schaulaufen. 

Er sagte: „Ich musste nicht mehr All-in 

gehen, vielmehr konnte ich das Ganze 

kontrollieren und geniessen.“ Und 

das Familiäre zeigte sich dabei nochmals 

besonders eindrücklich. Bei GO- 

IN6WEEKS mag jeder dem andern den 

Erfolg gönnen. Da wachsen mit der Zeit 

ein wunderbarer Zusammenhalt und 

Kollegialität.“ Immer wieder zeigt sich 

das auch nach den einzelnen Rennen: 

Man sitzt zusammen, diskutiert, tauscht 

aus. 

Friedli: „Es tat nicht mehr weh“ 

Unangefochten in Führung lag nach 

den ersten fünf Etappen bei den Frauen 

Sarah Friedli. Sie, letztes Jahr Gesamtzweite 

hinter der Seriensiegerin 

AUSZUG RANGLISTE (RANG 1 - 3) 

Christina Fenk, startete mit dem beruhigenden 

Vorsprung von 8:32 Minuten 

auf Rita Wicki zur Schlussetappe. Von 

einem „Spaziergang“ wollte sie dennoch 

nichts wissen. Nach dem fordernden 

Aufstieg und der ersten Bergabpartie 

stellte sie fest: „Zu schnell, heute 

muss ich den Tagessieg abschreiben.“ 

Den Perspektiven wegen fiel dies der 

37-Jährigen nicht besonders schwer. 

Neben dem Gesamtsieg winkte ebenso 

die Sprintwertung. Auch diesen Erfolg 

realisierte sie. Nach drei aufeinanderfolgenden 

Malen mit Fenk ziert nun 

auch Friedlis Name die Liste der GO- 

IN6WEEKS-Gesamtsiegerinnen. 

Doch 

um den Erfolg allein geht es ihr nicht. 

Sie streicht hervor: „Diese Mittwoch- 

Abend-Läufe beflügeln unabhängig 

vom Resultat; sie sind einfach jeder für 

sich wunderschön.“ 

1. Puls Klaas, 1973, Zofingen 3:08.01 

2. Zeder Andreas, 1978, Neudorf 3:09.54 

3. Rüedlinger David, 1987, Thalwil 3:10.50 

1. Friedli Sarah, 1982, Roggliswil 3:37.02 

2 Rudolf Michèle, 1982, Hitzkirch 3:56.01 

3. Zuber Susanne, 1968, Luzern 3:59.45 

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Sunshine Sprintwertung 

Die Sprintwertung gehört zur GO- 

IN6WEEKS seit eh und je. Ein Format, 

welches sich bei einigen Läuferinnen 

und Läufer grosser Beliebtheit 

erfreut. In diesem Jahr stand die 

Sprintwertung unter dem Patronat 

vom Medienpartner «Sunshine Radio». 

Gespurtet wurde somit also immer 

mit einem Rhythmus im Ohr oder 

mindestens mit einem hämmernden 

Herzschlag. Die Rangliste der Sprintwertung 

ist ein Punktesystem. Wer zu 

den 10 Tagesschnellsten auf den letzten 

Meter gehört, erscheint automatisch 

auf der Rangliste in der Sprintwertung. 

Wer über die ganze Serie die 

meisten Punkte sammelt, darf sich als 

6WEEKS-Sprintkönig feiern lassen. 

Bei den Frauen sammelte die meisten 

Punkte die Gesamtsiegerin der Einzelwertung 

Sarah Fridli. Sie hatte jeweils 

noch genügend Körner Reserve, um 

auch auf den letzten Metern schnell zu 

laufen. Bei den Männern war die Wertung 

in diesem Jahr sehr spannend. 

Hier bereiten sich die Spezialisten 

zum Teil auch während des gesamten 

Laufes auf den Schlussspurt vor. Sie 

nehmen es unterwegs eher gemütlich. 

So macht es zumindest den Anschein. 

Auf den letzten Metern zeigen sie, was 

auf dem letzten Streckenabschnitt 

AUSZUG RANGLISTE 

möglich ist. Zudem wenden sie unterschiedliche 

Taktiken an. Welche, wird 

selbstverständlich nicht verraten. 

Yannick Trachsel, Linus Fischer und 

Bruno Häberli lieferten einen spannenden 

Dreikampf. Alle konnten mindestens 

eine Tageswertung für sich 

entscheiden. Linus Fischer wurde vermutlich 

die verpasste zweite Etappe 

zum Verhängnis. Er konnte sich zwar 

beim Finale auf der Rigi seinen dritten 

Tagessieg holen, weil aber sein Herausforderer 

Yannick Trachsel aus Zell 

den zweiten Platz holte, gewann er die 

Gesamtwertung mit 10 Punkten Vorsprung 

auf den Routinier aus Schötz. 

Punkte 

1. Trachsel Yannick, 1994, Zell, STV Zell 97 

2. Fischer Linus, 1997, Schötz, Sportverein Uffikon 87 (-10) 

3. Häberli Bruno, 1977, Aesch, Lauftreff Hitzkirch 78 (-19) 

1. Friedli Sarah, 1982, Roggliswil 91 

2 Gysin Monika, 1989, Willisau, Lauftreff Willisau 68 (-23) 

3. Lussi Simona, 1992, Oberdorf, NW-Laif-Equipe 61 (-30) 

EHRUNGEN 

Alteste Teilnehmer 

wurden geehrt 

Eine besondere Ehrung erhalten bei den GO-IN6WEEKS die 

ältesten Finisher der Frauen und Männern. Dieser Preis wurde 

eingeführt, weil wir feststellen, dass die Jahrgänge der 

älteren Teilnehmer immer tiefer werden. Vor drei Jahren 

wurde auch die Kategorien Ü70 eingeführt. Es ist unglaublich, 

welche Leistungen und welche Ausdauer die Teilnehmer 

in den höheren Kategorien erbringen. Dies ist mindestens 

eine besondere Kategorie wert. Wir verneigen uns vor 

allen, die den Laufsport bis ins (hohe) Alter ausüben. Die 

beiden älteste Teilnehmer Sylvia Wolf (1958) und Gregorio 

Sablone (1937) wurden mit einem schönen Geschenkkorb, 

offeriert von der Migros, belohnt. Wir freuen uns, diese 

Wertung auch im nächsten Jahr durchzuführen. 

DIE BEIDEN ÄLTESTEN: 

SYLVIA WOLF UND 

GREGORIO SABLONE. 

PREISPARTNER 

Wir danken all unseren Partnern und 

Gonneren der GO-IN6WEEKS 2019 

Blumen für 

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im Leben. 

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