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) Mejorar el control y el tono muscular.
c) Elaborar la imagen corporal a través de la experimentación. ( la relajación
de cada miembro del cuerpo ayuda a formar el esquema corporal.)
d) Reducir conductas que interfieren en el aprendizaje.
e) Eliminar o atenuar ciertos problemas orgánicos ( dolor de espalda,
presión sanguínea, etc.).
f) Quitar miedos, fobias, poca motivación para el estudio, etc. Para el
estudiante al que los exámenes le producen angustia, o para quienes
creen que van a fracasar, es muy útil entrenarse en la relajación.
Dependiendo de la edad, la relajación se evocará de una manera u otra:
g) Con niños menores de 9 años. Se logra fácilmente la relajación muscular,
pero es difícil sobrepasar es estado de pasividad.
h) A partir de los nueve años. El aprendizaje es bueno y rápido. Se aprende
a inhibir el tono muscular y a regular los ajustes posturales y de
movimiento.
i) En el adulto aumenta gradualmente el componente de afectividad
(emociones, conflictos, tensiones, etc.). Por ellos, es más rica en
posibilidades pero más difícil de manipular.
7.- PERCEPCIÓN GLOBAL DEL CUERPO
Debemos buscar que el niño desarrolle la percepción global de su cuerpo, de su
unidad y de la posición en el espacio. Se va a trabajar sobre las posiciones del
cuerpo y las diversas posibilidades de desplazamiento.
Posiciones del cuerpo.- existen cuatro, posiciones fundamentales con las
cuales se va a trabajar. Estas son de pie, sentado, en cuclillas y acostado. En
cada una de las posiciones se realizan diferentes ejercicios que van a permitir
que el niño vaya tomando conciencia de cada una de ellas.
De pie.- para la toma de conciencia de esta posición resulta muy útil en uso de
un apoyo exterior; de un espejo que nos permite un control visual, y un objeto
pequeño que controle la posición vertical (por ejemplo una caja pequeña que se
puede colocar sobre la cabeza del niño).
EJERCICIOS DE POSICIÓN DE PIE
Se le pide al niño que se pare recto, apoyando su cuerpo contra una pared
pararse frente a un espejo y comprobar que su cuerpo este recto. se puede
comprobar si está recto o no poniéndole una cajita sobre la cabeza estando
parado intentar “crecer” estirarse lo máximo que pueda el niño debe apoyarse
sobre la planta de los pies, y luego alternar apoyándose sobre los talones o de
puntillas.
Debe trabajarse también la distinta ubicación de los pies: puede estar con los
pies separados, con los pies juntos, con las puntas hacia adentro o con las
puntas hacia fuera.
Se deben realizar ejercicios de pie pero con lasa piernas en distintas posturas:
las piernas pueden estar abiertas o cerradas, con una de las piernas hacia
delante o hacia atrás, etc. todos estos ejercicios deben realizarse posteriormente
combinando diferentes posiciones de los brazos: pueden estar arriba, al frente,
atrás de la cabeza etc.