InStyle Mayo 2020

THE LIFE
Aquí y ahora
POR JANET VARAS
FOR DUMMIES
“La meditación desde el Mindfulness es el
entrenamiento de la mente para llevar la
atención al momento presente de una manera
amable para que cuerpo y mente estén
alineados con lo que acontece en el aquí y el
ahora. Es un medio para llevar un estilo de
vida más consciente y, por lo tanto, más
saludable desde el plano físico, mental y
emocional”, comenta Antonio Gallego,
experto en Mindfulness y colaborador
de Petit BamBou.
INHALA, EXHALA
Dicen que la ansiedad es
un exceso de futuro y la
depresión, exceso de
pasado. Pero ¿cómo vivir
en el presente? ¿Por qué
es importante? Porque es
la mejor manera de estar
en paz y armonía.
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Difusor, doTERRA, $1,600;
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Nike Classic Swoosh Futura,
Nike, $599; nike.com.mx.
En Spotify, encontrarás
muchísimas playlists para relajarte.
GETTY IMAGES / CORTESÍA.
App de Meditación, Petit
BamBou, ppv; applestore.com.
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