Educación Preescolar

Falsas creencias en torno al ejercicio físicoActividad física para… Mitos y creencias Argumentos correctosPerder pesoCorrer cuando está haciendo demasiadocalor, así quemarás más grasa.Trata de sudar cuando realices algunaactividad física. Usa fajas o un plásticoalrededor de la cintura.No tomes agua al término de la actividadfísica ya que los kilos que perdiste los vuelvesa recuperar. Es mejor dejar pasar una hora.Comprar pastillas, tomar dos antes de haceractividad física y a la semana empezarás abajar de peso.Para que bajes la panza, haz más de 200abdominales diarias.Si quieres bajar la lonja, tendrás que hacer300 giros y 200 flexiones de cintura.Correr cuando hay alta temperatura ambiental puedeprovocar una deshidratación súbita. Lo mejor esactivarnos a temperaturas templadas.La sudoración es parte del control de la temperaturacorporal, impedirla puede provocar un golpe de calor.La aparente baja de peso provocada por la actividadfísica, se debe a la pérdida de líquidos. Para bajar depeso se debe complementar la activación con unadieta específica recomendada por un especialista ennutrición.Por ningún motivo debemos automedicarnos. Pararegular el peso corporal, lo más indicado es combinaruna dieta balanceada y actividad física.El exceso de grasa corporal se disminuye con unadieta especial. Falso que con abdominales se corrige elabdomen abultado.El exceso de grasa corporal es perjudicial para la salud.Es síntoma del sedentarismo. Con una dieta especial yactividad física se puede llegar a contrarrestar. Falso quesea por medio de flexiones y torsiones del tronco.59