SET GO

ENCONTRÁ TU
VELOCIDAD
Hasta ahora, has probado correr rápido. La próxima carrera desafiará tus límites.
Estos son algunos consejos que te ayudarán a encontrar una velocidad aún mayor.
ENCONTRÁ TU RITMO
Cuando corrés, tenés diferentes velocidades.
En las carreras de velocidad, deberías
esforzarte hasta llegar a un ritmo en el que
te sintás un poco incómodo. En las demás
carreras, deberías ser capaz de hablar (y
respirar) durante la mayor parte del trayecto.
El ritmo correcto te desafía, pero siempre es
sostenible.
TERMINÁ MÁS RÁPIDO DE LO QUE
EMPEZASTE
Andá de menos a más; es decir, corré la
segunda mitad más rápido que la primera.
Es posible que antes tengás que conocer
bien tu cuerpo para lograr esto de la mejor
manera posible; pero no hay nada más
lindo que “volar” al final de la carrera.
CONCENTRATE EN TU VELOCIDAD
No te comparés con otros. Siempre hay
alguien más rápido; eso se aplica incluso a los
profesionales. El objetivo del entrenamiento es
ser mejor al finalizar de lo que eras cuando
empezaste. Concentrate en lo que tenés
que hacer para ser un poco más elite; eso
te ayudará a descubrir tu propia velocidad.
PREPARATE PARA LA PRÓXIMA
CARRERA DE VELOCIDAD
Pensá en tu estrella de atletismo favorita.
Imaginate que sos esa persona. Ahora, imaginá
que sos esa persona corriendo una carrera. En
las Olimpíadas. Finalmente, imaginá que al
final de la carrera te esperan perritos, cerveza
y tacos.
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