EDICIÓN JUNIO 2020

YoDinero
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En está edición te presento una nueva sección llamada "Ella Soy Yo" donde conocerás la historia de mujeres que del dolor hicieron el cimiento que construyó su destino. Encontrarás la importancia de trabajar tu imagen como "Marca Personal", platicaremos sobre las prestaciones fuera de un empleo, cómo organizar tu tiempo para todos los roles que desempeñas, también conocerás la importancia de hacer inventarios en tu negocio y cómo al cuidar el medio ambiente cuidas tu cartera para que no te dé una "diabetes financiera".

EQUIPO

DIRECTOR EDITORIAL

Psic. Silvia Carrasco A.

EDITOR

L.C.C. Mario Castro A.

EDITOR AUDIO VISUAL

Jorge Castro C.

DISEÑO PORTADA

Café con Leche Estudio

Creativo

DISEÑO EDITORIAL

Equipo Editorial

MARKETING DIGITAL

Amy Quintal

VINCULACIÓN Y

REDACCIÓN

Equipo Editorial

COLUMNISTAS

Lic. Nayelli Hernández

Ing. Anna Altuve

Lic. Cecyl Ramirez

Lic. Diana Carvajal

Lic Amalía Quintal

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Carta editora

Diabetes Financiera

Inventarios ABC y las

Finanzas

Sí cuido el medio

ambiente ¿Cuido mi

dinero?

Sé tu marca personal

Sobreviviendo al rol más

retador: Jefa de Familia

Empresaria ¿Y tus

prestaciones?

Si no hay mamá, no hay

niño

DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS. Año 1,

No. 2, Junio 2020, es una publicación mensual editada por

Préndele el Foco a tu Dinero, S.A.S. de C.V., Calle 12

No.112, Col. García Ginerés, C.P. 97070, Tel. 999 5754824

www.yodinero.mx, revistadysf@gmail.com. Editor

responsable: LCC. Mario Alejandro Castro Ayora. Reservas

de Derechos al Uso Exclusivo en Trámite, ISSN en Trámite.


Carta Editorial

Mes de Junio, como en los meses

anteriores éste también será atípico,

pero lleno de retos, crecimiento y

definitivamente fuera de la zona

confort -ahí donde solo se está, sin

desarrollo, sin energía, sin

crecimiento- y que quizá como para

muchas de nosotras ha significado

tocar fondo, pero es ahí donde

descubriste que sólo ha sido para

impulsarte de nuevo y recordar todo

lo que eres capas de hacer. Quizá

ha sido el tiempo de replantearse la

manera como han estado haciendo

las cosas. En ambos casos lo más

relevante es seguir hacia adelante

con la cabeza al frente y el corazón

en nuestro propósito de vida.

En está edición te presento una

nueva sección llamada "Ella Soy Yo"

donde conocerás la historia de

mujeres que del dolor hicieron el

cimiento que construyo su destino,

transformándolo en fuerza,

resiliencia y mucho amor para ellas y

para quienes les rodean. En esta

ocasión el tema es: "Si no hay mamá,

no hay niño" una historia que no te

dejará indiferente, pero es seguro

que te dejará con ganas de conocer

más y tal vez te encuentres

pensando: "Ella soy Yo"

Pero espera, también encontrarás

la importancia de trabajar tu imagen

como "Marca Personal",

platicaremos sobre las prestaciones

fuera de un empleo, cómo organizar

tu tiempo para todos los roles que

desempeñas, también conocerás la

importancia de hacer inventarios en

tu negocio y cómo al cuidar el medio

ambiente cuidas tu cartera para que

no te dé una diabetes financiera.

¿Lista?

Sil Carrasco A.

Directora Editorial

@Silpreneur


DIABÉTES

FINANCIERA

Por Cecyl Ramirez

Así como el cuerpo se enferma

por el consumo excesivo de azúcar,

también nuestras finanzas se

pueden enfermar si nos excedemos

en los dulces placeres.

¿Es necesaria una dieta estricta

en la cual nunca probemos dulces

placeres para tener finanzas

sanas? ¡Afortunadamente no! Lo

que sí es muy recomendable es

identificar cuáles son esos dulces

placeres para poder disfrutarlos con

moderación y que no causen daño.

Un dulce placer es toda acción que

causa satisfacción inmediata y que

cuando se acaba no trasciende en

algo positivo más allá del disfrute

momentáneo. Algunas corrientes de

pensamiento les llaman caprichos.

Algunos ejemplos de dulces

placeres son:

Paseos

Viajes

Pago de servicios que “ahorran

tiempo y esfuerzo”

Accesorios de moda.

Ropa que no necesitamos

Ofertas absurdas

Tecnología innecesaria

Comidas fuera de casa

Visitas al Spa

Las Shopping –Terapias

Golosinas

Juguetes de moda para los niños

Accesorios para las mascotas

Alcohol, cigarros

Etc.

SECCIÓN: DÍCELO AL DINERO - 5 - YO DINER0


CECYL RAMIREZ

DULCE PLACER ES

TODA ACCIÓN QUE

CAUSA SATISFACCIÓN

INMEDIATA Y QUE

CUANDO SE ACABA NO

TRASCIENDE EN ALGO

POSITIVO MÁS ALLÁ

DEL DISFRUTE

MOMENTÁNEO


Algunos ejemplos de frases azucaradas son:

Trabajo mucho, merezco darme una recompensa

Comprar me desestresa

No tengo suficientes cosas

Soy muy joven para planificar mi dinero

No me gusta ahorrar, es para tacaños

No me gusta pensar en el futuro

No tengo tiempo para administrar mi dinero

Disfruto la vida hoy, mañana no sé si viva

Tengo que darle cosas a los demás para que me acepten

Tengo que aparentar ser exitoso para tener credibilidad

Paso poco tiempo con mi familia, debo compensarlos de

alguna manera

El dinero es para gastar

No me interesa dejar mis hábitos actuales

Una vez que has identificado tus frases azucaradas, ¿Qué

te parece si las reemplazamos por frases que te apoyen a

tener salud financiera? Por ejemplo:

● Valoro mi trabajo, por eso tomo decisiones inteligentes con

mi dinero.

