Manual del Ciclista Urbano completo - Secretaría del Medio Ambiente

5. Ajusta tu bicicletaLos ajustes que puedes hacerle a tu bici para adaptarlaa tus medidas y conseguir la mejor la posición estánen el manubrio y en el asiento. Los ajustes correctosaumentarán tu comodidad al pedalear.EL MANUBRIOEl manubrio es uno de los factores determinatesen el control de la bicicleta; es centrode mando de dirección, frenos, cambios, lucesy timbre. Las bicicletas urbanas tienenun manubrio más alto y ancho que permitemantener la postura recta y mejorar la visibilidad,mientras que las bicicletas de carrerausan manubrios bajos para favorecer posturasmás aerodinámicas. Su posición y tamañodeben ser siempre a tu gusto.Para tener una mejor postura ajusta el poste del manubiro auna altura adecuada.Manubrio de bigoteDa mayor altura al conductor y eselegante. Dependiendo de la forma,se pueden adaptar varios tipos depalancas de freno; existen algunasvariaciones para bicis de niños.Manubrio planoEs el más sencillo y puede ajustarseal ancho que se desee. Fácilde conseguir, se puede recortarbastante, es el más cómodo paraprincipiantes.Manubrio de rutaPermite adoptar una posición inclinadapara ofrecer menor resistenciaal viento y alcanzar mayorvelocidad.22 MANUAL DEL CICLISTA URBANO DE LA CIUDAD DE MÉXICO