Los riñones

2016 Octubre
Costa del Sol, S.L.
Newsletter
Los riñones
Por Anni Dahms
Propietaria de la
cadena de tiendas
ANNIs VITAL SHOP
Enfermera, Naturópata y
Supervisora de Nutrición.
Dormía una pequeña siesta en una hamaca en el pesado, sofocante calor de agosto. Hacía tanto calor
que ni siquiera las hojas de los árboles tenían la energía para moverse. Antes de que mis ojos se rindieran
a una pequeña siesta hojeé uno de mis viejos libros de salud.
De repente me incorporé bruscamente. Mis ojos habían visto una frase donde se afirmaba que cuando se
está en los setenta y tantos la función renal a veces se reduce en un 1/3. 70 es mi actual grupo de edad.
La siesta se estropeó pero este artículo fue escrito en su lugar.
Es importante que tenga en cuenta su función renal. Usted
mismo puede hacer mucho para mantenerlos saludables.
En mi mundo, los riñones se relacionan con nuestra energía
vital y los excesos. Los problemas de riñón son a menudos
relacionado al miedo y la ansiedad. Usted debe invertir
tiempo en sí mismo y encontrar felicidad y seguridad en las
cosas que usted hace cada día. El miedo controla mucho
demasiadas cosas de nosotros en nuestras vidas diarias.
www.annivitalshop.com
Desafortunadamente no podemos simplemente ignorar el
miedo. Es demasiado fuerte. Puede enfrentarlo, mírelo a los
ojos y haga lo mejor para hacerse invulnerable al miedo.
Según la medicina china la energía sexual también se relaciona
con los riñones.
Se dice que el riñón derecho refleja nuestra confianza y autoestima
en relación a nuestro entorno mientras que el riñón
izquierdo refleja los sentimientos negativos que dirigimos
1

La función práctica
de los riñones
Los riñones son una planta limpiadora eliminando
los desechos tóxicos que nuestros
cuerpos crean. Tenemos 2 riñones
en forma de alubia que están situados en
la parte alta del abdomen detrás de las
costillas más bajas. El riñón derecho descansa
un poco más abajo que el izquierdo.
Algunos casos de problemas renales
presentan dolor en la espalda, en lo alto
de la parte más baja de la espalda.
Normalmente no pensamos mucho en
nuestros riñones, pero ellos son realmente
fantásticos, pequeños, órganos esenciales
y su principal función es mantener
al cuerpo en equilibrio. Cada riñón pesa
sobre 150 gramos. Alrededor de un 1
litro de sangre pasa por los riñones cada
minuto. En total, 1700 litros de sangre
pasan a través de estos dos pequeños
órganos por día.
El trabajo básico asignado a
los riñones es
• Limpiar la sangre de productos de
desecho
• Mantener el equilibrio del líquido
corporal
• Mantener el equilibrio de sal en el
cuerpo
• Proporcionar el equilibrio ácido/base
del cuerpo
• Derivar todos los líquidos en exceso
hacia la orina. Orinamos entre 1-1/2
litros de orina diariamente
dependiendo de muchas cosas.
Los riñones tienen otros
trabajos asignados
Además de trabajar como planta limpiadora,
también tiene funciones endocrinas
para producir hormonas.
• Dihidroxi vitamina D que regula la
absorción de calcio en el intestino del
gado.
• Eritropoyetina que tiene una
relación con la formación de glóbulos
rojos.
• La enzima renina que tiene un efecto
regulador en la presión arterial
hacia nosotros mismos, en la forma de
autocrítica y de odio a sí mismo.
Es posible vivir con sólo un riñón.
Aunque ellos tienen diferentes funciones,
es posible para un riñón hacer las
funciones del otro.
Muy a menudo las enfermedades del
riñón vienen de gente que padece diabetes,
ambas tipo 1 y 2, presión arterial
alta, aterosclerosis, cálculos renales,
quistes e infecciones renales por varios
motivos.
Dieta
Si usted desea mantener sus riñones tan
en forma y tan sanos como sea posible,
entonces es importante que usted se
centre en su dieta y quizás haga algunos
cambios en sus hábitos alimentarios.
El azúcar es el enemigo número 1 de los
riñones.
Comúnmente se discute como tema
alimentario a la proteína pero mi opinión
personal propia es que si usted
sobrepasa su primera juventud tenga
cuidado con las grandes cantidades de
proteína.
El exceso de material de la comida
principalmente proteína puede convertirse
en una carga para los riñones.