● Me responsabilizo de mis emociones para canalizarlas de

forma positiva

● Si soy una persona plena, no necesito cosas materiales

para llenar vacíos

●Aprovecho mi juventud para nutrirme de conocimientos que

benefician mi salud financiera

● Cuidar mis finanzas es una forma de cuidarme y quererme

● Asumo con alegría la responsabilidad de mi presente y mi

futuro financiero

●Mi salud financiera es prioritaria, por lo tanto, me doy el tiempo

de planificarla

● Disfruto de manera responsable cada etapa de mi vida

(juventud, adultez, vejez)

● Me acepto como soy, doy lo mejor de mí y me rodeo de

personas positivas

● Soy una persona ética, íntegra, las personas confían en mí

porque los inspiro

● Doy tiempo de calidad a las personas que amo, por lo tanto,

no genero culpa

● El dinero es un medio para sirve para cumplir mis proyectos

de vida y para cuidar y proteger a quienes amo

● Elijo ser responsable de mi vida y de mis acciones

El objetivo es que puedas desarrollar cada día la habilidad de

tomar mejores decisiones en la administración de tu dinero, lo

puedas acumular e incluso hacerlo crecer.

Verás que pronto tendrás mejores hábitos y si llegaras a tener

un resbalón y te excedes en los dulces placeres, lo más

recomendable es no “flagelarte” y comenzar de nuevo lo más

pronto que te sea posible, este es un camino para toda la vida y

ya cuentas con una aliada que te puede apoyar en este proceso.

SECCIÓN: DÍCELO AL DINERO - 7 - YO DINER0


IMPORTANCIA

DE LA

CLASIFICACIÓN

DE

INVENTARIOS

ABC Y LAS

FINANZAS

Los inventarios son los activos fijos

que una empresa tiene en un momento

determinado. Por lo general, en las

pequeñas y medianas empresas al

control de inventarios no se le da la

importancia que requiere. Sin embargo,

cabe resaltar que la generación de

utilidades proviene de las ventas. “En los

cursos de administración de la

producción se trata a fondo los métodos

con que se maneja el inventario. No

obstante, en el aspecto financiero el

director de finanzas se encarga de

obtener el capital requerido para

mantener el inventario y la rentabilidad

general de la empresa” (Ehrhardt, M y

Brigham, E 2006, Finanzas Corporativas

p. 533).

Con base en lo anterior, se puede decir

que la importancia del control de

inventarios radica en que si no existe

una buena gestión en esta área de la

empresa es posible que no se pueda

cumplir con la demanda del producto.

Esta situación puede provocar la

disconformidad de un cliente que

preferirá comprar con la competencia, lo

que trae como resultado la perdida de

utilidades.

- 8 - YO DINERO


Existen muchos métodos para controlar los inventarios, entre ellos el método de

análisis ABC, el cual permite identificar los artículos que tienen mayor impacto

en el valor total de los mismos. Según Vermorel, J (2020) “El análisis ABC es un

método de categorización de inventario utilizado como mecanismo de

priorización rudimentario para concentrar esfuerzos y recursos en los artículos

que son más importantes para la empresa”.Dentro de los esfuerzos que se

pueden aplicar luego de tener identificados los productos que tienen más valor

se encuentran: estrategias de marketing para cada uno de ellos y de esta

manera incrementar ventas, identificar los proveedores y ubicar otros que

ofrezcan mejores precios para disminuir costos, identificar el consumo para

obtener nuevos puntos de reorden de esta manera se evita el exceso de

inventario, establecer la cantidad del inventario de seguridad para cubrir la

variabilidad de la demanda.

En función de lo anterior

es evidente que la existencia

prácticamente inevitable de

unos inventarios involucra a

todas las áreas funcionales de

la empresa en donde el

departamento de operaciones

tiene que intervenir en los

inventarios debido a que estos

son la base para la producción,

el departamento de

comercialización interviene en

el inventario de productos

terminados porque de su

cantidad depende las ventas, el

departamento contable debe

verificar el correcto conteo de

los productos para obtener los

datos que necesita para

determinar la utilidad bruta y el

departamento de finanzas se

enfrenta con que el

mantenimiento de los

inventarios absorbe unos

recursos que tiene que

priorizar, administrar y quizás

conseguir.

De igual manera. es importante

decir que llevar un control de

inventarios en la actualidad es

imperante a nivel mundial; ya

que existen tensiones

comerciales, hay inestabilidad

financiera y se intensifican

las tensiones geopolíticas lo

que podría conllevar a frustrar

la recuperación de los mismos

en futuros inmediatos

afectando directamente la

estabilidad de la empresa.

Por último recordemos esta

frase de Javier Heraldez

“Como compradores debemos

ser mucho más creativos en la

forma de buscar ahorros”.

“ C O M O C O M P R A D O R E S

D E B E M O S S E R M U C H O

M Á S C R E A T I V O S E N L A

F O R M A D E B U S C A R

A H O R R O S ” .

Por

Anna Altuve

- 9 - YO DINERO


SI CUIDO EL MEDIO AMBIENTE

¿CUIDO MI DINERO?

Por: Nayelli Hernández

El medio ambiente y su impacto en nuestras

finanzas es real, hemos escuchado términos

como la contaminación, cambio climático y sus

consecuencias, Pero ¿qué tanto realmente

hemos reflexionado sobre cómo esto afecta mis

finanzas? Este artículo esta dirigido a que

hagamos este ejercicio con datos reales sobre el

tema.

Iniciemos.

El calor y aire acondicionado:

Es una realidad que los árboles ayudan a

descender la temperatura del llamado efecto

¡Isla de calor! Hasta en un 40% lo que genera un

ambiente mas fresco, con mejor calidad de aire,

ahora, si esto anterior lo relacionamos con: ¿Y

eso como afecta en mi consumo de energía?,

bueno mientras mas calor exista en tu hogar

tendrás la necesidad de bajar la temperatura del

aire acondicionado y ¿sabías que por cada

grado que bajes de temperatura (es decir lo

tienes en 24 y bajas a 23) consumes entre

5% a 8% más energía eléctrica? Y por lo

tanto mi factura llegará más alta.

Que genial sería entonces si además de

sembrar árboles y reducir la temperatura de

mi entorno utilizara esos rayos de luz para

generar energía eléctrica y ser

autosustentable, que mis acciones desde mi

hogar me permitan tener un impacto positivo

en mi economía familia, en mi sociedad y en

mi medio ambiente.

Hablemos del Agua:

Reflexión ¿Cuál fue la primera medida que

nos sugirieron cuando se dio inicio con el

Covid-19? ¡Lávense las manos! ¿Qué

pasaría entonces si no hubiese agua? O que

la poca que nos queda ¿se contaminara?

