Bajo ácido gástrico

2016 Diciembre
Costa del Sol, S.L.
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Bajo ácido
gástrico
Por Anni Dahms
Propietaria de la
cadena de tiendas
ANNIs VITAL SHOP
Enfermera, Naturópata y
Supervisora de Nutrición.
Su estómago está dolorido. Tal vez usted piensa que tiene bajo el ácido del estómago (gástrico), así que
usted toma alguna medicación para ello. Quizás eso podía ser todo lo contrario a que usted tiene bajo el
ácido gástrico.
La razón de lo que piensa de que podía tener elevado el
ácido gástrico y la razón para empezar a tomar medicina
para ello podría ser porque cuando come su comida, usted
la come tan rápidamente que no hay bastante tiempo para
producir suficiente ácido de estómago. La válvula entre el
esófago y el estómago no está cerrada adecuadamente tampoco.
Esto es porque primero se cierra en respuesta a haber
una suficiente cantidad de ácido gástrico en el estómago.
De esta forma, un poco de ácido estomacal puede escapar al
esófago y darle sensación de ardor, la cual pues entonces ser
confundida con demasiado ácido estomacal.
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El estómago tiene muchas funciones durante todo nuestro
proceso digestivo. Produce alrededor de 3 litros de fluidos
gástricos por día.
El importante papel de los
ácidos estomacales
Hay muchos tipos de células, responsables de la producción
de varias enzimas y otras sustancias químicas. Algunas células
llamadas células parietales producen ácido clorhídrico
(HCL).El ácido clorhídrico es necesario para el comienzo de
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contiene proteína. Los síntomas tienden
a aparecer unos 15 minutos después de
comer.
• Usted a menudo tiene mal aliento
y continua notando el sabor de lo que
ha comido. Esto es porque eso queda
demasiado tiempo en el estómago.
• La pérdida de pelo y las uñas dentadas
son también síntomas comúnmente
vistos.
• Puede sentir nauseas cuando toma
suplementos.
• Ambos diarrea y estreñimiento pueden
ser síntomas
• Es más propenso a infecciones
una buena degradación de la comida
antes de que pase al intestino delgado
cuando la comida es absorbida.El ácido
clorhídrico es un desinfectante y mata
las bacterias responsables del aceleramiento
de la fermentación y la putrefacción.
Además el HCL es responsable
de la destrucción de hongos, parásitos y
otros microorganismos dañinos.
Las células parietales también forman un
factor intrínseco el cual es necesario para
absorber B12. Si usted tiene bajo ácido
gástrico preste atención a si usted podía
tener una deficiencia de B12.
Razones de bajo
ácido gástrico
Hay una tendencia a producir menos
ácido estomacal a medida que envejecemos.
En la estresante vida cotidiana es más
fácil reducir la secreción de ácido gástrico
porque tragamos la comida sin
masticarla adecuadamente y demasiado
comida rápida así como excesiva comida
azucarada. El ácido gástrico bajo no es
conveniente porque usted no absorbe su
comida adecuadamente.
Bajo ácido estomacal puede ser hereditario.
Si usted padece de problemas de espalda,
también puede jugar un papel en la
deficiencia de ácido gástrico.
A largo plazo, el bajo ácido gástrico
puede también contribuir a la osteoporosis
porque los minerales son dependientes
del ácido de estómago
Algunas medicinas puede también contribuir
a la gradual disminución de ácido
estomacal, por ejemplo, antibióticos,
antihongos y anfetamina.
Lo último que A. Vogel escribió en su
libro “The little doctor” (El pequeño
doctor) que el cáncer de estómago es
a menudo causado por la carencia de
ácido clorhídrico.
Síntomas de bajo
ácido gástrico
• Usted puede presentir si usted tiene
bajo ácido gástrico cuando por ejemplo
usted empieza a evitar la carne y en vez
de eso elige comidas más ligeras como
pan y ensalada.
• Otra señal de ácido estomacal deficiente
podía ser si usted se siente cómodo
con alimentos no dulces, por ejemplo
zumo de manzana, limones,etc pero se
siente incómodo con la leche y la cerveza.
• Si usted pertenece a aquellos quienes
producen insuficiente sal ácida, entonces
usted puede sentir estos síntomas después
de comer. Puede bien sentirse cansado,
eructar mucho y sentirse pesado,
hinchado e incómodo, quizás con maloliente
flatulencia después de que usted
ha comido, especialmente si la comida
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• Otros síntomas unidos al bajo ácido
gástrico puede ser cándida, asma, varios
tipos de alergias, psoriasis, acné y otros
problemas de piel, dormir mal, ansiedad
y deficiencia de vitamina -especialmente
las vitaminas B, calcio y magnesio, cinc,
cobre y manganeso.
Dieta
Minimice su ingesta de alcohol, de
alimentos que contengan azúcar y de
comida/bebida que contenga cafeína.
En su lugar , tome infusión de hierbas,
mientras más amarga mejor.
Evite comidas con queso fundido ya que
es muy difícil de digerir. De la misma
forma, puede ser beneficioso evitar otros
productos lácteos ya que estos reducen
la producción de ácido estomacal.
Sea cuidadoso con demasiado comida
frita.
