Familia5 consejos para compatibilizarfamilia y trabajoLLas clases en línea pasaron a ser algo cotidiano enla rutina de nuestros niños y jóvenes estudiantes engeneral. Y en el ámbito laboral, el teletrabajo y la utilizaciónde herramientas como Zoom, Meet o Teams ya formanparte de nuestro día a día. Sobre este último punto, cabepreguntarse cómo una persona puede compatibilizar el hechode teletrabajar con su vida familiar.Luciano Flores, gerente de Consultoría y Capacitación deHumanNet, afirma que “ha existido una suerte de capilarizaciónde la oficina en la casa. Ya no sólo de manera parcial o esporádica,pues son muchas las personas que hacen de su hogar una oficina.En definitiva, se trata de un modelo que llegó para quedarse”. Alrespecto, el experto entregó una serie de recomendaciones conmiras a compatibilizar esta nueva forma de trabajo con la vida enfamilia:1 - Reconocer la propia realidad. Dado que las familias son diversasen estructura, número, edades y capacidades de sus miembros,el experto de HumanNet aconseja como primer paso analizar larealidad del núcleo que se tiene. “Es decir, no hay que olvidar queexisten familias numerosas, con o sin niños, adolescentes, adultosmayores, personas con necesidades especiales, etc.”. Un segundopaso consiste en evaluar las condiciones de infraestructuraque se poseen en el hogar, ya sea en materia de espacio físico,equipamiento o conectividad, por ejemplo. Considerando loanterior, es posible administrar una rutina y planificar las tareas oroles que cada integrante asumirá en la casa. Para esto último sedebe tener en cuenta las edades y habilidades de cada integrante.o simplemente recrearse, ya sea a través de juegos de mesa,actividades al aire libre o simplemente viendo alguna película.5 - Entender que es una situación que afecta a todos. Un puntoclave en esta materia es comprender que la pandemia y lasrestricciones de movilidad que ella impone es un problema queafecta a todo el mundo y no sólo a mi persona. Por ende, cadaindividuo debe hacer su mejor esfuerzo y compromiso para llevarsemejor con el resto del grupo familiar.A nivel de empresas, el ejecutivo de HumanNet manifiesta que lasorganizaciones pueden contribuir positivamente a este escenario,cumpliendo a cabalidad la normativa del teletrabajo y trabajo adistancia y fomentando ciertas actividades de sociabilizaciónque pueden hacer más llevaderas las jornadas laborales, ya seaorganizando desayunos o happy hour virtuales o entregandoherramientas prácticas a través de webinars o talleres en línea, conel fin de que sus colaboradores aprendan técnicas para manejarel estrés, mejorar la comunicación familiar, superar situacionesconflictivas y se genere la contención emocional que muchoshogares pueden estar necesitando.Asimismo, es importante que en las empresas se respeten loshorarios de trabajo, para que los empleados cuenten con suderecho de desconexión.2 - Comunicación clara y permanente. Otro tip que entrega elprofesional apunta a mantener una comunicación fluida entre losmiembros del grupo familiar, en cuanto a las actividades laboraleso educativas y horarios que tenga cada uno en la semana. Lasugerencia es aprovechar instancias como los almuerzos ocenas para compartir y escucharse. De esta manera los niñospequeños, por ejemplo, sabrán en qué horarios los padres estarántrabajando conectados y en qué momentos del día podrán jugarcon ellos. Lo mismo se aplica a quienes estudian. Esto tambiénayudará a distribuir mejor las tareas relacionadas con el hogar.En caso que las relaciones interpersonales estén deterioradasla recomendación es recurrir a los servicios de un profesional oterapeuta familiar, o algún mediador que apoye a un sistema que yavenía disfuncionalmente interactuando.3 - Potenciar la tolerancia y empatía. Un tema importante quedeben considerar los miembros de una familia es que no todos losdías serán iguales y que habrá algunas jornadas no tan buenascomo las demás para cada uno de los integrantes. “Ahora losmiembros de la familia conviven todo el día, lo que lleva a regularlas expectativas sobre cómo el resto de las personas se van acomportar diariamente. Entonces los espacios de pausa sontremendamente necesarios. Hacer una pausa cada cierto tiempo,ya sea para comer o beber algo, hacer una llamada telefónica,hacer algo de ejercicios o simplemente caminar, ayudan a despejarla mente y recuperar energías para una mayor concentración”.4 - Destinar tiempo al ocio y a la recreación. Los fines de semana,señala Luciano Flores, lo ideal es que cada miembro pueda llevar acabo actividades en familia con el fin de estrechar lazos, relajarse16 Las Hojas Junio 2021
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