Solo el 2.5% del agua del planeta es dulce,


F O T O D E M A R T Í N B E R A U R T É

"¿sabías que por

cada grado

que bajes de

temperatura

consumes entre

5% a 8% mas

energía

eléctrica?".

lo que nos pone en aprietos ya que cada vez somos

mas en el planeta, en todos los procesos industriales

se requiere de agua para producir siendo la

ganadería y la agricultura las más demandantes y se

estima que entre el 50% al 70% de agua que se

utiliza, se desperdicia o se evapora de manera

irresponsable. Es por ello la urgencia de cuidar de

ella, podemos vivir sin gasolina (esto ya ha sido

comprobado ahora que la movilidad es limitada) pero

NO podemos vivir sin agua. Ojalá iniciáramos, como

nuestros antepasados, a utilizar en casa fuentes de

recolección de agua de lluvia y procesos naturales

para filtrarla y almacenarla para uso doméstico eso

ayudaría de nuevo a dirigir nuestros esfuerzos a ser

auto suficientes y responsables.

El cambio climático afecta en todos los aspectos, en

lo económico, en la salud, en lo político y en la

sociedad en general. Las consecuencias del daño

que le hemos hecho a nuestro planeta están siendo

presentes más que nunca. Es momento de entender

y ACTUAR; apostemos por una economía círcular y

acciones sustentables que permitan mejorar nuestra

calidad de vida, adaptarnos a los cambios y sobre

todo ser personas de congruencia cuyas acciones

nos dirijan a tener beneficios colaterales a largo

plazo.

- 11 - YO DINER0


Yo

¿Una marca personal?

P O R A M E L I A Q U I N T A L

Érase una vez, una mujer con

múltiples ocupaciones, algunas

inseguridades y habilidades también,

esa mujer ha escuchado y leído en

diferentes medios, especialmente

digitales, como una Marca puede

convertirse en un activo que genere

rendimientos económicos, mejores

oportunidades laborales, más

posicionamiento empresarial y

crecimiento al emprender o como

profesionista independiente. Sin

embargo, esa mujer piensa que “eso

de las Marcas” es solamente para

grandes empresas o personas con

vastos recursos de tiempo,

económicos -sobre todo- y

conocimientos, por lo tanto, a pesar

que la idea de tener o ser su propia

marca le emociona, decide no pensar

en ello y seguir con su ocupaciones,

que ahora en la cuarentena parecen

haberse multiplicado mágicamente.

Esta historia bien puede ser la de

muchas mujeres en México y el

mundo, sin embargo, permiteme

contarte como he llegado a la

conclusión de que “Todos podemos

beneficiarnos de una marca, sobre

todo si es personal” y de brindarte 5

pasos para iniciar la tuya, si esa es tu

decisión, y empezar a ganar con ella.

Todos los seres humanos, y me

atrevo a decir más las mujeres -sin

subjetividades por ser mujer-,

contamos con habilidades y/o

conocimientos que podemos poner al

servicio de los demás cumpliendo

alguno de estos objetivos,

educación, entretenimiento o hacer la

vida más fácil a través de servicios

personales profesionales o

empresariales.

Estos suelen estar relacionados con

tus gustos, con tu pasión, con

aquello que más te emociona cuando

realizas dicha actividad,

lamentablemente no siempre se trata

del trabajo que tenemos actualmente

o donde nos desempeñemos, esto es

más común de lo que imaginamos, y

lleva a una falsa sensación de

derrota y una caída en la rutina, que

impide ser capaz de vivir la vida

emocionada.

Primer paso: Identificar tu pasión en

la vida, aquello que te emociona y

hace brincar de alegría más que

nada en el mundo o aquello en lo

que eres muy buena si no es que la

mejor de tus amigos o conocidos; lo

que te hace única y en lo que

siempre piden tu opinión o en lo que

te sientes cómoda hablando. ¡Si, si

difícilmente puedes parar de pensar

o hablar de ello, te encanta!

Segundo Paso: Una vez identificada

tu “pasión”, realiza una lluvia de

ideas en la cual escribas todo lo que

podrías hacer que sirva o beneficie a

otras personas, productos, servicios

como asesorías, tutoriales, etc. Por

ejemplo, en la secundaria, me

encantaba inglés y era la mejor en la

clase, los vecinos se enteraron y

comenzaron a pagarme por dar

asesorías a sus hijos, algunos

incluso me pagaban para darlas

personalizadas; mi “pasión o gusto”

por el inglés, unido a mi habilidad de

aprender y enseñar, así como el que

alguien se encargó de comunicarlo,

dió pie a mis asesorías en casa, y

empecé a ganar dinero.

Tercer Paso: Objetivo y Segmento.

Identifica claramente ¿Qué quieres

lograr al crear tu marca personal?,

esta respuesta es interna netamente,

sin embargo, la mayoría de las veces

los objetivos finalizan en la

rentabilidad de la marca, es decir la

capacidad de generar dinero. El

segmento es literalmente ¿A quién

va dirigido tu servicio?, quienes

serán los consumidores.

Cuarto Paso: Exposición, directo y

al grano ¿De qué sirve contar con

una gran habilidad que puede aportar

a la vida de los demás si nadie se

entera?, seamos sinceras tus

conocimientos, habilidades y

personalidad son únicos; existen

personas que estarán esperando a

una persona como tú que les inspire

y guíe para animarse a hornear un

pastel, aprender un idioma, entrenar

a su gato, crecer su empresa desde

cero y muchos ejemplos más, el

guardarte ese don para ti misma o

algunos de tus conocidos y familia,

no sirve de mucho al mundo; en su

lugar compartir, comunicar, exponer

y crear tu MARCA PERSONAL

impactará positivamente y

seguramente servirá de inspiración a

muchas mujeres más; aquí debes

SECCIÓN: MI VIDA, MI EMPRESA - 13 -

YO DINER0


identificar los medios que irán más acorde a tu

marca y público objetivo, hoy en día enfócate en

medios digitales, encuentra asesoría de personas

especializadas en el tema, hay muchas opciones

accesibles.

Quinto paso: Paciencia, constancia y disciplina; los

incluyo en un mismo paso porque están íntimamente

ligados ama el proceso, continua y alcanzarás tus

objetivos, lo mejor se consigue con acciones

constantes y enfocadas; así y con guía práctica,

lograrás crear y posicionar una MARCA PERSONAL

que te permita generar dinero en un tiempo

específico, ya sea por la venta de tus productos y/o

servicios, así como al monetizar tus redes sociales.

