Cardiología Medicina

Comunicaciones orales
CO-13. Revisión hipoxia intermitente en
entrenamiento de resistencia aeróbico y pérdida
de peso
Rodríguez I.
Reebok Sports Club Area Rendimiento.
Introducción: La utilización del método de hipoxia intermitente cada
vez está más afianzado en mundo deportivo y de la salud. Consiste en
inhalar en una mascarilla aire empobrecido en oxígeno en periodos
cortos, intensos y repetitivos. Este tipo de tratamiento provoca diversos
efectos positivos en el organismo, siendo los más conocidos las mejoras
en el transporte de oxígeno.
El concepto de Fatmax se refiere a la intensidad de ejercicio y tasa máxima
de oxidación de lípidos. Para determinarla debemos realizar un control
de gases durante el esfuerzo para determinar el cociente respiratorio
(RER). Cuando este es de 0,70 el combustible es casi completamente
de lípidos y si es de 1,0 o superior exclusivamente hidratos de carbono.
El entrenamiento de hipoxia intermitente se ha demostrado como un
método muy útil en aclimatación a la altura, aumenta la disponibilidad
de oxígeno.
Si este posible efecto positivo se demuestra, puede suponer una gran
ayuda en el entrenamiento de deportistas de ultra fondo y pérdida de
peso ya que el aumento de disponibilidad de oxigeno mejora la posibilidad
de consumo de grasas durante el entrenamiento.
Resultados: A pesar de que el grupo de muestra es muy reducido se
puede afirmar que en este caso la utilización de un protocolo adecuado
de entrenamiento de hipoxia y resistencia aeróbica ha provocado
cambios en el cociente respiratorio durante una prueba de esfuerzo,
permitiendo al deportista disminuir el consumo de hidratos de carbono,
siendo este uno de los principales limitantes en este tipo de pruebas.
Conclusiones: La utilización de hipoxia intermitente puede ser un
buen método para incrementar el FatMax y por tanto el rendimiento
en deportes de resistencia de larga duración y de pérdida de peso.
Palabras clave: Hipoxia intermitente. Entrenamiento de resistencia.
Fat max.
CO-17. Efectos del estrés térmico sobre la
frecuencia cardiaca en mujeres jóvenes sanas
Prieto-Miguel R 1 , Palacios G 2 , Benítez Mª A 3 , Alvear-Ordenes I 4 .
1
Consejería de Educación, Cultura y Deportes de la Junta de Castilla La Mancha.
Toledo. 2 Consejería de Sanidad de Castilla La Mancha (SESCAM). Toledo. 3 Consejería
de Sanidad de Castilla y León (SACYL). Salamanca. 4 Instituto de Biomedicina (IBIO-
MED). Universidad de León.
Introducción: La frecuencia cardíaca puede verse afectada por el incremento
de la temperatura corporal. Este estudio compara la respuesta
cardiovascular y termorreguladora durante dos actividades frecuentemente
practicadas en los gimnasios: spinning o ciclo-indoor y sauna.
Material y métodos: Se evaluaron catorce mujeres sanas con edades
comprendidas entre 18 y 37 años, con índice de masa corporal de 22,1
±2,5 kg/m 2 y una práctica físico-deportiva moderada y habitualmente
en gimnasio. Realizaron una sesión de sauna de 20 minutos y otra de
spinning, hasta una caga equivalente en el minuto 20 del 61% en sauna
y 97,7% en spinning del VO 2
máx. estimado. Ambas sesiones se llevaron a
cabo en la fase pre-ovulatoria. La sesión de spinning se programó acorde
con los parámetros y cargas habituales en las sesiones en gimnasios.
En ambas sesiones se permitió consumir hasta 1,5 L de agua mineral,
con lo que se alcanzó un bajo valor de deshidratación (