desayuno_merienda saludable

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Los alimentos que necesitamos…Dado que no hay un único alimentocompleto, excepción hecha de la lechematerna para el bebé, necesitamos unaalimentación lo suficientemente variadaque garantice nuestro aporte nutritivo.Ello se debe a que las diferentessustancias nutritivas que necesitamosestán dispersas en alimentos de todoslos tipos.Así, alimentarse bien conlleva lanecesidad de variar lo suficiente paratener de este modo la oportunidad deingerir todos los nutrientes que nuestrocuerpo va a requerir.
* Recomendaciones para una dieta suficiente y equilibrada: una frecuenciarecomendada de consumo de alimentos.
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