Escuché una frase que va más o menos así, “De

nada le sirve al mundo que te hagas pequeño para

no opacar a nadie, cuando brillas, iluminas y

permites que otros brillen también”.

Si bien una marca personal puede genera dinero,

será importante que se tome “El trabajo en serio”

como cualquier otro para obtener los resultados

deseados.

Creo que la Marca Personal actualmente es en parte

lo que a antes le decían “reputación”. Por ello,

siempre, pero más hoy en día, todos podemos

beneficiarnos de una marca personal y alcanzar

nuestros objetivos.

Anímate a contarnos tus pasiones y como puedes

convertirlas en una marca que te genere dinero,

cuenta conmigo para apoyarte y guiarte en el

proceso, escribe una nueva historia: “Érase una vez

una mujer que creó su MARCA PERSONAL y su

vida mejoró…”

SECCIÓN: MI VIDA, MI EMPRESA - 14 -

YO DINER0


"Esto refleja la inequidad

de las responsabilidades

domésticas y la fuerte

carga de trabajo no

remunerado que se

agregan a las actividades

que realizan las mujeres

jefas de hogar”

#ROL

#PROFESIÓN

#VIDA

Ser jefa de familia no sólo te hace encargarte de

la economía del hogar, además te haces

responsable de organizar la vida de tus hijos y las

cuestiones propias de casa. Entre trabajar para

sostener a la familia y quedarte para disfrutarla, no

hay un punto medio... ¿o sí?

Quizá este primer semestre del 2020 nos ha

demostrado lo contrario, ya que trabajar y al mismo

tiempo estar con los hijos y estar pendiente de los

asuntos de casa ha sido posible, replanteo ¿ha sido

posible? Y es que muchos de los anhelos de nuestro

corazón se hicieron realidad –aunque no de la forma

esperada- desde tener más tiempo para sí misma,

para los críos y para la casa, resultó que en demasía

tampoco era lo esperado. Veamos a detalle cómo

hemos estado utilizando nuestro tiempo antes de la

contingencia sanitaria mundial:

jefes de hogar que trabajan dedican a atender a algún menor de 6

años un tiempo promedio de 4.0 horas a la semana; a atender a

alguna niña o niño de 6 a 14 años, 3.5 horas; a preparar o servir

los alimentos para su familia, 2.3 horas; y a limpiar su casa, lavar

o planchar la ropa de la familia, 2.2 horas en promedio a la

semana. Esto refleja la insequidad de las responsabilidades

domésticas y la fuerte carga de trabajo no remunerado que se

agregan a las actividades que realizan las mujeres jefas de hogar”

1

“Aun cuando las mujeres jefas de hogar participan en alguna

actividad económica, las horas que dedican a las actividades

reproductivas dentro de la unidad doméstica, que comprenden las

tareas de la casa y la crianza de los hijos, están permeadas por

los roles de género que siguen vigentes en nuestra sociedad. De

esta manera, la Encuesta Intercensal 2015 nos muestra que las

mujeres jefas de hogar que participan en alguna actividad

económica dedican en promedio 7.0 horas a la semana a atender

a algún menor de 6 años, 8.7 horas a atender a alguna niña o niño

de 6 a 14 años, 9.5 horas a preparar o servir los alimentos para su

familia, y 8.8 horas en promedio a la semana a limpiar su casa,

lavar o planchar la ropa de la familia.Por el contrario, los hombres

Informe: Mujeres jefas de hogar y algunas características de los hogares que dirigen. Una visión

sociodemográfica. La situación demográfica de México 2016, INEGI 2017 1 Dirección General de

Estudios Sociodemográficos y Prospectiva, Consejo Nacional de Poblaciónmujeres jefas de hogar” 1


Estar todo el día en casa, nos ha hecho cuestionar el factor tiempo y nuestras actividades, pues si bien

ya dedicábamos 24 horas aproximadamente a la semana a cada una -sin contemplar las horas laboralesahora

nos damos cuenta que aun teniendo más tiempo no nos alcanza para todo lo que hacemos. Entonces

¿Cómo sobrevivir a éste rol? Dice Stephen Covey -autor del libro Los Siete hábitos de las Personas altamente

efectivas- que el problema de la administración del tiempo no es que tu agenda sea linda o fea o que tu

teléfono tenga la mejor agenda digital, sino que es la falta de auto control o en otras palabras, un problema

de administración personal que no es más que el conjunto de reglas, normas y condiciones que te

autoimpones, para así poder controlar esa serie de variables y consideraciones que tienes de cada rol. Pero

ojo, la cantidad de estrés, insatisfacción o problemas que tengas, puede ser una señal de mal manejo del

tiempo. El conocimiento de nosotras mismas, de nuestros valores y creencias personales, nos ayuda a tomar

las decisiones adecuadas cuando distribuimos nuestro tiempo, en las diferentes áreas de nuestra vida. El

problema es que con frecuencia no reconocemos dichos valores y creencias, lo que repercute en la manera

cómo administramos el tiempo. Entonces enfoquémonos en como dominar esta habilidad para salir

victoriosas día a día:

·

Tip 1. Comienza tu día con las actividades y tareas que te exijan más energía y atención. Es decir lo que

consideres más complicado.

Tip 2. Ponle tiempo a cada actividad, ¿Cuánto quieres tardarte haciéndola? Ya que ocurre que te pasas más

tiempo en lo que no querías y te queda poco o nada para lo importante

Tip 3. Si ya apuntaste lo que harás en tu día, comenzando por lo difícil y dejando por ultimo lo fácil, además

de establecer un tiempo por cada actividad, entonces tienes que informar a todo el que te rodea para que se

enteren y no te interrumpan, pero sobre todo… ¡Tú no te interrumpas!

Tip 4. Si dentro de tus actividades se involucran más personas, entonces establéceles tiempos de entrega,

fechas límite, recuerda que se trata de tus tiempos y orden. Recuerda apuntar esas fechas.

Tip 5. Redes Sociales, e-mails, WhatsApp, etc. Intenta contestarlos al final de tus actividades, por supuesto si

forman parte de tu trabajo pues recuerda colocarles un tiempo para revisarlos, de lo contrario, hazlo al final de

todos tus pendientes y evita que interrumpa el tiempo con tu familia.