La proteína es uno de los bloques de
construcción claves para el cuerpo, así
si usted restringe su proteína, asegúrese
de conseguir las proteínas que el
cuerpo no pueda fabricar por sí mismo
–concretamente todos los aminoácidos
esenciales.
En lugar de leche usted puede encontrar
una o varias de las así llamadas leches
alternativas. Por ejemplo, cáñamo, coco,
almendra, avena, soja y leche de arroz,
etc.
Si usted está buscando fuentes de proteína
que no provengan de la carne hay
muchas buenas fuentes por ejemplo:
quinoa, semillas de chía, almendras,
alubias, guisantes y hummus. Se calcula
que debería tomar sobre 50 gramos de
proteína diariamente.
Mantenerse alejado de demasiadas alimentos
ácidos como carne roja, productos
lácteos enteros y postres dulces.
Evitar bebidas gaseosas también.
Está usted en el grupo de riesgo de
cálculos renales que a menudo son de
oxalato, entonces sea cuidadoso de no
comer demasiado chocolate, espinacas,
remolacha, cacao, ruibarbo, té, etc.
Tenga cuidado de que usted no beba
demasiado café y sea muy cuidadoso
con demasiado alcohol. Aunque muchas
fuentes indican que una copa diaria de
vino tinto es bueno para las células del
riñón, varias copas se convierten en una
carga. Añada a sus bebidas diarias por
ejemplo: perejil, diente de león, etc.
Los hidratos de carbono refinados como
pasta, pan blanco, arroz blanco aumentan
la excreción de ambos calcio y oxalato
en los riñones. La ingestión de sal se
2 www.annisvitalshop.com

discute mucho. El exceso en el uso de sal
causa el que su cuerpo retenga líquidos.
El mundo entero está hablando sobre
la sal del Himalaya de color rosa en este
momento. Contiene muchos minerales.
Sabe deliciosa, se describe como saludable
y según se dice puede contribuir a
bajar la tensión arterial ya que contiene
menos sodio que la sal normal. La sal
marina pura sin refinar ha sido también
presentada como saludable.
La sal Seltin ha sido recomendada
durante muchos años por la asociación
del corazón porque su contenido en cloruro
sódico es considerablemente menor
que el de la sal normal.
Usualmente recomiendo usar la sal con
moderación. Sienta la felicidad de notar
el gusto de ingredientes orgánicos buenos
en vez de comida con demasiado
sabor que a menudo está demasiado
salada para esconder la falta de sabor.
Si es necesario deje que el gusto de lo
sano, de la buena comida sea subrayado
por una pizca de sal de buena calidad.
Asegúrese de conseguir suficiente fibra y
antioxidantes en su dieta. Hay abundantes
cantidades en las frutas y verduras.
Pruebe muchas verduras crudas como
pepino, col rizada, brócoli y ensalada.
Use aceites saludables en sus ensaladas.
Por ejemplo un buen aceite de oliva,
aceite de lino, aceite de cáñamo, etc.
La fruta con un alto contenido en agua
son muy buenas, por ejemplo: melón,
arándanos azules, manzanas, fresas,
frambuesas y cerezas. Las cerezas negras
son especialmente saludables. Ayudan
a eliminar los cristales de ácido úrico del
cuerpo.
La investigación ha demostrado que los
vegetarianos tienen un 40-60% menos
probabilidad de desarrollo de piedras en
el riñón.
Beba mucha agua pura. Puede mezclar
el agua con zumo de arándano rojo,
zumo de zanahoria, apio, granada y
perejil, etc.
Suplementos
• Tome una base de vitaminas/minerales.
Hay un producto líquido de vitaminas/minerales
realmente bueno disponible
y también contiene aminoácidos
completos. He tenido varios clientes de
“riñón” que han mejorado realmente con
este producto.
• Un extra de vitaminas B puede ser
beneficioso, especialmente si usted
padece de estrés. Elija la vitamina B que
contenga colina porque la colina es considerada
como protectora de los riñones
contra la inflamación.
• Resium es especialmente efectivo y
es un producto natural bien probado y
es bueno para disolver las piedras. Este
producto consiste en muchas hierbas
diferentes que funcionan bien en ambos
riñones y en cálculos biliares.
• La vitamina C apoya a los riñones y
ayuda a mantenerlos libres de piedras.
Tome unos 2 gramos diarios.
• En tiendas de alimentos saludables
bien surtidas usted puede encontrar
varias combinaciones de productos que
limpian y favorecen la función renal y
consisten en por ejemplo: perejil, cola de
caballo, diente de león, ortiga, espárragos,
apio, etc.
