Revista Las Hojas Junio

Familia
5 consejos para compatibilizar
familia y trabajo
L
Las clases en línea pasaron a ser algo cotidiano en
la rutina de nuestros niños y jóvenes estudiantes en
general. Y en el ámbito laboral, el teletrabajo y la utilización
de herramientas como Zoom, Meet o Teams ya forman
parte de nuestro día a día. Sobre este último punto, cabe
preguntarse cómo una persona puede compatibilizar el hecho
de teletrabajar con su vida familiar.
Luciano Flores, gerente de Consultoría y Capacitación de
HumanNet, afirma que “ha existido una suerte de capilarización
de la oficina en la casa. Ya no sólo de manera parcial o esporádica,
pues son muchas las personas que hacen de su hogar una oficina.
En definitiva, se trata de un modelo que llegó para quedarse”. Al
respecto, el experto entregó una serie de recomendaciones con
miras a compatibilizar esta nueva forma de trabajo con la vida en
familia:
1 - Reconocer la propia realidad. Dado que las familias son diversas
en estructura, número, edades y capacidades de sus miembros,
el experto de HumanNet aconseja como primer paso analizar la
realidad del núcleo que se tiene. “Es decir, no hay que olvidar que
existen familias numerosas, con o sin niños, adolescentes, adultos
mayores, personas con necesidades especiales, etc.”. Un segundo
paso consiste en evaluar las condiciones de infraestructura
que se poseen en el hogar, ya sea en materia de espacio físico,
equipamiento o conectividad, por ejemplo. Considerando lo
anterior, es posible administrar una rutina y planificar las tareas o
roles que cada integrante asumirá en la casa. Para esto último se
debe tener en cuenta las edades y habilidades de cada integrante.
o simplemente recrearse, ya sea a través de juegos de mesa,
actividades al aire libre o simplemente viendo alguna película.
5 - Entender que es una situación que afecta a todos. Un punto
clave en esta materia es comprender que la pandemia y las
restricciones de movilidad que ella impone es un problema que
afecta a todo el mundo y no sólo a mi persona. Por ende, cada
individuo debe hacer su mejor esfuerzo y compromiso para llevarse
mejor con el resto del grupo familiar.
A nivel de empresas, el ejecutivo de HumanNet manifiesta que las
organizaciones pueden contribuir positivamente a este escenario,
cumpliendo a cabalidad la normativa del teletrabajo y trabajo a
distancia y fomentando ciertas actividades de sociabilización
que pueden hacer más llevaderas las jornadas laborales, ya sea
organizando desayunos o happy hour virtuales o entregando
herramientas prácticas a través de webinars o talleres en línea, con
el fin de que sus colaboradores aprendan técnicas para manejar
el estrés, mejorar la comunicación familiar, superar situaciones
conflictivas y se genere la contención emocional que muchos
hogares pueden estar necesitando.
Asimismo, es importante que en las empresas se respeten los
horarios de trabajo, para que los empleados cuenten con su
derecho de desconexión.
2 - Comunicación clara y permanente. Otro tip que entrega el
profesional apunta a mantener una comunicación fluida entre los
miembros del grupo familiar, en cuanto a las actividades laborales
o educativas y horarios que tenga cada uno en la semana. La
sugerencia es aprovechar instancias como los almuerzos o
cenas para compartir y escucharse. De esta manera los niños
pequeños, por ejemplo, sabrán en qué horarios los padres estarán
trabajando conectados y en qué momentos del día podrán jugar
con ellos. Lo mismo se aplica a quienes estudian. Esto también
ayudará a distribuir mejor las tareas relacionadas con el hogar.
En caso que las relaciones interpersonales estén deterioradas
la recomendación es recurrir a los servicios de un profesional o
terapeuta familiar, o algún mediador que apoye a un sistema que ya
venía disfuncionalmente interactuando.
3 - Potenciar la tolerancia y empatía. Un tema importante que
deben considerar los miembros de una familia es que no todos los
días serán iguales y que habrá algunas jornadas no tan buenas
como las demás para cada uno de los integrantes. “Ahora los
miembros de la familia conviven todo el día, lo que lleva a regular
las expectativas sobre cómo el resto de las personas se van a
comportar diariamente. Entonces los espacios de pausa son
tremendamente necesarios. Hacer una pausa cada cierto tiempo,
ya sea para comer o beber algo, hacer una llamada telefónica,
hacer algo de ejercicios o simplemente caminar, ayudan a despejar
la mente y recuperar energías para una mayor concentración”.
4 - Destinar tiempo al ocio y a la recreación. Los fines de semana,
señala Luciano Flores, lo ideal es que cada miembro pueda llevar a
cabo actividades en familia con el fin de estrechar lazos, relajarse
16 Las Hojas Junio 2021