Tip 6. Conoces muy bien el sistema de “horarios” que manejaste en toda tu etapa escolar, lo que te permitió

estudiar varias materias a la semana, ¿entonces porque no has hecho lo mismo para tu vida? Asigna para

cada día de la semana actividades y horarios específicos y cúmplelos. Notaras como fluirá tu vida.

Tip 7. Divide y vencerás, intentar hacerlo todo tú, solo te fatigará más, así que delega aquellas actividades en

las que consideras no eres muy hábil, eso facilitará y volverá más eficiente y productivo tu tiempo.

Tip 8. Eres un ser Integral; cuerpo, mente, espíritu. Por lo tanto procura dedicarle al menos una hora a la

semana a cada una de estas áreas, ya sea ejercitándote, leyendo, meditando, etc.

Tip 9. Cero Multitask, ya se ha comprobado que lo mejor es enfocarse en una tarea a la vez y te será más

fácil con los tips anteriores.

Tip 10. Encuentra un aprendizaje en tu día y agrádeselo, esto permitirá que cierres tu día en paz y no en caos

mental.

Es seguro que con estos tips podrás dirigir con mayor efectividad tu tiempo y tus acciones y hacer éste rol de

vida, tu mejor maestro.


Empresaria, ¿y tus

prestaciones?

Por:

Diana Carvajal

A LO LARGO DE MI VIDA PROFESIONAL,

recuerdo que cuando participaba en un proceso de

reclutamiento y selección para ocupar alguna

posición vacante dentro de una organización, la toma

de decisiones la basaba en:

-La empresa que me hacía la invitación

-El puesto que estaba vacante y las

responsabilidades que este conllevaba

- El sueldo mensual que ofrecían

PERO EN GRAN MANERA, TAMBIÉN INFLUÍA:

el paquete de prestaciones que ofrecían.

Recordemos que existen dos tipos de prestaciones:

- De ley: tales como seguridad social, vacaciones,

prima vacacional, aguinaldo etc.

- Prestaciones superiores a la ley (que son las más

deseadas): seguros de gastos médicos mayores,

seguro de vidas, fondo de ahorro, bono de

productividad, automóvil, entre otros.

ESTAS PRESTACIONES ‘COMPLEMENTAN’

el salario pero sobre todo con esto, las

organizaciones buscan motivar al colaborador para

que se esfuerce en pertenecer y permanecer en la

empresa, elevando su calidad de vida.

Cuando decidimos emprender, hemos detectado

algún tipo de oportunidad de negocios y destinado

recursos para ello, ya sea que previo a esto hayas

estado dentro de una organización o que de primera

mano hayas decidido ser empresaria, elegiste crear,

entregar todo tu tiempo, esfuerzo y recursos

económicos a tu proyecto. Como empresarias

asumimos la toma de decisiones y con base a

nuestros análisis fijamos las metas y objetivos

comerciales, la administración y forma de control de

nuestras empresas, valores, políticas entre muchas

otras cosas.

PERO, DÉJAME PREGUNTARTE:

¿Cuánto vales para tu negocio?, ¿Cuánto

estás ganado?, ¿Cuánto tiempo le llevaría a tu

negocio levantarse si tu llegaras a faltar?.

Gran parte de nuestra vida nos desarrollamos

en el área administrativa u operativa de las

empresas y planeamos el futuro financiero de

éstas. Y ¿cómo va el tuyo? Cómo te estás

motivando? ¿Cuáles son tus prestaciones?

Sabemos que es momento de dejar claro que

los sueños por sí solos no se cumplen, somos

nosotras al poner metas claras acompañadas

de planes de acción los realizamos. El

empoderamiento del que tanto hablamos es

ser eficientes en nuestras tareas, logrando con

ello incrementar nuestros ingresos SIN

olvidarnos de la vida personal, nuestra

formación y por supuesto nuestra calidad de

vida. Razón por la cual hacemos esta

invitación a revisar esas prestaciones que te

permitirán planear y accionar para tener ese

futuro financiero que tu esfuerzo y trayectoria

merece, manteniendo o mejorando tu calidad

de vida, por la que un día decidimos

levantarnos para trascender y construir nuestra

libertad financiera.

- 15 - YO DINER0


SECCIÓN: ELLA SOY YO

"SI NO HAY MAMÁ,

NO HAY NIÑO"

(Extracto de la entrevista original que ha sido modificada para esta versión)

Hace 15 años, tenía 15 años, en ese tiempo vivía en Puebla con mis abuelos

paternos, pero regresé a vivir otra vez con mi mamá a Tabasco, ella vivía con su

pareja, ósea con mi padrastro. Para esto yo ya traía toda una historia de fiestas, de

salir, de vivir en la ciudad prácticamente sola porque mi abuela pasaba más tiempo en

Tabasco por la enfermedad de mi abuelito que conmigo, entonces, ya era muy

independiente, ya estaba muy habituada a estar sola, a no tener que estar pidiendo

permiso, pero al regresar a casa de mi mamá que estaba con ese hombre, él quería

ser muy impositivo conmigo y poner muchas reglas, muchos límites, obviamente ese

fue un súper cambio para mí, además de venir de la ciudad y llegar a meterme a un

rancho, sentía que no encajaba, no me sentía bien y obviamente también habían

muchos factores; el cambio de la escuela, todo lo que era mi vida, mi mundo, en ese

momento desapareció y cambio por completo…

Yo me fui con mi abuelita cuando tenía 9 años. Mi papá falleció

cuando yo tenía 6 años y 2 años después se casa mi mamá y pues

empieza la relación con ese hombre que era bastante violenta. La

relación de él conmigo era muy complicada, obviamente yo tenía

mucho rencor por haber perdido a mi papá y él insistía en que yo le

llamara papá, yo le decía “no, es que tú nunca vas a ser mi papa, no

de esa manera” no trató de llegarme por el cariño sino imponiéndolo

y entonces -pues siempre he sido rebelde- yo rechazaba mucho esa

parte, hasta que tuvimos una dificultad, y eso fue un súper problema

entre mi mamá y el marido, porque él se quería meter, yo le decía a

mi mamá “pero porque se va a meter si él no tiene absolutamente

ninguna autoridad sobre mi” entonces, -tomando en cuenta que mi

mamá ha sido una mujer que no tiene una decisión propia- al

enfrascarme con ellos en una discusión, mi mamá le hablo a mi

abuelita en ese momento y le dijo “sabe qué, mañana le llevo a

Arantxa porque yo ya no la soporto” yo tenía 9 años… Ya habían

intentos de abuso, por parte de él, entonces yo siempre estaba a la

defensiva, tantito me tocaba, yo decía “no, pero tú porqué” y ver que

mi mamá lo permitía, me frustraba mucho, yo me ponía muy mal.