• La vitamina D. Esta vitamina aumenta
las producciones de vitamina D de los
riñones y es necesaria para la absorción
de calcio y para la estructura del hueso,
etc.
• La vara de oro está disponible tanto
en tintura como en infusión. Si desea
dar a sus riñones un pequeño cuidado
extra por un período de tiempo, entonces
sería una buena idea hacer 1 litro
de infusión de vara de oro y beberla a
sorbos durante todo el día. No se preocupe
de hacerla demasiado fuerte ya
que ayudará de todas formas. Sabe bien
y puede incluso ser disfrutada fría de la
nevera. Además usted puede poner 20
gotas de tintura de vara de oro en una
taza de infusión de vara de oro 3 veces
al día. Tiene un efecto purificante en
ambos riñones y vejiga, así como ayuda
a limpiar de piedras.
• Beba té verde también es conocido
por ser beneficioso para la función renal.
• La infusión de ortiga actúa como un
diurético, así que beba 2-3 tazas de infusión
de ortiga al día.
• Cúrcuma (curcumina) es un antioxidante
fuerte con propiedades antivirales
y antiinflamatorias.
• El aminoácido taurina también
www.annisvitalshop.com
tiene un buen efecto en los riñones.
Especialmente las personas con diabetes
tipo 1 pueden ser deficientes en taurina.
Consejos
• El vinagre de sidra de manzana
es un buen agente contra
muchas dolencias, incluyendo
cálculos renales. No sólo
ayuda a que las piedras salgan,
también contribuye a prevenir
la formación de más cálculos
renales. Use sobre 2 cucharadas
diarias en un vaso de agua
mañana y noche.
• El zumo de granada es un
potente antioxidante que ayuda
a ambos riñones y al resto del
cuerpo.
• Es importante para los riñones
que usted mantenga su peso
normal y haga ejercicio regularmente,
como mínimo 4 veces
a la semana. No es necesario
que sea un ejercicio duro.
Se conoce en la obesidad que
aumenta el riesgo de problemas
renales. Minimice o mejor aún
deje de fumar. Es bien conocido
que fumar aumenta el riesgo
de enfermedad renal. Vigile su
tensión arterial. Sabía usted
que si tiene tendencia a alta
tensión arterial puede ser una
buen idea comprar un aparato
medidor de la presión arterial
• Si usted toma medicación,
alguna medicación puede dar
problemas de riñón a la larga.
Revise sus riñones con regularidad.
• Diferentes tipos de tratamientos
como reflexoterapia,
masaje, drenaje linfático, etc.
son buenas formas de drenar su
cuerpo. Si usted sabe que tiene
problemas de riñón entonces
diga a su terapeuta y pregúntele
gentilmente sobre llevar a
cabo el tratamiento para asegurar
que cantidades no demasiado
grandes de productos de desecho
son secretadas a la vez.
• Louise Hay escribe que en
general causas que contribuyen
a los problemas del riñón
incluyen: la crítica, la decepción,
el fracaso y la vergüenza.
Reaccionando como un niño.
Un nuevo patrón de pensamiento
para usar: El derecho divino
siempre ocurre en mi vida. Cada
experiencia es buena. Es seguro
de que nos enriquece.
3

¡NUEVO!
Astragalus Forte
Ahorra 2,30€
21,65€
120 cápsulas
Astragalus Forte contiene un extracto de hierbas de gran calidad
en grandes dosis de uno de los más conocidos y mejor
investigados adaptógenos: Astragalus membranaceus.
• El astrágalo contribuye al mantenimiento de una sistema
inmunológico normal.
• El astrágalo también contribuye a un ciclo cardíaco normal
y a una normal tensión arterial.
CALIDAD SIN COMPROMISO
Fuengirola
¡NUEVA DIRECCION!
Avda. Los Boliches Bajo,
Edif. Don Luis 2 B
E-29640 Fuengirola
Tel: +34 952 667 087
lb@annivitalshop.com
Abierto diario de
10-20H
Sábados 10-14H
Marbella - Elviria
Centro Comercial Pino
Golf, Ctra. de Cadiz
Km192, Local 16
E-29604 Marbella (Elviria)
Tel: +34 952 850 094
el@annivitalshop.com
skype:avselviria
Abierto diario de 10-18H
Sábados 10-14H
Oferta valida desde 01-10 - 31-10-2016
o hasta fin de existencias
Mijas Costa
Carrefour, Local 10,
E- 29649 Mijas Costa
Tel: 34 952 198 231
mijascosta@annivitalshop.com
skype: avs.euromarket
Lunes–Sábado
10-22H
4 www.annisvitalshop.com