Manual del Ciclista Urbano completo - Secretaría del Medio Ambiente

4. Una bicicleta a tu medida1CAPÍTULOTodo en una bicicleta es ajustable, excepto el cuadro. Este debeestar hecho a la medida de quien la va a utilizar, por lo que esimportante que la persona esté presente para probarla. Antesde comprar una bicicleta, pruébala cuantas veces quieras.Debes estar convencido de qué bicicleta es la adecuada para ti.La biclicleta debe ser cómoda y tener un cuadro acorde con laestatura del ciclista. La causa más común de una mala postura enla bicicleta es el tamaño inadecuado del cuadro.USAR UNA BICICLETADE TU MEDIDA TE DAEFICIENCIA EN ELPEDALEO Y RESULTACÓMODO AL RODAR.ADEMÁS ES SALUDABLE:NO TE LASTIMAS LASARTÍCULACIONES.LA MEDIDA DE UN CUADROADECUADO SE CALCULA ENRELACIÓN CON TU ESTATURAPara niños de seis años en adelantelo más apropiado son las bicicletasCross o BMX, pues suscuadros son sólidos y requierenpoco mantenimiento. Para niñosa partir de los 11 años se recomiendaun cuadro de 14 ó 15 pulgadascon el tubo superior inclinadoy espacio suficiente para laentrepierna.ESTATURA (CM)BICI DE RUTA(CM)BICI DE MONTAÑA(PULG)1.65 47 141.70 51 16-171.75 53 181.80 55 18-191.85 57 201.90 o más 59-61 20-22Talla de cuadro recomendada según tu estatura.FOTOADOLESCENTEen bici con tuboinlcinadoLA BICICLETA 21