Reaccionaba mal como niña haciendo berrinche pero lo que estaba

haciendo era cuidándome y defendiéndome de alguna manera…

Cuando yo regreso a Tabasco, obviamente regreso a la casa de

mi mamá con el marido, la situación era muy tensa, yo llegué ya,

mucho más independiente, mucho más rebelde -por llamarle de

alguna manera- y él seguía queriendo imponerse, se molestaba

incluso porque me hablaban por teléfono, porque mis amigas

llegaban a mi casa, todo era así, se molestaba y ni siquiera me lo

decía a mí, iba y agredía a mi mamá, entonces a mí me molestaba

mucho y cuestionaba a mí mamá del porqué le tiene que generar un


problema con él, como que no entendía yo eso. Un día él tuvo una reunión en la casa y

yo invite a dos amigas para no estar sola en ese ambiente -yo tenía 15 años- entonces

le digo a mis amigas “saben que, estoy muy molesta de estar aquí, vámonos a

caminar” me acuerdo perfecto, fuimos a comprar unos cigarros, imagínate en ese

tiempo yo ya fumaba.

...Conocí al papá de mi hijo y entonces empezamos a frecuentarnos, él llegaba a mi

casa por las tardes o yo iba a casa de alguno de los amigos que estaban por ahí,

hicimos un grupo muy bonito entre todos y ellos prácticamente eran mi escape de estar

en mi casa con mi mamá y el marido. Yo buscaba ese refugio para no estar

escuchando a mi mamá pelear con el marido.

...Me atrajo su conducta y su forma de ser conmigo, yo lo notaba como muy

respetuoso, ni siquiera note algún rasgo de violencia, ya sabes, me sentía segura, me

sentía tranquila, empezamos a convivir más, él se empezó a interesar más en mí y

todos los detalles por así decirlo que yo tenía en mi casa con mi mamá lo platicaba

mucho con él, entonces empezó a ser mi espacio seguro. Pero cada vez se tornaba

más difícil la situación, porque si él iba a verme a mi casa mi mamá tenía problemas

con el marido, entonces yo le decía “no vengas” en orden de cuidar a mi mamá, de

evitarle un problema más.

“Llego el punto de querer meterme a quitarle al marido de encima porque la estaba

golpeando en el piso, ósea fue como que quebraron mis límites y dije: no, porqué si mi

papá no hacia esto, porqué alguien más lo va hacer y yo porque lo voy a permitir… Fue

la primera vez que dije ¡ya! esto no va volver a pasar, entonces entre al cuarto de una

manera muy ofensiva y le dije a mi mamá, esto se acaba hoy y él se va hoy de la casa,

literal yo saque todas sus cosas se las avente a la camioneta y lo corrí, te estoy

hablando que era una mocosa de 16 años”

...Mi espacio seguro se rompió cuando le dije “estoy embarazada” ...El miedo lo

dominó, el miedo a la mamá, la relación de sus papas siempre fue violenta, él vivió

violencia desde los 4 años, la mamá para que no la golpearán lo ponía a él al frente,

entonces obviamente el tenia muchísimo miedo de decepcionar a su papá y a su mamá

que era la que da todo por él. Él tenía la promesas del papá -hijo de petrolero- “Tú

vas a heredar la ficha y vas a trabaja en Pemex y vas a vivir bien” le faltaba un año

para poder entrar a trabajar a Pemex, el miedo de perder la oportunidad, de

decepcionar a su mamá a su papá, yo creo que eso fue lo que lo paralizo y su reacción

fue muy violenta, muy muy muy violenta.

...Yo dije “si lo voy a tener” y entonces ahí empezó la discusión… Cuando le dije, no,

no estoy de acuerdo, es mi cuerpo -fíjate desde entonces- es mi cuerpo si lo voy a

tener. Al principio vi sus reacciones negativas, acciones como levantarme más la voz,

jalarme del brazo, me decía, “oye está pasando el tiempo” tenía la presión, estaban

pasando las semanas y no había tomado nada, entonces le dijo a un amigo que tenía

en común “oye llévala por favor a comprar las pastillas”… Yo fingía para tenerlo

tranquilo, insisto, sin pensar que era algo que no podía ocultar, nunca pensé en las

consecuencias, entonces pues obviamente, pasaron los días y mi panza empezó a

crecer y él reacciono muy mal, fue cuando empezó a ser ya violento físicamente,

incluso llego a golpearme la panza con la intención de que yo tuviera un aborto

espontaneo.

SECCIÓN: ELLA SOY YO - 21 -

YO DINER0


Él se fue a plataforma, pues según nosotros, todavía faltaba tiempo para que mi

hijo naciera y pues resulta que el niño se adelanta… Tenía preclamsia, era cirugía si o

si, la mamá de él le aviso y le dijo que me fuera a ver, que fuera de Ciudad del Carmen

a Tabasco para conocer al niño y saber si era de él porque también la duda siempre

estuvo, si era su hijo. Entonces la siguiente decisión crucial fue el día que tuve a mi

hijo, él llego en la noche lo vio 5 minutos y se fue de la clínica y lo único que me dijo

fue “bajando de plataforma voy por mis cosas no quiero nada contigo”

...Yo no me daba cuenta de esta violencia, había una persona, de la que estoy

totalmente agradecida… él me decía “Ari no es posible que cada vez que venga te esté

golpeando y no es posible que te amenace” “Tu puedes” y entonces como que el

empezó a impulsar esa parte de créetela tu puedes, créetela… Recordé algo que yo ya

tenía súper abandonado y olvidado, que estaba súper enterrado… Empecé poquito a

poquito como a pensarlo y a decir “Ok pero entonces si se va cuáles son mis opciones”

ya vislumbra que podía hacer algo diferente... ya no nada más me enfocaba en cómo

me sentía de mal, sino me enfocaba en las soluciones. Cuando mi hijo tenía un año 8

meses ya él y yo estábamos prácticamente separados.

