Noviembre 2021

Para ayudarte a reflexionar en todo esto,
pregúntate dos cosas:
- ¿Cuáles son los ámbitos de esos 8, donde
estoy más satisfecho o satisfecha? y revisa
cuáles son tus logros en ello, que te hacen feliz.
- ¿Cuáles son los ámbitos en que estás más
insatisfecho o insatisfecha (piensa en dos)?
Ahora revisa de eso, ¿qué es lo que más deseas
cambiar para que no siga siendo así?
Y es que las consecuencias de no lograr
equilibrio son muchas ¿ya las visualizaste?
Afecta salud física porque no hay tiempo para
dormir ni comer adecuadamente. Muchos
estudios han demostrado que las personas que
se desequilibran trabajando muchas horas y no
tienen tiempo para ellos, tienen 33% más
posibilidades de sufrir un infarto, y 13% mayor
riesgo de una enfermedad cardiovascular.
También afecta emocionalmente, pues causa
estrés. En México entre el 30% y 40% de la
población sufre algún tipo de estrés y el 75% de
los trabajadores sufren de estrés laboral. Eso nos
deja ver que hay desequilibrio en las personas.
25% de los infartos son causados por este tipo de
estrés.
La buena noticia es que, aunque no tenemos
poder para agregar horas al día, sí podemos elegir
cómo aprovechamos esas horas disponibles y en
qué las usamos. Pero debes para ello dejar de
culpar a todos y a todo por no tener tiempo ni
equilibrio en la vida. Deja de pensar que todo sería
mejor si recortaran la duración de tu jornada
laboral, si tu jefa o jefe no tuvieran tantas
exigencias para contigo, o si vivieras en un lugar
con menos tráfico. Deja de pensar que si tuvieras
hijos más grandes e independientes tendrías más
tiempo para ti, o que, si tuvieras más personal y
más tecnología a tu alcance, aprovecharías mejor
tu tiempo. Claro que eso influye en cierta parte,
pero si tú decides a consciencia qué hacer con tu
vida y tu tiempo, hay posibilidad de que llegues al
balance que esperas, así con tus condiciones
actuales. Tenemos esa capacidad, para elegir
hacer lo que más nos convenga y agrade, y para
hacer a un lado lo que no nos sirva. Solo has un
alto en el camino, para no dejarte llevar por lo de
siempre, sino para que puedas usar ese poder de
elegir.
Así mismo se experimenta insatisfacción al no
poder hacer todo lo que quisiéramos y que nos
gusta. Eso nos pone de mal humor, tristes, y
vamos generando resentimiento al no poder
llevar la vida que queremos.
Y si te preguntas si nos afecta también
mentalmente, la respuesta es sí, pues con todo el
malestar físico y emocional que se provoca
conforme lo mencionamos arriba, se adquiere
una perspectiva negativa de las cosas, que no
nos deja pensar correctamente ni estar en
posibilidad de tomar decisiones y alcanzar las
metas que nos hemos planteado.
Probablemente estés pensando que para
poder desarrollar todas las áreas de tu vida y
balancearlas, necesitarían más de 24 horas al
día. Pero sabes que eso no es posible, pues el
tiempo es un recurso limitado.
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