desayuno_merienda saludable

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Educar para alimentarse <strong>saludable</strong>mente…4. Hay que variar las formas de preparación de los alimentos utilizando distintosprocedimientos culinarios: al horno, a la plancha, guisados… y no abusar de losfritos, rebozados, etc.5. Hay que guardar en la dieta un equilibrio razonable entre los alimentos de origenanimal: lácteos, carnes, huevos y pescados… y los alimentos de origen vegetal:cereales, legumbres, verduras y frutas.
Educar para alimentarse <strong>saludable</strong>mente…6. Asimismo, los alimentos ricos en hidratos de carbono son imprescindibles por suaporte de energía, preferiblemente como legumbres, cereales y frutas.7. Las hortalizas, frutas y ensaladas deben ser habituales y abundantes en laalimentación de los escolares.8. El agua es la mejor bebida. Las comidas deben acompañarse siempre de agua y no deotras bebidas.
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