...Hubo una ocasión que ya la agresión fue muy fuerte, se bajó de la camioneta con

un bate a pegarme, entonces yo dije “si me levanto de esta -te juro que me acuerdo de

eso- si me levanto de esta no lo voy a volver a permitir en mi vida” yo muy molesta

conmigo misma, pensando, amiga date cuenta, reacciona, que está pasando contigo,

porque estas permitiendo todo esto, a tu papá no le gustaría que estés así, ósea si tu

papá viviera ya te hubiera agarrado a cachetadas por pendeja y por permitirlo,,

entonces como que yo sólita empecé a terapiarme y a decirme estas cosas dentro de

mi cabeza… Cambie el dialogo en mi cabeza, en vez de decirme “ni modo tienes que

aguantar” me dije “no, tu puedes, esto no está bien” lo que nunca pensé en ese

momento fue que mi hijo estaba en casa de su papá y ese fue el día en que me lo

quitaron.

...Me dijo “No, no te lo vas a llevar y hazle como quieras” y obviamente yo decía como

que no me lo voy a llevar si es mi hijo, dámelo, y empezamos a discutir y me decía

“¿Quieres a tu hijo? quédate aquí conmigo” entonces estaba entre la espada y la

pared, yo decía “ósea estás viendo como me dejaste -yo tenía marcado el cuello, traía

marcada la cara- estás viendo como me dejaste, no ósea no confió en ti” y empezaba

el circulo de violencia del perdón estaba muy ebrio, me molesto mucho pensar que

habías estado con alguien más, esto no va a volver a pasar. Ya sabes, la promesa,

entonces yo dije, NO, y cuando iba a abrir el portón, yo me subí al coche y me fui… De

ahí hacia adelante lo que sucedió es que la dinámica fue “¿Quieres ver a tu hijo?

tienes que estar conmigo.

...Cuando llegue a Mérida, fue como un refresh, esta fue una de las decisiones

cruciales que tome, aunque creo que antes de esa decisión la más difícil fue que al

seguir luchando por mi hijo Jorge y por querer verlo, hacia mil cosas, soportaba

insultos, humillaciones del papá, llego al grado de decirme una vez “¿Quieres ver a tu

hijo?” párate enfrente, te voy a atropellar, cuando salgas del hospital entones lo podrás

ver”… El haber tomado la decisión de irme, fue renunciar a la lucha por mi hijo, es

decir por verlo, por convivir con él para ponerle un alto a la manipulación que el papá

tenia conmigo usando a mi hijo como moneda de cambio, lo que me ayudó muchísimo

fue el haber puesto tierra de por medio.


...Empiezo un diplomado de PNL y mi vida cambio totalmente al empezar a trabajar

en mis heridas… Aprendí a ser compasiva conmigo misma, porque la culpa que yo

traía cargando era mucha, al grado de decir “pendeja hubieras aguantado los golpes

pero estarías con tu hijo” hoy lo pienso y digo, no, no, no… ¿Estaría con mi hijo? No,

ya me hubiera muerto.

...Fíjate que doctor, el ginecólogo, cuando iba a nacer Luis (mi segundo hijo) me dijo

“el niño está bien, tú tienes preclamsia, y si no hay mama no hay niño” y se me

quedó muy grabado, entonces lo moví al lado de mi hijo Jorge y pensé ¡por supuesto!...

También me ayudo pensar que si seguía ahí ese hombre me mata, mi hijo le

reclamaría toda la vida el cómo me trataba y por qué yo lo permití, entonces yo no

podía permitirme darle a mi hijo esa carga emocional para toda su vida.

...Viva te Quiero empezó después de tomar el diplomado y obviamente ya andaba

con Armando, el abrió un mundo diferente en el que me demostró o me demuestra día

a día que sí podemos tener una relación, que sí existen las relaciones de pareja

saludables, basadas en el respeto, la confianza, la comprensión, que no todo es gritos,

que no todo es pleitos, antes mi manera de relacionarme era vivir con los guantes

puestos esperando a que horas me iban golpear, entonces baje los guantes y

comencé a relacionarme de manera diferente.

...Y entonces un día empecé, agarre el teléfono, me grabe, dije dos tres cosas y así

poco a poquito, subí dos historias cada semana, muy leve, hasta que fui trabajándolo

más, me empecé a sentir como más segura, más suelta, ya puedo hoy por hoy hablar

del tema sin quebrarme, empecé a compartirlo, pues esto que te cuento tiene mil

cortes más, empecé a compartir fragmentos muy chiquitos, siempre, con la intención

de que el mensaje sea “mi amor aquí estoy para ti”... La gente empezó a preguntar

¿oye pero como le hiciste? comenzó a comentar: oye pero fíjate que yo tengo una

amiga que está en una situación así… y empezaban como a cuestionarme cual fue la

fórmula mágica para mí, pues es que no hay fórmula mágica, esto es un trabajo diario,

constante, y es un trabajo en ti… y entonces sin darme cuenta, yo ya estaba

compartiendo la formula… Armando tuvo una situación con una chica, un amigo le

hablo y le dijo “oye fíjate que estoy en la escuela de fulana de tal porque vino el marido

y se quizó llevar a los niños” y Armando ni lo dudo, se fue y la apoyo. Cuando llegué

de trabajar, la señora estaba en mi casa, entonces obviamente me siento, platico con

ella, me dice que no tenía familia aquí, que venía llegando de Monterrey, se vino

huyendo y no sabe cómo el tipo investigo donde estudiaban los niños, entonces me

decía “yo no tengo donde irme, no me quiero ir a mi casa, porque si investigó la

escuela va a saber dónde vivo “ y entonces ¿A dónde la llevaba? entonces se

quedaron a dormir, ella y los dos peques en la casa y fue cuando me cayó el veinte…

Empecé a platicar con una asesora y me dijo que el proyecto encajaba perfecto en una

asociación civil.

…Viva Te Quiero AC nace con el propósito de ser esa mano amiga, esa mano de

apoyo para todas aquellas mujeres que están transitando por una vida de violencia y

que tomen la decisión genuina de salir de ello, es la mano amiga que a mí me falto en

su momento, la mano que me dijera ¡Tú puedes, no importan las adversidades, la vas a

romper, tú lo vas a lograr” el decir “Aquí yo te voy a dar apoyo emocional, te voy a dar

herramientas para que te vayas sintiendo mejor, te voy a dar asesoría legal para que

conozcas tus derechos primero que nada" Viva Te Quiero es esa mano amiga que

acompaña a mujeres hacia una vida libre de violencia.