Espere hasta que usted haya terminado
su comida antes de beber. Sin darse
cuenta muchos usan su bebida como
ayuda para tragar su comida.
Haga un hábito el comer atentamente,
coma despacio y mastique su comida
adecuadamente, preferentemente en un
lugar tranquilo. Hable lo menos posible
mientras come. Podía escuchar alguna
música relajante. Asegúrese de que
nada falte antes de sentarse en la mesa.
Teniendo que levantarse e ir a buscar
esto y aquello durante la comida puede
ser estresante. Termine su comida de una
manera tranquila también. Se sorprenderá
del gran, efecto beneficioso que
eso tiene en la producción de ácido de
su estomago. Comer bajo circunstancias

estresantes tiene efectos negativos,
ambos para la digestión y la absorción
de la comida. Esto contribuye a
una mala flora intestinal y esto puede
hacerse un círculo vicioso.
Antes de comer su comida habitual,
coma un poco de papaya, piña o kiwi.
Coma esto unos 20 minutos antes de
su comida propiamente dicha. Ellas
están llenos de enzimas que son buenas
para su sistema digestivo.
Intente de beber un poco de zumo de
limón en un vaso de agua, fortalece
su ácido estomacal. El zumo de arándano
y el zumo de grosella negra son
buenos también.
Por un poco de lujo, tenga un vaso de
vino blanco mientras usted disfruta
preparando su comida. El vino blanco
aumenta la producción de ácido estomacal.
Usted puede también coger un
pocos de snacks amargos.
Las verduras amargas estimulan su
digestión, por ejemplo, apio y alcachofa.
Cuando haga una ensalada use
mucho hojas de ensalada amargas de
rúcula.
El jengibre es también bueno para su
digestión.
El vinagre de sidra de manzana es bueno
mejorando los jugos digestivos. Tome dos
cucharadas de té en un vaso de agua diariamente,
y endulce con un poco de miel.
Molkosan 1-2 cucharadas de té en un vaso
de agua. Esto funciona asombrosamente
en regular ambos elevado y bajo ácido
estomacal.
Otra buena idea es beber una taza infusión
de menta ya que eso ayuda a la
digestión.
Consejos
• Alguna gente experimenta una mejora
cuando ellos separan el consumo de
hidratos de carbono y proteína.
• Tome pequeñas comidas con frecuencia
en vez de abundantes comidas pesadas.
• Un paseo diario de 30 minutos ayuda a
su digestión.
• Puede ser una muy buena idea ir a
ver al quiropráctico o al terapeuta sacro
craneal. Ellos pueden revisar para ver si
su columna vertebral está equilibrada o si
requiere corrección.
• El deficiente ácido estomacal es a
Suplementos
• Si usted tiene bajo ácido gástrico, puede ayudar tomar una cápsula de betaina clorhidrato
con las comidas principales.
• Hay enzimas digestivas que contienen betaina clorhidrato disponible.
• Tome 10-20 gotas de menta antes de la comidas. Si usted se siente hinchado después
de su comida, usted puede también tomar 10-20 gotas después de la comida.
• Los probióticos son bacterias saludables del estómago/intestino que ayudan a regular
su digestión.
• La niacina (Vitamina B3) promueve la producción de ácido gástrico.
• La savia del diente de león , de la alcachofa y del cardo mariano también contribuyen a
incrementar la producción de ácido gástrico.
• El povo de rosa mosqueta es beneficioso para muchas cosas. Además de ayudar en el
dolor articular, es también excelente en los problemas de bajo ácido gástrico.
• Puede estimular la producción de ácido gástrico con varias especias. Estas pueden ser
tomadas en cápsulas, por ejemplo, el jengibre,el chili, la cayena.
menudo asociado a bajo amor propio,
complejos de inferioridad, y donde está
prohibido el estar enfadado. Cuando la
ira es parada y tragada, la producción de
ácido estomacal también se cerrará definitivamente.
• Muchas, la mayoría de las veces las
mujeres de mi edad han destacado en el
“club de la buena gente”. Puedo recordar
allá cuando era un niña. El mayor halago
era cuando mi madre me decía que la
señora esta o la otra había dicho que yo
era obediente, educada y callada.
• Ahora no quiero decir que nosotros
deberiamos encender el modo de pelea y
gritar toda nuestra ira oculta. Sin embargo,puede
ser una buena idea ser consciente
de que se es demasiado agradable
y practicar el poder ser usted misma.
Deberíamos atrevernos a decir nuestra
opinión o decir no, cuando creamos que
es correcto . Puede ser una buena idea
algunas sesiones con un psicoterapeuta.
• La reflexoterapia y la acupuntura pueden
ayudar a corregir desequilibrios.
• También puede hacer maravillas buscar
un buen terapeuta nutricional. El/ella
puede ayudarle a profundizar en la causa
así como ayudar con la adaptación dietética.
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• Si padece de dolor abdominal recurrente
entones vaya a un buen médico, en
lugar de intentar solucionar el problema a
base de probar y cometer errores con por
ejemplo diferentes agentes antiácidos. No
es sólo una cuestión de reflujo y malestar.
Si la enfermedad de demasiado poco
ácido del estómago no se trata correctamente
puede finalmente causar muchos
problemas serios.
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