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Capítulo 10
Salud general
“Me gusta vivir. A veces me he
sentido enormemente triste, hasta
la desesperación, destrozada por
el dolor, pero así y todo todavía
tengo la certeza de que vivir es
algo magnífico.”
Agatha Christie (Escritora británica de novelas policíacas.
1890-1976)
Muchas personas con trastorno bipolar luchan por su salud física, además de su salud
mental.
Esto se debe a varias razones. Los síntomas del trastorno bipolar pueden ser un
obstáculo para llevar una vida saludable y estable. Además, la enfermedad puede
fomentar ciertas actividades y conductas poco saludables, como beber, tomar drogas y
fumar. Algunos efectos secundarios de los fármacos del tratamiento pueden influir en el
estado físico general. Por último, el trastorno bipolar tiende a darse junto con otros
trastornos físicos y mentales (comorbilidad).
Aunque en esta guía no pretendemos demostrarle lo saludable que debería ser su vida
–es usted quien decide el ejercicio físico que desea realizar o cómo quiere alimentarse–
merece la pena señalar que, ocupándose de diversos aspectos de su salud general le
ayudará al tratamiento global del trastorno bipolar.
Se incluyen los siguientes:
Dieta
No cabe duda de que llevar una dieta saludable es un buen objetivo que cualquiera
quisiera tener, ya tenga trastorno bipolar o no. Algunos tratamientos del trastorno
bipolar incrementan el riesgo de sobrepeso y obesidad, por lo que se recomienda
una dieta pobre en grasas, con un gran contenido de verduras frescas, pescado azul y
cereales integrales.
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