SECCIÓN: ELLA SOY YO - 23 -

YO DINER0


...Actualmente no tenemos un espacio específico, trabajamos aquí en la oficina de mi

casa, tu casa, y atendemos pues como la operación lo ha demandado, ya tengo tres

psicólogas trabajando conmigo, y antes de la contingencia, teníamos un día específico

para dar terapias, ósea martes de terapias, ya sabíamos que ese día estaban las tres

atendiendo a las chicas y viernes de asesoría legal. Lo único que nosotros les pedimos

son sus datos, copia de su IFE, etc., nada que sea demasiado protocolario, que digan

“Es que voy a pedir ayuda peor tengo que llevar muchos papeles” aquí no hay

pretextos, quieres la ayuda ven y tómala.

Los tres aprendizajes más grandes que esto me ha dejado a mí en este transitar:

1) no estás sola, no eres la única viviendo esto, yo pensé esto por muchos años y me

sentía avergonzada, entonces no tengas pena, desgraciadamente son muchas las que

están transitando la violencia y todas desde su lugar lo están sufriendo de alguna

manera, entonces levanta la mano, pide ayuda sin pena y sin vergüenza, se vale

ser vulnerable y eso no es sinónimo de debilidad sino de valentía, levantar la mano y

pedir ayuda es de valientes, entonces, no te sientas sola 2) pide ayuda y 3) cree

en ti y yo creo que si pudiera agregar uno extra es, quítate de la cabeza que por tus

hijos te e tienes que sacrificar porque no es así, tus hijos te necesitan bien, sino hay

mamá no hay niño.

Las Naciones Unidas definen la violencia contra la mujer como

«todo acto de violencia de género que resulte, o

pueda tener como resultado un daño físico, sexual o psicológico para la mujer,

inclusive las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de

libertad, tanto si se producen en la vida pública como en la privada».

Violencia contra la mujer

Datos y cifras

• La violencia contra la mujer -especialmente la ejercida por su pareja y la violencia sexual- constituye un

grave problema de salud pública y una violación de los derechos humanos de las mujeres.

• Las estimaciones mundiales publicadas por la OMS indican que alrededor de una de cada tres (35%)

mujeres en el mundo han sufrido violencia física y/o sexual de pareja o violencia sexual por terceros en

algún momento de su vida.

• La mayoría de estos casos son violencia infligida por la pareja. En todo el mundo, casi un tercio (30%) de

las mujeres que han tenido una relación de pareja refieren haber sufrido alguna forma de violencia física

y/o sexual por parte de su pareja en algún momento de su vida.

• Un 38% de los asesinatos de mujeres que se producen en el mundo son cometidos por su pareja

masculina.

• La violencia puede afectar negativamente la salud física, mental, sexual y reproductiva de las mujeres y,

en algunos entornos, puede aumentar el riesgo de contraer el VIH.

• Los hombres que tienen un nivel de instrucción bajo, han sido objeto de malos tratos durante la infancia,

han estado expuestos a escenas de violencia doméstica contra sus madres y al uso nocivo de alcohol, han

vivido en entornos donde se aceptaba la violencia y había normas diferentes para cada sexo, y creen que

tienen derechos sobre las mujeres son más proclives a cometer actos violentos.

• Las mujeres que tienen un nivel de instrucción bajo, han estado expuestas a actos de violencia de pareja

contra sus madres, han sido objeto de malos tratos durante la infancia, han vivido en entornos en los que

se aceptaba la violencia, los privilegios masculinos y la condición de subordinación de la mujer corren un

mayor riesgo de ser víctimas de la violencia de pareja.

• Existen datos que demuestran que las intervenciones que promueven la sensibilización y

emancipación de la mujer, la prestación de orientación psicológica y las visitas domiciliarias

podrían favorecer la prevención o la reducción de la violencia de pareja contra la mujer.

• Las situaciones de conflicto, posconflicto y desplazamiento pueden agravar la violencia existente, como

la infligida contra la mujer por su pareja y la violencia sexual fuera de la pareja, y dar lugar a nuevas

formas de violencia contra la mujer.


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GIMNASIA

CEREBRAL

F O R T A L E C I E N D O T U S H A B I L I D A D E S

E M O C I O N A L - F I N A N C I E R A S


CUADERNILLO: Ejercitemos nuestra máquina de Dinero.

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ADVERTENCIA: Realiza estos ejercicios en la mañana que estas llena de

energía, te sugiero que un día realices solo los ejercicios #1, al siguiente día

los #2 y así. Las respuestas las encontraras en la siguiente edición.

Calentamiento

Ejercicio 1. Completa el cuadro siguiendo la correspondencia

GIMNASIA CEREBRAL - 26 - YO DINER0


Ejercicio 2. Reconstruye la imagen. Acomoda los números

Exclusivo versión impresa


Exclusivo versión impresa

Ejercicio 3. Lee una vez y lo más rápido posible, diga cual

se repite en cada columna. Intente no mirar de nuevo, sino

hacerlo de memoria.

GIMNASIA CEREBRAL - 28 - YO DINER0


Exclusivo versión impresa

Fortalecimiento

Exclusivo versión impresa

Ejercicio 1: Completa la pirámide tomando en cuenta que el

valor del cuadrado superior es la suma de los dos valores de los cuadrados

inferiores


Exclusivo versión impresa

Ejercicio 2: que número falta en esta plantilla del 1 al 50:

GIMNASIA CEREBRAL - 30 - YO DINER0


Ejercicio 3. ¿Por cuantas flechas están señalados los huecos

en blanco?

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Exclusivo versión impresa


Enfriamiento.

Exclusivo versión impresa

Ejercicio 1: Encuentra las siguientes palabras en esta sopa de letras:

GIMNASIA CEREBRAL - 32 - YO DINER0


Exclusivo versión impresa

Ejercicio 2. Completa el crucigrama:

Exclusivo versión impresa

HORIZONTAL

1. Servicio o ayuda que una persona, una institución o una empresa ofrece a otra.

2.Superior o cabeza de una corporación, partido u oficio

3. Es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos.

VERTICAL

1. Conjunto de circunstancias o factores físicos y biológicos que rodean a los seres vivos e influyen en su

desarrollo y comportamiento.

2. Es la huella que dejamos en los demás.

3. Lista ordenada de bienes y demás cosas valorables que pertenecen a una persona, empresa o institución.


RESULTADOS EDICIÓN DE MAYO

Calentamiento

Exclusivo versión impresa

Fortalecimiento

Enfriamiento

GIMNASIA CEREBRAL - 34 - YO DINER0

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